火燒心、胃食道逆流帶來的不單是強烈的不適感，還可能引起黏膜發炎、受損，甚至是潰瘍出血😩除了確實就醫看診，調整生活、飲食習慣外，同時不亂隨便服用胃藥外，還可以簡單刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，幫助舒緩胃食道逆流症狀！
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和說明，我們的手指之中又以中指特別重要，有著從頭部一直到膀胱途經重要臟器的反射區。因此透過刺激中指，能幫助提高這些重要臟器的血液流動，使各種不適症狀得以改善。雖不能讓症狀立即解除，但持續做有助於舒緩症狀。
内田輝和也列出了位於手指上的反射區：中指第一指節上有著眼、鼻口的反射區，第二指節則是有心、肺、橫膈膜的反射區，而胃、腸的反射區則位於第三指節，因此透過刺激中指，可望達到同時刺激橫膈膜、胃腸反射區的效果。
同時内田輝和也提醒，逆流性食道炎症狀有誤判的可能，特別是胸痛症狀也可能是心血管相關嚴重疾病，因此務必尋求專業醫師診治，不可自行判斷病情。
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【💁♀簡單按摩中指，幫助預防胃食道逆流】
1⃣翻起左手掌心，右手針對中指第2關節處的橫膈膜反射區開始按壓刺激，同時一邊移動，一路按到胃、腸等處的反射區 ，針對這三處反射區反覆進行按壓刺激。
2⃣按壓力道要稍強，以疼痛但又能感到舒適為主，每出力按10秒後放開，再按10秒，持續按壓刺激1分鐘即可。
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