又來自high一下😂
我從來都唔練下半身
今日第一次做leg press ,冇加餅已經70kg! 做左10下 x 4⋯⋯想死
之後hip thrust 又加重咗👉🏽40kg了!差唔多有我成個人咁重✌🏽
再加上D 平衡動作,我而家行樓梯上落都感覺到patpat好攰呀!
「真正的強者是那些不怕寂寞的人。」有時候做重訓係悶,但要強大必須要克服這種感覺!
@erwan_runningthings
#午安 #thankyou #戴口罩都覺得西面 #跑者訓練 #jointdynamics香港
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