女人難為,又是誰為難了女人?
事隔兩年,這是我第二份公開聲明稿,針對官司也針對蘋果的報導,當然最大的感慨是,兩年前我學到原來新聞可以買,兩年後才知道連原本以為的正義,也可以透過交情買賣。蘋果記者還是相當為昔日壹週刊記者好友的胞弟護航,一審認為對方證據不足採信判對方輸,蘋果靜悄悄沒任何新聞,二審就頗為大張旗鼓。二審陳克誠家族委任的還是壹週刊的御用律師,法界人脈深厚,不管壹週刊怎麼被告,總是處理得很「完美」。當新聞公器成為私用,司法也無法維持公平正義,二審判決還不準我上訴三審,全然不敢接受最高法院的檢視!
怕下面行文太長,先簡單聲明幾點:
1.絕對沒有通姦之事實,連任何性行為都不曾,一切都是子虛烏有。
2.法官僅是根據不知何人和徐男的對話截屏,就誣指為是我通姦的證據,這是莫名其妙,胡說八道。
3.經由比對得知,諸多則一樣的截屏在多次開庭重覆提出後,經我方律師比對,竟有多則出險多一句兩句的對話內容,而且對話許多沒有呈現相關的年月日時間與人物,顯然是移花接木,編造出來的虛假對白。
4.對方所偽造的對話截屏,完全就是粗製濫造,甚至還有把對話硬插在中間,以至於所有對話重疊相接,這根本就是功力很差的美術編輯作品。
5.運用其姐在媒體的關係,公器私用,對我大肆報導追殺。為何一審判決我無罪,《蘋果日報》與倒掉一半的《壹週刊》都不報導?為什麼法院尚未對外公佈判決結果,我和律師都還蒙在鼓裡,《蘋果日報》便在第一時間大肆宣傳報導二審陳克誠勝訴,而完全不來採訪我當事人,讓我沒有辯白的機會。
6.對方交友混亂,男女關係複雜,為何法官處處保護偏坦他,反而對我一個循規蹈矩的弱女子,處處刁難責備,而且對那些明的假証據全盤照收,完全不予查証。這擺明就是公然的性別歧視,根本不把我當人。
7.針對所謂的相關証物從何而來?一審判決書明確指出,陳克誠對於如何取得證物,說法不一,反覆多變,前言不對後語,矛盾衝突,破綻百出,為何二審法官卻全部照單全收,令人感到不可思議。
8.二審判決附表所列,乃是陳克誠所提出「女方與外人間的對話紀錄」。至於女方身分到底是誰,則是無從得知,也無法証明是我。所以,即使陳克誠神通廣大,可以取得徐某與他人的對話截屏,但也無法確定或証明,此人是誰!
9.擅自闖入他人手機取得的截屏,竊取他人的通話記錄,竟然可以當做法官的判刑依據,請問憲法所保障的隱私權何在?
10.所謂的對話截屏,顯然都是斷章取義,絕對不能據此而判定前言後語,這是旬通的法律基本常識。但為何法官可以此判我的刑,而更有甚者,就算是明顯偽造的,法官也照單全收?
11.本案最大的荒謬處是陳克誠當日與我前往婦產科進行流產手術,他在當日不停激怒我設計對話錄音,還號稱在當日從我手機取得對話截圖,說這孩子不是他的,身為台大醫師,為何不敢把當日流產手術取出的胎兒驗DNA呢?!驗DNA是最簡單直接明確的證據,不敢驗卻虛製了眾多對話,當成打「認定從寬的民事配偶權」的事證,就為了能多拿一些錢!
12.這整個事件真的是最荒唐的腳本!先請自家人壹週刊爆料寫文製造輿論,再拿虛製對話打民事求償要錢,再聘請有深厚法界人脈的壹週刊御用律師為其訴訟,讓二審法官居然漠試所有比對出來的明顯有編輯過的事證,判對方贏,要我給對方一百萬,還不準我上訴三審!
13.我即日遞狀,控告對方「誣告」,並提起再審救濟!
說真的,實際來接觸過我本人的都知道,我吃好睡好工作超起勁的情況下,沒人看的出來我在打官司,因為我覺得這個荒謬官司,只能純由心證的官司根本不值得費心。連一通真的能當成證據的電話、簡訊都沒有,純憑一張第一次離婚期間的公眾合照,跟很多莫名其妙看不出時間年月、看不出對話對像的截圖,重點是我方律師在茫茫截圖海還對到,有一樣的對話內容跟截圖畫面,卻在中間對話硬生生多了一句,想知道怎麼辦到的,可以上網找一下對話製造機app,付費版的什麼都能做喔!
如果判決不再需要立基在證據的公信力上,我想走上法院,每個人都要開始考量,自己手上有的關係、人脈等種種權衡,這社會有很多超乎我們能想像的事。長年的醫學訓練,我們總是在邏輯跟實證上不斷考究,所以這種只講求心證的論斷,不是正義問題,而是我們的社會文化跟父系價值的問題。
所以我想說,是誰為難了女人?自古私刑、浸豬籠,建立在人為心證判斷和社會父權對女性輕視,只要失貞管你什麼原因,打死妳,浸死妳,執行的男人憤恨贊同,旁觀的女人漠然或忙不迭出聲遣責,當然現在臺灣文明多了。但是大家還記得一些案子嗎?女人被家暴痛毆數十年,被打的頻頻進出醫院病房,終於在某一天丈夫熟睡時,憤而殺夫的判例,女人被判了死刑。
現在的女人,教育不輸男人、能力不輸男人,但父系的隱性價值跟力量,依然沒有放過女人多少。媒體只要藉由外遇出軌、不貞來針對女人,總是熱鬧又有看頭,群情激憤,哪怕真假,女人總是被未判就先審了。
我們可以被為難,因為迎戰一點也不難,沒什麼好懼怕。但是最多無奈跟悵然的是,常常最為難女人的就是女人。
這世界有好人就有壞人,有依權力關係做事的人,也有實事求是的人,有能被買通的人,也有只求問心無愧的人。所以才告訴大家,勇氣是面對人生必備的能力。
病人要看、治療要做、飯照吃水照喝、然後繼續幫孩子找唱歌老師😂😁孩子們唱歌唱出癮來,想學唱歌,說想唱更好,好玩有趣又能舒壓,當媽的我當然支持,人生把時間放在家人朋友跟週遭,有意義多了。
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅Aotter Girls: Girl's Tech Talk,也在其Youtube影片中提到,當一個專業級果粉,你一定要知道這些 iPhone 小技巧! 鍵盤小技巧 1.自由移動游標 01:03 2.長按數字、標點 01:15 3.內建表情符號 01:21 4.搖晃手機刪除、還原 01:32 5.替代文字怎麼用 01:44 控制中心選單 1.長按進階設定 02:44 2.手電筒觸控調亮度...
截圖 保護 在 蔡佳芬醫師 生活·美學手札 Facebook 八卦
女人難為,又是誰為難了女人?
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3.經由比對得知,諸多則一樣的截屏在多次開庭重覆提出後,經我方律師比對,竟有多則出險多一句兩句的對話內容,而且對話許多沒有呈現相關的年月日時間與人物,顯然是移花接木,編造出來的虛假對白。
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6.對方交友混亂,男女關係複雜,為何法官處處保護偏坦他,反而對我一個循規蹈矩的弱女子,處處刁難責備,而且對那些明的假証據全盤照收,完全不予查証。這擺明就是公然的性別歧視,根本不把我當人。
7.針對所謂的相關証物從何而來?一審判決書明確指出,陳克誠對於如何取得證物,說法不一,反覆多變,前言不對後語,矛盾衝突,破綻百出,為何二審法官卻全部照單全收,令人感到不可思議。
8.二審判決附表所列,乃是陳克誠所提出「女方與外人間的對話紀錄」。至於女方身分到底是誰,則是無從得知,也無法証明是我。所以,即使陳克誠神通廣大,可以取得徐某與他人的對話截屏,但也無法確定或証明,此人是誰!
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12.這整個事件真的是最荒唐的腳本!先請自家人壹週刊爆料寫文製造輿論,再拿虛製對話打民事求償要錢,再聘請有深厚法界人脈的壹週刊御用律師為其訴訟,讓二審法官居然漠試所有比對出來的明顯有編輯過的事證,判對方贏,要我給對方一百萬,還不準我上訴三審!
13.我即日遞狀,控告對方「誣告」,並提起再審救濟!
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鍵盤小技巧
1.自由移動游標 01:03
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3.內建表情符號 01:21
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3.深色模式快速切換 03:26
iMessage這樣用
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2.動態文字、小動畫 04:45
3.玩小遊戲也可以 04:52
保護手機隱私
1.照片怎麼隱藏 05:46
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聰明用 Safari
1.分頁一次關閉 07:10
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說到防疫消毒,
大家腦海應該第一個東西就是酒精,
但酒精不是亂噴一通就好,
還必須正確的使用才能保護好自己,
快進來看看自己用的對不對吧!
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00:00 開唱
00:52 1.到底要買幾%酒精?
01:29 2.買酒精 需要注意保存期限嗎?
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03:50 結尾

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【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
--------------------------------------
新增說明
【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎?
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候 透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌 好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得 啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前 先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁 陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢 我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實 嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢 我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢 我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢 它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候 不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬 不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來 我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢 我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到 我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青 你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來 刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的 有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
(你用什麼鏡頭?)
(12x35mm的)
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店 沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡 今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
喜歡記得幫我按讚、訂閱加分享
再累也要記得說
我們下次見
Peace!
