Search
【營養師精選五款健康手搖飲，喝珍奶也可以不發胖!】
每次遇到外國人問我：「台灣的名產是什麼?」
我都會毫不猶豫的回答：「珍奶!」
但其實我已經好幾年沒有喝過一杯正常的珍奶，
因為一杯全糖700cc的珍奶熱量直逼600kcal，簡直是一個雞腿便當的熱量!
吃雞腿便當會飽，喝珍奶卻空有熱量和大量糖。
所以我也經常在減重講座裡提到：「戒除手搖飲，就是減脂成功的第一步!」
如果戒不掉怎麼辦?選擇健康的飲品喝也是沒問題的!!
-
🎬訂閱語霙的youtube頻道
https://youtu.be/aozBEd7ixm8
俗話說得好，比宇宙更遙遠的地方在南極，比北極更北邊的地方在台北。
台灣人對南部的定義可以說是眾說紛紜。
有人覺得濁水溪以南就算南部，也有人認為台中以南就算南部，更有人說捷運圓山站以南就算南部。
還記得當初我要到新竹唸書，特別跟板橋人中哥視訊。
「我要到新竹念書了，以後我們都在北部，可以常約。」
螢幕那頭一陣尷尬的沉默。
「新竹不算北部吧？」中哥皺眉。
「新竹還不算北部？」我張大嘴。
「北極圈以南都算南部。」中哥說道。
「那全台灣都是南部啊幹！」我怒道。
「沒有錯啦，我不是針對你，我的意思是在座各位都是南部人。」中哥冷笑。
「靠么，你們台北人不也在……」
我話還沒說完，就被中哥揮手打斷。
「別、別亂講話，我不是台北人。」
剛才還盛氣凌人的中哥，突然壓低音量，彷彿做了什麼虧心事。
「對不起，剛剛是我太囂張了，其實我只是板橋人而已。」
「板橋還不算台北？」我詫異。
「板橋算新北。」中哥赧然說道。
「有差嗎？」我歪著頭。
「傻孩子。」
中哥嘆了一口氣。
「等哪天你有機會到台北就知道了。」
等我真正拜訪台北，已經是好幾年以後的事。
□
前陣子，我有幸跟有方文化的社長與總編輯見面，約定的地點在永康街的一間咖啡廳。
我鄉下小孩沒見識，想說我小時候在台南永康長大，環境應該差不多。
搭捷運到了目的地才發現，原來永康街位於尊爵不凡的北市大安區。
我戒慎恐懼地出了捷運站，發現這一帶的餐廳價格都比台南多一個零，不禁肅然起敬。
果然一寸光陰一寸金，千金難買大安區。
我從懷裡拿出指北針，發現指針像發瘋一樣狂轉。
還在驚愕間，路邊一個人拉了拉我的衣服。
我回頭一看，是個衣衫襤褸、蓬頭垢面的乞丐。
乞丐捧著一個紙碗，碗中裝著幾張千元鈔票，露出一口參差不齊的缺牙，輕蔑地笑著。
「南部人，呵呵。」他拿出一張千元鈔，輕輕放進我上衣的口袋裡。
不愧是大安區，連乞丐都把我當乞丐。
「有、有錢了不起啊？」
我憤怒地撥開乞丐的手，把鈔票收進口袋，有骨氣地說道：「謝謝！」
□
余姐是有方文化的社長，談吐溫儒，儀態端莊，渾身散發處一股雍容嫻雅的文學氣息，使我不禁自慚形穢。
「這是我的總編輯，你們認識一下。」余姐向我介紹了身旁的年輕女性。
總編輯的氣質很奇特，慵懶中帶著點厭世，就像貓一樣，所以我叫她貓小姐。
「你就是二師兄？」貓小姐冷冷地開口。
「是，您好。」我畢恭畢敬地鞠躬。
「我看過你寫的東西。」貓小姐的臉上好像結了一層霜。
我瞬間汗出如漿。
「對不起。」我其實也不知道自己為什麼要道歉。
「你知道編輯這份工作，最痛苦的事是什麼嗎？」貓小姐輕聲問道。
「看很多字很累嗎？」我猜測。
「不，是要看一堆垃圾。」貓小姐用看髒東西的眼神看著我。
「辛苦了……」我陪笑。
「我不看垃圾，懂嗎？不、看、垃、圾。」
貓小姐每說一個字，指節就在桌上敲一下。
我只好點點頭。
「你平常都寫什麼類型的作品？」余姐突然問。
我張開嘴巴，想起過去在PTT上寫過的怪力亂神，一時間不知道該怎麼歸類自己的文章。
「純文學。」我瞇起眼睛。
「純文學？」貓小姐皺眉。
「很多網友看過我的文章後，都會在下面留言說，這篇很純。」我硬著頭皮說道。
「你的文章下面，很多人都問，你到底嗑了什麼？這是什麼意思啊？」余姐又問。
「那是讀者在關心我有沒有按時吃飯，真是一群貼心的傻瓜。」我昧著良心回答。
「哼嗯──」
貓小姐拖著長長的鼻音，在一旁翹起了腿，好整以暇地看著我說謊。
「別說這個了，我第一次來台北，有好多問題想請教。」我趕緊轉移話題。
「你說。」余姐親切地笑著。
我拿出筆記本，終於問出心底埋藏多年的疑問。
「在台灣到底要多北才算北部啊？」
咖啡廳裡霎時一陣靜寂，所有人都豎起耳朵傾聽。
「你有上過高中地理課嗎？」貓小姐不答反問。
隔壁桌正在唸書的高中生嗤地笑了一聲，從書包中拿出地理課本，啪地一聲摔在我臉上。
我定睛一看，乖乖不得了，我真是孤陋寡聞，這麼多年書都白唸了。
根據課本上的敘述，台北市中心就是北極點，站在這個點上面所指的任何方向都是南部。
「問題是，到底哪裡才算台北市中心啊？」我抱持著認真向學的精神繼續問。
聽到這個問題，咖啡廳裡登時一陣騷動，來自台北各地的人們紛紛發表高見。
「我信義共和國群英匯聚、寸土寸金，堪稱『真‧台北市』。」
「放屁！我大安自治區臥虎藏龍、人文薈萃，實乃『超‧台北市』。」
「我大天母帝國千秋萬世、長樂未央，才是貨真價實的『究極‧台北市』啊！」
「笑死，出了忠孝敦化共榮圈以外都是蠻夷之地啦！」
群情激憤中，我默默低下頭，偷偷在咖啡裡面加糖。
「台北不是我的家，我的家鄉沒有紅綠燈……」我小小聲哼著歌。
很多人都問我為什麼不寫北部的故事，原因很簡單，因為我到今天都還不知道北部在哪。
如果從現在起逼自己 #不要吃糖
不用多久，你就會感到渾身難受
萬分沮喪、甚至開始懷疑人生
這種好討厭的感覺，又叫 #戒斷症候群
也是吸毒以後，最典型的症狀
由於糖會挑逗你的大腦
使腦內獎勵系統持續分泌 #多巴胺
一旦習慣了大量多巴胺帶來的幸福快樂
自然難以忍受戒糖後缺乏多巴胺的失落感
但光靠這招養套殺並不足以統治世界
糖更進一步把整套獎勵系統都給玩壞：
它不僅增加了接收 #興奮感 的受體濃度
還同時降低了用來抑制興奮感的受體濃度
興奮感難以被壓制、對糖的「耐受度」提高
結果就是要吃下更多更多糖，才能獲得滿足
也因為糖拉高了幸福感的門檻
你會更難感受到其他獎勵帶來的小確幸
這種無糖不歡、#糖分才是正義 的依賴現象
其實跟尼古丁、鴉片或海洛因非常像
－有研究指出，如果只考慮「成癮性」
那麼糖甚至比古柯鹼還要容易上癮
難怪有人認為糖根本是合法毒品
啊你一定想問，這種壞份子
為什麼政府沒想過要立法禁止？
這主要是因為糖雖然很容易上癮
但對身體的危害並沒有真毒品那麼嚴重*
再加上管制成本實在太高，才沒有被禁止
而且要是政府宣布禁糖的話
我想台南應該會直接宣布獨立吧？？
#怪奇冷知識543
註：此外食物成癮和藥物成癮也有差別，因此即使對糖成癮，也不會讓人像發了瘋一樣無限制攝取，有興趣的可以看看留言補充。
小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo8UkyU1A?sub_confirmation=1
看我們的其他影片:
堆積如山的娃娃裡面竟然有一個雪莉玫 yummy媽媽只好開始惡搞這台娃娃機了 我們在ㄊSunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/Ua8FkVZd7WQ
來自澳洲的果汁冰棒 接近100%的完全果汁 為了要混在一起我們花了好大的功夫 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/MJzF-CThLIU
幸運甜甜圈遊戲 夜市遊戲我們在樹林興仁夜市玩套圈圈 最後成功拿到娃娃了! Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/flGPEu-9qg4
第一抓就先拿一隻史黛拉兔走了 跳跳虎 米菲兔 今天抓到很多玩偶娃娃耶 卡爪的運氣太好了吧Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/837vd9aUafA
史努比親子樂園SNOOPY Play Center 全球第一家正式取得SNOOPY官方授權的親子樂園 親子堡 桃園華泰名品城 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/jqBdt4RuGcc
浴室潛水員玩具 玩水玩具 親子玩水 迪士尼公主沐浴花瓣 TsumTsum耶誕倒數驚喜抽抽樂 disney玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/P7tUw7434-E
夜市遊戲小小音樂家 打地鼠電動遊樂機台 我們在樹林興仁花園夜市玩遊戲 鋼琴遊戲機 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/LQaV4ue7eBA
LOL驚喜寶貝蛋S2第2彈這次開出來的是會吐奶跟流眼淚的小娃娃/片尾有迪士尼聖誕倒數驚喜抽抽樂12月1號是什麼玩具?/玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/byS82l_e670
聖誕節佈置X娃娃大作戰 2017年我們全部夾了多少娃娃呢? 一起來佈置聖誕樹吧!DIY Christmas玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs 自製百變徽章登場
https://youtu.be/nQiDOJD1h54
樹林興仁花園夜市/打電動遊戲機台/LED丟球娃娃/新北約會親子好去處/小朋友玩到超開心的夜市遊樂場全台最大夜市玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/mV_9cAp59g4
扭蛋開箱 森林家族玩具公仔跟漂亮戒指 我們在台北地下街找到的 可愛小動物玩溜滑梯 小baby在床上吃奶奶 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/MFuYWiOIhdA
蛋糕公主變身玩具還有香味哦/可以變身的公主玩具開箱/Cupcake Surprise 百變蛋糕公主/可?袖珍mini ?杯蛋糕公主Princess玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/Xn3DpvEGO_Y
70格洞大滿足洞洞樂 一格一格不放過的打開來玩吧! 戳洞樂驚喜玩具箱 汽車玩具/刮畫/軟軟槌/彈珠發射器/玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/2BuswB5ZDy8
麥當勞日記本週新玩具是拉拉熊跟多美小汽車 TOMICA rilakkuma McDonald's toys 快樂兒童餐 溜滑梯的親子樂園 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/6KzBhDud6wA
Kracie 創意DIY-魔法棒糖小達人 魔法食玩DIY 會變色的食玩 發出恐怖的泡泡你敢吃嗎 好吃好玩的日本食玩玩具 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/M0kwINzOWlM
Facebook : https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
Instagram: https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
ying ying的FB: https://www.facebook.com/queenayingying/
ying ying的IG: https://www.instagram.com/queena_hsu_/
我們需要您的幫助 . 請協助我們增加字幕, 分享給更多的人知道吃貨們的日誌吧!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCnNnFMU9A6R3z16bC-erz9A&tab=2
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
點按上面的連結來新增字幕. 感謝您的參與!
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
來自澳洲的果汁冰棒 接近100%的完全果汁 為了要混在一起我們花了好大的功夫 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/MJzF-CThLIU
幸運甜甜圈遊戲 夜市遊戲我們在樹林興仁夜市玩套圈圈 最後成功拿到娃娃了! Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/flGPEu-9qg4
第一抓就先拿一隻史黛拉兔走了 跳跳虎 米菲兔 今天抓到很多玩偶娃娃耶 卡爪的運氣太好了吧Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/837vd9aUafA
史努比親子樂園SNOOPY Play Center 全球第一家正式取得SNOOPY官方授權的親子樂園 親子堡 桃園華泰名品城 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/jqBdt4RuGcc
浴室潛水員玩具 玩水玩具 親子玩水 迪士尼公主沐浴花瓣 TsumTsum耶誕倒數驚喜抽抽樂 disney玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/P7tUw7434-E
夜市遊戲小小音樂家 打地鼠電動遊樂機台 我們在樹林興仁花園夜市玩遊戲 鋼琴遊戲機 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/LQaV4ue7eBA
LOL驚喜寶貝蛋S2第2彈這次開出來的是會吐奶跟流眼淚的小娃娃/片尾有迪士尼聖誕倒數驚喜抽抽樂12月1號是什麼玩具?/玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/byS82l_e670
聖誕節佈置X娃娃大作戰 2017年我們全部夾了多少娃娃呢? 一起來佈置聖誕樹吧!DIY Christmas玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs 自製百變徽章登場
https://youtu.be/nQiDOJD1h54
樹林興仁花園夜市/打電動遊戲機台/LED丟球娃娃/新北約會親子好去處/小朋友玩到超開心的夜市遊樂場全台最大夜市玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/mV_9cAp59g4
扭蛋開箱 森林家族玩具公仔跟漂亮戒指 我們在台北地下街找到的 可愛小動物玩溜滑梯 小baby在床上吃奶奶 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/MFuYWiOIhdA
蛋糕公主變身玩具還有香味哦/可以變身的公主玩具開箱/Cupcake Surprise 百變蛋糕公主/可?袖珍mini ?杯蛋糕公主Princess玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/Xn3DpvEGO_Y
70格洞大滿足洞洞樂 一格一格不放過的打開來玩吧! 戳洞樂驚喜玩具箱 汽車玩具/刮畫/軟軟槌/彈珠發射器/玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/2BuswB5ZDy8
麥當勞日記本週新玩具是拉拉熊跟多美小汽車 TOMICA rilakkuma McDonald's toys 快樂兒童餐 溜滑梯的親子樂園 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/6KzBhDud6wA
Kracie 創意DIY-魔法棒糖小達人 魔法食玩DIY 會變色的食玩 發出恐怖的泡泡你敢吃嗎 好吃好玩的日本食玩玩具 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/M0kwINzOWlM
夾娃娃系列今天有小叮噹的神助攻/擦邊反彈球成功GET娃娃/我們在桃園桃鶯路上找到的Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/e64aBKGBheM
可愛的沐浴球是三麗鷗家族超人氣的美樂蒂跟蛋黃哥登場!喜歡可愛在浴缸玩水的要看哦!sanroi melody玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/OnP0Ypt_t7E
玩扭蛋 有寶可夢拉霸機 森林家族超可愛小模型/超軟Q的包子食物軟軟/轉蛋機型驚喜蛋玩具/玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/vYGV9G62Rfc
冰雪奇緣驚喜包99元裡面有多少超值商品呢!? 超大迪士尼冰雪奇緣撲克牌 小熊維尼自動鉛筆 disney frozen筆記本 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/-Y25WnmsDVo
嘿嘿嘿 今天又是新的Weekend Vlog❤️
今天的影片標題超難下 因為我很想把好吃的都擠進去XD
首先一定要來先分享一下辣炒年糕！大家都知道我有多愛吃辣炒年糕 今天來分享的是我在家自己做的食譜～ 我有時候不想付太多錢叫外送就會自己做 說真的沒有跟外面差很多!!!(我覺得啦) 基本上的比例是 韓國辣椒醬:醬油:糖 1:1:1, 我自己是會再加入韓國辣椒粉 覺得顏色比較紅XD 大家可以再跟著自己的口味調整 想要甜一點, 想要辣一點自己跟著比例調整～
第二個highlight要給泡菜蕎麥麵!!! 是參考我喜歡的吃播YouTuber KEEMI分享的 (原食譜: https://www.youtube.com/watch?v=i7rDEBucIzw) 不過其中我自己是把麵替換成蕎麥麵～(最近迷上吃蕎麥麵哈哈) 比例的部分, 韓國辣椒醬:白醋:糖 1:1:1 另外很重要的我忘記在影片標注, 要加一點麻油～～ 是很簡單的比例！大家真的要自己做做看好好吃～ p.s.用蕎麥麵的話建議要用冰水洗一下冰鎮一下 這樣吃起來更好吃❤️
對了！上週影片很多人說想看我吃醬蟹所以我放上來啦哈哈哈, 但是我也知道很多人害怕醬蟹 所以我把影片縮更小一點XD 希望有滿足到想看我吃醬蟹的人哈哈哈
P.s. 基本上影片中的生活家居用品在這支宅在家影片中都有分享 如果有什麼想知道的可以在這個影片中下資訊欄找到 https://www.youtube.com/watch?v=X-XU07VCUfs (有些連結是affiliate links, 也就是說如果你們從那邊購買我會有credit, 大家要注意喲） 如果沒有看到的話, 在我的Instagram精選動態中, 有一個精選動態叫做生活家居?裡面也可以找到更多連結唷！
剛剛首播大家有興趣的連結: (有些連結是affiliate連結, 也就是說你們從這個連結購買東西的話我會得到credit唷! 大家要注意一下)
第一天穿的白t (m號): https://amzn.to/3h0uCOl
Nike大學t (m號): https://rstyle.me/+0AfF3FtJ_Azpsrvm0TXIkg
Levis中長款牛仔褲: (26號): https://rstyle.me/+WqEYghq3R5h9HhwOBNGj1w
我的食指戒指: https://mejuri.com/
新買的鍋子: https://www.carawayhome.com/
好啦以上就是這週的Weekend Vlog, 我們下個影片見❤️歡迎用 #showkelly 這個tag跟我分享 post也可以、公開的story我也都看得到唷❤️
MUSIC
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=3861DD5D
Driving by Michael Shynes - via Artlist
戒糖可以吃什麼 在 [問卦] 戒糖有多難.. - 八卦 的八卦
54 F 推spring53287: 開始戒糖後連尻都一起戒了...沒心思尻阿 04/29 16:43. 55 F →BaRanKa: 可以吃難吃的零食或是堅果XD 04/29 16:44. ... <看更多>