我的健康日記蔓越莓益生菌ptt的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

孕期日記：
Pregnancy Diaries:

第一/二個月：正常飲食, 正常運動， 正常生活，正常睡眠（什麼是正常睡眠。問得好。 有個3歲小孩後，能睡就是正常吧。哈哈）
Month 1-2: Normal diet, normal exercise, normal sleep (for a regular mom with a 3 year old toddler)

第3個月： 可以讓我睡覺嗎？ 我就躺一下就好。 喔喔喔！蛋糕！可以邊吃邊睡嗎？好吧。 睡～～～～～～～
Month 3: Can I just sleep please...OOOOOOH Cheesecake! No, sleeeeeeeep….

第4-5個月： 辣椒！！！給我給我給我給我！ 辣椒！重口味的東西！印度咖喱，韓國泡菜，麻辣火鍋，剝皮辣椒雞湯， 辣～～～～～～～～～
Month 4-5: OMGOMGOMGOMG. GIVE ME CHILI! Spices! Salt! Strong flavors! Indian curry! Korean kimchi, spicy hot pot, spicy anything, SPICY EVERYTHING!!

第6個月： 哇。我好像吃太多了。
Month 6: Oops. I think I ate too much.

第7個月： 我想吃。。。。。喔喔喔。 等一下。 我的肚子跑去哪裡啊？ 這麼怎麼那麼小？ 喔。 找到了。 現在是寶寶的出氣筒。 喔！不好意思喔。 我先尿個尿。。。。
Month 7: I want to eat… oh. Where did my belly go? Did it shrink? Ah yes, it’s now the baby punching bag. Oh! Gotta go pee….

孕期已經慢慢接近尾聲，醫生建議我吃綜合維他命（為了我跟寶寶），葉酸(有助於體內好的物質合成), 歐美加脂肪酸 Omega-3 (為了發育思緒健康）， 鈣/鎂 （如果你跟我一樣，會突然抽動不舒服。 為什麼一定要是半夜睡覺的時候呢？為什麼？ ）其他媽媽們可能會需要補充的有：鐵，維他命 B12, 維他命D, 等。
My doctor has recommended prenatal vitamins (just good in general), folic acid (for development of baby), omega 3s (for baby mental health), and calcium/magnesium (if you are starting to get uncomfortablelike me… Excuse me… WHY oh WHY do you always come in the middle of the night?!). Other supplements may also include iron, vitamin B12, vitamin D…
當然你要跟你的醫生討論最適合你的飲食與補充的東西。
Obviously, ask your doctor what’s best for YOUR personal pregnancy journey.

我會補充益生菌，幫助我維持體內的平衡。 不管是全職媽媽或一邊工作都是非常有挑戰性的，有時候你只需要多一點的正能量，或者可以讓媽媽跟嬰兒增加DHA，或是來一些蔓越莓、洛神花，或許可以讓你感覺更是個女人。
I also supplement with InSeed probiotics to help me maintain an overall balanced life. Being a working mom OR a stay-at-home mom are both very challenging and sometimes you just need a little extra energy (extra Vitamin B anyone?), or perhaps a boost of DHA for mom and baby, or maybe some roselle and cranberries extract to make you feel more like a woman.

懷孕真的是一個很神奇的東西， 然後你的身體能接受各種奇奇怪怪的變化真的是很強！我一直以來都是以“聽”我的身體需求為主的概念。我會儘量吃多一點蔬菜水果， 喝多一點水。我本來就蠻喜歡吃健康食物的人。 當然我也是會“滿足我的口慾 give into my cravings” （像是甜點（冰淇淋！！！），炸食物，餅乾，等）但如果是少量我覺得也許也是我的身體在告訴我缺少維生素minerals/vitamins/等。 或是單純就是因為。。。你。就。給。我。 就。 對。 了！（不好意思喔）
Pregnancy is quite an amazing thing and it does quite a crazy thing to your body. I’ve been trying to “listen” to what my body has been telling me since day one and in general, try and stay healthy with lots of fresh vegetables, fruits and healthy meats/seafood. Of course, I will give into some cravings (like spice, occasionally sweet desserts, and yes, even unhealthier things like fried foods) because I feel like it’s my body telling me it needs something I may not be aware of. Or because, JUST GIVE IT TO ME ALREADY… (yes,... hormones).

#InSeed益喜氏 #益生菌新革命 #好欣情

InSeed 益喜氏．機能益生菌

大家知道我剛開始飛的時候，是遠在中東的阿聯酋航空吧✈️
　
讓我最念念不忘的就是，當時女生制服除了有窄裙，也有長褲！
　
穿長褲上飛機工作真的無敵方便，不用穿高單數又悶死人的緊身絲襪，活動也不受拘束，可以隨時跑起來哈哈（要去哪？）😂
　
而且穿窄裙工作最要命的是，上廁所超麻煩的啦！
　
趕著做餐飲服務和時間賽跑的時候，會忘記上廁所，好朋友來的時候，更是一整個不舒服（吶喊）
　
加上常熬夜和作息不正常，對於需要值班、沒辦法定時廁所的空姐來說💁‍♀️
　
真的很常反覆發生私密不舒服啊！😨
　
所以在私密保養我們通常會很費心
#有切身經驗的人歡迎來訴苦
　
多食用營養補給品來調節生理機能，真的很重要！
　
這樣也才不會對客人暴躁易怒哈哈哈（誤）
　
醫生都說女生要多吃蔓越莓
　
因為蔓越莓擁有豐富原花青素和奎寧酸，可以維持女性私密酸度。
　
壞菌怕酸，長期補充蔓越莓，有助於抑制壞菌生長，營造私密健康環境。👍👍
　
蔓越莓的味道很多女生一定都很愛，忍不住要大推「我的健康日記 舒密護蔓越苺益生菌」
　
我連續吃了一個月，我超愛它的口感😋😋
　
吃法非常特別～～完全不用配水，直接食用就可以了
　
帶點微顆粒的細粉末，滿滿的蔓越莓香氣在嘴巴裡，口感酸酸甜甜，每次吃完一包，都想再來一包耶
　
因為口感很優，每天都不會忘記吃呵呵😌
　
產品添加頂規500mg蔓越莓以外，還有女性保健專利益生菌和法國洛神花萼萃取，
　
益生菌對調節體質、維持消化道機能，有很大的幫助喔！
　
多補充好菌，就會擠壓壞菌的生存空間，進而改變菌叢生態!
　
蔓越莓＋益生菌兩種東西加在一起，就是私密保養的無敵partner👏👏
　
比起很多蔓越莓產品沒有添加到500mg蔓越莓添加量，或是沒有額外添加益生菌，
　
我的健康日記 舒密護蔓越莓，兩者都有添加，ＣＰ值真的很高～
　
又是大廠製造，食用起來更安心～❤️
　
一次一包就可以全面照顧，是不是很方便呢？
　
在康是美、寶雅、7-11、momo等各大通路都可以買得到
　
當然除了營養補給，日常生活好習慣養成才是關鍵。
　
建議女孩們多選擇棉質透氣內褲，還有不管工作有多忙，千萬不可以憋尿，要多喝水！
　
透過營養補充，這樣才由內而外守護私密健康，每一天都清爽，隨時都很自在舒適！！
　
#我的健康日記 #舒密護蔓越莓益生菌 #私密保養首選 #私密舒適對策
　
我的健康日記舒密護蔓越莓益生菌官網
👉 https://bit.ly/2KGezqn

我的健康日記 FB 官網
👉 https://www.facebook.com/MyHealthDiary
　
　
*本篇圖文爲受統一藥品邀請體驗「我的健康日記 舒密護蔓越莓益生菌」之試用心得，心得內容感想為親自體驗後所撰寫。

每個女生或多或少都有遇過私密困擾。
想到我以前在醫院工作的時候，也曾經因為忙碌、忘記上廁所、少喝水而影響私密健康⋯
雖然做了很多努力，但陸陸續續還會反覆發生，真的很煩惱😣相信女生們應該都懂⋯
-
專家建議多補充蔓越莓和益生菌，對私密健康大有幫助！
因為蔓越莓擁有豐富原花青素和奎寧酸，營造私密健康環境、益生菌可以增加好菌，建立健康菌叢生態，提升私密健康守護力！
-
最近我開始嘗試【我的健康日記-舒密護蔓越莓益生菌】
裡面含有高規格500mg蔓越莓萃取添加，還有女性保健專利益生菌，再加上法國洛神花萼萃取
不但可調整體質，改變菌叢生態，進而調節生理機能，由內而外營造私密健康環境。
持續食用七天以上，非常有感！
推薦有私密困擾的人可以嘗試。
-
如果直接食用蔓越莓果汁或蔓越莓乾，可能要吃很大量，才能攝取足夠的原花青素和有機酸，怕酸或顧及熱量的人可能會擔心食用萃取物可以更有效率地補充所需營養。而優酪乳會有冷藏保存與熱量的疑慮，因此「舒密護蔓越莓益生菌」是更方便的補充選擇。
-
食用方法很簡單，直接食用，不需要沖配開水，而且包裝小小的很好攜帶，我自己會隨身在包包放兩包，一般保健可以一天吃1包，想要加強保健的話一天可以2包，酸酸甜甜的滋味完全不像在吃一般的保健食品，我個人覺得很好吃😋
-
除了吃「蔓越莓益生菌」在這裡順便分享一些小知識給大家：
1.洗澡的時候使用清水清潔就好，過度清潔反而破壞正常酸鹼值。
2.勤勞更換衛生棉，量少時，也不宜改用衛生紙替代
3.穿著透氣內褲，並選擇棉質、寬鬆的內褲
4.適量飲水、不要憋尿（很重要）
-
*本篇圖文爲受統一藥品邀請體驗「我的健康日記 舒密護蔓越莓 益生菌」之試用心得，心得內容感想為親自體驗後所撰寫。
-
我的健康日記舒密護蔓越莓益生菌官網：
https://bit.ly/2VPp5SC
我的健康日記 FB 官網：
https://www.facebook.com/MyHealthDiary
販售通路:康是美、寶雅、7-11、MOMO...等各大通路
#我的健康日記 #舒密護蔓越莓益生菌 #私密保養首選 #私密舒適對策
-
*本文受統一藥品邀約參與「我的健康日記 舒密護 蔓越莓益生菌」之試用活動，產品由統一藥品免費提供，心得內容為親自試用之體驗感想。