我要跟你/妳約會！
12/14-12/17 上海
12/18-12/21 香港
12/31 新加坡
這段時間其中幾天有公開活動喔～
想我就來見我吧！
*IG ID:rainie77
#我就是長毛怪 #我可沒接髮喔
#我沒照片那麼美 #我有美肌
我有美肌 在 楊丞琳 Rainie Yang Facebook 八卦
同時也有1714部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅ゆーすけのダイエット動画，也在其Youtube影片中提到，この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。 This motion picture is a diet exercise which raised lipolysis efficiency to the m...
「我有美肌」的推薦目錄：
我有美肌 在 首爾就該這樣慢慢玩 Facebook 八卦
穿新衣新褲趴趴走，搭了一個小時的車，猜猜我要去哪~（我自首，為了畫面美觀，我有美肌+增高~哈哈）
我有美肌 在 林欣霈-霈霈 Facebook 八卦
先說喔！我不是故意要嚇你！
我也沒有整型！
只是........
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靠運動、飲食把我的肉帶走了！
戴牙套後，我的臉型變了！
五官自然出來了！
現在，我注重我的皮膚！
（對！照片我有美肌！所以你看不到歲月的痕跡）
我有美肌 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的評價
この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。
This motion picture is a diet exercise which raised lipolysis efficiency to the maximum by ergonomics. It consists of simple movements, anyone can do an effective exercise. Please use simple aerobics dance for your body makeup.
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
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●このプログラムの特徴 Features of this program
１．有酸素運動と筋トレをバランスよく組み合わせ、基礎代謝を向上。 Combine aerobic exercise and muscle training in good balance to improve basal metabolism.
２．ドタバタしないエクササイズで、アパートやマンションでも気にせず行える。 The footsteps are quiet. So you can do it in an apartment.
３．ダイエットだけでなく、体力向上・美容・健康維持にも効果的。 It is effective not only for diet but also for physical strength improvement , beauty , health maintenance.
４．立ち位置がほとんど同じなので、狭いスペースでも行える。 It can also be done in a narrow space.
５．適度な運動は、睡眠の質を高める効果がある。 Moderate exercise also has the effect of raising the quality of sleep.
※このエクササイズで１ヶ月３キロ痩せる方法はブログで公開しています。 運動だけで痩せる方法と、食事制限も加えだダイエットの２種類を紹介しています。→ http://ppp-sss.com/blog/dance517.html
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●人間工学に基づき研究されたエクササイズ Exercises researched based on ergonomics
日ごろスポーツをされていない方も、日常的に運動をしています。「歩く」「階段の上り下り」「椅子に腰かけ立ち上がる」「布団から起き上がる」など、無意識のうちに私たちは様々な運動をしています。
それら日々繰り返されている基本的な運動要素から数々の動作を作り出し、ダイエット運動としてプログラミングしています。
練習しないとできないような特殊な動きは一切用いていません。スポーツが苦手な方も、ダンスが踊れない方も、自宅にいながら空いた時間で効果的なダイエットを楽しめます。
We are exercising on a daily basis. We unconsciously undergo various exercises such as "walking" "rising and falling down stairs" "sitting on a chair and rising up" "getting up from bed".
We create numerous actions from the fundamental movement elements that are repeated every day and program it as a diet exercise. Even those who are not good at exercising can enjoy dieting at home.
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●美肌健康・リハビリ運動としても最適 Ideal for beautiful skin health and rehabilitation exercise
適度な運動強度とスムーズな心拍数の増減による美肌効果・健康促進により、若々しく快適な毎日を送ることができます。
リハビリ運動としてもこのエクササイズを活用することができます。怪我などでしばらく運動ができずにいた方がスポーツ復帰を果たす前の下準備としてもお役立てください。その際は、掛かりつけの医師から必ず許可を取るようにしてください。
You can send comfortable everyday by beautifying skin effect · health promotion by moderate exercise intensity and smooth heart rate increase / decrease.
This exercise can also be utilized as a rehabilitation exercise. Please help us prepare before those who were not able to exercise for a while due to injuries or others do return to sports. In that case, please be sure to obtain permission from a hospital doctor.
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●睡眠障害を改善し、メンタルケアにもなる It improves sleep disorder and it becomes mental care
運動による効能はダイエットだけではありません。適度に体を動かすことでストレスを発散し、気分がリフレッシュします。 The effect by exercise is not just shape up. By moving the body moderately, stress dissipates and the mood refreshes.
仕事中心の生活でストレスが溜まっている人、悩み事があり元気が出ない人ほど、運動があなたを癒してくれるはずです。 People who are stressed in work-centered life, those who have troubles and are not energetic, exercise should heal you.
運動の力を信じ、自分を信じ、未来を切り開いてください。やればできるところを、今こそ周囲に見せつけてやりましょう。この動画がもう１度頑張るきっかけを探している人の希望になれることを願っています。
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■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
https://www.youtube.com/user/DANCEdiet
https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching
https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
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我有美肌 在 Hello Catie Youtube 的評價
影片中跟大家分享我這兩個月來清潔粉刺的保養流程
還有不致粉刺的防曬產品推薦, 影片08:00 開始是防曬唷
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◂◂Products I mentioned▸▸
ORBIS 雙重酵素潔顏粉 (每天晚上使用，皮膚較乾可改為一週2-3次)
KIEHL'S 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜(每週一次)
Albion 粉刺水 (每晚使用，此商品我使用的時間比較短, 大約一個月, 因為懷孕期間我沒有用酸類保養, 是產後才開始使用的)
KIEHL'S 金盞花精華化妝水
蘭蔻 超輕盈UV水凝露 SPF50+ PA++++
KIEHL'S 集高效清爽UV防護乳 SPF50+ PA++++
資生堂 怡麗絲爾 淨白多效日間美肌乳
雅漾 全效極護低敏防曬乳 SPF50+
Orbis 極致抗陽防曬露 SPF50+ PA++++
本次臉上的妝容在FB有直播 https://goo.gl/YXywPX
用到的產品:
Anastasia Brow Wiz #dark brown
蘭芝 水聚光淨白氣墊粉霜 #13
蘭芝 彩妝師焦點四色眼影 #7
蘭芝 超放電絲絨雙色唇膏 #2
TONY MOLY眼線膠 #2
Hope you enjoy this video!
XO - Catie
✌ FAQ ⇊ ---------------------------------------------------
What camera do you use使用的相機: Panasonic GF9
What's your skin type我的膚質: Normal to dry中性(眼下偏乾)
What software do you use to edit video影像剪輯軟體: 威力導演
DISCLAIMER:
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Music:
Title: Cute
Artist: Bensound
Music by BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music provided by Audio Library https://youtu.be/gnvwBNvVfuU
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才剛拿到iPhone 7 立馬來測試拍照，結果滿失望的，因為拍人像感覺有美肌效果啊啊啊
，我不想要美肌啊，為什麼好像沒人提到這件事，雖然皮膚不好但我不喜歡美肌啊～～
iPhone 7拍攝。 皮膚看起來糊糊的
iPhone 4s 拍攝。 雖然毛孔很粗大，但我比較喜歡這樣可以清楚拍到紋路 還有像底片的
顆粒感......
看朋友的iPhone 6s也沒有這樣是7才有嗎？
我試過很多光源下拍攝，皮膚都會有美肌QQ
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