我愛水煮的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

常大家都問我這一句👉🏻「你會不會吃的好辛苦哦」
其實我覺得吃的一點也不辛苦
#吃很飽我不挨餓 #因為我無法餓到也不能餓到

今天來分享一下平常吃的食物料理🙋🏻
#我愛水煮
#水煮料理還是有優勢的只是不要當成唯一減脂料理的方式
千萬不要都不攝取油脂長期下來也是會荷爾蒙失調的
像我個人很喜歡蔬菜類水煮，花揶菜、四季豆我的愛
可以吃得到清脆的鮮味，只需要灑一點調味料即可，ㄧ點鹽ㄧ些白芝麻啦等等

#我愛煎
#煎的脆脆增加好口感
其實任何蛋白質類食材的都很適合煎耶
鮭魚、牛肉、雞腿肉煎起來很香，口感正點
只需要選一個好的平底鍋，油挑ㄧ下，選一個耐高溫又非常健康的油

#我愛炒
#炒是最基本的料理方式
但其實外面的自助餐就也是炒的居多
為了讓菜肉看起來油油亮亮很美味
所以油放的超級多的😂像似免錢ㄧ樣
而大部分的問題就是外面用的油比較不好
因為不夠優質大火下去炒的時候很容易讓油脂氧化

🙋🏻最後有人問我一定要飲食控制嗎？
➡️其實你做好飲食控制再加上重量訓練其實會達到事半功倍的效果
否則你要運動量是真的很大很大很大，才有可能改善體態的。
如果你現在減脂飲食方式
你去想想你是無法堅持一輩子的，你就千萬不用去嘗試了

✅IG:celinechan1204
#小清兒愛健身
#誰說減脂要失去社交活動呢
#每天弄這些食物20分鐘不到
#下次分享大家外食聚餐該怎麼吃
#附上ㄧ張腰細的要斷的側面照
#飲食 #飲食控制 #減脂 #減脂餐 #健身餐 #美味 #瘦身

「這樣教我就懂」得獎教案分享🎉
好吃的水煮蛋、糖心蛋、溫泉蛋的其中有什麼科學原理呢?
本場活動邀請「這樣教我就懂」人氣教案「我愛水煮蛋」
作者王瑞貞老師與余怡青老師，帶領大家一起在科教館5樓未來廚房
邊玩邊探索水煮蛋的奧秘!

🔸活動日期：1/12 (日) 14:00-16:00
🔸活動地點：科教館5F未來廚房
🔸報名網址：https://reurl.cc/4gz3LX
🔸詳細資訊：https://reurl.cc/vnzdno

#教師窩客夏
#這樣教我就懂

本週科教報報📣📣來囉！！
明天就是投票日了，各位好公民們，記得要去投票喔！！
投完票再來科教館看恐龍、闖金字塔
體驗《設計我們的世界-科技性別化創新特展》的設計工作坊
週日還有唯一一場！！
#這樣教我就懂「我愛水煮蛋」教案分享
透過烹煮水煮蛋、糖心蛋、溫泉蛋等活動，探究其中熱傳導、水的三態變化等科學原理。
歡迎大家來煮蛋！

#好好投票再好好玩
#勇闖金字塔
#侏儸紀恐龍水世界
#設計我們的世界科技性別化創新特展

米飯自從知道可以這樣煮，我家大米不夠吃了，挑食的孩子也搶著吃。今天給大家分享的是米飯的懶人做法，需要準備：大米，土豆，雞蛋，胡蘿蔔，香菇，臘腸，食用油，生抽，老抽，蠔油，胡椒粉，鹽，黑芝麻。這樣做出來的懶人燜飯，有肉有菜有雞蛋，營養豐富，挑食的孩子都能吃兩碗。
米飯自從知道可以這樣煮，我家大米不夠吃了，挑食的孩子也搶著吃【小穎美食】
#米饭#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#美食
更多精彩視頻看這裡👇👇
豆角和雞蛋做法：https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
米飯做法：https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
米飯懶人做法：https://youtu.be/ksAcHuhxIBU
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See more exciting videos here👇👇
How to make beans and eggs: https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
Rice practice: https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
Rice lazy practice: https://youtu.be/ksAcHuhxIBU

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大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K

#小穎美食#XiaoyingCuisine#荷包蛋
今天給大家分享的是水煮荷包蛋最正確的兩種做法，只需要準備雞蛋和食鹽。這種做法最重要的是水的溫度，如果大家喜歡吃流心蛋，可以煮的時間稍微短一點。荷包蛋這樣做，一次能做一鍋，簡單又快速，快學會了試試吧。
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【小穎美食】水煮荷包蛋就服這種做法，一鍋煮6個，又圓又嫩，營養又健康！
更多精彩視頻看這裡👇👇
荷包蛋教你一招，個個鮮嫩不散花：https://www.youtube.com/watch?v=M6izMjGoO5Q
水煮荷包蛋做法：https://www.youtube.com/watch?v=gnT2MErY4Q0
老式雞蛋糕：https://youtu.be/4OCbrY4EJpY
五花肉加2個鹹蛋，比紅燒肉還香：https://youtu.be/B3moxGf0Kok
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Poached eggs teach you a trick, all fresh and not scattered: https://www.youtube.com/watch?v=M6izMjGoO5Q
Boiled poached eggs: https://www.youtube.com/watch?v=gnT2MErY4Q0
Old-fashioned chicken cake: https://youtu.be/4OCbrY4EJpY
Pork belly with 2 salted eggs, more fragrant than braised pork: https://youtu.be/B3moxGf0Kok

今天給大家分享一個煮荷包蛋的小技巧。需要準備：雞蛋、食鹽、蔥花、胡蘿蔔、紅椒、姜、香菇、瘦肉、生抽、蠔油、澱粉。這樣煮荷包蛋，簡單快速，而且個個圓溜溜的，口感鮮嫩，好看又好吃。
【小穎美食】荷包蛋不要直接用水煮，老保姆教你一招，一鍋做6個，一個都不散
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水煮荷包蛋做法：https://youtu.be/JdEdK5GDZgU
老式雞蛋糕：https://youtu.be/4OCbrY4EJpY
五花肉加2個鹹蛋，比紅燒肉還香：https://youtu.be/B3moxGf0Kok
金針菇加3雞蛋，8分鐘解決全家人早餐：https://www.youtube.com/watch?v=Hh3UnFl9cZw
大廚教你蛋炒飯正確做法：https://www.youtube.com/watch?v=n3R3gTTi8Sw
米飯还可以這樣煮？：https://www.youtube.com/watch?v=--P6IGVLVZo
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#荷包蛋
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【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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【素食主义者🥒】https://xiaoyingmeishi.page.link/sushi
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【主食类🍝】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhushi
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【海鲜类🦐】https://xiaoyingmeishi.page.link/haixian
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://xiaoyingmeishi.page.link/jiya
【秘制羹汤类🥧】https://xiaoyingmeishi.page.link/tanggeng
【凉菜系列👻】https://xiaoyingmeishi.page.link/liangcai
【自制酱类，超下饭】https://xiaoyingmeishi.page.link/yanzhi