周末的狀態就是要懒懶的癈癈的呀😌
像我這種性急逼死自己的個性的人，就算沒有工作的時候我也會想盡辦法安排很多事情去做～所以其實常常根本就沒有在放鬆而是處在急慌忙燥的狀態🤦🏻♀️
這兩年我才算慢慢開始什麼叫做真正的放鬆。身要鬆，腦也要鬆，心更要鬆～這樣才是真正的放鬆喔～（舉例：因為很累所以你跑去全身按摩。你躺在按摩床上身體正享受著按摩，但是你的頭腦卻一直在想工作的事！或是你的心情/情緒其實一直在很糾結/心慌的狀態⋯那樣就算你按摩完也還是沒有真正輕鬆😖
現在的我常常在週末會找一天什麼都不做（尤其是下雨天😅）不一定是在追劇（因為其實醫生說看電視也不算放鬆吔🤓）或是輕鬆的整理一下房間，或是看本小說或漫畫，或是隨心所欲的睡覺⋯重點是你的心情情緒思考是在放空的～就像是設計有留白反而好看。放空的身心，讓自己處於在非常平靜的狀態也才是真正有休息～（不過其實也有不少人在工作的時候做這項活動：常常在放空⋯那就是太鬆了，需要調緊一點😂）
大家都要好好放鬆好好休息才能在人蔘的酸辣海中繼續努力繼續奮鬥啊啊啊🤪
#我家李先蔘跟福仔瓜對於放鬆的調適是專家 #維莫莫人蔘 #vmurmurlife
#放鬆是門學問
