因為澤明
現在來到山上 感覺全身就像充滿了能量
很清心、很福全 啊不是 是很五十藍
天啊 我到底在說什麼鬼 我是要說很舒服
想採草藥了😐
#狼王子
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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過54萬的網紅BuBuChaCha 傳說，也在其Youtube影片中提到，前面我到底在說什麼... 總之這就是一個超霸氣的新造型！ 馬上訂閱BuBuChaCha►►https://goo.gl/ZxEnlk 工商合作►►[email protected] “夥計們，飆起來？！” “生活嘛，最重要是開心！” #傳說對決 #傳說對決新造型 #夜叉新造型 #ROV...
我到底在說什麼 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【你們不欣賞，我可以孤芳自賞！】
人的情緒是累積的。
譬如遇到一些挫折，
當下可能如常生活，
卻會在往後的某一日，
突然毫無理由的吞噬自己的快樂與正能量。
如果你的身邊也有朋友突然情緒低落，
或許不是當下的什麼事，
而是過往的挫敗與憂傷，就這麼樣的襲擊他了。
周一開始一直情緒很低落，
只想關在家裡不開燈一直睡覺，
覺得自己是無頭蒼蠅、找不到定位與特質，
不只是失去了我對自己的初衷，
也忘記了自己的價值在哪邊。
老公中風後我是家裡唯一的支柱，
只能拼命往前跑啊衝啊，不然家裡就等著喝西北風。
老公生命危險、狀態不穩定時，我一心努力幫助他康復，情緒這些都是收起來的不能出來；
後來他開始復原，換成奶諾身心靈有點狀況，我和筋肉爸爸努力陪伴他給予安全感、找專業輔導、觀察與調整對他的方式，就怕創傷留下症候全會影響他的未來......孩子已經有情緒，身為母親更是得堅強不能慌亂的。
但這這一週，不知道為什麼，我情緒垮台了。
我覺得自己沒有什麼前瞻與未來性，
很想逃避養家的責任卻又不能跟現實妥協，
好想跟別的人妻一樣被呵護被養無憂無慮，
但回到真實面，我就必須是那個支柱才可以。
躲不掉的責任與義務，
還要面對從天空上掉下來的責難與被質疑，
合作夥伴不看專業反而用八卦去評斷一個人，
最愛的友人好心勸我不要傻傻一直真實的分享自己，
如果我連自己都不能做了，
只為了符合社會大眾的期待，
那這努力的一切，都是不真實無法反饋我快樂的。
#為什麼我一定要活在別人的欣賞裡
半夜哭了起來，其實我很久沒有哭了，尤其是為了自己而哭。
上次哭，應該是去年老公尚在意識不明的時候。
筋肉老爺聽到啜泣聲起床，看到滿臉都是鼻涕的我嚇傻了，反而流露出愧疚的表情。
他說，覺得很抱歉，對於自己現在的狀態，很難幫家裡立刻改善什麼。
我有點嘔氣，跟他說：「你很好命誒～我都把你養好養滿沒在讓你擔心生活！」
講完我就後悔了！我到底在說什麼鬼？
他都手腳癱瘓了，努力復健想讓手腳動起來，生活不方便，到底好命什麼？
老實說，以中風後病患來說，老公真的是天使等級的了！
不需要催他去復健他自己會做；
沒有依賴心一天到晚指揮我；
情緒平穩不會因為受挫就亂發火；
不會因為變成奶爸就覺得面子掛不住找我麻煩；
打破了幾個我愛的碗盤還可以自己收拾好；
老實說，應該是我自己公主病發作，想要被照顧，又天不從人願而已。
現在老公健康在我身邊、兒子天真快樂無邪，不就是當初自己拼命的許願？
大家知道以前我有憂鬱症嗎？
是那種遇到挫折後，會想自殺與傷害自己的程度。
於是昨天邊哭時，我在想自己會不會憂鬱症復發真的想自殺，
結果，
真的完全無法有這樣的念頭！！！
反而覺得，
我要是就這樣妥協了、跌倒了、放棄了.....
那兩個大小兒子怎麼辦？
那我的人格與夢想怎麼實踐？
我難道真要被這些人看笑話嗎？
有夠正面的！睡了整整一天後......
今天除了大吃（燕麥片、沙拉和肉而已啦～我還是在體態控管）
也開始構思許多未來出路的想法與規劃。
對我來說，
人生每一個挫折都必須發生的有意義才可以！
也就是，
我得從挫折中學到什麼、歸納出思緒，
我要找到可以從中獲益翻盤的方法。
可能是運動真的改變了我的內在，
不願意妥協後，我經歷過改變，
所以面對挫折，可以更亢奮的去面對。
挫折之所以會發生，
可能就是人生中有些計畫不如預期或是走歪了，
那糾正就可以，
#挫折都只是提醒你該修正人生方向
#挫折是營養還是利刃掌握在自己手中
我思考了許多，
或許我不是個符合大眾期待的女性，
但我也不願意為了符合期待，
成為一個不像我自已的人。
哭過了就算了，
睡過了就補好體能。
好好吃頓飯、
好好擁抱老公與兒子、
擁抱我的人生挑戰！
反正，我是一個不會被擊垮的女人！
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昨天跟爸爸帶著多多去大賣場補些家裡的東西⋯
在手扶梯時。靈機一動想說家裡有火龍果跟牛奶⋯
買個布丁就可以打超好喝的火龍果牛奶⋯
我：「爸爸⋯你想不想喝ㄏㄚˇ龍果牛奶」
ㄏㄚˇ！
ㄏㄚˇ！
ㄏㄚˇ！
天阿！我到底在說什麼！
於是⋯爸爸就給我在大賣場瘋狂➕不停止的大笑！！
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以下為本段內容文稿：
在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。
然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。
有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。
他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。
那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。
就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。
你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。
「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。
就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。
那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。
但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。
我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。
我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。
那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。
更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。
然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。
就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。
那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。
所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。
然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。
所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。
好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？
在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。
其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？
我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」
除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。
雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。
那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？
正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。
所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」
如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？
其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」
其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。
就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」
所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。
但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。
所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？
其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。
這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。
可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。
其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」
成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。
再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。
你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」
當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？
我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。
因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？
還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。
如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？
哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。
所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？
可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？
那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。
我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。
並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？
然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。
透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。
所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。
然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。
今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。
「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」
這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。
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然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。
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阿謙、羅伊、乾爹、雞肉打LOL
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