現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走。
So, now we have this adorable new baby to adore and love and smoother with our kisses.
It’s easy (when we’re looking through our thousands of baby photos) to forget that while we may “look” like we’ve pretty much recovered, (after we tuck our flapping belly skin into our pants) we are far from it.
有一半的媽媽生完小孩後，背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶！
Apparently 50% of women suffer from back pain after delivering their baby. 50%!!
我們的子宮在懷孕時會擴張，腹部會分離，脊椎會被往下並往後拉緊。
Our uterus expands during pregnancy and our abs are separated which pulls the lower spine forward, straining out back.
還有，抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。
Also, carrying the baby, picking up toys, changing diapers, and bad posture also doesn’t help with the achy back.
還記得那些在我們體內高漲的’’有趣’’荷爾蒙嗎？它幫助我們放鬆韌帶和關節，以便我們可以將嬰兒從“下面”推出來....是的，不幸的是，賀爾蒙仍然讓我們的關節保持鬆動、搖晃。
Remember all those fun hormones surging through our body to help us loosen up the ligaments and joints so that we can push out a baby from “down there”?.... Yeah, those are unfortunately, still keeping our joints loose and, jiggly?
我們的荷爾蒙大概需要6個月才會恢復’’正常’’，但是在那之前，有幾件事可以幫忙：
Things will hopefully get better and back to “normal” around 6 months, but here are a few things which can help in the meantime:
-老公按摩：如果沒有老公的話老婆也可以，男朋友、女朋友、同事、專業人士、椅子、滾筒都可以，按摩按摩按摩，太爽了！你的肌肉會感謝你。
Husband massages. If husbands aren’t available. Wife massages. Boyfriend massages. Girlfriend massages. Colleague massages. Massage massages. Chair massages. Roller massages. Massages. Just massages. Oh they feel so darn good.
-動一動：走路、游泳、跳舞、伸展，然後繼續走，就是走走走。現在疫情比較不方便出去，在家裡也可以動一動喔！我知道現在你最不想要做的可能就是運動，但是我保證，小小的動一動真的會讓你比較舒服一些。
Move it, move it. Walk. swim. Dance. Stretch. Walk. Walk some more. Just move a bit. Even at home you can do it! I know that’s probably the last thing you want to do when you’re feeling sore and in pain, but moving around helps.
-休息：我知道，哪來的時間休息！而且，我剛剛不是才說要動嗎？這兩個都要啦！
Rest if you can. I know. I know. When is there time?! And isn’t that contrary to what I just said above?! Well, you gotta make time for both. Moving. And resting.
-可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話，枕頭放在腿中間，對齊臀部，蠻舒服的！
Use a body pillow or pillow in between your legs when you sleep. It helps align the hips and just feels good.
-最重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶，這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等，我們都是在使用我們的背部。防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。
And probably most importantly, hold your baby properly. This is key. We’re either breastfeeding, bottle-feeding, holding, cuddling, rocking, soothing, changing diapers, bending over, leaning, and overall just straining our back muscles. A way to prevent further injury is to make sure you have the correct posture and are using the correct muscles to do all of the above.
這些只是幾個簡單的小撇步可以幫助我們減輕一些疼痛，媽咪們，辛苦了！
These are just a few basic tips to help ease some of the pains we have. Mommy, 辛苦了！
我們 之 間 between us 在 [心得] Between Us 我們之間(麻繩) EP11我哭超慘 的八卦
劇名：Between Us 中譯：我們之間/麻繩
出品/年份：Studio Wabi Sabi / 2022
播出平台：ONE台、Studio Wabi Sabi YT(台灣鎖區)、愛奇藝(中字Uncut版)
預計播放集數：12?
分類：BL愛情/一切話說從頭
(防雷，也有《Until We Meet Again/待到重逢時》的雷)
1.這集害我哭超慘，前面光是要告白那段就哭到爆
想說後面應該沒事，結果Manow那段又讓我哭爆
過年耶!!! 大年初二哭得跟被虐待的媳婦一樣是怎樣啦XDDDD 生氣w
個人這幾年下來得到一個感想
如果JoJo導是最能抓到我笑點的導演
那New導絕對是最能抓到我哭點的導演
《Until We Meet Again/待到重逢時(紅線)》當初就讓我哭到不行
不過這一集的哭點跟《紅線》不一樣
這集的哭點是那種很感動的哭，只能說我本來哭點就低
結果New導還很會抓那種害我必哭的題材XDDDD
害我一晚哭三輪
第一刷哭一次，截圖要寫心得第二次，處理圖片+聽Boy Sompob的再哭一輪XD
這集真的是把本劇的Ost.用到淋漓盡致
Boy Sompob的歌一下我就整個停不住XDDDD
2.主線的部份，我個人對這集是很滿意的
最重要的是把前面10集鋪陳的梗幾乎全部用上，才能夠營造出感人的內容
看到前一集本以為Team是覺得Win縮回去整個難過
但這一集整個就是緊扣一個重點：愛你的人會是那個最在意你真正感受的人
Team其實並沒有因為Win無法告白而感到難過
他有是滿滿的害怕
怕的是在Win的心中他其實只是一個"普通特別"的人
因為Win對朋友、家人都很好，Team怕自己是想太多只是自作多情
問了講白了可能更難過，那不如不說白當砲友繼續被照顧就好
另一個重點是
Team小時候經歷過Ton為了救他而過世的事
對Team而言，面對一個為他全心付出的Win
他其實也很害怕Win會因為只是一昧照顧別人而沒有好好照顧自己
所以Team問了Win：在照顧別人之餘，你把自己放在什麼位置？
當Team說出Win對他的瞭解有多深入，但自己卻只知道他愛喝什麼咖啡
那種歉意整個滿出來，連我都跟著哭
因為回到愛情這件事上面
如果你真的很愛對方，其實反而會更不捨對方總是在你面前表現一副"我很好"的樣子
看著自己心愛的人一直說我很好，可是你心裡明知對方根本不好時
當然也會思考：那是不是他把我當個外人？
另外還有一個重點，Team不想要Win這樣凡事犧牲就為了幫他
我覺得Team沒有說出口的
是Ton的事也讓他知道，他無法再面對一次失去那個一直照顧他的人
更何況是這個他已經深深愛上的Win
Team面對大量的不確定，但很確定自己愛上Win
所以當前一集最後Win沒有回答，Team其實也無法接著說什麼只好離開
而在這一集反倒是Team對Win告白：如果你沒辦法主動，那我來!!!!
我是寫得盡量有趣啦，因為我很怕寫一寫我再哭一輪真的會很煩XDDDD (讚美意味
Win聽到Team說這些當然是很心疼
最後二人不但都表明"我愛你"
還決定要交往，我當然是一路哭到他們上床
然後指著畫面罵：導演吶!!! 床戲不要混啊!!! 幹嘛又跑去給我拍桌燈!!!!
其實一開頭Win在Team的要求下
拿起吉他唱起那首《紅線》時代的千萬金曲時我是大笑
https://youtu.be/u8JouUTNj9U
畢竟這首我真的很熟啊，當初迷《紅線》的時候這首是歌單裡照三餐聽的
只是沒想到New導很強的是把舊歌的歌詞拿來當表白用在這邊
之後更強的是用Boy Sompob幫這部戲寫的歌詞來用
不管是原唱的歌聲，或是Team又唱了一次副歌
都是各種催淚到讓我停不下來T____T
而且這邊完全不會有歌舞片的感覺
而是單純的就像日常生活中唱自己喜歡的歌去說出心中的想法
當Win講出"我愛你"的時候
就是讓我感動到一直掉眼淚，真的很要命
再加上那個歌詞和Boy Sompob的歌聲我只能快去找面紙www
整個就是完全都打到我的哭點，全都命中
然後我還是要譴責New導，你那個床戲!!!!!!! 給我完整的好嗎!!!!
我要對照約砲版和交往版的不同在哪好嗎!!!!!
拍完桌燈的隔天(有沒感受到我對床戲太短的深刻怨念wwwww)
本來一起手牽手的二人卻因為Team怕被別人知道只好放手
不過Team各種就是口嫌體正直又自己移過去XDDDD
二人就聊到Win其實曾經很嫉妒Dean
不過現在有Team了整個不會嫉妒就想親下去
接下來就是重點!!! Team直接給他巴下去XDDDDDD
5555555555555555555555555555555555555555555555
果然泰劇就是要有巴掌才是泰劇XD
星期五才剛看完Fourth巴Gemini
星期天繼續看Prem巴Boun
真是蘇湖啊XDDDDDDDD
Team被抓過去"警告"後還想再巴
不過Win那一臉"有本事你打啊"的臉真的好讚
要是我一定巴下去(喂
還有Win被打完那臉真的很可愛5555555555
回學校後到了情人節就開始販售新商品"哈蜜瓜菠蘿麵包娃娃"XDDDD
你跟我說那個叫花椰菜!!!!
你知道從正上方往下拍有多像哈蜜瓜菠蘿麵包嗎XDDDDDD
情人節這天二人是沒出去吃飯
只是叫個Pizza在家看愛奇藝乾爹的置入賺錢(X) 無聊追劇(○)
Win講得超好的，請你去吃大餐你又吃不飽每樣都一點點XDDD
不過後來我真的很想跟Win說
台灣有超高級吃到飽啊wwwww
你帶Team來台灣吃就好惹XDD 不用吃什麼法式料理或懷石料理
那真的餵不飽Team的黑洞胃XDDDD
情人節禮物就那個花椰菜娃娃
Team還亂改聖誕節榭寄生的傳說www
至於那個撲倒擦嘴我是覺得不太夠啦
本來以為會致敬一下《VICE VERSA》裡面Jimmy的嘴擦嘴絕技但沒有www
情人節吃完Pizza就吃人很合理
可是你用棉被給我蓋光光就不合理!!!!!
最後還給我用花椰菜娃娃開腿動作當示意圖真的很過份好嗎!!!!
再來就是遇上Waan撞到頭事件
Team是真的很懂Win有多擔心哥哥和Tul的事
之後Win開賓士車送Team上學時Team猛然偷親Win
害Win嚇到：你不是怕被看到？
Team整個很甜回答：我是擔心別人眼光沒錯，但我更擔心你
當然腦公Win就是當別人親了你的左臉，記得要把右臉送上去給他親XDDDD
整個滿足笑啊www
而且這一段還盡顯Win家有多有錢
賓士300已經是我家最便宜最低調的車了XD
你只差沒說我要是開瑪莎拉蒂去接哥哥底盤太低不方便吧你wwwwwwwww
至於Win家大和解那段我是沒太多感覺
主要是父子方面真的是交代過去就好完全不是重點
這段主要也是走Waan的感情線為主，New導看來也沒打算多著墨
再加上前面告白、後面Manow訂親的二段戲情緒都太強
也讓這段父子和解戲就相對很清淡等於是過場
Win解決完家事去找Team又突襲親Team
除了是告訴Team下一集要準備跟全家出櫃之外
也順便帶到要處理Waan和Tul的事啦
主線在下集最後重點就是看Win的爹娘聽到Team是未來兒婿時的反應吧~
還有，Team也要處理他的童年陰影，要面對Ton的媽媽
3.另一段害我哭慘的就是Manow那段
Sammy的演技真的是越來越強
眼眶帶淚強顏歡笑說想吃鳳爪那邊我是整個看了超不捨
連續幾次想混過去都被Pruek阻止
而Pruek整個抱上去那邊我是就哭了XDDDDDDD
雖然Pruek說的話非常的簡單
但是每一句都刺中Manow的心啊~
說是說難過就要哭出來
可是對很多人來說，要哭出來真的不是件容易的事
Manow邊哭邊講我也是整個就跟著一起哭Q_Q
許多人都希望用笑容去讓身邊的人感受到開心和幸福
但往往最終犧牲的都是自己
這一集不管是Win、Manow、Bee幾乎都是一樣的類型
更何況Manow身上還有一個很重要的設定
她就是因為比較胖、不是一般認為的漂亮而被戲劇社排擠
坦白說《紅線》裡面Mean真的把Alex這個垃圾演得很好XDDD
我不用看到Mean回來演
光用腦補的我都能想像出Manow被無視得有多慘
她不是一個機器人，她完全能夠感覺得出這種被歧視好嗎orz
Pruek真的很溫暖啊，這是真愛啊XDDD
他依然讓Manow去做他自己
但他要當Manow的開心果、當她的避風港
完全也就切合這集的主題：愛你的人會是那個最在意你真正感受的人
Sammy真的很會演
特別是當這個笑了二部整整劇集的角色大聲哭出來的時候
那個震撼力真的很強XDDDD 我整個是也哭啊Q_Q
告白還能重來一次真的很可愛
唯一可惜的是Pruek只親Manow的額頭，怎麼不親嘴巴啦XDDD
至於Pruek把Manow扛起來那邊真的超歡樂的5555555555
真的是弄到我笑中帶淚停不下來，很讚
4.另外二條副線就相對平淡
Bee和Prince的部份就是當Bee面對Prince經紀人Tum的反對時
他毅然決然決定要當隱身在明星背後的那個人
這一段多少是New導在批判演藝圈的不公平
雖然說明星也是人，不過明星就是販賣人設在賺錢的人啊...
泰國已經非常之寬容了
Nine和Baifern受到多少的祝福
不過當然男男戀又是另一回事
這段不禁讓我想起已經出櫃了幾位泰國男藝人
像是New導家的小地球Earth和有個超棒男友的Plustor
要不是近年來有BL劇可演，早期通常出櫃後就等於失去演戲機會
New導在設計這段內容
我想多少也是在做一種隱性的抗議啦
為什麼明星男女戀情公開都可以過很好
男男或女女出櫃就形同軟性封殺？
Wann和Tul則是讓我覺得~
Tul做了最正確最合理完全沒有吐槽點的決定XDDDDDD
因為當Tul得知Waan可能撞傷倒地後
他不是像傳統的戲是男主角在大雨中衝去女主角家敲門
完全沒想過說這樣會不會衝到對方家門口但對方可能早該死透了的問題XDDDD
Tul是直接Call好友Win要他快聯絡家人去救Waan
這樣超合理的啊!!! 第一時間就能救到人，完全0吐槽點很棒
只是Waan那個個性真的跟Win說的一樣，跟他老杯完全相同
超氣Tul騙他：我什麼都跟你講，你什麼都沒講!!!滾!!!
Tul就只能回去哭XDDD
所以Waan請調去外府長駐，就是想跟Tul離得遠遠的
最終集當然就是看這二對要怎麼收尾了~
5.這集我個人是非常滿意XD
雖然說是哭得超慘，但至少都是感動和開心到流眼淚
另外如果喜歡這戲的幾首Ost
大概都已經上串流可以聽得到，至少我在iTunes上都有買到了
Boy Sompob要好好照顧身體啊QQ 我還想看你和New導多合作幾年
你們真的是最佳拍擋QQ
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Your Night is My Day by Day.....
One Day We'll say goodbye Forever
I hope u Know
I love you.
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