成吉思汗盃名次的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

現在的法官對偽證視而不見...唉！

館長汙衊我性騷擾男教練

還強調是來自健工的消息

結果館長口中來自健工的證人L小姐完全是離職一年以上的員工

館長說謊後還隨便找了證人

連找一個健工在職員工幫他做偽證的能力都沒有嗎？

還找不是健工的員工來做偽證

這位做偽證的館長證人L小姐講了跟勞工局資料不符的內容

證明館長說謊的證據與證人擺在法官眼前

法官竟然完全不質疑！！

我說：我跟她不是成吉同事

法官也不肯調閱她的成吉在職證明

也不質問為什麼她說的跟館長說不一樣

就像我說蘋果真好吃，不信？我拿給榴槤你吃看看

法官看著館長給的榴槤...

竟然完全不懷疑那不是蘋果，是榴槤嗎！？

館長的兩位員工都證明沒有從監視器看到我跟學生互拍屁股，都否認能證明我會跟學生拍屁股，甚至他們三個人講的內容都互相打臉

就像老黃、老王跟老李都說小明是他的種

法官聽了卻完全不覺得有毛病一樣！！

法官不但完全沒對這些明顯說謊的證人提出質疑
也無視我有從未被告的事實與勞工局可證明離職原因
但法官卻相信一個已離職員工偽造我淫亂的說辭
對於假證人毫無證據的謠言法管竟毫不質疑！！

就像法官看著榴槤說自己是蘋果，內餡是紫色

法官竟然毫不懷疑榴槤說假話

但法官卻非常非常用心的仔細了不只一次
盤問我是不是要撤告
也非常非常用心的要求我和解

上週三

法官約花了幾分鐘的時間跟館長說

事情都那麼久了

我知道館長講道歉啟示太傷害名譽了

所以館長你對艾瑪就"意思差不多"但不道歉可以嗎？

法官：看著我說約超過十幾分鐘

像我也常被罵完全可以理解你的心情
我懂被攻擊的感覺
但金剛經說到&$¥$@&$………..,,,,,忍一下海闊天空！

就算新聞爭相報導你，你忍一下就過去了，不辯解更好！忍一下忍一下就過了！

事情都這麼久了，再拿出來都是傷害

人跟人之間相處*%#

這裡他真的很用心琢磨仔細說明人與人的相處之道

所以館長很紅隨便說謊侮辱人也是人與人的相處之道？

過去這麼多年了

館長害我到現在都是大家眼中的破麻

我爸媽被笑女兒是官司纏身的破麻

我學生被說她花錢上課的教練身材是假的不是真的肌肉

這叫忍一下就沒事？

我要的是道歉，恢復名譽

我不是他口中的破麻、臭雞掰、摸男生被告被開除、靠跟學生互摸屁股來賣好多好多課、
我沒有背骨
成吉思汗我在職時非常用心在打掃
只要是當時的會員的有看過我跪在地上擦地板器材
我沒有抱怨過掃地
更沒有說在館在那沒上課
是館長扭曲捏造
我花自己的一個月只有6天的休假去外面進修
(一堂課2.3000，以我在成吉月薪2萬多薪水很吃力)
自主訓練也是用休假時間
跟"自費"參加比賽(成吉可沒幫我出比賽錢)
我用我休假時間去外面上課進修何錯之有？

我怕打架但每個月的格鬥測試我都上場被跆拳道選手踢臉踢到滿嘴是血 總會測驗完後帶著被爆踢的臉繼續上課
我更沒有抱怨過打鬥
我都被打到流血還是繼續上課
館長想侮蔑我就開始編謊言
根本拿不出我有抱怨掃地沒在成吉上課跟格鬥的證據

我更沒有在成吉領高薪
要打臉我不要再靠一張嘴
拿出資料打臉我！
不然館長就只是編新的謊言罷了

在成吉我一堂課薪水只有300塊
只有300塊
只有300塊
只有300塊
團體課程一堂薪水只有100塊
只有100塊
只有100塊
只有100塊
還要自己花時間幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
幫新人上課沒有錢
因為館長說他不會虧待我，只要我認真

但我離職多年，他沒有放過我

只因為他要證實離職員工都很爛，不然就是很淒慘

抱歉！離開成吉的我過得很好
差距有多大？
第18層地獄跟天堂吧
不是地獄與人間喔
是地獄第18層跟天堂
而且正在上升中
我有額外的時間跟錢經營網路
才不像館長所說的我是窮才要做YOUTUBE
YOUTUBE費用也是歸行銷人員
我是有錢有時間才做的
更不像成吉主管江大胖明明通通都有跟我收錢，
連他小孩尿布錢都跟我拿
他跟我拿錢的簡訊都在
還好意思跟大家說是他請我吃東西旅遊
離開後我也暗暗決定不要跟成吉主管一樣
我要對夥伴很好
我除了給攝影師.助理薪水
他們住宿餐費點心都是我出
夥伴住好吃好，影片都有證明
雖然我不能吃飯店buffet(要減脂)
美食也只能吃拍片的那一口(要減脂)
但看夥伴吃，我也開心
我可不想自稱佛祖，行動上卻是吸血鬼

我因為離職，有更多時間學習提升自己
當然薪水也跟著成長
有時間金錢學潛水 露營 煮飯 種植 手作
youtube 粉絲目前65萬，幾乎都是外國人
不是館長說的蹭他熱度
館長可沒外國粉絲
想打臉我？把館長後台數據拿出來
把他各國語言的留言拿出來

雖然忙碌
我拍旅遊時，就算去花蓮
也是早晚到健身房兩練
拿到國手證明、拿到亞洲盃名次、職業卡、全場總冠軍
現在房租是以前在成吉思汗租屋的五倍
有能力買名牌包給父母

是的 我很渺小
我沒有認識高官顯貴
我沒有強硬的背景 有錢的父母
我的對手很強大 連法官都可以無視證明他說謊的證據證人
我沒有力量
我只有勇氣與努力
事實證明
誰都不能壓死我這雜草
只要更拼，一樣可以活得更好

2019/07/13 第三屆成吉盃健力三項公開賽 心得文part.1
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（由於心得過長，因此會分好幾篇發佈，最後會發幾篇我也不曉得，鎖定追蹤就是了🤘）
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賽後五天，現在才能夠真的心平氣和地去回顧自己當天的表現，直播的影片我已經看了無數次，請朋友從側面錄影的動作也是被我一看再看。比賽當天非常的緊張，這是我繼2013年第一次參加總統盃健美比賽後首次參加大型賽事，說真的當天的緊張感比起2013年的健美賽高了大概三百倍吧，比賽人數也是。
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今年原本就有計畫要出來比健力了，但目標是放在年底的單項，因為在三月時我的體重還高達66公斤，我想用九個月的時間降到57以下是比較輕鬆的，我不想要靠脫水什麼的方式降體重以順利上場比賽。我希望第一場比賽是能夠在各方面都準備完善的情況下出場，我不想要我的第一場健力賽留下任何遺憾。
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雖然喜歡練大重量，但是對於健力的技巧與規則我仍舊是白紙一張，因此我在鷹鷹的推薦下找了老字號的健而美裡面的王茂龍教練當我的指導教練，一切都從基本開始，我的動作在經過龍哥的修正後幾乎可以說是整個打掉重練。
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由於我原本習慣的動作在健力比賽上可能會比較吃虧，龍哥針對我的身材比例調整了一些細節，人的大腦一但記住了某一個動作後就不會忘掉，因此在建立新的動作模式過程會很辛苦。
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當我疲勞或是緊張等注意力不夠集中時，就會很自然地又做出習慣的動作來，而這也是我在回顧比賽當天的動作時發現的問題，可能是因為太緊張了，我的硬舉又變成原本習慣的動作。
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上了幾堂課後，在龍哥的鼓勵之下我決定報名七月的健力三項，這是我原本沒有想過的決定，其原因除了減重速度得加快壓力會變大之外，臥舉一直都是我的弱項，很不想面對的弱項。我的臥舉在比賽當日一定會拉低我的三項總和，而臥舉這一項的成績很可能還會吊車尾，我的自尊心不容許這樣的醜態公開展現在眾人面前。
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研究個體心理學後逐漸明白正是因為老是選擇拒絕挑戰才讓自己越來越軟弱，我總會忍不住拿自己跟其他人比較，然後覺得自己真的是個廢物，進而越來越討厭自己。
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一個健康的心態不應該會拿自己跟別人做比較，或者說任何人與人本來就沒有比較的意義，因為每個人都是獨立的個體，每個人身上都有不同的條件，因此互相比較一點意義都沒有。
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就好比爵士樂一般，沒接觸過的人只會覺得吵死了，但那能說他們沒有音樂細胞，或者說懂爵士樂的人就比較優秀嗎？同樣地，今天不論我的表現如何，我舉得比別人重可能只是因為我練得比較久、當天狀態佳、運氣比較好等等，在客觀的表現上，我的成績比其他人高僅此而已，成績好壞無法說明或表示我比別人優秀。
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在這個世界上唯一一個有意義的兢爭對手只有自己，唯有與自己比較、與自己競爭才能夠不斷突破與超越。如果目標是放在戰勝其他人，只會漸漸地與這個世界為敵，讓自己處在四面楚歌的狀態，無法敞開心胸去信任別人，更遑論將他人視為夥伴。
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於是，我決定報名了，即使知道自己拿不了什麼名次，輸給整個量級的選手也沒關係，只要我堅持到最後一刻，就已經戰勝了我自己，戰勝那個近三十年來只會逃避的自己。
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我必須在四個月內從66公斤降到57公斤，若是還要充碳的話保險起見最好在賽前一週就要降到56公斤以下，四個月十公斤，這挑戰跟我的肝一樣硬啊！可是我喜歡，不夠艱難怎麼能夠突顯出我有多堅強呢？
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與營養師討論飲食與訓練方針後開立了菜單，我必須天天向他回報我的飲食紀錄，每兩天量一次腰臀圍與體重變化。由於我以前開過太多次刀，沾黏的關係我的大腸幾乎不會蠕動，便秘或是拉肚子就是我這十年來的常態。近年來已經越來越多的研究顯示腸道的健康與運動表現關聯性相當大，腸道環境如果太糟也會影響訓練後的恢復以及減脂成效。
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因此在營養師的建議下決定補充益生菌，由於我過去沒有吃這類營養品的習慣，原本還想說那能不能早晚喝一瓶養樂多就好，結果被打槍了，因為養樂多的糖分太高母湯母湯。
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後來就選擇營養師推薦的益生菌，由國體研發出來針對運動員設計的『纖益菌』，憑良心說比起市售益生菌它真的很貴，但在聽完營養師的說明後我決定還是吃這個，畢竟改善腸道環境並非一朝一夕的事情，至少得連續吃上幾週才能感受得到比較明顯的成效。就算市售的益生菌價格只要纖益菌一半，吃了沒用也是浪費錢啊！
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（由於不想要我的心得變得太像業配文，有興趣想了解的網友請自行私訊我。）
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三月到四月這一個月時間，我的減脂成效是非常顯著的，體脂率一口氣降了5%，肌肉量還上升，相信有在健身的朋友都知道，減脂期間還能增肌是多麽不容易的事情。但我享受著這辛苦卻也甜蜜的果實才沒有多久就發生了預期外的狀況，我因為疲勞導致過度訓練長了急性蕁麻疹，在營養師與醫師的軟性勸導下我只好暫停訓練。（待續）
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#成吉思汗中壢館 #成吉思汗 #成吉思汗健身俱樂部進化綜合格鬥中心 #健力三項 #健力小野貓 #減脂 #增肌 @ 成吉思汗健身俱樂部 中壢旗艦館

2019健力三項獎金賽開始報名了

108年成吉思汗健力三項競賽
一、 宗旨：推廣健力運動，提升健力運動水準，讓國民多了解健力這項運動。
二、主辦單位：惡名昭彰股份有限公司。
三、協辦單位：鐵騎健身館有限公司。
四、贊助單位： SBD TAIWAN、VERSA GRIPPS TAIWAN
五、比賽日期：民國108年7月13日(星期六) 7月14日(星期日)共兩天
六、比賽地點：桃園市中壢區環西路304號。
七、報名手續：
1.報名日期：108年4月11日至108年5月15日，匯款完成採取網路表單報名，額滿或逾期概不受理。(網路報名者，請做確認動作)額滿即關閉網路表單，若網路遇表單無法填寫問題，即為額滿。(正式名單貼出後，恕不接受任何辦理，報名量級，若未符合資格，不得跳量級，控制體重是選手應盡義務。)
2.報名方式：https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfV7wl5OkDJl42JAV…/viewform
3.匯款帳後：惡名昭彰股份有限公司 台新銀行(812)副都心分行(1123) 帳號2112-01-0006918-6
4.報名費用：一人800元 附贈一份餐盒，當天報到者即贈送成吉思汗(惡名昭彰)xSBD活動聯名運動⽑毛⼱
5.非選手本次無須購買單次入場，館內預售期間，需配合現場管控。
6.現(退)役國手不可報名參賽。
7.比賽項目：蹲舉、臥舉、硬舉、健力三項。
8.比賽級別：
(1)女子組
女子(1) 47公斤級
女子(2) 52公斤級
女子(3) 57公斤級
女子(4) 63公斤級
女子(5) 72公斤級
女子(6) 84公斤級
女子(7)+ 84公斤級84.01到無限量
(2)男子組
男子(1) 59公斤級
男子(2) 66公斤級
男子(3) 74公斤級
男子(4) 83公斤級
男子(5) 93公斤級
男子(6) 105公斤級
男子(7) 120公斤級
男子(8) +120公斤級120.01到無限量

(3)長青組男
長青組女
長青組表演賽規範:
1. 比賽資格:年滿40歲 出生年月日為1979以前民國69年前出生者皆符合資格，需上傳身分證明文件至表單。
2. 獎勵： 不分量級，以2019 IPF分數最高者選為長青組最佳舉者(長青組不在團體累積積分內 本次為表演推廣性質)
3. 最佳男、女舉者各頒發獎盃乙座、獎金3000元(須扣除執行業務所得10％)

八、獎勵：各量級取最高成績
第一名發給獎盃乙座、獎金18.000元、SBD經典護肘。(獎金須扣除執行業務所得10％)
第二名發給獎盃乙座、獎金8.000元、VERSA GRIPPS® PRO 美國專業版拉⼒力帶。(獎金須扣除執行業務所得10％)
第三名發給獎盃乙座、獎金5.000、SBD經典護腕60cm。(獎金須扣除執行業務所得10％)
第四名發給獎盃乙座、SBD經典T-shirt。
第五名發給獎盃乙座、SBD經典運動襪。
＊獎金頒發五取三、四取二、三取一。
團體成績計分辦法：
(1) 團體組隊人數：10人（已上場比賽人數為準，團體必須10位才符合團體計分，上場人數低於10位不成立團體計分，10位選手中必須包含兩位以上女子組選手，可以多於但不得少於2位女子選手）該團體每量級參賽選手不得超過2位。
。長青組列為表演賽，不計團體成績積分。
(2) 依成績分別給分，第一名得七分、第二名得五分、第三名得四分、
第四名得三分、第五名得二分。
(3) 團體成績積分相同時，以獲得第一名獎牌之多寡判定名次先後，
第一名人數相同時，再依第二名之多寡判定名次，依此類推。
報名人數規定：
4. 團體冠軍獎勵辦法:
5. 第一名發給獎盃乙座、頒發獎金50.000元(須扣除執行業務所得10％)
6. 第二名發給獎盃乙座。
7. 第三名發給獎盃乙座。

九、比賽規則：
(1)比賽方式：回合制，1分鐘內完成試舉。
(2)比賽動作：採用最新修訂「國際健力規則」。
服裝規定:
1、 選手出場請穿著國際健力總會所規定經典健力賽比賽服裝（連身衣）。
2、 不可使用具支撐性服裝及綁腿。
3、 硬舉比賽需著及膝長襪才可下場(另、若使用護膝時，連身衣、護膝跟襪子三者間不可連接)。
4、 未按規定穿著者，不可下場比賽。
5、 蹲舉項目若有任何一次棄槓動作，經裁判判定可能會危害加重員之安全時，即可能被取消參賽資格。

（7） 選手單項(例如蹲舉、臥舉)無成績者，即不得再參加下一個項目比賽。
十、技術會議：詳細時間，另行通知。
裁判會議：技術會議結束後隨即舉行。
比賽時間：107年7月13日(星期六)早上9點10分。
報到時間:6:30開始報到
開幕典禮：上午09:00時舉行及講解比賽規則。
閉幕典禮：比賽結束，即舉行。
十一、抗議：如有抗議事件，請於事發後當下提出影片抗議，送本會審判委員會審查，若未當下提出影片抗議，一率抗議無效，不得異議。
十二、大會賽程報名截止後，另行通知。
十三、各參賽人員請務必自行辦理其他必要之保險事宜。
十四、本規程如有未盡事宜，由大會作成決定公佈實施之，本館擁有最終解釋權。
十五、本活動純粹以推廣運動為宗旨。
十六、大 會 裁 判:
1.裁判長：執行長 陳之漢
2.技術管制員 : 江暐至(大胖) 甯浩森(HAO SEN)
3.場上裁判：蔡志偉 王茂龍 楊晉嘉 田基森 鄭仲志 吳漢文 張世宇
4.加重員：成吉思汗教練團。
*
長青組
女子組
第一級：47公斤級
第二級：52公斤級
第三級：57公斤級
第四級：63公斤級
第五級：72公斤級
第六級：84公斤級
第7級：+84公斤級(84.01到無限量)
男子組
第一級：59公斤級
第二級：66公斤級
第三 級：74公斤級
第四級：83公斤級
第五級：93公斤級
第六級：105公斤級第七級：120公斤級
第八級：+120公斤級(120.01到無限量)

118位參賽者 共118場次 各量級名次與賽程表https://facebook.com/mmagym.tw/posts/1767844536635739
館長金剛直播頻道：https://goo.gl/ZEPFgc
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz

本次成吉思汗員工參與
2018成吉思汗全國綜合格鬥公開賽
本公司成績如下
李育昇60- 第一名
莊智翔65- 第一名
鄭勝洋70- 第一名
王景諒75- 第一名
李冠諭80- 第一名

郭淮伸65- 第二名
陳冠燁70- 第二名
聶暐育75- 第二名

林文宇60- 第三名
林益豪65- 第三名
陳建豪75- 第三名
施叡宏85- 第三名
邱甯無限量級 第三名
共計 5個金牌 3個銀牌 5個銅牌

參賽者名單
----------------------男一級 15人
黃煒翔
陳柏諺
陳信璋
陳柏翰
王語祺
張仕翰
彭家鈞
鄭家榮-晉豪
梁家誠-柒振武聯A
謝鵬翔-柒振武聯B
林士文-STU
盛世翰-CTBJJ
林瑋倫CTBJJ
李育昇-GK.A
林文宇-GK.B
----------------------男二級 21人
林彥辰
蔡淯凱
洪啟修
吳智維
邱俊崴
張志瑋
李宥德
陳正益
張文俊
陳志晃-柒振武聯A
巫俊寧-柒振武聯A
陳宇翔-柒振武聯B
林亭均-武甲
邱崧-武甲
吳岱融CTBJJ
莊智翔-GK.A
郭淮紳-GK.A
石政威-GK.B
陳勇志-GK.B
林祐鈞-GK.B
林益豪-GK.B
----------------------男三級11人
施凱倫
潘清合
林彥彬
Tom Kuo
詹瑋全
陳郁傑-柒振武聯A
林志傑-柒振武聯B
羅傳理-武甲
黃峻輝-GK.A
陳冠燁-GK.B
鄭勝洋-GK.B
----------------------男四級19人
譚景崧
張維任
曾柏凱
陳柏承
陳熙文
李融承
廖承宥
何倍爾
簡良向
胡修誠
賴盛隆
蔡詠翔
黃丞謙
巫權恆-柒振武聯A
林恆宇-柒振武聯B
蔡亦得-武甲
陳建豪-GK.A
王景諒-GK.A
聶瑋育-GK.B
----------------------男五級7人
許靖
里諾夫亞
黃旭豪
黃順吉
吳宙蒲
劉正禮
李冠諭-GK.A
----------------------男六級18人
陳宗翔
顏良峻
方紹宇
江 瑋恆
陳聖暐
郭紘睿
孫宇圻
郭瑋帆
洪崇為
Luis Gomez 郭路易-降龍武館
郭子儀
蔡昇峰-柒振武聯B
呂偉誠-STU
陳俊傑-GK.A
沈朋杰-GK.B
陳威峻-GK.B
余世人-GK.B
施叡宏-GK.B
----------------------男無限級20人
蔣捷宇
徐世憲
黃信穎
謝曜宇
楊晉嘉
楊文凱
陳禾翊
邱信維
唐羽
邱憲宏
周書緯
陳鴚
呂明彥
高銘宏-晉豪
楊少軍-柒振武聯A
賴仕桓-柒振武聯B
古立夫-STU
黃文靖-武甲
蔡櫂全CTBJJ
邱甯-GK.A
----------------------女二級4人
潘香妃
潘香如
吳巧貞
陳詩雨
----------------------女三級3人
孫筠顓
黃佩紋
賴美智
#成吉思汗盃
#綜合格鬥公開賽
#館長成吉思汗

得獎名次 : 陳俊仁 74公斤級 第二名 鍾心愉 47公斤級 第二名
邱皓儀 52公斤級 第三名

健力規章 : https://reurl.cc/oDDaM
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz
成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/
#館長#府城盃#臥舉
#健力#成吉思汗

#SBD台灣攝影團隊 #2019世界盃健力錦標賽 #Dubai

2019世界盃健力錦標賽，這次我們將分成國家別，跟大家介紹我們的好朋友們。

我常說："In Powerlifting, we are one." ❤️
在健力的世界裡，我們都是一家人。

台上的奮力拼搏，台下的熱情擁抱，除了運動家精神，更是運動最可愛迷人的地方。比賽無論名次，都已經是完成個人意志的最佳挑戰。你成功地完成比賽，享受比賽，除了滿滿的成就感，還有幾乎是一生難忘的回憶。😎

首先，是我們最要好的巴西隊🇧🇷，除了陽光熱情，他們也與中華台北相同，幾乎是凝聚力最要好的國家團隊，他們除了實力堅強，夥伴也堅強！我愛巴西啦～～Chiouger

#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #為你撐腰 #也為世界撐腰
#Chiouger #中華台北好朋友
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期待冬季限量版的朋友們久等了！星際日蝕配色！

今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

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#SBDTaiwan #SBDAPPAREL #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷