【香港輻射高過東京】
1. 最近和朋友談起去日本,又遇到一些「日本有輻射點都唔會去」的朋友,於是我又科普了一次現時日本環境輻射量的情況。朋友說,不如你整張圖啦。於是,有了這張圖。
2. 講到口水乾,其實如果你不是去福島的話,日本絕大多數地方的環境輻射量都不高(每小時0.02-0.06微希沃特),而且比香港低(每小時0.08-0.14微希沃特)。香港的讀數較高和地質有關,因為花崗岩會釋出氡氣,吸入體內會衰變成放射性物質。香港的建築物的混凝土本身也是由花崗岩造出來,所以唔出街唔代表唔關你事。
3. 講返日本,大家有興趣的話可以去日本原字力規制委員會的網站 ( radioactivity.nsr.go.jp/map/ja/ ),他們有數以百計分佈日本全國各地的即時數據。基本上只要你不去福島的話,讀數都會低過香港。本圖引用數據的最高點是在福島大熊町,就在福島核電廠外面的一個監測點。
4. 自從大亞灣核電站成立以來,香港天文台也建立了數個二十四小時的輻射監測點。其中一個在東平州,對面海就是大亞灣。值得一提的是東平州的讀數比市區還要低,因為正如上文所述,香港的環境輻射主要是來自地質。請注意,這兒說的是來自環境的輻射,理論上只要你一離開就不受影響。但如果你硬要找一把來自福島的泥吞進肚中,那麼無論你在什麼地方也不會安全,我都幫你唔到。
5. 本圖所用的數據都是在11月27日的官方數據。唯一例外是切爾諾貝爾。那讀數是我今年八月自己去烏克蘭站在核電站門口量度的。切爾諾貝爾核災至今已有三十年,但輻射量仍然明顯比正常水平要高。我留了十五分鐘就走了,而當年清理的官兵只是每人留一分鐘,仍然大多因而輻射中毒身亡。
6. 這些數字有什麼意思呢?美國政府對核作業者的規定,是每年不多於50,000微希沃特。我們也可以和一些日常活動比較:食一隻蕉是0.1微希沃特(對,蕉是有輻射的),照一次胸部X光是20微希伏特,飛一程美國東岸去西岸是40微希伏特。
7. 說到飛機,全圖最高的那個數,是空中服務員每年的輻射量:3,070微希沃特。我自己也嚇倒了。我發現美國政府就空中服務員的輻射安全問題有不少研究,有興趣的可以看 goo.gl/78St3t 。他們說得有點隱晦:「有些機組人員所得的輻射可能高於建議水平,或會有較多風險受可能的健康影響」。國際放射防護委員會對空中服務員的建議是每年不多於20,000微希沃特,但同時認為懷孕期間不應多於1,000微希沃特。一句講晒:各位空姐,有咗,就唔好飛喇。
8. 一般人要擔心搭飛機的輻射嗎?美國疾病控制與預防中心的說法是不用擔心,普通人不會一天到晚在飛機上面的。他們也指出,輻射量受三個因素影響:飛幾耐,飛幾高,和航線緯度有幾高。三者合一,就是說北極航線(香港直飛紐約那種)的劑量最大。有興趣可以看: https://youtu.be/uzqsnxZBLNE 。
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補充:
香港政府有個計算自己每年吸了多少輻射的計算機,各位可以玩玩:
http://www.dbcp.gov.hk/chi/edu/cal.htm
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 懷孕要少吃這些水果! 雖然水果對健康和營養都很有幫助👍 但哪些水果在孕期不能吃太多呢? 特殊體質又該怎麼吃呢? ◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503 簡...
懷孕期計算 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
關於懷孕日期推算
蘇醫師蘇醫師
我的最後一次月經明明不是這一天啊?為什麼要做調整呢?
還有還有~
某一天
有個媽咪很小聲的偷偷問我
蘇醫師啊
我老公都在國外工作
我跟他行房就只有這麼一次
明明算起來只有懷孕六周
為什麼你要說我現在懷孕八周呢?
我老公臉好臭會出人命耶⋯⋯
好的
這類問題是常常在門診會遭遇到的
不解釋清楚有時誤會就大了
基本上關於懷孕日期的推算
有兩個數字很重要
第一個是最後月經日期(LMP)
第二個就是預產期(EDC)
而這兩個日期是連動的
簡單來說我們用最後一次月經的日期
月份加九日期加七
就可以得到預產期
你可以用這種方法速算
過去我們也習慣用週期轉盤來計算
但現在我們幾乎都用電腦來進行這項計算工作了
但不論你用哪一種方式來計算
最後一次的月經日期就是計算的基礎根本
但問題來了
你的最後一次月經日期真的可靠嗎?
我指的是
真的就是我們定義中該有的最後一次月經日期嗎?
好拗口啊
很煩
好
那我們換種方式來說
簡單一點
其實最好的計算是用排卵受孕這天是最準的
但很可惜
排卵日很難被真正確認跟量化
所以只好用一個大家比較容易辨認的日期來代表
那就是最後一次月經
這裡指的最後一次月經日期是月經來的第一天
如果你的月經週期是剛剛好28天
那這個日期大概就會很準
因為你的排卵日大概就是這一天算起來的14天後
但是
如果你的月經並不規則
或是月經週期比較長
或是中間有不規則出血的狀況來搗亂根本搞不清楚最後一次月經的日期是哪一天
那這樣的計算基礎就不準確了
因此
隨著醫學的進步
我們利用妊娠12周之前的超音波來測量胎兒的頭臀圍(CRL)
可以很準確地來矯正妊娠週數
也就是可以回推計算出一個符合這樣計算基礎的矯正後最後月經日期
而利用這樣的一個矯正後的日期來當作基準點
對於不論是預產期或是懷孕期間胎兒生長評估的參考性
都是比較合理正確的
所以說
對我們專做產前診斷的醫師來說
關於早期懷孕周數的矯正可以說是錙銖必較的喔
對於算錯日期
我們會很介意也會一再確認
千萬不要嫌我們囉唆啊
對了對了
還有
關於你覺得
明明跟老公行房算起來懷孕明明只有六周卻我們一定要堅持告訴你現在叫做懷孕八周這件事
拜託~
千萬不要因此搞懷疑生悶氣
如果你聽懂了我前面所說的
我們是從最後月經日期而不是從排卵受孕算起
所以從中奬的那一刻開始
我們就奉送你兩周了啦
懷孕期計算 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
關於懷孕日期推算
蘇醫師蘇醫師
我的最後一次月經明明不是這一天啊?為什麼要做調整呢?
還有還有~
某一天
有個媽咪很小聲的偷偷問我
蘇醫師啊
我老公都在國外工作
我跟他行房就只有這麼一次
明明算起來只有懷孕六周
為什麼你要說我現在懷孕八周呢?
我老公臉好臭會出人命耶⋯⋯
好的
這類問題是常常在門診會遭遇到的
不解釋清楚有時誤會就大了
基本上關於懷孕日期的推算
有兩個數字很重要
第一個是最後月經日期(LMP)
第二個就是預產期(EDC)
而這兩個日期是連動的
簡單來說我們用最後一次月經的日期
月份加九日期加七
就可以得到預產期
你可以用這種方法速算
過去我們也習慣用週期轉盤來計算
但現在我們幾乎都用電腦來進行這項計算工作了
但不論你用哪一種方式來計算
最後一次的月經日期就是計算的基礎根本
但問題來了
你的最後一次月經日期真的可靠嗎?
我指的是
真的就是我們定義中該有的最後一次月經日期嗎?
好拗口啊
很煩
好
那我們換種方式來說
簡單一點
其實最好的計算是用排卵受孕這天是最準的
但很可惜
排卵日很難被真正確認跟量化
所以只好用一個大家比較容易辨認的日期來代表
那就是最後一次月經
這裡指的最後一次月經日期是月經來的第一天
如果你的月經週期是剛剛好28天
那這個日期大概就會很準
因為你的排卵日大概就是這一天算起來的14天後
但是
如果你的月經並不規則
或是月經週期比較長
或是中間有不規則出血的狀況來搗亂根本搞不清楚最後一次月經的日期是哪一天
那這樣的計算基礎就不準確了
因此
隨著醫學的進步
我們利用妊娠12周之前的超音波來測量胎兒的頭臀圍(CRL)
可以很準確地來矯正妊娠週數
也就是可以回推計算出一個符合這樣計算基礎的矯正後最後月經日期
而利用這樣的一個矯正後的日期來當作基準點
對於不論是預產期或是懷孕期間胎兒生長評估的參考性
都是比較合理正確的
所以說
對我們專做產前診斷的醫師來說
關於早期懷孕周數的矯正可以說是錙銖必較的喔
對於算錯日期
我們會很介意也會一再確認
千萬不要嫌我們囉唆啊
對了對了
還有
關於你覺得
明明跟老公行房算起來懷孕明明只有六周卻我們一定要堅持告訴你現在叫做懷孕八周這件事
拜託~
千萬不要因此搞懷疑生悶氣
如果你聽懂了我前面所說的
我們是從最後月經日期而不是從排卵受孕算起
所以從中奬的那一刻開始
我們就奉送你兩周了啦
懷孕期計算 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的評價
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懷孕要少吃這些水果!
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢?
特殊體質又該怎麼吃呢?
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取,建議掌握以下幾點原則:
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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