真的很開心懷孕最不舒服的初期已經度過了,懷孕初期其實我真的有點食慾不振,幸好我有三個神隊友,就是Kim、妮妮和 老協珍 !!
現在我的食慾已經好很多了,味覺、嗅覺也比較不會那麼敏感了…孕吐也舒緩了非常多,這一陣子看了大家的留言分享,真的覺得媽媽們都是超人,許多粉絲媽咪這些不舒服的症狀都是一直持續到生,真心覺得媽媽們都非常的偉大!!!
剛懷孕的時候口味瞬間改變,導致吃什麼都沒食慾甚至會噁心,因此老公擔心我會營養不良所以每天都會熱之前就買的老協珍 #熬雞精 給我喝,重點是我當時喝熬雞精竟然不會想吐,孕婦都懂這心情是什麼樣的感動+感恩,因為初期食慾不振也很擔心影響寶寶吸收營養,所以能喝得下熬雞精我真的心懷感恩,然後等懷孕滿三個月公布懷孕訊息後,貼心的老協珍也第一時間直接寄來 #鮮燉燕窩 和熬雞精給我,剛好就在我的庫存準備喝完之際,果然真的是神隊友欸🥰🥰🥰🥰
所以當然要幫神隊友好好推一下:
熬雞精的成分就是老母雞+豬腩排下去熬煮,有老母雞豐富的蛋白質營養!孕期太重要啦~還有豬腩排膠質,所以喝起來會有點黏黏的感覺唷,這就是喝得到的膠原蛋白~(眼睛發亮)
鮮燉燕窩是新鮮現燉,完全打中我心呢!打開馬上就可以喝到超長燕盞絲,細緻滑嫩的溫潤口感,且帶有淡淡的天然蛋白香氣,同時讓我擁有好氣色👍
最後妮妮終於搞懂,她說…
現在非常時期雖然不能出門吸收「芬多精」,
但可以在家裡喝老協珍「熬雞精」🤣🤣🤣🤣
神隊友在這裡👉https://bit.ly/3rk2Ylo
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,經過 25 天在天堂月子中心的日子,終於來到了回家的第一天!完全沒有自己帶寶寶的經驗,加上之前準備去生產沒有時間整理家裡,一回到家就看到一堆東西亂七八糟,都是這陣子網購還有親朋好友們送的各種恩典牌和寶寶嬰兒用品,小宅瞬間連寶寶的位置都很難找 lol 不知道我們回月子中心的第一天跟你們一不一樣?歡迎...
懷孕吃燕窩寶寶 在 Kimi & Abby & C Facebook 八卦
很多人問我~
想知道我在懷欸比的時侯 都是怎麼吃的?
為什麼欸比可以這麼白?😂😂
先說我是一個大辣控
吃飯一定要加辣 還是大辣🌶
驗出懷孕當天 我馬上揪欸比爸爸去吃麻辣鍋
吃完後直接戒辣 戒到生!
也算是毅力驚人😌
因為辣這種刺激性的 對寶寶其實影響滿大的~
#初期
開始吃葉酸 喝魚湯 喝豆漿 多吃牛肉魚肉
牛奶我是完全不碰 海鮮不吃帶殼的
也是怕引發過敏源⋯
婆婆每天切的水果 我大概一天吃2-3個”大”保鮮盒的份🍎🍉🥝🍍
主要吃芭樂 鳳梨
帶毛的水果完全不碰 也是怕引發過敏源
蘋果不會吃太多 因為鐵質容易便秘⋯
所以整個孕期我是沒有便秘的✌🏻
#3個月
開始吃燕窩
這個主要是顧寶寶的氣管~
我本身氣管不是很好
所以這方便不能有閃失!
還有膠原蛋白
很怕妊辰紋🥺🥺🥺
還好我整個孕期 真的一條都沒長出來✌🏻
後來生完之後 才出了Green Gold的膠原
比我之前懷孕吃的還純~
要是不小心有第二胎 肯定吃這個💪🏻
但前提是最好不要有🤣
一個就搞死我了!
#4個月
這時侯也要感謝我大姑幫我買了一款滿有名的益生菌~
懷孕真的不要小看益生菌!
要上天堂還是下地獄都是一瞬間😏
腸道乾淨也不會讓身體累積太多毒素~
在這個時期 鈣
是非常重要一定要補充的☝🏻
媽媽在懷孕時侯會非常非常缺鈣
都會被寶寶吸走~
我才不想掉牙齒 所以補充非常足夠!
而且最好選擇天然鈣~
還有天然維他命C🍋
#6個月
被醫生宣告寶寶過胖
要控制飲食😂😂😂😂
但很奇怪 自從被醫生嫌胖之後
往後幾個月欸比就胖的非常緩慢⋯
要相信寶寶在肚子裡是聽得到的!
#7個月
開始吃珍珠粉
這個千萬要在7個月後再吃 因為比較寒⋯
但我覺得真的有用!
#8個月
在後期我就開始準備在降胎火了
常常看有寶寶出生皮膚一點一點紅紅的
還有胎毒什麼的⋯
我是絕對不會讓這些發生~
那時侯做了很多功課
請婆婆幫我買椰子水 每天喝一小杯
不能喝多 也是偏寒
聽說珍珠粉好像也可以降點胎火~
#還有非常重要的一點!
絕對不要熬夜!
熬夜最會囤積胎毒了!
雖然我前幾個月常熬夜打麻將😂
但6個月過後 每天12點前準時睡覺!
堅持維持這些飲食習慣ㄧ直到生
欸比在產房一出生的時侯
是亮白到連護士都驚呼:哇~好白!
而且我馬上跟護士說:再麻煩你們~檢驗報告出來馬上跟我說黃疸指數多少?
到底有哪個產婦會像我這樣😂😂😂
雖說基因是天生的
我跟欸比爸爸都算白
但也沒那麼白~
欸比的白已經有像外國人那種透白了!
證明真的努力養好寶寶的底子
是有用的😁😁
欸比也真的完全沒有任何過敏~
我好幾次都想給自己的毅力跟努力拍拍手👏🏻👏🏻👏🏻
孩子出生在這個世界
給她一個好底子好體質
是非常重要的~
這是你對孩子負責的第一步🤲🏻
犧牲十個月真的不算什麼!
忘了跟你們說~
產後真的無敵難瘦的
都是多虧了紅薑黃
體重才又再動😭😭😭😭😭
薑黃抗發炎
在增強抵抗力及代謝上
無可挑惕💪🏻
這已經是我每天必備保養品了🥰
最近又看到一堆報導說
薑黃對於抵禦病毒的能力~
你們可以參考看看😊😊😊
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各位準備懷孕或是懷孕中的媽咪們~
加油💪🏻
有什麼問題都可以問我~
我懷孕十個月每天都活在google裡做功課的😭😭😭
認真第一名!
但 看到欸比 真的值得❤️
懷孕吃燕窩寶寶 在 德國包子+台灣梅子 Facebook 八卦
孕期37周不知不覺來到尾聲了!🤰🏻
開始感覺隨時都要準備好迎接肚子裡的寶寶到來!👶🏻
回想起這懷胎九個月來的日子,好神奇好不可思議!
當了準媽媽的心情特別不一樣,尤其對肚子裡那小生命的呵護更是格外細心!
總是盡量讓自己吃的均衡,補充各種營養讓寶寶也能吸收到,健健康康的成長!😊
現在正值孕後期最辛苦的階段😣
從懷孕開始已經覺得自己算是問題比較少的孕婦了!
但到後期水腫、腰痠跟頻尿的問題越來越嚴重!
除了靠飲食改善及散步還有做瑜珈外,營養補給品也是很重要的喔!💪
其實我自己覺得孕期中每個階段我算是營養補給品吃的不算多,大多以飲食上來均衡補充為主!
只有吃一些像是從準備懷孕前開始補充綜合葉酸外,初期開始每天喝一包滴雞精,中後期開始補充鈣、燕窩,後期開始吃雀巢媽媽孕哺營養膠囊!
是說覺得自己到了後期才發現「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」有點相見恨晚的感覺!😌
因為這營養膠囊其實可以從準備懷孕、懷孕期間及生寶寶的階段,還有哺乳期都可以每天吃!
我在這之前其實沒有額外補充孕婦綜合維他命,但後來才發現不只是葉酸,原來孕中孕後期對於鐵和DHA的補充也很重要!
像是後期開始我也很注重DHA的補充,幫助寶寶健康發展!😊 自己本身也因為醫生的叮嚀,開始很在意鐵的補充,
剛好雀巢媽媽膠囊一顆裡面就包含鐵、葉酸、DHA及B群等綜合維生素,重點還是「一顆」就搞定!
貼心的把這些營養都包在同一顆,就不用每天在那邊東一顆西一顆的,實在很方便!
重點來了!!!就是其實我很怕補充營養保健品吃起來有那種很重的味道!
但我覺得「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」這點做的很厲害,因為它有所謂的「Trio-Pro鎖養層」,其實就是膠囊本身的外殼可以包覆住這些孕期營養,讓營養不受胃酸破壞直達小腸再被吸收,而且也就可以包覆住那些營養素的味道,所以吃下去即使打嗝也不會有那種噁心反胃的感覺! 👍
我目前是習慣早上飯後吃雀巢媽媽孕哺營養膠囊、晚上睡前吃鈣片! 上網看過有營養師分享因為鐵跟鈣會互相影響吸收,所有含鐵的營養品都建議跟鈣分開吃唷!
分享給所有正在備孕、孕期中和哺乳期的媽咪們,
特別是天天三餐在外或胃口不好的媽咪們~
我覺得「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」就是你們最大的營養幫手阿~而且裡面的各營養素劑量都是專為懷孕媽媽設計,一天一顆不怕過量唷!❤️
🎉好消息
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懷孕吃燕窩寶寶 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的評價
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02:07 最後一次的衛教
03:04 準備回家
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03:51 整理休息吃飯
04:57 小 Yuki 哭哭怎麼哄
05:46 家裡空間大整頓
06:47 炸屎危機
07:34 第一次見阿嬤
08:49 回家第一個夜晚
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