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來香港的第一站 迪士尼,其實迪士尼對我們有個特別的意義，三年前我們的蜜月旅行其實就是在日本的迪士尼，但是Nico當時為了肚子裡才兩個月的妮妮，實在沒辦法好好的玩也沒辦法排隊，甚至因為懷孕初期不適，我們還到日本的迪士尼保健室休息了幾個小時，今天來到香港迪士尼我就跟老婆說：老婆 今天妳好好的放鬆，我帶妮妮到處逛就好～沒想到當了媽媽後的Nico,還是什麼都沒玩,只想陪著妮妮看所有的卡通人物，抱著她看卡通人物遊行表演等等,自己就笑的很滿足，而我看到她們開心滿足的笑容，真心覺得好值得也好幸福～
P.S 妮妮玩得太開心剛剛睡著了，如果妮妮等等起來來得及，還有煙火秀可以看耶～現在就父母約會時間啦～跟大家分享今天的心情喔～
真的很開心懷孕最不舒服的初期已經度過了，懷孕初期其實我真的有點食慾不振，幸好我有三個神隊友，就是Kim、妮妮和 老協珍 ！！
現在我的食慾已經好很多了，味覺、嗅覺也比較不會那麼敏感了…孕吐也舒緩了非常多，這一陣子看了大家的留言分享，真的覺得媽媽們都是超人，許多粉絲媽咪這些不舒服的症狀都是一直持續到生，真心覺得媽媽們都非常的偉大！！！
剛懷孕的時候口味瞬間改變，導致吃什麼都沒食慾甚至會噁心，因此老公擔心我會營養不良所以每天都會熱之前就買的老協珍 #熬雞精 給我喝，重點是我當時喝熬雞精竟然不會想吐，孕婦都懂這心情是什麼樣的感動+感恩，因為初期食慾不振也很擔心影響寶寶吸收營養，所以能喝得下熬雞精我真的心懷感恩，然後等懷孕滿三個月公布懷孕訊息後，貼心的老協珍也第一時間直接寄來 #鮮燉燕窩 和熬雞精給我，剛好就在我的庫存準備喝完之際，果然真的是神隊友欸🥰🥰🥰🥰
所以當然要幫神隊友好好推一下：
熬雞精的成分就是老母雞+豬腩排下去熬煮，有老母雞豐富的蛋白質營養！孕期太重要啦～還有豬腩排膠質，所以喝起來會有點黏黏的感覺唷，這就是喝得到的膠原蛋白～(眼睛發亮)
鮮燉燕窩是新鮮現燉，完全打中我心呢！打開馬上就可以喝到超長燕盞絲，細緻滑嫩的溫潤口感，且帶有淡淡的天然蛋白香氣，同時讓我擁有好氣色👍
最後妮妮終於搞懂，她說…
現在非常時期雖然不能出門吸收「芬多精」，
但可以在家裡喝老協珍「熬雞精」🤣🤣🤣🤣
神隊友在這裡👉https://bit.ly/3rk2Ylo
《流產一》
我說過我會分享
但這篇文更長
所以我分四篇放上來
文字很瑣碎
如果沒有耐心
不要來看
我對當時的感覺、記憶
都是片段的、跳躍式的
所以你們在看的時候
可能會覺得不流暢
甚至沒有邏輯可言
因為當時的我
沒有形狀和顏色
《過程》
去年初
我刻意減少工作
除了想給恩典更多陪伴
更多有質感的家庭時間
還有一個很重要的關鍵
我想再生一個
我有哥哥姐姐
小時候拳腳相向、總要爭個你死我活
但我們感情很好
想生第二胎
是想讓恩典有手足陪伴
尤其我媽媽過世時
處理後事、討論大小細節、分享回憶、甚至後來常常想念媽媽的時候⋯
我深深體會到有手足的好
我們有同樣的成長記憶
我們能懂彼此的心情
如果我只是一個人
爸媽都不在了
我能跟誰說呢？找誰商量呢？
這更強化了我想再生一個孩子的心情
生理期很規律的我
去年七月發現晚了兩天
拿出早準備好的驗孕棒
驗出很淡很淡的第二條線
然後很心急地掛了婦產科
我們帶著恩典一起去檢查
超音波確定有一個小胚囊
我早就迫不及待
開始買各式營養品
幾天後我開始輕微出血
很像生理期最後一兩天的殘血
咖啡色的
我趕快上網查懷孕初期出血
是有人這樣的
後來也順產了
我就繼續觀察
微出血的情形一直都有
幾天後是鮮血
我趕快掛禾馨門診
當天晚診是許峻睿醫師
他看超音波
有看見胚囊
看不到心跳或裡面的胚胎
他很溫柔安慰我
可能現在週數太少
再等個幾週
觀察出血狀況
如果沒有伴隨劇烈腹痛
那期望是樂觀的
我照常出外景
照常工作
照常運動
這中間一直有輕微出血
但我也不願有最壞打算
我從來沒有想過會是我
到了第八週還是九週
我掛沈可欣醫師的門診
她看了超音波
還是一個空空的胚囊
裡面沒有東西
她跟我說
這可能是一個萎縮卵
我問那接下來呢？
我很溫柔地跟我說明
接下來我會面臨的狀況
一個是
我的身體會自然地把它排出來
如果沒有
那就要用藥物或是手術
讓它離開我的身體
因為放太久
對身體是一種損傷
我可以考慮一陣子
再做決定
我確定是沒有這個孩子了
現在只希望它能自己排出體內
就在預約要去禾馨用藥的前幾天
我先是排出了一塊大血塊
接著是一個小小的⋯半透明的⋯肉球
我想
就是它了
幾天後的門診
沈醫師看超音波確定子宮裡沒有胚囊了
她開了子宮收縮劑給我
提醒我會很痛
要好好休息
要把增厚的內膜組織都排乾淨
身體才是真正的恢復、乾淨
接下來的兩週
我就是不斷排出血塊、流血⋯
回診的超音波看起來
子宮裡都乾淨了
這段時間的起伏
算是告一個段落
其實前後不過兩個多月
但當下覺得好漫長
身體、力氣在逐漸恢復
情緒這才慢慢出來
懷孕前三個月全記錄! 今天分享寶寶的新綽號，第一次聽他心跳，看他跳舞等等. 中間美根出血讓美根哭整天😭
我們懷孕了!!➔ https://youtu.be/5tbZv_EHMLs
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▻劉沛懷孕系列第二集 thePierre Pregnancy Series Ep2◅
#美根懷孕 #懷孕過程 #懷孕初期
簡介｜Intro
現在陸續終於可以上一些懷孕初期拍好的VLOG～
雖然時空有點交錯但是還是很小跟大家分享剛開始的生活和心情～
但是放心啦我沒有打算把這個頻道變成孕期或者育兒Channel～
其他主題的影片還是持續產出中哦～
Music by Grace Chiang - sunbathing in the dark - https://thmatc.co/?l=CF6FB0DD
Music by Kissmykas - Don't Want to Go Back - https://thmatc.co/?l=78F8937B
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這支影片沒有贊助內容哦～
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... #懷孕#分享懷孕初期症狀. 親子. 3月9日04:51 (已編輯). 分享好孕給大家❤️目前七週6天去年10月結婚，就開始有生孩計劃， 但是就是順其自然，沒有特別計算日期。 ... <看更多>
懷孕初期 分享 在 [資訊] 懷孕初期症狀、注意事項及自身經驗談- 看板GoodPregnan 的八卦
網誌圖文版 https://0rz.tw/6djPY
這是懷孕初期症狀及注意事項，
加上我本身的經驗談，與大家分享唷！
希望對大家有幫助。
懷孕初期徵兆有那些呢？
一、月經停止
★MC遲來兩週便可驗孕，時間越長可能性越大。
★月經停止的原因很多，可能是卵巢機能不佳、賀爾蒙分泌不正常、壓力過大等。
★部分女性會因受精卵著床，而出現少量色淡的出血症狀，也有可能是流產前兆。
補充說明
★驗孕方式：自行使用驗孕棒驗孕，
或尋求婦產科抽血檢驗beta-HCG懷孕指數、陰道超音波檢查。
★驗孕棒驗出陽性，並不一定是正常懷孕，有可能是子宮外孕、葡萄胎等。
經驗談
晴晴媽咪平常MC相當準，所以比較容易發現自己懷孕，
月經遲來不超過1週，自行驗孕發現兩條線，就跑去婦產科檢查。
其中一次自行驗到，到婦產科使用試紙檢驗還未驗到，
後來醫師改做陰超檢查，發現小黑點，
也就是胚囊正確著床在子宮內。
ꀊ二、乳房腫脹、膚色改變
★乳房腫脹、發癢、乳暈變大、顏色加深。
★乳房有刺痛感、能擠出少量乳汁。
★乳房靜脈顏色變深。
★肚臍到恥骨間出現深色痕跡。
補充說明
★可穿著哺乳內衣舒緩不適。
ꀊ三、疲倦感
★出現嗜睡、身體容易疲累情況。
★無精打采、懶洋洋，怎麼睡也睡不飽。
經驗談
晴晴媽咪在懷晴晴的時候，
因為初期（不到2W）不知道自己懷孕，
跑去做腳底按摩，平常按到唉唉叫，
但因為懷孕，竟然按到睡著。
去日本跟團搭遊覽車的時候，一上車就睡整路，
像被嗤嗤蠅叮到一樣昏睡不醒，睡到嘴巴開開。
ꀊ四、感到噁心、想吐、胃口改變
★對氣味特別敏感、怕油煙、油膩的味道
★害喜（morning sickness）、噁心、反胃、食慾不振、食慾大開
★食慾、飲食習慣改變，喜歡吃酸、吃辣、甜食
經驗談
晴晴媽咪在懷晴晴的時候，有嚴重孕餓，
本來這輩子不知道什麼是飢餓30的感覺，
但因為懷孕突然無法忍受飢餓，
而且會想吃某種特定食物，
吃不到真的會很容易生氣。
有一次還因為想吃嘉義的鴨肉羹，
當天從桃園殺到嘉義，當天來回，
但每胎狀況不同，懷二寶的時候就沒有孕餓的情況。
關於孕吐，兩胎都非常嚴重，而且都在下班後孕吐，
每個人吐的時間不一樣，有人早上，有人晚上。
晴晴媽咪在前3個月都處於孕吐地獄，吐到產生厭世感，
而且食物的味道吃起來完全不對，
原本想像的味道根本不是那樣啊？
好不容易吃到想吃的食物，但是吃了又覺得噁心，
吃完又跑去抱馬桶，索性直接買張小椅子坐在馬桶前吐，
我是吃蘇打餅乾、氣泡水、酸梅都無效的人，
只能靠不斷的睡眠，來逃避孕吐的不適感，
不過神奇的是，到了第4個月漸漸恢復正常，
但有些孕媽咪很可憐，吐到生，
如果孕吐很嚴重的媽咪，
建議可尋求婦產科醫生幫忙開藥，
只是我都盡量不敢吃啦！
ꀊ關於聞到氣味覺得噁心，
這個晴晴在前3個月非常嚴重，
光是聞到一些沐浴乳、洗髮精的味道就受不了，
有一次晴晴爸爸打個嗝而已，
我就因為他口中的氣味朝著馬桶飛奔狂吐，
孕婦真的很可憐啊！
ꀊ四、頻尿
★子宮擴大壓迫到膀胱，造成頻尿。
★上廁所次數變得頻繁，第3個月後更明顯。
經驗談
晴晴媽咪本來就是一個頻尿者，
因為懷孕變得更頻尿了，一個晚上要跑3次以上的廁所，
導致睡眠中斷，無法好好休息，所以孕婦真的很辛苦啊！
ꀊ五、基礎體溫持續高溫
★由於黃體激素分泌增加，基礎體溫上升。
★未受精狀態下，排卵2週後基礎體溫會進入低溫期。
ꀊ六、分泌物增加
★陰道黏膜因為充血出現深色顏色。
★雌激素增進子宮頸、子宮內膜線體分泌黏液，
★陰部、子宮頸血流量旺盛，組織水分增加，分泌物也變多。
ꀊ七、情緒不穩定
★因為賀爾蒙的變化造成情緒起伏。
★突然變得玻璃心，容易大哭大笑。
★容易感動、沮喪、情緒低落。
★嚴重者可能會出現產前憂鬱的情況，適時就醫。
經驗談
在懷晴晴的時候脾氣變得相當差，
我曾詢問我的婦產科醫師，
懷孕是不是本來就是脾氣變差？
他笑著回答我，賀爾蒙的關係會造成的確情緒起伏較大，
晴晴爸爸在旁邊也笑得半死。
ꀊ晴晴媽咪經歷3次懷孕，第1次因為胚囊萎縮而做人流，
所以懷第2胎的時候戰戰兢兢，
每做一次產檢或等待結果時，壓力都非常大。
放鬆心情的方式很多，
建議可閱讀相關書籍、提升懷孕相關知識減少不安全感，
定期做產檢、適當運動、適度休息放鬆心情，
盡量保持充足睡眠、適時打扮自己當個漂亮媽咪，
保持良好姿勢避免腰酸背痛。
ꀊ還有懷孕的時候，體重增加是難以避免的，
但還是建議不要胖太多，不然產後真的很難瘦回來，
除非你在產後真的很有毅力減肥啦！
ꀊ懷孕注意事項
一、少量多餐、健康飲食
★避免油炸、高熱量食物。
★不刻意吃多、吃少，均衡飲食。
★避免咖啡因食物，如咖啡、濃茶、巧克力、酒、辛辣食物。
★避免容易脹氣的食物。
經驗談
晴晴媽咪懷第一胎的時候，差點妊娠糖尿病，
因為代謝比較差，所以特別注意糖分攝取，
盡量選擇低GI的食物，
水果的攝取量也不能多，
衛教的護理師還特別交代，
水果只能攝取3種，蘋果、芭樂還有番茄，
當然其他水果也能吃，但要注意份量。
也因為衛教護理師耳提面命控制我體重，
第一胎我只有胖7-8公斤，
生完一個月就恢復產前體重。
ꀊ二、慎用藥物、選離菸酒
★遠離香菸、酒精對胎兒的傷害。
★貼的、擦的、抹的藥物基本上都非常安全。
★健康食品，如維他命、葉酸、鈣片也是安全的。
★寶寶在前3個月處於器官發育期，影響較大。
★若無法判定藥物是否安全，可拿藥單詢問醫師。
ꀊ三、定時產檢
★懷孕28週前，每4週1次。
★懷孕29-35週，每2週1次。
★懷孕36週以後，每週1次。
延伸閱讀：小瑜兒超音波紀錄、產檢項目及費用胎兒體重預估表
ꀊ四、洗澡注意水溫
★水溫不要太涼、太熱。
★太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落。
經驗談
晴晴媽咪去日本玩的時候，
因為不知道自己懷孕，還提重物、泡溫泉，
事後知道嚇得半死，還好寶寶很正常無礙啦！
ꀊ五、適度運動、減少家務、不提重物
★早產體質、出血避免運動。
★適當的散步、游泳是不錯的運動。
★美國婦產科協會衛教手冊提到，
孕婦不能做的運動有三個，滑雪、肢體碰觸的運動、水肺式潛水。
★適度熱身、時間循序漸進、補充水分、穿著舒適衣物。
★不要久站，避免腿部靜脈屈張。
★不要久坐、不盤腿，避免影響血液循環。
★做家事15-20分鐘則需適度休息，緩慢為原則。
★避免深蹲動作、突然彎腰，避免宮縮。
★不要提重物，避免產後子宮脫垂、尿失禁。
六、孕期性行為
★沒有早期出血、前置胎盤、早產跡象均可有性生活。
★避免懷孕前3個月、後3個月。
★注意陰部、內褲衛生清潔。
ꀊ七、牙齒保健
★懷孕的時候容易牙齦充血、水腫，一定要把牙齒清潔乾淨。
★懷孕也可以看牙醫，微量X光、麻醉藥不會影響胎兒。
經驗談
由於晴晴爸爸是牙醫師，
所以特別交代我懷孕也要認真刷牙，
我懷第一胎的時候竟然還因為刷牙想吐，
而且因為牙齦充血，一刷牙滿嘴血，
所以晴晴爸爸還特地買了漱口水給我。
懷孕的時候當然可以看牙醫，
只是很多牙醫擔心產婦有宮縮或是其他問題，
像是大部分的產婦對於X光都存有疑問，
但其實微量輻射並不會造成胎兒畸形。
迌K、充足睡眠、適度休息
★楊濬光醫師說：懷孕時什麼睡姿都可以，沒有一定要左側躺。
★午覺不睡太久、睡前不喝太多水。
★適度輕微運動，如散步、伸展操能幫助睡眠。
★睡覺躺臥時，避免直接起來，建議側身方式緩慢起來。
ꀊ參考整理資料來源
愛寶貝育兒網/媽咪寶貝大小事/媽媽育兒百科/PD女孩時尚網/奇蜜育兒GOGO/婦產科楊濬光醫師
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