早安，練肌肉不只是為了追求體態的美，
是為了老後生活能自理、自由。
願意持續地多動，身體會對你說謝謝。
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慢養功能肌力 在 天下讀者俱樂部 Facebook 八卦
早安，練肌肉不只是為了追求體態的美，
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早安，懂得運動，才懂得人生
跑個500公尺、做1下伏地挺身、深蹲5次都好
每天累積一點，一起為更好的生活努力
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慢養功能肌力 在 天下雜誌video Youtube 的評價
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擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力！
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害怕未來起立坐臥、日常生活都要人幫忙？
從現在開始一天練一點，擊退肌少，為了更好的生活而練。
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本書特色
破除常見養生迷思，更新壯世代運動概念
圖解肌少症、提供超過50個零基礎增肌動作示範
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慢養功能肌力 在 天下雜誌video Youtube 的評價
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釐清你一直誤用的養生常識，
用最正確的醫學、營養、運動科學，
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慢養功能肌力 在 天下雜誌video Youtube 的評價
公園運動、走路都很好
但還是還是不夠抵抗肌肉無情的流失
如果把不想要老後臥床、失能拖磨
現在就要開始練肌力！
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