愛 你 浪費 時間 恨 你的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

「一天天 一天天 不算是完美/
一步步 一步步 也走了好遠/
仰望中 低下頭 我才發現 /
那愛的 恨的 都還緊握著/
盡了力 應該給自己掌聲。」

如果我的2020用一首歌來註記
應該是《不算是完美》
各方面都是盡全力
卻也都不算是完美
而我正在努力學習「平衡」這件事。

上半年我去開了腳的手術
在家的這三個月
我開了我的YouTube頻道
下半年復出
我發了一張專輯、主持五個節目、開了飲料店、巡演舞台劇、擔任體育日代言人、去了TED演講、配了部動畫電影、亂入金曲獎、主持金鐘獎⋯

我自己有發現我這樣的循環
這十年來都一樣(我從臉書回顧發現的）
從來沒有人逼我
但我就是什麼事情都想做
而我什麼都不想輸
很奇怪
我就是不想輸
輸給誰也不是重點
我給自己設定一個標準在那邊
好像就是不想輸給自己一樣

「為了生存 為了期望 為了責任 」

不避諱地跟你們談論這件事
是因為我也想藉由我的經驗提醒你們要隨時注意自己的身心靈
當我發現我好像有點超出負荷範圍
是從身體開始發出警訊
接著心裡也出現了狀況
沮喪、難過、悲傷⋯這些情緒在我錄完影回家之後通通化成眼淚停不下來
我自己也覺得莫名其妙
我並不覺得自己委屈或可憐
但這些眼淚是哪來的啊

每一年年末都是我最忙的時候
去年的這個時候最高紀錄連續快三個月每天工作
但今年我刻意減少一些工作量
刻意多安排一些休閒活動
我要來找這些眼淚的源頭
雖然我目前還沒有很明確地找到
但我了解了要重視自己的每一個情緒的重要性
我太忙了以至於每天回家我沒有靜心的時刻
我連發呆五分鐘都覺得浪費時間
我習慣責備自己卻不習慣傾聽自己
我自以為的正常好像其實不太正常

一直在想說要不要寫出來
但後來還是決定拿起手機打了這段話
寫下來也是一種紀錄也是一種抒發
畢竟這也沒什麼大不了的
有意識地要正視它才是最重要的；）

每個情緒都是好的情緒
每一滴眼淚都有他的重量
記得要好好跟自己相處
面對即將迎來的 全新的一年
希望每個人都有健康的身體以及美好的心靈

星期例假日，發一些廢文，大家輕鬆一下…
選舉前兩週，常有機會去商圈、 市集拜票，當時就答應商圈主委，選後沒壓力了，我一定再回來， 不只享受女人逛街的樂趣， 也順便幫商圈打打廣告， 拉拉生意，效果可說一舉數得。
首先談談我最喜歡的泡湯了，像我們這種沒車的雙腳族，泡湯一定先想到捷運可到的北投， 四年前先生剛當選那天，我們夫妻就曾私下瞞著隨扈，搭捷運到北投溫泉飯店泡湯， 這次選後是有計畫再去， 不過先生還有一些人事問題和雙城論壇和立委補選的事要忙 ，可能要等到以後才有機會實現了。其實北投的溫泉飯店， 只要不是太高檔的， 這幾年幾乎都被我們夫妻跑遍了，上週四 ，年底了假沒用完，利用國旅卡來趟水美溫泉之旅， 棒透了！
先生從政前， 過去自己跟一般市民一樣， 常搭公車、捷運出門溜韃， 也累積了一些生活經驗 ，有幸當市長夫人， 很希望透過一些活動或記者會，幫市府宣傳， 後來一些柯黑議員一直追著本院公關室質問我的行蹤， 更有甚者， 還會跑去市府詢問媒體組，想想先生處境艱難， 自己就別再招惹這些議員了， 選後追查我行蹤最積極的議員有些仍得以當選 ，看來接續四年，我還是得皮繃緊一點。
過去四年， 市長偶爾會要我陪他參加拜會行程，通常是和對方約在餐廳包廂吃飯，且是對方帶著太太參加，像這種行程議員通常不會知道。 我當市長夫人四年， 唯一一次先生帶著我跑去人家家裡的， 就是兩年前去雲林的韓國瑜家， 記得當時他是北農總經理，那段時間也是北農人事紛擾最劇烈的時候， 有一天晚上，先生跟我說，周末和他一起去韓國瑜在雲林的家…
「韓國瑜是誰？ 去他家幹什麼？」
市長後來都承認， 是因為有人要北農總經理的位置，把韓國瑜叫去議會質詢， 他才認識他的，想當然爾， 我更不可能認識他了。
「他當過立委， 本來是我們北農的…， 後來因為有人要…， 我本來要他來市府… ，但因為…哎哎哎， 他處境困難， 就當私下交朋友啦！」
他家是一處空氣很好的農莊，庭院還養了一條愛吠的大黃狗， 夫婦和漂亮的女兒和老丈人熱情的請我們吃雲林在地的農特產，隔天邀我們參觀他們辦的雙語學校…
這幾年就算先生還在當醫生時 ，也從沒帶我去過人家家裡， 或許他們之間有些什麼不為人知的默契或特殊情誼吧！ 選舉後期， 韓流正夯， 有時媒體訪問我 ，會聊到這一段， 只見幕僚好緊張：「 不可寫， 不可寫， 寫了藍綠雙方都不知會說什麼，不要寫，不要寫。」 當時心想， 台灣的選戰可真複雜呀，談及 一個過去存在的事實， 大家都怕得要命…
選後有些媒體提到說「白綠」要修補關係， 名嘴們可能是按選戰結果提出一些自家評論或見解， 但有一位柯黑一號議員， 他上遍各大政論節目， 對先生的砲火比選前還猛， 每晚的政論時間，總見他那一套說詞一而再，再而三地在螢幕放送，而且同一時段還會同時出現在好幾個頻道裡， 我聽了實在都快抓狂。
某晚先生回家，我問他：「你是跟誰說要白綠合？還是選後有在媒體說要修補白綠關係？」先生一副莫名其妙， 他說他沒跟人這樣說啊， 他不知道這套說詞是從何而來， 選前被人痛毆，選後說別計較， 咱們來合作？天底下哪有這種道理？ 個人建議這位柯黑一號議員，請不要浪費媒體精華時段，你的意見很對， 選舉不是選輸贏， 是選理念，選價值 ，請你去跟提倡白綠合的同黨同志說， 那不是我先生說的。
上週四，我和媒體的官司又開庭一次， 每次想到當時那一段遭圍毆的悽慘日子，到現在心情仍無法平復。 先生選戰後期被批最兇的是葛特曼的活摘器官事件，但之前世大運結束後的一年，竟然為一句「兩岸一家親」，整整痛罵他一整年，後來五月底自提人選後，揍人更不需任何理由與證據，連我和先生行醫30多年的2千多萬現金存款，都可以被說是財產來源不明，最後說到沒東西好說，竟然連我們2010年當醫生時向銀行借貸買房的資金， 都可以拿來說嘴，想到這裡，心頭湧上的恨意，永生難忘。
2014年的選舉，先生也被質疑過很多東西，但當同一件事情又被拿出來做操作， 我深深感受到原來有人手段更狠、心更兇殘…

那一天，有位新人問我：「宥勝哥，我想要暫停演藝訓練，然後專心去考研究所，你覺得這樣好嗎？」公司的人看了我一眼，彷彿是在說：「好好回答。」

我曾經也面臨這樣的困境。

當年的我，選擇了不違約，然後心神不寧的繼續下去。現在回頭看，我的確浪費了很多時間在憂鬱與掙扎，因為我並沒有筆直的朝夢想走去。但累積到今天的所有收穫，卻比我當初料想的多了太多。

很多人以為，一個人之所以成功，是因為他們堅持夢想。但事實上，他們只是對於自己所做的每個決定都充滿活力而已。因為如果沒有活力，做什麼都不會好玩、當然也就不會成功了。

雖然我當時的選擇很讓我煩躁，但卻又同時讓我活力十足...對手邊的事又愛又恨，其實就是我多年來維持的詭異狀態。或許這就叫青春吧？

所以我想了一下，就回答他：「有本事你就雙主修，白天繼續表演，晚上拼命唸書。要不然，就去跟公司談解約啊！」好樣的，我當下根本不敢看公司的人。

但是我還是這樣回答了。

因為不管是哪一個決定，都會比維持現狀更有活力。

只有不願改變的人才會一直抱怨，否則他早就活在新的行動裡了。

而覺得改變很可怕的人，難道不覺得活在不變的痛苦裡更是恐怖嗎？

所以，我只能祝福這位膽敢在經紀人面前提問的小朋友，祝你不管做出什麼樣的決定，在十年後回頭看，都會覺得這一切很好玩^^

共勉之

（圖片取自網路）

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2020 最揪心深情主打《我很快樂》

※ 在最痛的時刻，找最愛的感受
※ 快樂跟痛苦，放手和擁有，有時是同一件事情

在愛情即將結束的那一瞬間，找到愛情開始時的那份快樂。曾有人說，在周興哲的情歌中，「恨」彷彿是一個不存在的字眼，不論面對多少的傷心、多少的痛苦，他的歌裡永遠都給出最真誠的祝福。從《以後別做朋友》、《你，好不好？》到《我很快樂》，說的都是最愛的失去，寫下的卻都是對愛的珍惜。面對失去與珍惜之間的掙扎，為茄子蛋執導一連串 MV 引發華語樂壇高度話題的新銳導演殷振豪，為《我很快樂》量身打造了一個描述愛情盡頭的深刻劇本，將感情開始時的那份單純快樂，對比著感情即將結束時離去的痛苦，揪心打造無數愛情中最讓人感傷不捨的那一刻。

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小時候的我們 - 雙碟典藏限量版 2020/4/10 全面發行
出道至今唯一雙CD、超規格收藏級專輯，收錄未發表全新單曲FINALE
限量販賣，絕不再版!!!

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小時候的我們 + 終於了解自由Deluxe，出道至今唯一 2CD、21 首歌曲破格收錄。
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獨家珍藏!!!
《興星相惜》典藏卡，每張皆有獨立編號，獨家珍藏你與 Eric 的專屬符碼。
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絕對限量!!!
特殊盒型工法X日本竹尾 い織り 壓紋紙 X 感溫油墨印刷，
製作流程複雜堪稱近年華語專輯之最，以藝術品規格打造專輯典藏標竿，
無法高度量產，僅以少量、限量販賣，絕不再版，錯過即逝。

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・Song Lyrics・
作詞：Eric周興哲、吳易緯
作曲：Eric周興哲

雷雨依舊 奔跑著
世界像你 模糊停格
總以為能 永遠愛著
時間 卻幫我們上了一課

路 無法倒退
我 錯過機會

我說著 我很快樂 我無所謂
你最懂我的 為你付出 我不後悔
只要你過得好 我不一定 需要擁有
你說要自由 我沒理由 不讓你走

說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
要犯過多少錯 終於懂得 愛是什麼
遺憾有多好 愛過的人忘不掉

越努力愛 一個人
越想割捨 越捨不得
總以為能 失而復得
你卻 有更好的未來等著

我 一定成全
我 微笑告別

說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
要犯過多少錯 終於懂得 愛是什麼
遺憾有多好 愛過的人忘不掉

我說著 我很快樂 我無所謂
你最懂我的 為你付出 我不後悔
只要你過得好 我不一定 需要擁有
你說要自由 我沒理由 不讓你走

說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
多幸運能遇到 最懷念的 你的擁抱
遺憾有多好 愛過的人忘不掉

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・Eric周興哲官方FB
https://www.facebook.com/ericchou0622
・Eric周興哲官方Weibo
http://weibo.com/0622ericchou
・Eric周興哲官方IG
https://www.instagram.com/ericchou0622/

・更多活動詳情請上
索尼音樂 Sony Music Taiwan Instagram
https://www.instagram.com/sonymusic_taiwan/
索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/

#周興哲 #EricChou #주흥철

分手是應該要體面，還是說散就散⋯

體面 - 于文文

(電影《前任3：再見前任》插曲)

別堆砌懷念讓劇情
變得狗血
深愛了多年又何必
毀了經典

都已成年不拖不欠
浪費時間是我情願
像謝幕的演員
眼看著燈光熄滅

來不及
再轟轟烈烈
就保留
告別的尊嚴
我愛你不後悔
也尊重故事結尾

分手應該體面
誰都不要說抱歉
何來虧欠
我敢給就敢心碎
鏡頭前面是從前的我們
在喝彩
流著淚聲嘶力竭

離開也很體面
才沒辜負這些年
愛得熱烈
認真付出的畫面
別讓執念
毀掉了昨天
我愛過你
利落乾脆

說散就散

抱一抱 就當作從沒有在一起
好不好 要解釋都已經來不及
算了吧 我付出過甚麼沒關係
我忽略自己 就因為遇見你

沒辦法 好可怕 那個我 不像話
一直奮不顧身 是我太傻

說不上愛別說謊 就一點喜歡
說不上恨別糾纏 別裝作感嘆
就當作我太麻煩 不停讓自己受傷
我告訴我自己 感情就是這樣
怎麼一不小心太瘋狂

別後悔 就算錯過
在以後 你少不免想起我
還算不錯
當我不在你會不會難過
你夠不夠我這樣灑脫

說不上愛別說謊 就一點喜歡
說不上恨別糾纏 別裝作感嘆
將一切都體諒 將一切都原諒
我嘗試找答案 而答案很簡單
簡單得很遺憾 因為成長
我們逼不得已要習慣
因為成長 我們忽爾間說散就散

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嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。




-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

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大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...

✦ 飲食的科學 ✦
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✦ 戀愛的科學 ✦
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一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

✦ 育兒的科學 ✦
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有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...