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菠蘿馬沙文咖哩牛筋腩，吃了多年，仍是藍象咖哩醬最好味，菠蘿大造，$8隻很抵食，用來煮咖哩，香而不辣，菠蘿超甜，糖都不用落，奶奶都食到，用澳洲牛腩，特別好味！
後補食譜，去片～
https://www.facebook.com/oniyomei/videos/2228088194102843/
#咖哩超下飯要煮多杯米
#想要食譜就比個like留言加一
#寫食譜需時多人想要會優先處理喔
昨晚吃XO醬芋頭枝竹雞煲，買到靚芋頭又有走地雞，用XO醬簡單又好美，小鬼第一次食雞鎚(純蒸版)，吃得津津有味，清了碟還繼續啃，下次再煮個大人小孩都可一起吃的雞鎚菜式。
#雞鎚容易拎容易咬
#適合做babyfood
#照舊想要食譜就比個like留言加一啦
昨晚食黑胡椒炒蟹、蒸石斑和泰式炒通菜，再加個靚湯，很豐富的星期二！
大家常常來泰國食咖哩蟹，其實曼谷買蟹好難，靚蟹未去街市就被送到食店，給大家吃光吃淨，見到當然要即買！ 比起咖哩蟹，我家更愛吃胡椒蟹，香濃惹味，自己整都有大排檔風味，而且沒那麼油，劏蟹其實都不難，大家有興趣學嗎？片已拍，有興趣就立即去剪片喔～
有食譜啦。去片💪🏻
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十大最賺錢Youtuber ：https://www.youtube.com/watch?v=TL7djYcabfo&t=5s
最賺錢youtuber：https://www.youtube.com/watch?v=6huUwgqXfx0
最高收入youtuber：https://www.youtube.com/watch?v=xOt-Gufln98
pewdiepie：https://www.youtube.com/watch?v=YJZzNsXaAvA
各位大家好，歡迎收看HenHenTV，我是Tommy。
福布斯雜誌公佈了最新的2016年10大最賺錢Youtuber，在公佈十大之前，先與大家說一下Forbes雜誌是如何得到這個結果。
1. 福布斯雜誌是經尼爾森，Nielsen Survey全球領先的資訊與測量調查公司所提供的資料，和經過訪問Youtuber的經理人，中介人，和youtuber本身所得出來的結果，Youtuber的年收入包括google adsense的廣告費，其他商家的廣告，代言和其他收入，還沒扣除了營運費用的年收入。但有些Youtuber選擇不公開的Forbes，因此沒有被列在10大裡面。Vanoss Gaming，Nigahiga，等等非常出名的youtuber並沒有十大裡面，並不代表他們不賺錢，ok?
2. 其他國家的Youtuber也沒有被邀請。因此不要再問我為什麼Hajime社長沒有在裡面
3. Forbes 福布斯雜誌是世界權威財經雜誌，他們公佈的收入是有根據的，當然他們不可能知道全部的youtuber收入。
那好了，我們來看看2016年10大最賺錢的youtuber有那幾位！
並列第九位 Rhett & Link，年收入 = 500萬美金。比上一年收入多了50萬，但排名下跌了四位，可以相信其他十大的Youtuber的收入應該更厲害！Rhett & link在2016年上傳了大概八個影片而已，其中最新的是叫Tough Decisions & The Nose-Looker，訂閱人數 420萬。
並列第九位，新入榜Colleen Ballinger，頻道叫Psycho Soprano，年收入 =500萬美金，她是搞笑藝人，演員和歌手，最出名的是她創造的網絡角色Miranda Sings，訂閱人數更是超過他自己的Youtube頻道。自己的頻道 450萬訂閱，Miranda Sings 700萬訂閱。
你們不敢想像是同一個人吧？差很大啦～她的三個頻道觀看次數加起來是21億。
第七位，新入榜Markiplier，年收入 550萬美金，他是一位遊戲實況主，分享實況電玩加上自己獨特的旁白，吸引了1600萬的訂閱，頻道總觀看此數達65億！好誇張哦！除了做Youtuber，他也多次以游戏实况形式为慈善机构筹款,到今天為止一共籌得110萬美金。
並列第七名，新入榜 German Garmendia，年收入 550萬美金，他是十大裡面唯一以西班牙話來主持的，當然有英文字幕，經常自嘲和上傳一些搞笑影片，加上他說話的速度實在是太快了（我看字幕也來不及，吸引了大量的訂閱，兩個頻道HolySoyGerman 3千萬訂閱和Juega German 1700萬的訂閱，兩個頻道加起來總觀看此數達60億
並列第五名， Rosanna Pansino，年收入 600萬美金，比上一年多了350萬美金，上升了三位，訂閱人數770萬，她是一名美食料理人，除了在youtube分享烹飪心得，她也透過Youtube頻道去銷售自己的食譜和烹飪書籍，所以Youtuber並不只是單單靠廣告費而已。
並列第五名，新入榜Tyler Oakley，年收入 600萬美金，這位youtuber憑著他三八搞笑加上超自信和獨有的搞笑技巧，加上他超快的語速和維護同性婚姻，更被同志視為精神領袖，吸引了800萬的訂閱。除此以外，他也還出版書籍和辦講座會等等。
第四名，Smosh，年收入，700萬美金，比上一年少了150萬美金，排名下跌了兩位。訂閱人數上升到2200萬，總觀看此數61億，還是像往年一樣，以搞笑影片為主，最新的影片是說如果人是車的話。。。。上傳兩天，就有69萬的觀看次數，他們真的太有才了～
第三位，Lilly Singh，年收入 750萬美金，比上一年多了整整500萬，哇！厲害，上升了五位。頻道Superwoman訂閱人數達一千萬，她也和化妝品牌公司合作推出Bawse的唇膏和推出自己的書籍，how to be a bawse，bawse是她創造的語言，和Boss同音，意思是超屌的意思。
第二名，Roman Atwood, 年收入800萬美金，比上一年多了整整600萬，從第八位跳到第二位，超厲害的，大家也非常認識他了，就是惡搞專家，兩個頻道的訂閱人數加起來一共是2200萬，除了惡搞之外，他也有分享他的生活Vlog。
來到第一名，大家也猜得到是誰了，沒錯，還是他！
第一名，Pewdiepie，年收入1500萬，比第二名多整700萬，比起上一年多了300萬收入，訂閱人數剛剛突破了5200萬，總觀看次數，大家猜猜看是多少？？321
145億，這是天文數字啊！
當然很多人沒有看到他在背後付出了多少，他一共上傳了3000個影片，到這個四月剛好七年，如果要算起來，他大概是每一天都至少上傳一個到兩個影片。之前的訪問他也有很多人都在看他賺多少錢，但很少人關心他是真的很享受製作影片。賺錢的方法有很多，如果你可以做自己想做的事，而且又可以賺到錢（很多錢），我覺得那是很多人夢寐以求的生活吧！
好了，今天的影片就到此為止，在我做上一集10大youtuber到現在已經七個月了，好的不好的留言我都有看，但是對於一些酸民沒有建設性的留言，我還是選擇刪除，頻道是我的，我喜歡怎樣就怎樣，你都不會尊重人，那我幹嘛要和你客氣啊？我很謝謝很多網民的善意留言，我會繼續的努力，做更多更好的影片給大家看的。如果你喜歡這個影片，就給我一個Like和分享出去吧！
也記得訂閱HenHenTV時，不要忘記按這個小玲，這個會提醒你有影片更新哦～
謝謝大家的支持，我們下個影片見，bye bye
1位 PewDiePie 1500万美元（约合人民币103174500元）
2位 Roman Atwood 800万美元
3位 Lilly Singh 750万美元
4位 Smosh 700万美元
5位 Tyler Oakley 600万美元
5位（并列） Rosanna Pansino 600万美元
7位 German Garmendia 550万美元
7位 Markiplier 550万美元
9位（并列）Colleen Ballinger 500万美元
9位 Rhett and Link 500万美元
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各位大家好，欢迎收看HenHenTV，我是Tommy。
福布斯杂誌公佈了最新的2016年10大最赚钱Youtuber，在公佈十大之前，先与大家说一下Forbes杂誌是如何得到这个结果。
1. 福布斯杂誌是经尼尔森，Nielsen Survey全球领先的资讯与测量调查公司所提供的资料，和经过访问Youtuber的经理人，中介人，和youtuber本身所得出来的结果，Youtuber的年收入包括google adsense的广告费，其他商家的广告，代言和其他收入，还没扣除了营运费用的年收入。但有些Youtuber选择不公开的Forbes，因此没有被列在10大裡面。Vanoss Gaming，Nigahiga，等等非常出名的youtuber并没有十大裡面，并不代表他们不赚钱，ok?
2. 其他国家的Youtuber也没有被邀请。因此不要再问我为什麽Hajime社长没有在裡面
3. Forbes 福布斯杂誌是世界权威财经杂誌，他们公佈的收入是有根据的，当然他们不可能知道全部的youtuber收入。
那好了，我们来看看2016年10大最赚钱的youtuber有那几位！
并列第九位 Rhett & Link，年收入 = 500万美金。比上一年收入多了50万，但排名下跌了四位，可以相信其他十大的Youtuber的收入应该更厉害！Rhett & link在2016年上传了大概八个影片而已，其中最新的是叫Tough Decisions & The Nose-Looker，订阅人数 420万。
并列第九位，新入榜Colleen Ballinger，频道叫Psycho Soprano，年收入 =500万美金，她是搞笑艺人，演员和歌手，最出名的是她创造的网络角色Miranda Sings，订阅人数更是超过他自己的Youtube频道。自己的频道 450万订阅，Miranda Sings 700万订阅。
你们不敢想像是同一个人吧？差很大啦～她的三个频道观看次数加起来是21亿。
第七位，新入榜Markiplier，年收入 550万美金，他是一位游戏实况主，分享实况电玩加上自己独特的旁白，吸引了1600万的订阅，频道总观看此数达65亿！好夸张哦！除了做Youtuber，他也多次以游戏实况形式为慈善机构筹款,到今天为止一共筹得110万美金。
并列第七名，新入榜 German Garmendia，年收入 550万美金，他是十大裡面唯一以西班牙话来主持的，当然有英文字幕，经常自嘲和上传一些搞笑影片，加上他说话的速度实在是太快了（我看字幕也来不及，吸引了大量的订阅，两个频道HolySoyGerman 3千万订阅和Juega German 1700万的订阅，两个频道加起来总观看此数达60亿
并列第五名， Rosanna Pansino，年收入 600万美金，比上一年多了350万美金，上升了三位，订阅人数770万，她是一名美食料理人，除了在youtube分享烹饪心得，她也透过Youtube频道去销售自己的食谱和烹饪书籍，所以Youtuber并不只是单单靠广告费而已。
并列第五名，新入榜Tyler Oakley，年收入 600万美金，这位youtuber凭着他三八搞笑加上超自信和独有的搞笑技巧，加上他超快的语速和维护同性婚姻，更被同志视为精神领袖，吸引了800万的订阅。除此以外，他也还出版书籍和办讲座会等等。
第四名，Smosh，年收入，700万美金，比上一年少了150万美金，排名下跌了两位。订阅人数上升到2200万，总观看此数61亿，还是像往年一样，以搞笑影片为主，最新的影片是说如果人是车的话。。。。上传两天，就有69万的观看次数，他们真的太有才了～
第三位，Lilly Singh，年收入 750万美金，比上一年多了整整500万，哇！厉害，上升了五位。频道Superwoman订阅人数达一千万，她也和化妆品牌公司合作推出Bawse的唇膏和推出自己的书籍，how to be a bawse，bawse是她创造的语言，和Boss同音，意思是超屌的意思。
第二名，Roman Atwood, 年收入800万美金，比上一年多了整整600万，从第八位跳到第二位，超厉害的，大家也非常认识他了，就是恶搞专家，两个频道的订阅人数加起来一共是2200万，除了恶搞之外，他也有分享他的生活Vlog。
来到第一名，大家也猜得到是谁了，没错，还是他！
第一名，Pewdiepie，年收入1500万，比第二名多整700万，比起上一年多了300万收入，订阅人数刚刚突破了5200万，总观看次数，大家猜猜看是多少？？321
145亿，这是天文数字啊！
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Hello大家好我叫阿Tsar
大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以
這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,
我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持
鐵漢柔情，勁過黎明，當你公主，為你下廚
一對情侶或夫妻，一起落街市買餸
都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候
就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場
真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧，
寶林市場沿用墨綠色為主調，融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、
鐵枝架等設計元素，型格別致，簡潔明亮，洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格，
來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情
彷彿置身於歐洲，再望下四周親切的面孔
有令人窩心的笑聲， 這裹絕對是個街市遊樂團
在這麼歡樂的氣氛買餸，人都健康些、更美
雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到
善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀
這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的，都是自己付費
因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值
平日我去最多的，就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔
因為一個街市我買不到齊全東西，要走來走去
來到寶琳市場，除了你可以一次過買齊想要的東西之外，貨品齊全
價錢還當抵買、抵食，新鮮、健康、好味
小販對顧客提供專業的產品知識，
我不經不覺就行了幾個小時，還跟這裹做事的人傾談，學了好多
這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員
甚至每一位在這裏售賣的小販和店主，努力付出的成果
講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!
第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,
主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位，質素相當有保證。
價錢平過我平時買開的地方好多
騸牯牛是指已閹割的牛，公牛被閹割後的激素較少，
性格比較溫文，肉質又不會因活動過量而變韌，
脂肪分布因而較平均，不像和牛般入口膩滯，牛味更濃郁，
口感亦比較嫩滑而不韌，全港每日只有少量供應，
不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置，油脂少而肉味濃，
富嚼勁，而質感更為嫩滑，牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊
牛骨湯就含有豐富蛋白質，脂肪，維他命和鈣質等
促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用，
用牛骨湯湯底，再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐，
食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,
而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多
可以提供不同口味和口感，要視乎你自己的喜好
你可以親臨這間舖頭，問問老闆娘提供意見
他們好樂意為您解答疑問，還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”
或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品
你可以直接在facebook留言，或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉
因為太受歡迎，而且老闆娘人緣很好，我親眼見到的
你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,
最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦
尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民
都會專誠揸車來到這裹購買， 因為寶琳市場後面有一個停車場
亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘，
再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說，
快些去like他們的Facebook 吧，手快有手慢冇!
第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇
貨品靚而價錢平，多款式氣炸鍋食品，價錢都很便宜
16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD
買回家用氣炸鍋煮，就可以食到脆卜卜的德國咸豬手
你在餐廳吃最少要200HKD， 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD
出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd
跟這包韓式辣醬雞一樣價錢， 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買
荷蘭曲薯條，大到我一隻手都拿不起，28hkd, 2KG包裝都只是50KD
釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品，薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、
韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件
這麼大條荷蘭豬腩，可以紅燒大蒜爆炒都得，
紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD，可以用麻辣醬來煮
泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料，還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮
食材解凍後如何辟除雪味？專家建議，雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘，
再沖水洗淨，即可除掉雪味；煮食時加入薑、葱、蒜等再調味，亦有助去除雪味。
牛肉解凍後，只需用鹽及胡椒調味即可。
海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁，除掉雪味及腥味。
另外急凍蔬菜只需要浸水，回復原狀即可。
第三必買, 勇記鮮果，多款來自世界各地的水果，獨家售賣
好多是來自日本，價錢跟我在日本買到的差不多，
在香港叫做買得平㗎喇，這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd
8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、
瓜紋上的綠、白兩色分間明顯，輕力拍打時會聽到清脆的聲音。
切開後會見到內裏是深粉紅，而不是血紅色，
瓜皮特別薄，心位不會有黃筋或爆開，會有少許白色瓜籽。
入口多汁而甜，甜度大概有12、13度左右，味道有冰糖味，因此又叫冰糖麒麟。
美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月
揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足
表皮要冇損傷或碰撞， 果頂位置要完整
果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃，
還可以取代菠蘿煮生炒骨，果香更濃沃口味,
冇核黃皮, 不僅味道甜美，而且無核、果大、肉厚、嫩滑，是黃皮中的珍品。
黃金桃是近年人氣急升的桃品種，果肉鮮黃，故又叫黃金桃。
果肉細嫩光滑有咬口，追熟後囗感軟潤順滑，甜味突出，
果汁豐盈，還真的帶有芒果香，桃味甚濃，
是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一！
台灣水仙芒，大過我隻手呀， 台灣黑金蜜，香甜可口，清脆汁濃，
外形呈橢圓形，果皮是墨綠色的，點綴著金黃色的條紋，
生長期接受光照超過1000小時以上，充分的光照產生積累了豐富的糖分，
它融合了西瓜的清爽，還有蜜瓜的甜蜜，
含有多種蛋白質，醣類，攝取纖維，營養成分非常好，老少皆宜。
第四必買， 泰靚手撕雞，我經過這間店舖的時候
是被這位阿姐的笑聲吸引住，她們客人傾偈笑到好開心
跟住我站著一邊，看到她做事，好勤力、對客人好好
好開朗，見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了，
雖然阿姐讀書不多，但我看得到她很熱愛自己的工作
贏取到我對她的尊敬，在這經濟低迷的環境，
能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣
手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀
一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,
超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,
冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩！好多口味呀
你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎
有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎
連烹飪高手（陳）煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可
幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,
這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢
我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑
它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎
多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀
一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,
阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦
你們認同嗎？
第五必買， 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到
自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘
羊肚菌味道極之鮮甜，而且營養價值非常高
羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分，
因此具有增強機體免疫力，抗疲勞，抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。
這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維，潤腸通便
排毒降火， 清肝解毒，控制血糖，能夠增強免疫力
五指毛桃，加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣
龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)
化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果，瘦肉，當湯水飲都ok
印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，
簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯，加印度椰子，湯的口味即時會變得香濃清甜好多
捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,
這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點
這間店舖經常排長龍，你看那些足料湯水，45HKD咋
豐富的炆餸 都是38至到40HKD， 我覺得這間店舖的設計非常之好
客人點餐之後，即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣
視覺上非常之流口水，還有這個親民的價錢，值得一試
第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理
老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ，有25HKD至到38HKD不等
買夠三包就送一個茶壺，其實真的不是賺你好多，
但我跟他們傾計，就知道他們寧願薄利多銷
希望街坊幫襯了之後，食得身體健康，多些回頭客
我站在他們店鋪片刻，就聽到一個街坊跟老闆説
“你幫我執啦”，輕描淡寫一句，就充分表現到街坊對他們的信任
這並非送一個茶壺，就那麼容易建立到的信任，
而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成
薄利多銷，都要靠來貨比較平，怎 樣可以做到來貨比較平呢
就要靠你自己店舖人流多，貨如輪轉，你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢
這個要靠信譽，所以做生意誠信是好緊要的，顧客信你，幫襯多
攞貨攞得快，供應商給你的價錢就自然會平些
我差不多一個星期去上環海味街一兩次，你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個
上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個，外殼色澤鮮明，
我平日會攞一個羅漢果，壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲
羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效，
我幾年前被人傳染咳得好利害，看了整個月四次醫生都醫不好
我有一日在廚房忽發奇想，煲了一個羅漢果來飲，之後好了八成的咳
飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬
所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了
還有鱈魚膠、花膠這些美容產品，我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水
都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體
但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,
還有18蚊一斤的椰棗，來自中東，英文叫做Date
每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月，
在日照的時間不可進食。晚上開齋時，
傳統上會先吃一粒椰棗，以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎
如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐
它可以補充能量，但千萬不可以食得多，因為怕太高糖分
椰棗具有排毒功效，治療肝病,
椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。
另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
第八必買, ........請支持收看影片!!!
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
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最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你，有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了，超成功又美味～
重點是超飽ＸＤ
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來！
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋
👩🍳材料：
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉（可以使用你喜愛的品牌）
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法：
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶，攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中，按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用！
備註：沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量：
🌟一整個蛋糕：340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕（分成六等分）：56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實，口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒！
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶！
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話，也可以冷藏，3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買？】
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🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
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