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防疫我+1
用20萬讚挺南投
疫情不分藍綠
所有在這塊土地上的人
都可能因為疫情而失去家人丶生命
台灣人戴口罩戴了一年多
在世界成為防疫優等生
只有一個很簡單的原因
我們想要健康
我們想要家人平安
我們想回歸正常生活
南投縣長林明溱爭取疫苗
且已洽談30萬劑BNT疫苗
開地方首長第一槍
如果南投鄉親真能拿到疫苗
應該是舉國祝福的事
因為全島已經沒有縣市倖免
就連台東都在昨天淪陷
南投鄉親先打疫苗
就能減緩疫情
甚至南投作為一個示範
也能期待其它縣市跟進
國人迫切需要疫苗
這次南投的例子
可以讓中央丶地方丶人民三贏
也希望指揮中心能放行
為人民謀福
也希望大家分享我+1
請大家轉傳本文
集氣20萬讚
支持南投自購疫苗
支持其它縣市跟進
讓人人都有疫苗可用
南投加油！
今天參加 #舒跑杯🏃🏻🏃🏻🏃🏻！！！
一大早就看到就在台中，看到將近四萬人一起來加入這麼健康的活動，太熱血啦💜💜💜😍😍😍！
健康最重要～健康超級重要～
鼓勵大家一定要持續運動✨✨，想變更美的～建議你們不要一直想著要變瘦，要想著要「健康」，心情要放輕鬆，要愉悅:）身體健康就一定會擁有漂亮的皮膚和身體線條🙆🏻🙆🏻！！
#許願我要更認真持續的運動
#運動就是要開心你知道嗎
#管他什麼線什麼線的我就是想要健康
#puma
這是柳慌豬在嫁妝介紹的檸檬水～
因為實在太多人問了，所以我在這裡一次回答哦！
它叫做「Simply特濃檸檬水」
是檸檬水的隨身包，隨時沖泡，超方便！一包等於三顆檸檬～推薦給想要健康美麗的朋友！
👇👇👇這裡可以買得到
https://goo.gl/ca4Gcz
(ZEROX x ANYTIME FITNESS)
非常開心這次我們和Anytime Fitness教練一起呈現
這集主要注重腹部及核心訓練?
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN
10sec REST
1. Burpees
2. Squat
3. Push ups
4. Reverse lunges
5. Mountain climber
6. Toe touch crunches
7. Spiderman plank
8. Standing crunches
#ZeroxCrossoverTabata
#強勢回歸 #熱血
#瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀 #健身教練交流
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆避免受傷！
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
還有這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
由於現今社會很多肥胖問題者和想要開始進行有規律運動的的初學者，我們教練互相交流後再將強度降低至適合初學者們能夠操作並負荷。讓有心想要健康生活的大家用運動來達到健康。本片向所有運動員&Tabata創始人田畑泉（Izumi Tabata）致敬，peace！✌?
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
關注我們?
FB Page: https://www.facebook.com/ZEROX-FITNESS-COACH-100391495438440
許瑋甯的瘦身成效，應該是許多女人心目中的夢想範本，該瘦的地方瘦了，不該瘦的地方，依然豐滿，皮膚晶瑩剔透，全身肌肉充滿彈性……，簡單來說，就是健康的瘦了。
一年半的時間，她成功減下十公斤，她的瘦身秘訣，簡單來說只有四個字：過午不食，坦白說，好難，她說一開始自己也覺得不容易做到，甚至有種沒朋友的感覺，但堅持實行慢慢習慣之後，身體自然也就習慣了這樣飲食節奏，並且，培養了一群一起吃早餐的朋友。原來，想要健康瘦下來的不二法門是，持之以恒。想要知道她怎麼做到的，請點影片。
欲看更多精彩內容，請上
VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/
VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW
VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub
GQ 官網：http://www.gq.com.tw/
GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan
Funky dance 第20趴 累到趴
心肺 肌力 爆發力 💪
跳完全身 都沒力 😅
想要健康又美麗 ❤
還等什麼跳落去🕺
一刀未剪 完整呈現 ✌️ 記得按讚👍
想要健康 在 【館長精華】想要力量肉量追求運動表現又想要健康？魚與熊掌 ... 的八卦
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