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疫情持續時，工作、學業上的變動、生活面的限制、計劃的停擺等等，都有可能使我們的情緒受創、壓力遽增。
加上和家人在家裡的相處時間增加很多，摩擦、不滿、衝突也就更容易發生，於是疫情之下另一節節高升的產物就是家庭裡的言語和肢體暴力。
試著在有限的空間裡，把「我都是為你好」的溝通起手式，用詢問對方感受、希望對方快樂的角度替代。
尤其幫助我們建構幸福人生的關鍵人物往往是家人，所以我們更要放下想改變對方的念頭，試著彼此之間少一點干涉，多一些自由和包容，給足每個人時間去調節這些生活變化所帶來的不同程度的壓力。
因為，唯有在良性共振下的交流，是即使彼此觀點不同，卻仍然能讓對方感受到彼此是並肩作戰的夥伴。
祝福大家520都快樂！
更謝謝我的神隊友Tony哥每天盡力帶孩子們運動🏋🏻
最後～換你們也一起來分享一件小小的(或大大的)關於你的家人為你所做的美好事情的感激吧！❤️
#happy520
#美好的改變常來自於巨大的混亂
#StayHomeStaySafe
#非暴力溝通的重要性
#拒絕家暴
這一次我的競選團隊的主任委員，是陳菊市長，我們都叫她菊姐，她現在就坐在台下。美麗島事件的時候她被國民黨逮捕，有可能被判死刑。當時獄方要求她寫下遺書。她想了想，不知道該把遺書寫給誰。
最後她寫了一封信給台灣人民，告訴大家，為什麼她那個時代的人，要為台灣的民主來奮鬥。
菊姊那封信裡面提到的理想，很多都已經實現。在這裡，我要向菊姐和所有的民主前輩，特別是那個時代的台灣人民，說一聲謝謝。
謝謝你們當年的勇氣，讓我們今天三個人能站在這裡，向台灣人民報告，我們對這個國家未來的願景。不過，我不會活在過去，因為我現在有更重要的事要做。我知道從現在開始，把這個國家團結起來的任務，就是我要做的事情。
團結這個國家，我要做四件事情：
第一， 民主，我要強化民主機制，化解不同意見與衝突，讓每一個人的意見都能被表達、被尊重。
第二，真相。我會把真相一一釐清，讓不分族群的受害者，心中的傷痕被撫平。
第三，公平。我要讓過去被虧欠的人，比如說，我們的原住民朋友，重新相信這個社會，重新相信公平、正義。
第四，我要建立對國家的共同的責任感，不管我們從哪裡來，台灣就是我們最後的家。
我不會只帶著一半的人往前進，我要帶著這個國家的全體人民，一起邁向未來。我相信當我們團結在一起的時候，台灣就會開始改變。
明年的一月十六日，是決定台灣未來的關鍵時刻。我們不只是要選出新總統，我們還要選出一個新的國會。新國會就是真正屬於人民的國會，新國會就是讓進步的力量可以推動改革的國會。
請給國民黨一個機會下台反省，請給民進黨一個機會，讓進步的力量可以過半，讓我們來證明，立法院可以不一樣，可以為這個國家的改變作出貢獻。
我們不會整碗捧去，未來的新政府一定是不分黨派，廣納所有改革力量，我承諾，新政府的人事會讓台灣的人民耳目一新，為了這個國家，我絕對會組成一支最堅強的團隊。
親愛的台灣人民，過去的八年，國民黨的錯誤我都看到了，我不會重蹈覆轍。
如果我當選總統，我會是一個最會溝通的總統，任何重大決策，我會跟社會來溝通，我也會跟在野黨來溝通，過程公開、透明，絕不黑箱。
我也會是一個最有誠信的總統，我說到就一定做到。我也不會開空頭支票。
我還會是一個最有魄力的總統，我知道改革必須在我任內推動，不管多困難，我會展現執行力，讓台灣脫胎換骨，煥然一新。
在辯論會的最後，我要利用這個機會，再次謝謝所有在四年前把票投給我的人，特別是年輕的朋友們。我說過，我拚了命，也會把各位的眼淚轉換成笑容。為了你們，這幾年來，我從來都沒有懈怠過。
然後我要謝謝那些四年前沒有投票給我的人。因為你們，現在站在這裡的蔡英文，準備得更充分，更紮實。你們提醒了我，要領導這個國家，必須要經歷更艱難的考驗。
這四年來，我一直很努力，希望大家能夠看到我的誠意，以及我想改變這個國家的決心。我相信，只要有決心要改變這個國家，我們就一定做得到。
有一天，「台灣人」這三個字，將在我們這一代人的手上，重新恢復自信和驕傲。謝謝大家。
──
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・「英派革新・台灣好政」：http://goo.gl/pJZxXB
【關於我的選舉價值觀】
一場燦爛、陽光、美好跟乾淨的選舉，就是誠實、開誠布公的將我的論說闡述給高雄鄉親，只要誠懇對方一定感受得到。
這些日子跑了許多地方，鄉親們的眼神、肢體語言，我知道就算他們有自己的立場，也沒有關係，民主自由最大的價值就在這裡，每個人都有選擇的權利，但我們還是可以做朋友、談天說地。
這不是我一個人的選戰，這是整個高雄市所有民眾共同參與的，如果想改變現狀，我是有信心的，相信韓國瑜是最好的選擇。
完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=dqQ1ZnD0Cag&t=2334s
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「韓國首席型男樂團」CNBLUE靈魂人物鄭容和V.S『金曲歌王』林俊傑
『Checkmate』是由JJ和鄭容和共同填詞，鄭容和譜曲，JJ解釋兩人之所以把這首歌取名為『Checkmate』是因為不管工作還是生活，每個人都像在下棋一樣，又或者是就如棋子一般，很多事並非操控在自己手裡，甚至日復一日做一樣的事，彷彿困在棋盤中走不出來，而這首歌就是想要激勵大家就算如此還是要正面樂觀，想盡辦法去跳脫原有的模式，所以JJ和鄭容和在MV中呈現這首歌時，特別以吶喊的方式呈現內心極度想改變和跳脫的心情！
金曲歌王 J J 林俊傑
2015 榮耀慶功再推出《新地球-人》
慶功加贈 1/29重磅登場
▶獨家收錄全新 2 首單曲 Bonus CD
▶燦爛時光幕後寫真典藏卡/新地球守護者 JJ人形桌立牌
▶▶http://www.warnermusic.com.tw/store/item/4424
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想改變 就要趁現在!! 不管年紀 都能撼動這個時代
16歲全創作男孩 派偉俊 搖滾電音「我的時代」
歌詞想像未來 MV倒轉人生 在小派變老派之前 要你一起"把握現在!"
就算只有16歲 也要讓全世界都跳起來!!
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#派偉俊 #patrickbrasca #我的時代
演唱 : LARA 梁心頤
作詞 : LARA 梁心頤
作曲 : 張傑
專輯 : 優之良曲南搞小孩(新歌+精選)
歌詞 :
下雨天了怎麼辦 我好想你
不敢打給你 我找不到原因
為什麼失眠的聲音 變得好熟悉
沉默的場景 做你的代替
陪我等雨停
期待讓人越來越沉溺
誰和我一樣 等不到他的誰
愛上你我總在學會 寂寞的滋味
一個人撐傘 一個人擦淚 一個人好累
怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼
其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉
期待讓人越來越疲憊
誰和我一樣 等不到他的誰
愛上你我總在學會 寂寞的滋味
一個人撐傘 一個人擦淚 一個人好累
怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼
其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉
怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼
其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉
想改變 在 如果能重來的話，大家最想改變的事是什麼？ - 閒聊板 - Dcard 的八卦
人的一生中有許多的遺憾假如今天大家手上有一個小時鐘它可以讓你回到過去一次改變一件至今還是覺得很後悔的事情大家最想改變的是什麼事？ `*¸*'✿¸。 ... <看更多>