【吃不夠是因為很缺愛？暴食隱藏的秘密】
果然放假回來開工的第一天
就來了情緒性暴食的門診個案
她說每天晚上都要吃七個麵包
特別要奶酥口味
雖然知道麵包加了很多糖跟油
但是她就是控制不了自己
結果短短的半年內胖了15公斤
然後極度覺得自己沒有羞恥心
自卑又有罪惡感之下
每天狂吃後催吐
然後反覆暴食催吐3個月
連ㄧ公斤都沒有瘦下來
我跟她說
親愛的
請你回想ㄧ下
吃麵包時有什麼感覺？
為什麼想要選奶酥麵包？
你有印象什麼時候有人拿麵包給你吃
讓妳覺得很開心嗎？
她想了想
恍然大悟的跟我說
她想起小時候媽媽常在她放學的時候
買麵包給她吃
而且就是買奶酥麵包🤤🤤🤤
我跟她說
其實
#妳是靠吃在尋找愛的溫暖記憶
特別留意一下是不是在壓力大時
會特別想要暴食？
#妳只是可能需要愛的體驗
所以
下次在想要吃麵包的時候
先不要急著自我批判
在猶豫到底該吃或不吃之前
先給自己一個理解
要清楚的明白
原來是自己覺得累了
壓力過大
當了解自己的身體情緒之後
妳就有重新選擇的機會🤗🤗🤗
她聽完開心的笑了😆😆😆
原來只是壓力過大不是自己有病🤣🤣🤣
大家～
你也有暴食的狀況嗎？
來跟我分享
1. 暴食在什麼情況？是壓力大？
2.暴食想吃什麼食物？3個便當？雞排？甜食？
#想喝甜的來瓶低糖高纖豆漿吧☀️☀️☀️
