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成為職業KOL的這幾年，我不得不承認有許多時刻，看社群媒體真的會看到想吐，沒錯，就是想吐這兩個字。
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從東京回來後，除了眼睛實在不舒服，我彷彿得了社交恐慌症，一打開社群媒體就有喘不過氣的感覺，我一邊疲倦，一面感到驚慌，怎麼自己也會有這樣一句話都不想講的時候？
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常看到人說「要做自己喜歡的事」，或是「做自己」，或是...總之就是這樣的言論、歌曲或各式各樣的視聽娛樂。年輕的時候我也常被這樣的思維影響，覺得人生在世，不做自己喜歡的事也太痛苦了吧？如果要日復一日、年復一年的痛苦下去，我才不要喔！
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而這幾年，我的確做了自己喜歡的事，但我並沒有比較「不痛苦」，且我還發現了兩件事：一，每天做自己喜歡的事，久了也超不喜歡的；二，就算是喜歡的事，中間也還是有很多自己超不喜歡的環節。
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那麼，倘若只堅持「做自己喜歡的事」，那只能成為一個分分鐘放棄的人耶！因為生活中真是充滿太多「不喜歡的事」了。
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那幾天在東京零時差推播兩個平台不同的內容，一路做筆記，半夜跟同事檢討推播內容，看秀時一開始也忘了用自己的眼睛觀賞，到了最後一刻才驚覺趕緊放下手機拍手⋯我連做夢都在回訊息，回email，回everything，your teacher分分鐘想往生。
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不過這趟旅行也聽一位前輩說了一句話：「數位不是趨勢，而是事實。」
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人生中許多事，或許早已跟喜歡不喜歡無關，當它們都成為事實時，就是硬著頭皮幹下去。
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就像剛上線的郝慧川 （@haohuichuan ）專訪一樣，或許當下不明白自己為什麼要做的事情，在未來的某一天，一定會發現原來那就是美夢成真的關鍵。
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所以，關鍵就是，不是要做自己喜歡的事，而是喜歡自己在做的事。
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但魚油還是多吃幾顆為上🐟
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📸 @mrjamiecheng #dior #yutopiamurmur
恐慌症魚油 在 [問卦] 有沒有抗憂鬱藥不如B群、魚油的八卦? - 精華區Gossiping 的八卦
好像常常聽說抗憂鬱的藥、和其他精神疾病治療的藥物
純粹只是安慰劑，和暫時緩和情緒罷了
(我不是專家，一切只是"聽說"~我認為還是要吃藥相輔相成就是
現在的藥物好像有進步許多)
然後又聽說 魚油、B群比那些藥有用
但為什麼醫師不承認呢?
因為藥商要賺錢@@? 有這類的八卦嗎?
聽說用其他治療方式(諮商等)都比吃藥好的樣子,
相輔相成這樣
但由於台灣制度不健全、和迷信
大家都覺得吃藥比較有用?
上次看歐文亞隆的存在心理治療就覺得這方法超酷的
但台灣幾乎沒有這方面的訊息
不知道有沒有各類治療精神疾病藥物、治療方法的八卦呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.235.99
好像醫生都說不會影響智商說,不知道有沒有這類的八卦?
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/14 23:43)
囧~~你自己去google存在心理治療的書吧= ="
是只有憂鬱症、躁鬱症有效嗎@@? 那其他的精神官能、精神病呢?
但是還是要吃~ 而其他治療方式比較能治本
不知道B群、魚油的效果是短暫還是長期的? 可以治本嗎?
嗯~~我改過文了
我們學校專長諮商的教授也說正常人沒事情也可以多吃B群魚油就是
fish oil富含omega-3，omega-3好像是抗憂鬱的主藥成分
我是爬prozac板，感覺大家都很推薦這樣
但似乎找不到較正式的資料
那麼其他治療方式？不知到成效如何？
之前看變心課本除了一般認知治療 好像還有人本治療、存在治療這樣@@
台灣好像都沒有@@?
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/15 00:07)
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