#讀書 到底有什麼用??
一項耶魯大學的研究發現
在 3600 位 50 路以上的年長者裡
只要每個星期至少 #閱讀 3.5 個小時
#平均壽命 就會比不讀書的人多上兩年
而且一定要看書,看報紙雜誌都沒用
雖然研究已經排除掉像是種族性別
家庭背景、教育程度或經濟條件等因素
但還是不能把閱讀和長壽間的因果關係說死
不過呢,如果我們再考慮其他研究的結論
兩者關係就會推進到友達以上戀人未滿了
這個結論就是:閱讀的確有助維持腦部健康
這是因為沉浸在一本書的過程中
會產生一種叫「#認知參與」的效果
──我們可以進入一個人的感受與思想
學習他過往的經驗,再內化並加以應用
而過去就有研究發現,在認知參與過程中
會刺激並增強大腦中的語言處理區
就個概念就類似在健身時
要不斷透過外部刺激來鍛鍊肌肉
換句話說,你可以靠閱讀來 #健腦
從而達到促進腦力、延年益壽的效果
為了讓各位都能腦袋不腐朽活到九十九
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#怪奇事物所✕#kobo電子書
#怪奇冷知識666
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(欸但他們其實還是還有差喔!請看內文!)
你是不是也以為青椒就是青椒
和紅椒黃椒是兩種不一樣的植物?
不!其實是在植物學分類上
它們一樣是辣椒的變種-\-\甜椒
所謂的青椒,其實就是還沒成熟的甜椒
而不管是紅色、黃色還是橘色的彩色甜椒
年輕時也都經歷過當青椒的青春歲月
由於青椒可以先一步在成熟前採收
生長時間短、栽種成本低,價格通常也低
有些地區(像是亞洲)會直接把它當作食材
也因為世界上有這些愛吃青椒的人
甜椒的改良品種陸續出現
有些品種是青椒好吃、有些則是成熟後好吃
所以從農藝學看,青椒和彩椒又不一樣了:
基於它們在栽培品種上的劃分愈來愈明確
「青椒」便逐漸專指那些用來種青椒的品種
也讓很多人誤以為青椒一輩子就只會是青椒
所以說阿,雖然改良後已經好吃很多了
但青椒本質上就是沒有成熟的果實
吃起來自然有種微嗆的青澀苦味(就像初戀)
對不愛吃的人來說,這倒是很充分的理由
呃但看看別人家小孩
像玉米小時候(玉米筍)和黃豆小時候(毛豆)
就沒有這麼嗆阿,青椒你學學人家好嗎
#我發現40歲以下的人大都不知道
#怪奇冷知識156
補充說明:
甜椒和青椒到底是不是「同一種東西」
其實可以說是;但也可以說不是
原因關係到植物的品種(栽培種)差異
如果有興趣的話可以繼續往留言看喔!
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研究發現,如果有一個人 #感到寂寞
那麼他周遭的朋友,也不可避免地
會暴露在被寂寞「感染」的風險中
-\-\中鏢機會高達52%
該研究指出,人一年約有48天會感到寂寞
但當你身邊出現了總是很寂寞的朋友
每多一位,寂寞的日子平均會再多出17天
(集滿19個寂寞朋友就能換寂寞一年份喔!)
「有朋友卻覺得寂寞」乍聽之下很不科學
但如果你也曾在人群中沒由來地感到寂寞
應該就能理解,#寂寞 沒有一定的客觀條件
它是一種主觀的感受,總能找到闖入的隙縫
而且寂寞的傳染力不用仰賴實際接觸
這類負面情緒,只靠社會網絡就能散佈
所以把邊緣人強制隔離起來也沒有用
我們仍得就近協助他們治療這份寂寞感
過去研究已證實,長期遭寂寞纏身
更容易導致中風高血壓等心血管疾病
對健康危害相當於每天菸抽15根
危險程度甚至比 #肥胖 還要深
而且寂寞,還容易讓三個願望一次滿足:
抽菸過量難以呼吸,是因為寂寞讓人窒息
吃得太多變得太胖,也是因為寂寞會膨脹
所以,千萬要小心寂寞帶來的健康問題
#寂寞寂寞不好
#怪奇冷知識197