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最近很火紅的案子
便是使用這種訓練方式
雙掌靠近 然後做伏地挺身
做了幾下感覺不是沒力
是感覺這樣真的很不符合人體工學耶
請問這種訓練方式是不是很容易受傷阿?
感覺這種方式做伏地挺身超彆扭
要練三頭 雙手間距靠近一點 手肘緊貼身體的姿勢
還比較舒服些
請問心型伏地挺身有什麼獨到之處呢 謝謝
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