20130126 發現心關係小筆記
【訪問賴佩霞老師,談「回家」這本書&靜心】
◎請千萬不要在孩子面前數落他的父母親,因為這些數落的傷痛,將來他都要花很多的時間去彌補,他會花很多力氣去修復那個創傷,比如說爸爸離開已經夠難過了,他還要去處理媽媽對爸爸的恨,就是還要解開媽媽對爸爸的恨的這件事。導致於經常小孩很有可能也恨母親,但是他說不出口,他無法說,那個摧毀其實很大一部份是母親摧毀父親。
◎有一些我們心靈裡面是本能的需求,例如我們需要父親、需要母親,這是我們的一種認同。我是父母親愛的結晶,那是我們活著的一種力量跟尊嚴,但是要花很多很多的力量、心靈探索,我們才能回頭知道說,父親讓我們生下後就離去,不代表我們就是沒有父親愛的那一個有尊嚴的人。
◎「成長過程中有沒有父親」跟「心裡有沒有父親」是完全的兩回事,而我們心裡的父親其實我們從來沒有遇過,你還是會對他生出很多的想像、渴望。這個渴望其實會對媽媽很不公平,因為媽媽在身邊為小孩做了很多很多的事。
◎對於上一代的東西,我們會在無意識裡面去創造某一種類似的情境,以心靈的說法是我們會想去master,也就是說我們會想去重歷它。
◎我們如何在復製我們的母親,我們真的不知道。必須要走入自我探索,客觀的來看待生命的時候,你才有能力去看清楚。
◎靜心:我坐在那裡看到我的頭腦在幹嘛。
◎我很早以前就已經放掉對對方的掌控,就是希望對方要符合我的期待這件事情。書裡說想要對方照自己的樣子活就是最糟糕的事情,會把關係弄得很糟糕。
◎我靜心就能讓先生(太太)改變嗎?靜心沒有要你改你先生(太太)。靜心是要你看清楚事實的真相。
◎在靜心之後,我很清楚自己的問題在哪裡,我不把問題當做是對方的問題。靜心的品質,我看自己的問題,我不會怪我自己、責備我自己,因為當你真的有靜心的品質去看那個問題的時候,你會覺得那個問題不是屬於我個人的,它只是一個事件,它只是一個生之為人在此刻的這個年代裡面的一個案例,就說當我看到我自己的時候,那個痛苦、傷痛它是跟我有距離的,它不是我個人的,它是非個人的。
◎你不是快樂,你也不是痛苦,那個「你」是靜心之後才能夠維持住的一個有清淨跟觀照的你。
◎靜心是可以練習的,但是你必須有那個意願。從小到大沒有人教我們「意識」是什麼,所以只要呆呆坐在那裡就會被認為是懶的、空的。很多人害怕那個「空」。我們花很多時間在累積那個自己認知的「我」,那要把這個東西拿掉會有很大的恐懼。
◎一般人如果沒有解決自己的妒嫉,我的妒嫉會引起你的恐慌,然後你就會罵我,因為你想要隔絕妒嫉,應該說最自私的人就是最會譴責別人自私。
◎你要在哪裡找善?就是要在惡當中,你才能看到善。
◎陰影:比如說我很怕跟很討厭遲到這件事,有次上國際大師的課遇到一個姍姍來遲的人,他就坐我我旁邊,休息的時候我不得不跟他聊天。那個人變成我路上很好的一個朋友,從他遲到這件事裡面,我探索到說我一生怕遲到,這個可以追溯到最早我如果再遲到,人家就會說:『妳在家裡沒爸爸,所以妳才會遲到,妳就是沒紀律。』然後我們這種單親家庭的小孩,媽媽就會說:『要做給人家看。』
搞來搞去過了幾十年,對於人家遲到這件事,我還殘留著沒有爸爸就是沒紀律的情緒。這個歷程讓我看懂我自己內在的這些東西。當我釋懷的時候,我現在對於遲到的人,我會用一種不一樣的方式去接觸他們。
◎不需要死了以後才去天堂,我想把天堂帶到這個世界。
◎人要往生之前,彌留的狀態時,最常出現的話是「媽媽」。
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