Good Afternoon Malaysia . Haven't been home for more than half a year...
平安抵達吉隆坡國際機場，等待出海關。
祝我平安。
#身心靈健康
#有很多工作計劃
#對未來充滿憧憬
#沒有內外傷
#沒有自殺傾向
#沒有心理疾病
#不曾寫過遺書
心靈健康 在 Namewee 黃明志 Facebook 八卦
同時也有330部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅理科太太Plus，也在其Youtube影片中提到，#七夕 要到了，你的性生活美滿嗎？ 性行為頻率跟感情好壞呈正相關嗎？ 這集獻給性生活失衡、或想生小孩的你 祝大家身心靈和精蟲都健康有活力 . 🔬〖#性生活 與身心靈健康〗片段節錄 澳洲科學家發現，70歲前得 #攝護腺癌 的比例 每週射精數4.6-7次，比每週2.3次的少了36% 讓我們用一秒鐘讚嘆一...
心靈健康 在 陳彥婷 Tiffany Facebook 八卦
「關於懷孕這件事」
【雀巢1000天營養計畫】
常常私訊、留言會收到各方的建議和提醒
覺得蠻幸運也很幸福小黃金備受寵愛🥰
我很感謝醫生跟我說一句話「懷孕不是生病！」
懷孕確實要注意很多事，飲食、作息、狀態等等
但不代表懷孕就只能做一位‘’孕婦‘’
我可以選擇當一位快樂、正面、健康的‘’孕媽咪‘’
巨人有天產檢結束跟我說：
「重視小孩的健康比例是5，我重視老婆本體的身心靈就要是10！」
我平時就有運動習慣，懷孕就是撇除重訓走瑜珈
平時的飲食習慣就不喝酒精、咖啡，懷孕就更注意別喝到
我是奶茶控，懷孕就是適量小杯有喝到開心就好
巨人每天都會跟我說：「今天記得吃營養品，然後心情保持愉悅！」
當媽媽後，成了會走動的補品罐子
剛開始每天要吃6顆補品，真的吃到吐！
（有些顆粒大，味道又想吐）
巨人幫我去藥局買了#雀巢媽媽孕哺營養膠囊 一顆搞定
（發了限動還來了合作很幸運🤣）
每日一顆含葉酸、16種關鍵營養素、維生素D、鐵、DHA
（不含鈣，因為會和鐵相沖，所以我另外補充牛奶、優酪乳、豆漿、鋅鎂鈣粉、益生菌）
而且因為有Trio-Pro鎖養層，保護營養素到正確位置才吸收
吃完也不會有噁心的反胃感
每天一顆補充身體所需，也不會瓶瓶罐罐忘東忘西！
搭配日常飲食每天一碗青菜+水果
喝水量每天強迫自己2000cc
巨人每天煮牛肉補充蛋白質
所以....我雖然懷孕但一樣氣色滿分💯
是一位活力十足又開心的孕媽咪！
孕媽咪孕育一個生命
超禁忌食物不吃！小寶寶身體健康很重要！
媽咪的身心靈健康、正面更為重要
有快樂的媽媽，就會有快樂正面的孩子❤️
#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦
🔎「立即領取雀巢媽媽迎新禮」：只要懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天官方網站註冊會員，免費領取迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊（10入，價值550元）以及一個媽媽包：https://bit.ly/3eJHmYv
🔎雖然孕期常有一堆問題，不知道吃這個可不可以？吃那個可不可以？
雀巢1000天整理了媽媽最常詢問的問題和答案，只要加入會員並綁定LINE就可以使用了，新手媽媽超需要！
現在加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE@讓專家線上一對一隨時為你解惑：https://bit.ly/38cmRRS
心靈健康 在 Facebook 八卦
最近的你還好嗎？
疫情的關係一切說停就停，世界原本的規則和邏輯好像已經不適用了。沒有盡頭的等待，彷彿沒了過去，也沒了未來，只剩下此時此刻。
在失去流動的日子裡，很多悲傷和艱難都被放大，浮躁和焦慮日漸增加，現在我們需要正面的頻率，付諸行動，讓這個頻率共振起來。
透過視訊或電話關心身邊親友，以網路訂購支持喜歡的店家，對需要幫助的單位伸出援手，給身邊的人多一些體諒和善意。
然後好好照顧身體，找到心靈上的平衡，適應世界全新的運作模式，努力維持身心靈健康。
防疫是條漫漫長路，很辛苦，但第一線的醫護人員和相關單位更辛苦，我們一定要堅持下去。
加油，一起加油。
#秋刀魚的滋味
#貓跟你都想了解
#讓我陪你等到疫苗
心靈健康 在 理科太太Plus Youtube 的評價
#七夕 要到了，你的性生活美滿嗎？
性行為頻率跟感情好壞呈正相關嗎？
這集獻給性生活失衡、或想生小孩的你
祝大家身心靈和精蟲都健康有活力
.
🔬〖#性生活 與身心靈健康〗片段節錄
澳洲科學家發現，70歲前得 #攝護腺癌 的比例
每週射精數4.6-7次，比每週2.3次的少了36%
讓我們用一秒鐘讚嘆一下澳洲男人的體力
或許我當初應該去澳洲留學的
.
🧬新頻道進化中
#理太PLUS https://youtu.be/gzdt1wVl3R0
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
https://www.instagram.com/liketaitai/
心靈健康 在 MPWeekly明周 Youtube 的評價
健身氣功八段錦共有八式，香港癌症基金會身心靈健康服務氣功班的孫貴平老師強調，我們應把每一招式逐一學習，最後才整合進行全套的練習。
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版：
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
心靈健康 在 MPWeekly明周 Youtube 的評價
春天天氣潮濕，常令人有懶洋洋的感覺，身體及眼皮亦會感到沉甸甸，養生達人汀姐（杜淑貞）指這就是所謂的「春睏」。
汀姐解釋想解春睏，益氣及祛濕很重要。雖然我們不能控制如天氣相對濕度等的「外濕」現象，但自己身體的「內濕」可以靠食療作改善，以調理腸胃。片段中汀姐會教大家煲健康茶飲及湯水, 幫助大家袪濕提神及益氣，包括赤小豆薏米水，及土茯苓、淮山、紅蘿蔔、赤小豆、薏米、日月魚煲瘦肉湯。
大眾也可以透過癌症基金會網頁，收看更多身心靈健康網上課程。除了癌症患者，也適合一般人士跟隨短片學習鍛煉，強身健體，培養正面的生活態度。詳情請瀏覽：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes/
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版：
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
心靈健康 在 正視心靈健康，有效擺脫焦慮情緒的7個方法 的相關結果
正視心靈健康，有效擺脫焦慮情緒的7個方法 · 1. 注意睡眠品質. 近期世界衛生組織（World Health Organisation）研究確立了「失眠症」症狀，在已開發國家中 ... ... <看更多>
心靈健康 在 如何維持「身心靈健康」？養生可以這樣做 的相關結果
倪家珍建議：「生活中在鬆緊之間，找到自己生活的節奏，放鬆與生活樂趣是絕對必要的。可以從練習改變『呼吸』速度開始做起，刻意讓吐氣變長、比吸氣還要長 ... ... <看更多>
心靈健康 在 從自我覺察找到修煉身心靈健康的方法！ 的相關結果
健康 ：身心靈共好 ... 如何去理解「身、心、靈」的健康呢？我們比較有經驗地能夠理解身體與心理健康的交互影響，例如，長期的身體疼痛容易導致情緒的低落，而當緊張、焦慮時 ... ... <看更多>