微康直銷減肥的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

【關於綠拿鐵】

我昨夜寫到凌晨三點，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前健康的你/妳看了會無感，但是等到哪天病了，腦中會想起我曾經寫下的這些，那就夠了！那正是我想傳達給大家的意念.....

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有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」「好像有點恐怖！」「好喝嗎？」「是為了減肥嗎？」

我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到」每個人都知道健康很重要，但把它放在心上的又有多少？因為人都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這四年來細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過真的好難，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到今年認識綠拿鐵我才恍然大悟.........

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以前照顧過敏的兒子我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）整罐油都是玻璃瓶裝就是敗在那個塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實大家每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家的老灰啊！

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因為他去做了貴鬆鬆的自費健檢亮出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診完宵夜常吃鹽酥雞炸雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨/炸雞腿，速食/可樂更是他的愛。

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婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮。有小孩後的這幾年，我幫他的飲食上大幅調整，但我們依然無法吃的很清淡。

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我先說我們喝綠拿鐵不是為了減肥，而是追求營養均衡，人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作/生活忙碌沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治，中餐吃水餃，晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。

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但是，有綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑（我以前的工作有跑過藥廠，所以當時有鑽研一些）

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老白是家裡的經濟之柱。在我在30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是件非常幸運的事；但是35歲後，我們彼此都明顯感受到健康在走下坡，常常弄個小孩就累到不醒人事....

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「家裡只有他在賺錢養家，萬一哪天他倒下了怎辦？」這樣沒安全感的思緒偶爾會浮現在我腦中，有了孩子後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走很長遠的路。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是
我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.......

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最基本的每天排便順暢就不說了。
先從我自己說起好了，我很容易眼睛乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵一個月後眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。

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再來經前必頭痛長年困擾著我，上個月跟這個月經前頭不痛了！（我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天肩頸痠痛的症狀也大幅減輕。最近我貼自己的照片，有觀眾問我是不是瘦了，我覺得不是瘦了，因為體重沒變，應該是身體變輕盈不水腫了（女生先天條件上比男性容易水腫）

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老白工作很忙，也不太會去照顧自己。工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）

我每天不間斷的打一到兩杯綠拿鐵給他喝，不敢說他完全沒腰痛，但至少頻率沒那麼高，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的（怒）

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最後就是恩恩，他是我一手照顧到現在，他從一個流汗就會抓皮膚脾氣暴躁的人，進步到近期可以站在太陽底下曬太陽，流汗也不會抓狂的孩子，甚至他腳上有一區紅疹已經一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。前幾天我發現那區紅疹消失了！消失了！消失了！（顯示為太驚訝）媽啊，那些紅疹真的存在很久了

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雖然醫治恩恩過敏的洪醫師跟我說是因為他長大，異膚明顯改善了，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我還是相信恩恩過敏會越來越好是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法相輔相成（我沒讓他用西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒碰）

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雖然我沒辦法百分百確定上述症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在（不然備料會弄到很累很懶好嗎）

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我相信這種全食物的營養均衡飲食可以漸漸幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。

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對於喝綠拿鐵這件事，套一句社友所言「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止，而非過猶不及。我覺得就是一種為自己跟家人健康而努力的心情。打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊。

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如果有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有11萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程......

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打的好累.....如果你看到這了，真心謝謝你。
國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，也希望能傳達給各位。

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剩下的就看看照片吧！
我有寫出我在哪裡買菜....

#我們喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
#因為有社友分享三餐全面式只喝綠拿鐵真的會瘦
#我們不想給自己那麼大的壓力🤣🤣

【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

#請小心網路上來路不明的減肥糖或藥

前幾天分享很多在網拍或蝦皮販賣的非法減肥藥裡面的成分含 #西布曲明（Sibutramine），該成分之藥品許可證早已被食藥署廢止，是過去知名減肥藥物「諾美婷」的成分，因為可能引發心悸、心律不整、心跳停止、癌症甚至器官衰竭死亡等副作用。從2005到今年衛生署公布的產品，我查到的包括「美姿纖X素 」，什麼「Fit fit day」，「Leisure Slimming Capsule」。

「西布曲明」在香港是《藥劑業及毒藥條例》第1部毒藥，曾用於壓抑食慾。由於該藥會增加心血管疾病的風險，因此自2010年11月起，含「西布曲明」的藥劑製品已被禁止在台灣、美國跟香港使用。

今天一位28歲初診男性，體重111kg，BMI=30，體脂率高達31%，自述正在吃網美朋友在ig賣的減肥糖「RHEA複合XX糖」（瑞x)說一個月可以瘦7kg而且沒有副作用，他說目前已經瘦了6kg，可是會有心悸、精神亢奮感，他說他之前也是吃網路上買得到的減肥藥，每次吃都覺得瘦的速度很快，但是一停藥後吃一點點就會復胖更快。

我看了一下他的體脂率，嗯，不奇怪，很多利用藥物減肥的人瘦下來的許多是水份跟肌肉，代謝變得更差，一停藥或稍微正常吃胖回來的都是脂肪，所以看似體重只是回到一開始減肥的數字，實則體脂率越來越高。

想查成分，在蝦皮打關鍵字有幾乎網拍上快100位賣家，產品標示跟疑似直銷（？）的證書是簡體字，都是模糊不清，產品內容描述也沒有寫詳細內容（好像有看到什麼魔芋粉？低聚果糖？這只是纖維幫助排便，不能減脂啊？）再查一下買的人的分享，赫然看到有人用西布曲明的試紙驗出了禁藥成分😨跟症狀也都完全符合⋯⋯終於知道為何蝦皮上標示：「孕婦、心臟病、甲狀腺疾病、兒童不能用」了（纖維為什麼心臟病跟兒童不能吃？🤔）

雖然還不確定試紙的準確性，但我還是告知這位學員，現在未查出的含禁藥減肥產品層出不窮，任何一個標榜短期內不用改變飲食跟運動就可以速瘦的東西，都要覺得戒慎恐懼‼️

從減肥禁藥史來看，永遠類似的東西都會在被抓到後換個包裝跟名字繼續販售，提醒所有朋友千萬不要隨便服用網路上「號稱減肥」的產品，因為這些產品服用後有任何身體的副作用，都不一定在網路上找得到可以負責的人，更不一定找得到上游廠商負責，沒效又花錢事小，賠掉了健康才是最可怕的⚠️

#原來我們離禁藥如此的近
#我以前年輕不懂事也買過一堆沒用的減肥產品
#要瘦不要命的人真的很多
#會心悸或特別亢奮的都要特別小心