女性雜誌貼了一個教你擁有徐睿知螞蟻腰身材的運動影片（順帶一提，徐睿知身高169體重43，這世上沒有運動可以達到這一點，只能說他基因令人稱羨）。我突然想，在女性雜誌上面「愛自己」跟「減肥」這兩個概念的比例是多少呢？我滑到手酸時比例是一比十。十則減肥的內容才有一則「做自己最好」的主題，而且那個教你做自己最好的還是（另一個）瘦又美的女明星。
徐睿知 螞蟻腰 在 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來 最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇， 男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標， 女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏 這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了， 20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！ 來～雖然黑媽天生水桶腰， 但我已經確認...
徐睿知 螞蟻腰 在 Cosmopolitan HK Facebook 八卦
【超夢幻 #BabyBlue #鸚鵡🤩】
鸚鵡 Sora 的兩頰處仲有兩滴水滴形的藍色羽毛，太可愛了！
================
《雖然是精神病但沒關係》鎖骨霸氣女神！ 跟徐睿知學螞蟻腰、顯長腿穿搭法 >>> https://bit.ly/3iq7lFV
💕Follow us on 👉🏻
Instagram：https://www.instagram.com/cosmopolitan_hk
YouTube：https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
#cosmohk #cosmohotnews #cosmopet
Source: schaft21th @IG
徐睿知 螞蟻腰 在 Cosmopolitan HK Facebook 八卦
【 #斑蘭控 必學 #免焗甜品 教學🤩】
去唔到 #旅行，仲可以試吓整 #斑蘭椰汁糕，連 #廚房新手 都可以輕鬆整到嘅 #零失敗 #甜品！
================
《雖然是精神病但沒關係》鎖骨霸氣女神！ 跟徐睿知學螞蟻腰、顯長腿穿搭法 >>> https://bit.ly/3iq7lFV
💕Follow us on 👉🏻
Instagram：https://www.instagram.com/cosmopolitan_hk
YouTube：https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
#cosmohk #cosmohotnews #cosmolifestyle
Source：Sweet_Potato_Mui蕃薯妹
徐睿知 螞蟻腰 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來
最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇，
男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標，
女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏
這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了，
20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！
來～雖然黑媽天生水桶腰，
但我已經確認後天可以努力打造，
逆天生長把腰瘦下來，
#因為黑媽就是靠運動腰圍減了10公分
#愛瘋耳機線可以纏腰圍二圈
今天開始和黑媽一起打造我們的後天螞蟻腰，
我們只需要徒手就能開始，
400秒間歇運動，預備起！
影片最後有伸展，記得和我一起放鬆。
●黑媽居家運動執行方式：
☛簡單熱身
☛主要訓練：
一整套運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
也可搭配其他的腹臀腿運動，
訓練組合更多元，同時訓練其他肌群，
提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛肌肉伸展放鬆
☛運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#馬甲線 #ABS #11LINE #腰部減脂 #間歇運動
徐睿知 螞蟻腰 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#後天打造徐睿知鉛筆腿 #新手友好 #不蹲不跳躺著練
黑媽看劇很認真，認真看男女主角的身材😅
上周咱們練完徐睿知的螞蟻腰運動，
今天可以來點徐睿知的鉛筆腿運動。
不跑不跳不蹲，躺著就能好好練腿，
而且當核心更穩定之後，想一邊追劇也行，
本集對於剛踏進運動圈的新手朋友也非常適合，
什麼工具都不需要，徒手練起來💪
15個動作包含簡單的熱身和主要訓練，
一共10分鐘腿部的前後內外肌群一起練齊，
同時利用間歇的模式把心率帶起來，
真心覺得它也很適合當追劇運動🤭
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
也可搭配其他的腹臀腿運動，
讓訓練模式更多元，並且提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#美腿 #下半身 #間歇運動
徐睿知 螞蟻腰 在 徐睿知「腰和脖子快要一樣粗」！驚人22吋螞蟻腰嚇瘋網友 的相關結果
金秀賢和徐睿知主演的《雖然是精神病但沒關係》你追了嗎？上周播出第六集中，徐睿知因為一套粉紅色套裝剛剛好露出超驚人的螞蟻腰圍，讓「徐睿知 ... ... <看更多>
徐睿知 螞蟻腰 在 《雖然是精神病但沒關係》螞蟻腰、巴掌臉、筷子腿引熱議 ... 的相關結果
由金秀賢以及徐睿知主演的韓劇《雖然是精神病但沒關係》，播出後在台韓兩地引起廣大迴響與討論。在第6集中，徐睿知不科學的「螞蟻腰」讓網友好奇，這真的不是特效嗎？ ... <看更多>
徐睿知 螞蟻腰 在 徐睿知、Rosé⋯3 位「螞蟻腰」稱號的韓星，腰精共通點都是「 ... 的相關結果
韓劇《雖然是精神病但沒關係》打得相當火熱，最新一集播出後，相信大家看得都不是劇情，而是女主角徐睿知的超狂螞蟻腰吧？其中一幕身穿粉色套裝登場的 ... ... <看更多>