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✌超吸睛【 副食品 】適合九個月以上寶寶-小金魚餛飩湯
✰ 影音教學：https://youtu.be/cxfBFGJprSE
這次K力利用特殊折法，輕鬆將餛飩變成一隻隻可愛的小金魚，吸引寶寶目光還能增加食慾，更讓餐桌上多了更多的歡笑聲😄❤️😊
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FF29新作【萬眾期待的PS教學書出來啦】
分成Vol.01<入門版>和Vol.02<特效版>販售
繁體中文版預購開跑！
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預購時間：即日起到2017年2月9日止
兩本書由我！Misa大叔自己親自撰寫！
內容比較平易學習而且沒有專業術語的困擾XDD
搭配真人影音教學光碟CD～可以清楚看到從零開始的魔改過程
內容幾乎都是Cosplay照片製作上會遇到的問題～
人人都可以是魔改大師！自己的照片自己P不是問題！
讓你把照片修好後一看再看愛不釋手XD
繁體中文版搶先賣～海外英文版之後會釋出！
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實體首販日期：
Fancy Frontier 29 開拓動漫祭29
2017年02月11、12日（週六、日）10:30-16:30
地點：台灣大學巨蛋體育館 地下一樓(B1)
攤位： 巳01,巳02
現場可以取貨～簽書～
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►《Cosplay Photoshop》Vol.1入門實用版
❥收錄內容：
▪簡易Photoshop功能介紹 (圖層應用、液化功能解說...等)
▪美圖基本教學 (包括：美膚、去除瑕疵、調色、身材改善、妝容加強...等)
▪光影和顏色的調整
▪個人寫真作品展示
❥規格：B5全彩繁體中文配大量清晰步驟圖+隨書附贈影音教學CD一張
❥價錢：550台幣
►《Cosplay Photoshop》Vol.2進階特效版
❥收錄內容：
▪進階Photoshop功能介紹(疊圖技術、去背合成、素材套用...等)
▪各式特效收錄(爆破火焰、魔法特效、血漿噴灑、背景美化....等)
▪光影和顏色的進階調整
▪個人寫真作品展示
❥規格：B5全彩繁體中文配大量清晰步驟圖+隨書附贈影音教學CD一張
❥價錢：690台幣
►套組預購優惠：一次購買Vol.01+Vol.02 兩本合賣特價1100元
套組贈品：
▪隨身筆記本（幫助你紀錄學習筆記）
▪精美畫質輸出明信片
►鐵粉預購優惠：滿額3000台幣以上，免運費以及贈送Misa滑鼠墊乙張(可簽名)
※預購優惠僅在預購期間有效，之後通販或者現場購買都不適用
＊預購方式＊
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睽違已久．．．
終於要用連老師的身分正式跟大家見面了！🥳🥳🥳
這次的專欄─ #瑜珈之靜
不瞞大家說，真的籌備了非常久
一直看到很多網友們敲碗想要跟我一起上瑜珈課
我也一直在思考，怎樣的方式可以讓大家更直接的一起練習
這次的《瑜珈之靜》不僅有影音教學，
也會在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan上線圖文式的動作解析分享
並且以主題式+循序漸進的方式
不管是什麼程度的朋友，都可以跟著我一起慢慢練習～
瑜珈，最重要的事情在於堅持❤️
每天睡醒，都是全新的身體，
讓我們一起慢慢練習瑜珈，慢慢重新認識自己的身體。🥰🥰🥰
從初期的討論、規劃、一直到拍攝細節的準備、後製設計等
謝謝所有工作室團隊和 #柯夢波丹 的用心；
謝謝 # easyoga Taiwan 的服裝、謝謝 慢慢選 x 空間 的場地；
感謝多年前決定練習瑜珈、決定考瑜珈教師證照的我；
謝謝每一個願意花時間一起練習的你。❤️❤️❤️
#隨時感恩 #正面思考 #快樂生活
#今晚九點一起線上見
安安，又是我，大家還好嗎？
今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！
隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍
請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！
15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒)
High knee jump 抬膝跳
Standing jacks 站姿直拳
Squat pulses 停頓深蹲
Skater squat 溜冰深蹲
Lunge high knee 跨步蹲抬膝（右）
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(左)
In outs 開合蹲跳
Superman 超人式
Knee down push up 伏地挺身
Wood chop squat jump 伐木深蹲跳
part 2.核心部分 (中間休息30秒)
Mountain climber +shoulder tap 登山者+碰手變化型
Commandos 平板上上下下
Plank twist 平板扭身
Plank tuck jumps & jacks 平板往前&開合跳
Cross leg spider plank 扭身蜘蛛平板
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訂閱蓋伊youtube頻道 ▶https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
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一年前，May和蓋伊合作的影片請點這..
【超高CP值5個動作】在家訓練臀腿｜健人訓練｜2018ep48
https://www.youtube.com/watch?v=coDGzOOxPk8&t=30s
更多居家跟著做系列？
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥
https://youtu.be/Jv-hrZ-hi9Q
居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！
我的outfit : Nike women
運動手錶：Garmin Venu
拍攝+剪輯 ：Amanda Yeh
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#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
今天may用自身的經驗告訴妳
透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食
胸部up up 是有可能的！
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分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸2個動作
照著我的建議，不怕瘦下來後變貧乳一族
女生不要再避免練胸了.
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影片中的may剛從美國回來
回來後又大吃一週, 是體脂較高的狀態🐷
目前在減脂第一週
下支影片教大家怎麼減脂～
Stay tuned💗
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Outfit: Nike women
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20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備)
共20個動作，每個動作做40秒、休20秒。
Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手
Sumo squat pulses 相撲停頓深蹲
Alternative Squat 深蹲變化型
Squat hold 停頓深蹲
Lunge twist （右） 跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Lunge twist （左）跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Frog pump 青蛙臀橋
Single leg thrust 單腳臀橋(右)
Single leg thrust 單腳臀橋(左)
1+1/2 body weight hip thrust 自體負重1又1/2臀橋
Crawl into plank and toe taps 平板爬碰趾
Cross over plank 平板抬膝轉體
Superman 超人式
Superman hold 停頓超人式
Swimmers 游泳超人式
Knee down push up and taps 伏地挺身碰趾/肩
Side plank rotation (右） 側平板轉體
Side plank rotation （左）側平板轉體
Alternative Plank toe taps 平板輪流點地
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit 居家跟著做系列影片 ▶
https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
BGM selected by DJ LYT Music
Beautiful, Dirty, Rich -Lady Gaga 0:00 – 2:34
No Roots Alice Merton3:37 – 6:11
Know No Better (feat. Travis Scott, Camila Cabello & Quavo)
Major Lazer 6:24 – 9:44
Lady (Hear Me Tonight) Modjo 6:24 – 9:44
On My Mind Diplo & SIDEPIECE 14:48 – 16:20
Runaway Felix Cartal, REGN 17:48 – 21:18
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Film & Edited by Amanda Yeh
Outfit by lululemon
*This video is not sponsored
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