當她醒來的時候
她個性認真，用一句話形容她的生活，就是「很忙」。因為她很認真、很忙，所以在每個階段，都獲得了一定的成功，也讓她可以暫時不去想原生家庭裡的烏煙瘴氣，關係裡的挫折。
生孩子之前，她就存好了一筆夠用的錢，按照計畫，她當了全職媽媽。她常在想未來的事，一步一步計畫好，然後逐步落實。她是個停不下來的人，她常覺得廿四小時不夠用，她常要同時做好幾件事，才覺得不浪費時間。
老大、老二，都差不多按照她預想的時間生出來了，不過，她發現她的體力與腦力，或許是因為生小孩，也可能是年紀大了，有下降的現象。但是，自從家裡裝了wifi，她更是不放過空檔時間，邊做家事就會邊聽廣播，即使上廁所，也會滑一滑平板。
差不多是在那個時候，看到了我的臉書，也差不多在那個時候，她發現跟老大的關係，已經緊張到讓她無法接受。因為老大的個性很散，跟她自己的個性完全相反，她才發現，原來有些事情，不是認真努力，就能搞定。
也因為這樣，我們才有機會見面，有了幾次相隔甚久的互動。我給她的建議很簡單，就是做心情日記，然後在面對孩子的時候，先深呼吸幾次，然後柔柔地看著孩子，不急著做處理，想清楚了才行動。
說實話，大部分我給的建議，尤其像是寫心情日記或者做紀錄這種事，會確實執行的人不多。她的個性本來就認真，一個禮拜兩次，一次約半個小時的量，其實也不是太難的事。
我們第一次與最後一次見面的時間，差不多隔了一年。這一年，她一邊寫，一邊看我的臉書，她想了很多。
她說，她發現她有很多時間花在做計劃。做計劃很好，這讓她工作的時候有條有理，可是，她必須想到很多種可能性，才能確保事件的發展落在她的預期之內，光是這樣就會浪費她很多時間，而且很多計畫的內容根本沒有發生。
她現在關注的焦點在關係，關係的重點在當下，而不是她常投注精力的未來。她發現，她常想像未來會發生什麼事，這讓她因此衍生許多相關的情緒，可是，她發現常是自己嚇自己。
尤其她以前的座右銘之一，就是「做最壞的打算，做最好的準備」。那個最壞的打算，常讓她想到就心情不好，可是，發生的機會真的不高，她是莫名其妙賠了自己的情緒進去。
寫心情日記，這對她來說不難。但是先深呼吸，不急著處理孩子的問題，還要柔柔地看著孩子，她發現，剛開始真的有困難。可是，她越做越發現，在深呼吸的時候，好像時間瞬間停止了，焦躁的情緒有機會中斷，她突然清醒了。
她發現，她以前那種很忙的生活方式，那種不吸收資訊好像就會焦慮的生活方式，像是一句成語形容的那樣—「渾渾噩噩」。她想到，這種生活態度的養成，最剛開始，就是為了不去面對原生家庭裡的事，沒想到這樣的態度，竟然讓她有不錯的學業表現，更讓她覺得這樣的態度沒錯。
我要她柔柔地看著孩子，就是要面對，回到當下來面對，別再逃到未來與想像。她越想越清醒，也藉著我在臉書上的提醒，開始注意她的其他關係，把她以前忽略掉的事，想要看個明白、看個清晰。
她也開始體會到我所說的「靜心」，那種內在寂止的狀態。孩子的哭鬧與語言，她聽進去的時候，好像變得比較遙遠，也變得比較沒那麼困擾她。她也開始懂得等待，等孩子的情緒自行變化—孩子的情緒會爆衝，很快到達頂點，但還是會下降，然後稍稍平息。原來靜得下來等，這段時間沒有真的很長，差不多就是廿分鐘。
孩子有情緒的時候，她不像先前妄加情緒在上，讓孩子先理清自己的情緒。然後，情緒消退之後安撫，效果比孩子正在情緒當中，好上很多倍。
她覺得自己醒過來之後，她也比較不會因為自己的體力不濟，而影響她自己的情緒。她懂得照顧這種感受，給自己適當地休息，而不是忽視它。那些本來被填滿的空檔，其實也不見得真得幫到她的生活，她現在把空檔全部收回來，讓大腦休息，讓身體休息。
修行在個人，但我不是她的師父，只是一位朋友。她做到的，比我能預期得多，那是她個人的收穫，不是我真的做了什麼，我自己清楚。
那麼，她能做到的，在版面上的朋友可不可以？我猜也行，可以試試。
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