［邊個最巴閉？］係李嘉誠買Zoom買到三份一身家，係實物蘋果1000變11萬，定係看似好慘嘅牧羊少年？
1. 照舊，明報文，隔一日先貼，當然其實網上免費（https://bityl.co/3PE8）。呢個post最底亦有全文。我打呢段係導讀。
2. 講咗了，上星期美股未股災前，剛好一個星期有三個買股票搵大錢嘅故事。第一個係李嘉誠識股於微時，2013年已經入股Zoom，回報N倍，一度升到佔佢三份一身家，多過長和或長實，
3. 第二單，蘋果日報搵咗個果粉（其實之前已搵過）（https://bityl.co/3PEO），一股實體股票，1000港紙，渣到變11萬。
4. 第三單，自然係呢度都提過，上星期都瘋傳嘅，牧羊少年奇幻之旅（https://fbook.cc/3FCy）。比悲傷更悲傷嘅故事，咖啡館幫人寄信畀未來自己，5年後先寄出。早排主角收到自己5年前寫嘅信，唔知咩感受。因為5年前，2015年，佢將2008年9.5買嘅騰訊，130蚊沽咗，60手。11萬變156萬，去求婚。開心啦？不過大家都知，騰訊之後5年，即係呢5年，再升多幾倍，而家都仲有5舊水樓上
5. 以上三位，邊個最成功？邊個最值得你學習？我contrarian，話牧羊少年先最成功。唔係睇個結果，係睇個過程。即係李澤楷讀到Stanford有幾巴閉？都巴閉，但不及一個劏房少年讀到。
6. 再講白啲。講金額梗係李嘉誠，仲要2013年已經知道Zoom，上晒頭條威水。但，佢係李嘉誠嘛。唔好話2013，根本1993年嘅李嘉誠已經係神。佢有幾多人幫佢睇嘢？幾多公司送上門？況且，對佢嚟講全部都係散紙。輸咗咪輸咗，全無壓力，所以唔會犯錯。打機打波乜都好，都知道有壓力咪易出錯。但咩人易有壓力？窮人。當隻股升十倍然後回一半，窮人必定食糊，中產都應該係，但超級富豪冇乜所謂，唔使食住先。所以個社會梗係富者越富。
7. 李嘉誠嘅嘢，你邊學得嚟？學人賣鑽石廳丫。人地輸清光都係散紙，你仔細老婆嫰仲要供樓。贏十倍已經脫貧，你一定take profit，唔會想打回原型。「所以一定唔會渣到一百倍」（實情，渣到十倍嘅已經好勁）
8. 況且，你邊位？我當你有時光機都好，返2003年搵到袁征，你話拎幾十萬畀佢，我估佢當你發神經，係騙子。人地益都益李嘉誠啦，活生生廣告。
9. 果粉呢？計倍數真係相當勁。問題係，買得1000蚊，冇乜用。證明當初都係玩票性質，當事人都有講，亦有講其他投資只係麻麻。呢個亦再一次見到好多人只係重視揀股，時機，睇新聞—但冇留意注碼。1000蚊變11萬，只係廿幾年，計倍數當然勁。但，計銀碼呢？11萬唔夠脫貧，其實畀首期都未夠。係型，但改變唔到生活質素，乜都假。你要型定脫貧？ （當然why not both，好型地脫貧）
10. 仲有，佢有個先天優勢，就係買實物股。講過N次，點解香港好多師奶買樓搵到一桶金，但買股唔會？除咗因為槓杆，亦因為股票太易沽，郁動又大。你忽然半夜屙夜尿就可以沽走隻升十倍嘅股票。但賣層樓難好多，交易費又重，再加上有啲人係拎嚟自住，或者畀屋企人住，唔會賣。
11. 就係相當矛盾地，作為投資，樓嘅缺點（流通性低，交易成本貴），反而幫你克服人性嘅弱點，變成優點。世事無如果，但，如果唔係渣實物股票，應該冇坐得咁定。
12. 所以我覺得，牧羊少年先真係勁。我對佢一無所知，但會沽晒股票求婚，又去牧羊少年嘅，應該當年普通中產，出嚟打工一排嘅年青人。咁2008年佢可以買11萬（$）落去，唔係全副身家都肯定唔係玩票性質，只係呢下，就已經唔到純粹買一股蘋果實體股紀念了
13. 另外，當中個過程，夠晒驚險。雖然冇乜大股災，但騰訊2011年都試過45蚊跌到30蚊。跌三份一喎，仲唔驚專家講止蝕？特別係佢成本10蚊唔夠喎！但佢都冇沽到，坐得，有耐性。
14. 所以，都真係冇乜好怨冇乜好抽水。換著係你，甚至係佢，而家倒後鏡，就梗係茶餐廳阿叔睇波，全知視線，哈而家500蚊呀。實際？只係2018年你都嚇到賴屎啦，2018年騰訊一沉百踩風光不再玩撚完呀。
15. 但都係嗰句，錢可以再賺，但才華係拎唔走，亦多數好少會再賺。窮者常窮，柒者亦常柒。你見好多人都係跌入呢種death spiral的。
16. 買得夠大，又賺到10倍開外，仲有乜好講？直頭勁啦。呢啲就係I already gave my best, and I have no regrets at all.
17. 真的，如果當事人真係見到呢篇文，不如出嚟畀埃汾訪問下，梗係埃汾請，請教下投資心得—我自己都冇一隻股票升到13倍啦。就去返牧羊少年咖啡館又點話。
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李聲揚：牧羊少年的騰訊之旅
【明報專訊】上星期三單新聞，同是投資股票大賺。第一單《明報》有報道，視像會議軟件Zoom績後勁升，李嘉誠所持股份水漲船高，升至佔他身家34%，超過長和（0001）或長實（1113）。第二單是友報找到超級「果粉」，早年買入一張實體蘋果股票，1000港元變11萬元。
但在社交媒體上瘋傳的是第三單：牧羊少年咖啡館有「未來明信片」服務，讓顧客數年後收到自己寫的信。今年早前有位顧客，收到自己2015年寫的信，「哭成淚人」。為何？原來2015年8月，「牧羊少年」持有60手騰訊（0700），原在2008年9.5元買入，然後2015年130元沽出。約是11萬元成本，156萬元沽出，淨賺145萬元。「牧羊少年」當年沽貨後求婚——但騰訊打後5年再升，最新股價約520元，是寫信時的4倍（騰訊2014年曾拆細，報道未有提到「牧羊少年」的60手是拆細前或後。小弟文中是保守估計。况且156萬元結婚，似乎比780萬元合理。）。
問讀者一個問題：以上三位，誰最成功？誰最值得你學習？
以金額計，是李嘉誠買Zoom，買到各大傳媒爭相報道，李氏2013年已獨具慧眼，識股於微時，佩服。但以倍數計，就是「果粉」，1000元變11萬，神級回報。美中不足是金額不大，訪問中主人翁也透露早知買多一點。
先天條件不同 首富投資難仿效
「牧羊少年」回報倍數不及「果粉」，金額不及李嘉誠。但小弟認為他才是最厲害，也最值得大家學習。以下解釋原因。
小弟認識指導香港學生的籃球教練，他曾提到，香港學生總愛看NBA明星偷師。但他卻力排眾議，希望學生看CBA的亞洲球員，自然被學生柴台認為老套。朋友並非特別愛國，他的出發點是：NBA的黑人白人球員，體格先天和亞洲人不同，你學也學不來。反而應該學習亞洲球員的打法。
李嘉誠投資Zoom，也是你學不來。紙上談兵固然個個曉，真實買賣又是另一回事。投資和打球一樣，難免有時受壓，壓力之下最易犯錯。但誰最易受壓？自然是窮人。李嘉誠投資Zoom，即使全數蝕光，對他也全無影響——李氏投資電動車和人造雞蛋也近乎輸清光。但閣下不同，仔細老婆嫩，有樓要供。先天條件已和李嘉誠不同，怎學？
况且，為何2013年李嘉誠已知道Zoom？李氏的人脈極廣，也有眾多才俊替他分析，甚至很多公司主動找上門求他入股。試想一下，即使你有時光機，找上2013年的袁征，希望投資十萬八萬——我相信他也會當你是神經病。袁征寧可以較低價賣給李嘉誠，以收宣傳之用。
「果粉」呢？回報相當不錯，更勝李嘉誠。當然是買得太少，1000港元，明顯當初也是玩票性質，若買得多就可能沒有耐性坐到現在。此外，尚有一個重點：他持有的是實物股票。若是在股票戶口，可能半夜心血來潮就沽走了，或者金融海嘯時就嚇至震走。香港很多人靠物業賺到第一桶金，但靠股票的很少。除了因為物業有槓桿外，也因為股票太易賣走。物業成交慢，交易費重，反而有助克服人性，成為了長期投資的優點。「果粉」先生拿着實物股票，不易沽出，先天有優勢。
可大額投資 較低回報也享複利威力
所以，小弟認為「牧羊少年」才是真高手。首先是注碼夠大，小弟猜測，2008年投入的11萬元，對「牧羊少年」來說並非散紙。「果粉」只買了1000元，怎計也只是散紙。注碼買得不夠大，即使是神級的倍數回報，也未夠大幅改善生活。這也是許多散戶的盲點：經常想找短期升幾倍的股票，但卻只投資幾萬元，升幾倍也不見得帶來大改變。相反，若能fully invest，回報不用太高，也可享受複利的威力。
另外，「牧羊少年」可以由9.5元坐到130元，也證明了心理質素相當強大。不要忘記他持有的不是實體股票。騰訊雖然是股王，但當中也有高位震盪。2011年騰訊曾經由45元跌至30元，絕大多數人都會選擇獲利離場，但「牧羊少年」沒有。
當然，事後看，他是沽早了騰訊。但抽水的花生網友，就像在電視機看球賽回放，全知視覺當然容易指手劃腳，自己落場就是另一回事了。「牧羊少年」13倍的回報，金額亦不細，相信沒有多少旁觀者可以做得到。「牧羊少年」未有現真身，不知他沽出騰訊後投資成績如何。但小弟相信，以其強大的心臟，打後投資應是不錯？若有緣看到此文可和小弟聯絡，小弟請客又點話。
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張楷教練收費 在 Re: [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - 看板MuscleBeach 的八卦
※ 引述《yuechen (亂轟阿翔)》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=YKV6rwUk3CA
: 在聊藥物的相關話題
: 他不鼓勵用藥還站出來很驕傲說我是用藥
: 因為這件事就是犯法
: 他還舉了一個例子
: 有人作弊 成績比自然念書的好
: 還出來說為什麼你們這些自然念書念這麼爛
: 因為我作弊
: 感覺楷教練主要意思就是用藥不要驕傲
: 要用自己低調用就好
太久沒發文，差點忘記怎麼回文
嗨，大家好，我是奇德
一直考慮要不要發這篇文章
因為一定會有人認我我在引戰
在討論串討論到底用不用藥
其實就是個人選擇
至於WADA所列的禁藥不太適用
在目前大型的健美賽事（WNBF除外）
畢竟健美就是要這麼熱血這麼膨脹阿
就有點類似選美比賽可能不會禁止整形
另外在運動競技上
他們測量大多都已飛行檢測
除非用驗不到的藥
(題外話)
大家都知道FFMI吧
我簡單介紹一下
常聽到的叫做BMI（Body Mass index）
身體質量指數，主要參數有身高與體重
所以大致上如果要快速的略覽一個地區一個族群的健康狀況
BMI可以提供我們一個簡單的參考
但如果要把樣本縮小的話
就會有脂肪重量（Fat Mass）和肌肉重量的比例
但是在科學上其實很難單純量化肌肉量
我們大多都會比較不是脂肪的重量
也就是除脂體重（Fat Free Mass, FFM）
所以幾乎所有在研究有測量到肌肉量的
大多都用體重扣掉脂肪重量
獲得除脂體重(FFM or LBM, Lean body mass)來代表
之前8下K老師就把這個FFM
誤認為是肌肉重被館長砲轟
FFM裡面包含肌肉沒錯
但還有其他的結締組織，有的沒有
反正就是除了脂肪以外其他的重量
長話短說
FFM與身高這兩個
就可以大致上求得FFMI的這個數字
應該可以被翻譯成叫做除脂體重指數
因而我們人體在乘載增加肌肉上
其實可以追求很多的
在人體的生化機制可以叫做
肌肉蛋白合成（MPS, Muslce protein synthesis）
同時間，我們也必須有另外一個機制抗衡
肌肉蛋白降解（MPB, Muscle protein breakdown）
他就像是一個平衡一樣
同時間一定都有，主要看一個時間段落內
那一個量比較多
而很多因素都會去影響MPS與MPB
像是你外在的壓力（訓練）
荷爾蒙水平，偏向MPS的生長激素GH
類胰島素生長因子Igf-1，睪固酮
偏向MPB的腎上腺素、皮質醇、醛固酮
或是營養（能量）
另外肌肉量越多MPB也可能容易就跟著較多
最後你有的肌肉量
也類似這張圖最後會呈現的樣式
因為有這個平衡機制
我們不可能無限制地去增加肌肉量
除非有一些基因改變
像是有些動物某個基因（例如：myostatin）被抑制掉後
就會出現爆炸肌肉的個體
在網路上你也可以找到人類也有類似的情況
所以你肌肉量如果要拉更高
往往的體脂肪也會跟著拉高
最困難的事你要維持很高的肌肉量的情況下
去大幅度的降體脂量
舉個例子來說
假設有一個人很胖130公斤
肌肉有50公斤
在瘦到80公斤的情況下
很難很難肌肉可以維持50公斤
好，所以上面我想講的就是我們有基因上限
而這個基因上限如果要突破一定逼需要有外來的東西
或者是你的基因就是突變基因
所以在目前普遍的認知
會使用FFMI來看一下你大概距離天花板上現有多遠
舉個例子來說
REX 屁神大大曾經有發過心得文
他的FFMI是23.5
喵哥 他好像說過他自己也是23.55
我自己在去年備賽最頂峰的時候
也大概就只有22.96...
那你知道阿諾多少嗎
上網查一下就好
我查到阿諾在29歲的時候
身高186cm 體重104kg 體脂7%
這樣算起來如果用最簡單不校正的算法
(104x0.93)/1.86^2
大概是28左右
我的健美偶像Phil Heath
我查到他在2016年的資料
年齡36歲 身高175cm 體重113kg 體脂10.2%
算起來大概是33左右
我的健美+知識偶像Jeff Nippard
查到2016年的資料
身高165cm 74.45kg 體脂8.4%
算起來大概是25左右
至於在討論串大家在爭論的魔王
我看楷哥在夢多的影片有提到他的數據
體重102.3kg 體脂8.6%
身高我不知道
不過數據上有BMI所以可以推估
身高大概是在175cm左右
(102.3*0.914)/1.75^2
算出來大概是30左右
當然，該影片所測量出來的
體脂率的信度就變成另外一個要考量的
就希望用比較客觀的數據幫大家分析
我只能說就算真的你們去用藥
也可能大多數人超過不了豪哥的FFMI
但不管如何
要登上舞台所花下的時間、毅力、付出、精力、努力
都是沒有人可以否認的
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在家防疫請多多關照身邊的人身心健康
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偷偷置入我的Youtube頻道也有類似的影片
不附上網址了
搜尋 奇德講健身 就可以找到了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.21.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623336761.A.47F.html
※ 編輯: WHATAKID (122.118.21.158 臺灣), 06/10/2021 22:56:30
安豬哥好!
我覺得你舉的例子滿好滿有趣的
我也滿同意你說的，要什麼東西就是個人選擇
我想表達的意思是
如果用你的水平展開的例子來說
這個假設律師是藉由補習考到律師執照
即便這個計程車司機去補習，也不一定考得上律師執照
我也有看到楷教練講的那句話
我們都知道哈利波特那種魔法不存在
應該大多數人理解都會是黑魔法
哀哀哀，先不要曲解我的意思
三類的我，每個字都看得動，連起來就看不懂
... <看更多>