2019禅修心得报告
继程师父说“人的心就像海一样，表面波涛汹涌，一层一层往下潜，越潜越深，越静谧。”
2008年，回到故乡，回到出生之地，遇见禅修之门，打开，从而走进了自己的内心世界。
从一年一次至一年两次，从闭关七天至十天，为的是把自己看得更清楚，把生命看得更透彻，更用心体会每一个当下。
十二年的探索，看得多清楚，无法测量，但心一日比一日清明；生命透彻的深度，无法预知，但遇见过空，也就懂得学习松手放下执着。
放松……渐渐……放下，放松……直到…….完全……放下……。
从小心就一直呼唤我，告诉我有一个它在里面，直到30岁才遇见一个方法，一个空间，可以完全彻底地卸下挂碍，放下万千思绪，安静地聆听它。
每一次聆听它，听见的，遇见的，都是最熟悉但却被遗忘的自己，或是当时还不勇敢面对的…..那些。
那些曾经还在某个角落等待我的关怀，抚慰，闭上眼睛，深呼吸，放松，我们遇见彼此，从而展开对话……缓缓感受，接受，从新体会，释放，明白最后释怀。
那些曾经一次一次被释怀，心就一次比一次轻盈。
曾经渐渐成为过去，现在渐渐越来越当下，未来渐渐不存在，我只想真正快乐地去爱着每一个当下，爱自己，爱每一个生命。
圣严法师在以第一人称口述“美好的晚年”书里说，他晚年看到的每一个人都是那么地可爱。
圣严法师从2005年发现左肾恶性肿瘤至2009年2月3日圆寂，在面对死亡的心态是“不怕死，不等死，不找死，但随时准备死“。
他说“当护士把我推进开刀房，只剩我一个人，非常静，心中一片空明，在面对分分秒秒像是无限的无量的存在，也像时空已经离我而去，正是美好。“
美好在心中。
从生到死，我们是否真的能觉悟和看见心中的美好？
这份美好让你的心不再有愤怒，没有分别心，没有仇恨，没有不安，没有恐惧，没有……种种让人迷惘失落的情绪。
美好在心中，为什么我们还那么用力往外追求和寻觅？
当我的心越来越轻盈，我越来越看见每个人当初刚来到这个世界最纯洁的样子。
生命这条路不容易，每一个人都很努力走在自己的路上，有些人坚持走到底；有些人半途就放弃了；有些人徘徊在十字路口，不知该如何往前走；有些人掉到无底洞里，再也走不出来。
大卫.道在美国死刑执行人数最多的德州担任律师。
他是非盈利法律援助组织「德州辩护律师服务」的诉讼主任，代表超过上百位被判处死刑的囚犯上诉。
「死刑台前的告别」书里，他叙述自己在成为死囚犯上诉律师前一直都支持死刑判决，但当他渐渐揭开这些甚至是无辜的死囚犯背后的故事时，当他越看越深，越看越清楚时，他的心不一样了……。
有个黑人少年在打劫便利商店时刺死了一个白人少年，法官判他死刑。
如果只是从媒体上阅读这道新闻，也许我们都会觉得那是公平的判决，“一条命换一条命“。
后来白人少年的母亲为这个黑人少年向法官求情轻判，因为她说她不愿意再看见一个年轻的生命结束。
最后法官还是判他死刑。
如果你知道这个黑人孩子的母亲是个吸毒者，带着孩子跟过六个不同的男人生活，而这些男人有些性侵，有些暴力对待这个孩子，而当天孩子打劫便利商店就是想找点钱给母亲买毒品，你还觉得这个孩子的生命应该以这样的方式结束吗？
大卫.道问自己，问我们，问苍天！
每一个人刚来到这个世界最初的样子是那么的纯洁，走着走着许多的无明让路越走越弯曲，越走越艰难。
如果我们可以更宽容的理解别人，多一份包容，这个世界就会多一点爱。
闭上眼……放松……走进自己的内心世界，与自己和解，遇见心中那份美好，从而把这份美好像花一样盛开来。
心无挂碍，无挂碍，故，无有恐怖。
李心洁
写于2019.7.23
