過度順從將無所適從(From 康軒 TOP945)
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
聽話才是乖小孩?
有一位家長講了一段很有智慧的話:「把孩子教得過度順從,他長大容易無所適從!」
這段話真是讓我深深的感到認同。只可惜,「聽大人的話」、「聽話才是乖小孩」的講法,依然是我們文化中很被重視的價值觀。
我注意到這其中有個很弔詭的地方。部分相當強調要孩子「聽話」的家長,其實本身的個性很自我,也不見得聽他父母的話。簡單來說,他是用傳統的大帽子,像是「孝順」等價值觀來要求孩子,但是家長卻可以不用被要求。不管用什麼說法,家長只是想要他人來配合自己的需要而已。
大人說的話都對嗎?
以前資訊不夠流通,很多檯面上的講法過於單一,無法被檢證。但現在資訊爆炸,即便是高學歷、高成就的知識分子,講法也可能偏頗,甚至論證的基礎薄弱,其說法有明顯的利益與目的性,不見得是事實,說不定他們自己心裡也清楚。
在這種情況下,我們需要重新思考:「大人說的話都對嗎?」、「聽大人的話,能促進孩子思考,培養獨立判斷的能力嗎?」、「大人說的話,是為了大人,還是為了孩子呢?」
大人說的話,當然可能不是為了孩子。我曾遇過長輩或者是父母的某一方,因為離婚的關係(有時牽涉到監護權的爭奪),一直灌輸孩子要仇恨自己的爸爸或媽媽的想法。細究大人的心態,基本上比較沒那麼在意孩子的心理健不健康、快不快樂,他主要是為了替自己出一口氣。
孩子清楚自己的想法,我會失去他嗎?
有一位家長曾經很憂心的表達:「如果讓孩子搞清楚自己真正的想法,那我不就有可能失去他了嗎?」
這目的,顯然是為了大人自己的情緒,至於對孩子有沒有利,那是其次。期待用一些方式(例如打壓、扭曲、愚弄),把孩子留在自己身邊。代價就是,孩子沒機會好好的探索自己的心,以及不敢表達自己對另一方父母的喜愛。
甚至,我遇過一位單親媽媽,明白表示自己不喜歡某個孩子,覺得管不住他。所以對這個孩子,媽媽特別不上心,家庭聯絡簿經常沒簽名,很多跟這個孩子有關的事都放著不處理。不過,即使孩子清楚表達想跟爸爸住,爸爸的意願也很強烈,父子的關係很好,但媽媽就是不放手。我不清楚媽媽的目的,但我知道在這種情況下,沒有人得到好處。
不是只有現在才發生這樣的事,我也曾聽長輩講過,即使在以前民風保守的時代,把孩子賣掉,換取金錢去賭博的例子,也時有所聞。也可能大人不夠成熟,也可能利欲薰心,大人也常常做出錯誤的判斷。
聽話,真的是為了孩子好嗎?
聽話,真的是為了孩子好嗎?孩子聽話,大人在管理和教養上,會比較輕鬆方便,但這真的是為了「教育」孩子嗎?
孩子過度順從,沒有磨練出自己的判斷能力、邏輯思考能力。當他進入職場與社會後,需要大量的決策判斷時,父母的知識不見得跟得上時代,更不見得在孩子身邊,他便可能無所適從。
這時候,如果遇到願意幫忙的貴人還好,但通常機率比較小;如果遇到想要藉著孩子的信任,而進行欺壓與剝削的人,那得靠孩子自己跌跌撞撞摸索出一條路,不知道要花費多久時間。
其實,大人要孩子聽話,只是把孩子遇到問題的時間往後拖延而已。有時候大人沒想那麼多,只想要眼前輕鬆。
為了聽話,我們用了什麼手段?
讓我們從問題的根本著手,為了讓孩子「聽話」,我們用了什麼手段?
正向一點的方式是「鼓勵」,偶爾我們也說理。不過,相對來說,負面的方式通常頻率更高、強度更強,像是威脅、恐嚇、欺騙、命令、碎碎念、處罰(包括斥責與體罰)等,是教養中最常見的方式。換個方式來說,就是通常我們比較不希望孩子跟同儕相處時進行的互動,但我們卻拿來用在孩子身上。
說理、鼓勵,很花時間,需要很多愛心與耐心,父母自己需要刻意去培養。而且正向的方式,雖然長期來說,有助於孩子內化,但是卻難以保證立即見效。有些父母也不是故意的,是因為他們也沒有好的榜樣可供學習,所以這種比較成熟的思想與行為,可能這輩子都學不會。
不過,想學就有機會。
洪老師小叮嚀
教育孩子就是要花時間,要想清楚為了孩子好,所以我們有要求的理由。我們有什麼困難就明說,讓孩子早一點知道,父母也不完美,很多能力也有限。
這一步能踏出去,我們自己會先變得更成熟,孩子更有機會從我們身上學習與成長。祝福您!
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當媽媽可以倦怠嗎?【From 康軒 Top945】
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
她找我討論,當媽媽可以倦怠嗎?
這似乎不是可不可以的問題,倦怠感產生了,就是代表已經存在了。有情緒我們得先辨識與接納,怎麼表現,怎麼處理,那是後話。
其實我們的文化,喜歡壓抑情緒與人性。已經發生的事,要當作不存在,這樣要統整我們的身心,其實更困難。不過,這樣的文化,其實我們被深深地影響,像是媽媽覺得當媽媽的人不能倦怠,要時時表現出堅強媽媽的樣貌,就是其中一個例子。
那深受傳統文化影響的大人,就容易把這樣的價值觀帶給孩子。讓孩子在情緒這一關,要花比較多時間才能搞清楚,不管我們怎麼試圖否認,已經出現的情緒,不會因為否認而突然消失不見。
沒有假期的媽媽
說起來,一般勞工每個月會有薪水,所以起碼每個月都能看到自己努力的成果。然後,除了例假日,還可能有特休,還有再另外請假的權力。
當媽媽雖然是這世上最困難的工作之一,可是沒有固定的休假,只能自己找零碎的時間喘口氣。努力的成果不具體,做得好是當然,做不好還可能被嫌棄。
每天雜事一堆,永遠做不完。然後學校給孩子的功課,其實有些是要家長執行。然後一做又要做十幾廿年,算是把孩子養大成人,才暫時可以輕鬆一點。
說實話,哪個工作我們能保證,我們一做就能做十幾廿年?而且那還只是暫告一個階段而已,基本上,通常當媽媽會當一輩子!
那還只是講到照顧孩子、照顧一個小家庭,有的還要兼照顧老人家。尤其老人、大人、小孩輪著生病的時候,更是體力與心力的大量耗竭。
像媽媽這種沒有計薪的工作,工作量說不定還比計薪工作大。
責任制媽媽
像這種抱怨,她說,每隔一段時間就想要找人講一講。可是,如果是跟「不對的人」講,她也講到膩了,講到心寒了。有一次,聽她抱怨的人跟她說,不是每個媽媽都這樣嗎?這有什麼好講的?天底下這麼多媽媽,古往今來這麼多媽媽,誰像她的話這麼多?當媽媽就要有當媽媽的樣子!
幾句話,就把她的嘴堵住了。她不是不想辯駁,是無力到也不想多說了,多說何益,對牛彈琴,讓自己更累又何必。她也終於體會到,為什麼母親節都要說媽媽很偉大之類的話,平常她也不會有這種被尊重的感覺,就是要有正當理由剝削媽媽。
她承認她想的有點偏激,我倒是覺得部分不無道理。社會論述的背後動力,到底是什麼,我們常沒去思量,但是抽絲剝繭之後,耐人尋味。
接著她講到整個大環境,要用過勞換取溫飽,責任制無限上綱,物質生活過得比較好,心靈生活不見得比較豐富。如果家庭生活,不考量背後的脈絡,那是找不到問題的核心……
其實,主婦雖然在家,但是普遍受高等教育,獲取知識的工具與管道也比以前更方便。所以小女子也能知天下國家事,只是,知道的越多,不見得越快樂。不知道,糊里糊塗過,會不會傻人有傻福?
價值觀
她不是不想過得優雅,像是某些人妻網紅那樣,還能兼顧事業與家庭,常常發表自己新女性的觀念。只是每個人環境不一樣,如果要比較,也沒有統一的基準點,越想她就越嘔。
然後,她知道她心裡還有個自己也認同的價值觀,深深的影響著自己。「誰拿錢回家,誰的聲音可以比較大。」她就算知道自己比較有道理,她也不敢大聲。說什麼「要照顧好自己」、「自己去運動」、「去看電影」,都有罪惡感,都怕別人的眼光。
她身邊其他的女性,都是在比犧牲、比奉獻。有些事她如果去做,她沒把握,能不能擋得住旁人羨慕、忌妒的眼光與言語。所以女性之間相互箝制的力量,說不定比男性還要大?
可是,她不是不想出去工作,而是相對於工作,她更在乎這個家,孩子給別人帶、家事給別人處理,她不放心。那為什麼,誰在乎誰倒楣?誰在乎誰的地位就低?
她很感謝有機會抱怨這些,那種無負擔、不怕被說閒話的抱怨。因為她每次抱怨,才開個頭,通常就會有人說:「當媽媽會有無與倫比的成就感、一個人的生命因此而完整、累得很有價值、孩子的笑臉就是最好的報償…」這一類正面的話,這些她都知道,也體會過。可是,她知道別人如果講出這些話,她還繼續抱怨,就是白目,最好閉嘴。
洪老師小叮嚀
當個媽媽,不知道是不是連單純抱怨,想要把事情想得很負面的權力,都被剝奪了?
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康軒電子書 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
真心話藏在難聽話後面
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
案例:自我為中心的少年
青少年的他,講起話來口不擇言:「老師,我覺得你的po文都是廢文,我都看不懂!」
「喔!」我只能這樣回應。
有時候年輕人會習慣快速的產生互動,而有一些挑釁的言語。在他們來說,好像沒什麼大不了,可是如果對方也用這樣的言語跟他說話,就容易弄假成真,開玩笑變成了爭吵。有些年輕人會有雙重標準,他的挑釁是開玩笑,別人的挑釁是挑釁。
他看我沒太大反應,又繼續說:「我覺得你只是在玩文字遊戲,我如果要寫,一定寫得比你好。為什麼還有那麼多人幫你按讚?」
「你如果每天寫,寫個幾年,我猜有機會超過我!」我已經感覺心中有小火快升起了,但我實在不知道他這段對話的重點是什麼,所以還是禮貌性的回應。
不過,他似乎感覺被鼓勵到了,語氣和緩不少:「是不是要讀很多心理學,才會看懂你在寫什麼?」
「不用,基本上,有了一定的年紀,有一定的人生閱歷,就有機會懂。不過,不需要一定要懂,不懂就放在一邊,也有可能是我寫得詞不達意啊!」
真心話藏在難聽話的後面
有時候年輕人對這個世界迷惘,急著想要找到自己將來的定位,容易被表象所吸引,像是財富、權力、名氣……。以這位年輕人來說,他看到很多人按讚,好像有些羨慕,其實對我來說,臉書這家公司什麼時候倒閉都不一定,現在也很多人或專頁只要被幾個人檢舉就可以被封鎖或停權,這種不知道算不算名氣的名氣,真是如流水,一夕就可以消失。所以我哪天突然沒了消息,也只能跟各位先說抱歉。
還有,我感覺這位年輕人因為看不懂文章而挫折,但是有挫折又不好意思大方承認,所以話裡帶刺,先聲奪人。這跟我碰到的某些溝通模式很像,真心話常常藏在難聽話的後面,所以跟他溝通起來很難沒情緒。
「可是,我想看懂啊!因為我常心情不好,你不是心理師嗎?像我剛才聽你講的那些話,都是廢話,沒有一句會讓我心情好。你這樣能算是心理師嗎?」
我感覺心裡的中火在往上冒了,等一下我有空再跟自己的生氣對話一下。這是青少年自我中心的現象,好像他的需求就該優先被滿足,自己不付出,就想看到收穫。當然不是每個年輕人都這樣,但是因為我職業的關係,我會見到自我中心非常嚴重的狀況。
然後,有時候這樣的自我中心沒有消失,當情人時還可以裝一下,或者分手也就算了。可是等到進入婚姻,就是夫妻雙方都痛苦不堪,有時候是連孩子也一起受苦。
我實在沒有心力去同理他了,只能給他一般性的建議:「心情不好,可以多運動、睡飽,少打電動,含糖飲料少喝……」他沒等我說完,就打斷我:「謝謝你喔……」
他逕自走開,表情相當不耐煩。還好我心中的大火還沒啟動,我感謝上天,他自己結束了互動,不然我還要傷腦筋想個理由先離開現場,防止自己突然變身。
如果我跟他有一定的信任關係,我會適當的表達他的言語會如何造成他人的不愉快。也許再進一步同理他,示範用怎樣的對話更能達到他的目的。
求助也是一種能力
一個人會不會求助,也是一種能力。他想要求助於我,又拉不下臉,只想聽自己想聽的答案,卻不太想動腦思考其他的可能性。
也可能是他從小把人想得比較負面,所以已經習慣先測試對方,不惜得罪別人。結果,對方果然表現出他預期的反應,對他不是很客氣,更是坐實了他自己原先對人的不信任。
不難想像,這樣的互動模式,一樣會延伸到成年期。好像跟他溝通都要求他一樣,他是永遠的主管,其他人只能順著他定的規則,不然就是兩敗俱傷。
如果年輕人也這樣對家人、同學說話,那他常心情不好,就很可以被理解。因為心裡要有個清靜的空間,不是被動等待就可以,而是自己要願意從身心靈三方面著手,只可惜,這樣的知識我們很少被教導。
然後,我們常忽視生理對心理健康的重要性。或許,年輕人覺得我從身體健康開始談,是在敷衍他,所以他更不耐煩。
洪老師小叮嚀
要先愛惜自己的身體。我們的體制讓正在發育的年輕人少運動,所以我們平常更要靠自己補足。我們平時的糖分攝取過多,導致身體不健康,易累、情緒易波動、肥胖、蛀牙、影響睡眠品質…,身心密切相關。
所以,要照顧好自己的心情,看不懂我的文章沒關係,先照顧自己的身體要緊。
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槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息,一個動作10-12下,三組)
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各節重點:
00:00 開頭
01:04-02:42《開學文化》街頭精神廣告
02:42 為什麼我們會感覺冷?
03:59 選手1:熱茶
05:11 選手2:熱咖啡
06:49 選手3:薑茶
07:43 選手4:香料熱紅酒
09:24 選手5:Hot Toddy
10:44 選手6:薑母鴨&燒酒雞
11:43 分數總結
12:26 問題
12:50 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
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→禦寒救星!日本「暖身飲品排行榜」出爐 第1名讓人出乎意料:https://bit.ly/3icXoN7
→血管虛弱害你手腳冰冷!營養師推薦強健心血管早餐組合 - 早安健康:https://bit.ly/3qok3c8
→你該喝紅茶,還是綠茶?茶分 6 種,喝對才健康:https://bit.ly/3qqUjLZ
→吃薑能提升免疫力助減肥!一張表看懂 4 種薑你該吃哪種 | Heho健康:https://bit.ly/2XGXdQD
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