這次的東京奧運射箭賽程告一段落了,首先感謝每一位家人及支持我的親朋好友們,成為我努力奮鬥的力量,大家的祝福我都有收到唷🙇🏽♂️。
感謝體育署、中華奧會、國訓中心、射箭協會、桃園市的每一位長官及老師們的照顧,還有所有在國訓中心一起努力的團隊、隊員們與最照顧我們身體健康的防護室、物理治療師與防護員和長庚運動醫學團隊的醫師們,以及射箭旅途從啟蒙到國家隊的每一位教練和求學過程從國小學到研究所所有母校、師長們,成為我學生運動員生涯中不可或缺的一部分,未來我會繼續努力精進自己💪🏾。
感謝企業賽的所有老闆們和寒舍集團細心的呵護,有了企業聯賽的創立讓比賽氛圍瞬間升級,讓選手們在國內就可以享受到國際決賽舞台的張力。
謝謝所有願意支持我們、贊助我們的廠商,有您們的加持使團隊變的更多元、完善,在這邊獻上最誠摯的感謝。
這一刻來的太突然,在這疫情肆虐的時期,對於所有運動團隊無疑是一大挑戰,但也能適時展現所有運動員對於目標的執著與堅毅。而我自認為不是一個很有天份的選手,且這幾年間的國家賽成績起伏不定,出發前內心集滿了懷疑及焦慮,索性透過教練團與隊上所有隊友們的鼓勵,包括兩位心理師的幫助之下,把狀況調整到可以接受的地步,勇敢踏出國門迎接挑戰。賽前收到啟蒙教練的鼓勵和許多師長教練的祝福,和研究所指導教授帶領研究室與師大射箭隊的加油影片就像身上帶著無限量行動電源般讓我電力滿滿。比賽開始的過程較為冗長這裡就不再贅述,若想特別了解歡迎大家後續提問。回到團體賽當下,我沒有太多高水準的演出,大家一定都知道我們在第一場就比到了加射,岌岌可危的情勢還好有場上場下教練與隊友們的超連結加上螢幕前所有人的集氣,硬是闖過了第一道難關。俗話說得好,頭過身就過,順著這股氣勢一路殺進了金牌賽,儘管我們已發揮的淋漓盡致,無奈對手始終保持在不同的檔次,讓我們見識到射箭強國在高張力下的頂級表現,也是我們日後要努力的方向。再次謝謝場上帶領我們的展明老師和兩位凱瑞我的隊友,感謝湯神的精彩演出和鄧爺的穩定輸出,帶領小弟我一起向前衝,之後還要再麻煩老師及隊友多多關照。
競技舞台的殘酷眾所皆知,沒有突出的成績並不代表平時沒有努力,有時候真的是運氣運氣,也希望透過小弟我的一點力量呼籲所有喜歡、支持我國運動員的大家用鼓勵代替責備,我們也會持續努力往下一個目標邁進,最後要再次感謝大家對我們的肯定與祝福,有各位的加持是我們最大的福氣,榮耀與各位共享,謝謝大家。
Win&Win Archery
TRU Ball / AXCEL Archery
VICTOR 勝利體育
長庚運動醫學團隊
720armour運動眼鏡
Sheraton Grand Taipei Hotel 台北喜來登大飯店
中華企業射箭聯盟
中華民國射箭協會 Chinese Taipei Archery Association
中華民國體育署
中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee
國家運動訓練中心 National Sports Training Center
Tokuyo
桃園市體育局
PTT Lubricants Taiwan
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【蒜香奶油蝦】蒜跟奶油的魅力!讓你停不下來 大家好我是簡單哥! 今天簡單哥教大家一道菜 我覺得這道菜大家吃的時候 肯定會停不下來 一隻接一隻的吃 這道菜真的很下飯 想知道這道菜怎麼做 那就跟著簡單哥一起做這道 【蒜香奶油蝦】吧~ 🍴需要準備的食材🍴 👉蝦子 30隻 👉蒜頭 35克 👉蔥 2...
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自從紓困案開始慢慢釋出後,我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍,可能比前陣子排口罩還要多,大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案,各部會有很多的紓困方案,但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情,「太多太複雜、資訊不流通、不夠快、不夠明確、電話忙線,或是地方說還沒有正式明確的規定」等。
我認為除了中央和地方兩邊的訊息要對得上、資料要一致之外,我們還需要便捷、有效率、足夠親切的線上資源來協助民眾。
#單一窗口:
盡量讓民眾一個窗口就能解決所有疑惑,朝整合跨部會的單一諮詢窗口。
#增加網站便利性:
衛福部 1957 福利諮詢的網頁,有提供包括社會保險、勞工相關、各類福利等等多項資訊,但目前並沒有放上這波紓困的資料,這樣其實滿可惜的。
#提供最佳方案建議:我們看到政府很多部會網站都建置了「防疫、紓困、振興」專區,提供懶人包、Q&A、圖卡等,就是希望讓民眾可以快速從網路上找到自己需要的訊息,這部分當然要肯定政府的努力。但我們從使用者的角度出發,希望可以找到符合自身需求的「最佳方案」。是不是可以嘗試建置「微型的一條龍服務」,幫民眾整合他們需要的方案、提供解答,就像電信門市幫你算最優惠的方案一樣,協助民眾判斷跨部會、多方案的申請,對他們最有利的選擇。
疫情除了經濟需要紓困,我們的心靈也需要紓困。
台灣經歷過很多災難,也有很多救災經驗,不過這次的武漢肺炎與過去的災難型態有點不一樣。地震、森林大火,我們稱為「天災」,恐攻、重大刑案等,我們稱做「人為災難」。
而有種災難叫做「 #生物災難 」(biological disaster)。
生物災難特性是持續的時間長、影響久,也不知道什麼時候開始與結束,好像看不到終點,因此越來越焦慮。當我們在救援時,災難也還在持續發生,災難會給社會巨大的損失、破壞原本的運作,對人的身心靈產生重大負面影響。且生物災難是慢性的,涵蓋的層面更大,而台灣過去的確只有面對 SARS 的經驗。
#心理急救
經歷過921、八八風災的臺灣,都曾讓「災難精神醫學」這個議題被拿出來討論。但無論921或是重大風災,都與這次我們所面對「不知何時才會結束」、「一邊救災一邊發生災害」的武漢肺炎,就是我們所謂的「生物災難」不一樣,生物災難沒有明確的結束時間點。
所以我們對於一般災難的治療模式,已累積了相當的經驗,但用在目前的狀況,可能就不一定適合。就我們目前治療的模式,有參考也有要調整的地方。WHO 和美國精神醫學會都強調「心理急救」(Psychological First Aid)的概念,其原則是準備、觀察、傾聽、聯繫。
助人者在受到訓練後,就得對(災害)受難者提供實質的幫助,而不是直接的治療。這個協助是什麼?不外乎有資訊給予(現在狀況如何?我們安全嗎?你的家屬的狀況?)、陪伴支持(傾聽需求或鼓勵)、資源連結(針對需求提供實質協助,例如:金錢紓困、生活需求),重點在於:藉由即時的伸出援手來緩解焦慮。
#脆弱群體辨識:我們要辨識在災難下,暴露程度不同的「受災族群」,包括患者、被隔離者、防疫人員、其親友與接觸訊息疲轟炸者。另外,本身有精神疾病、曾經有創傷、受虐等經驗、自己或家人有成癮問題、社經地位不利等族群,更容易受到影響。因此,助人者如何具備「敏感度」,將資源的分配,優先投放給這些群體,並給予特別的關懷,這是在資源有限的情況下,應該先聚焦的地方。
舉例來說,對這次執行敦睦艦隊任務的海軍官兵、或是第一線醫事人員、空服人員,一些遭受創傷性打擊的案例,需要給予主動的關懷、有效鼓勵和支持。特別需要注意,他們有可能被獵巫、排擠或被歧視。
越戰催生了美國對創傷後壓力症候群(PTSD),希望政府可以派遣專業人力處理,結合衛福部和民間的資源,主動提供各類復原所需的支持,包括個人諮商、支持性團體等,應該要開始準備。比如可使用社區的組織與能量,像是社區的頭人、社區的活動、講座座談會,減少社會的驚惶,和群體間的排擠拉扯。想辦法讓每一個人能夠主動關心、聯繫、提供資源,甚至生意方面的支持。希望短期之內提供心理急救;中期則使其能不受歧視地回到崗位上與恢復正常生活。當社區發現有確診病患或疑似案例,大家總不免開始標記甚至是污名畫當事人,造成人與人之間的疏離,也讓對於當事人是二度傷害。因此希望我們可以有所作為,來建立韌性的社區。
#假消息傷害心理健康
另外, 就NCC所提供的數據,截至 4 月 20 日的統計資料,「於指揮中心通知廣電媒體澄清錯假訊息並說明改正作法,協助轉請廣電媒體回應、加強自律」這項業務總次數目前是「1 次」,看起來台灣都沒有什麼假訊息,但真的是這樣嗎?
目前訊息的傳播不僅只有有電視媒體,「自媒體」是另一大宗。比如: LINE、臉書、youtube、Google、PTT 等社群平台,未來期望對於自媒體、傳統的媒體都盡可能減少假訊息的傳遞狀況。目前社會人心惶惶,我希望假訊息,不要成為社區心理健康的「防疫破口」!
#自主健康管理的醫療工作者給薪疑義
日前接獲陳情,中央流行疫情指揮中心在 2 月 26 日發函,主旨寫道「符合自主健康管理條件之工作人員,暫勿前往機關上班」,這些人員包括:「申請赴港澳獲准者」、「通報個案但已檢驗陰性且符合解隔離條件者」、「社區監測通報採檢個案」、「自國際旅遊疫情建議等級第一級及第二級國家返國者」。但是,因為在這期間出國,而返國後需要隔離採檢,尊重這份公文沒有去機構上班的人,雇主認定不屬於他們的責任,因此不給付薪資。但在 3 月 19 日,衛福部說 26 日公文中的「暫勿」文字,只是「建議」,因此人員在管理期間適用的假別和薪資,應該由院所自訂請假規範。
在這段期間因為遵守 2 月 26 日指揮中心公文的「暫勿」規定而沒有去上班的醫療工作人員,因為 3 月 19 日的公文認定為「建議」,這些受影響的醫療工作人員,他們的假別算是事假、病假、還是防疫隔離假?導致他在這段期間因自主健康管理所請的假,有的並沒有被給付薪資。一樣是配合政府政策,正常工作的醫事人員,可以有機會得到相關的獎勵,但自主健康管理,依規定沒有入院上班的人員,卻被變相扣薪,我主張應該讓這類醫事人員能回復權益,讓乖乖遵守規定的醫療人員不要被變相懲罰。蘇貞昌院長也對此表示肯定,團隊也會持續關注。
在此謝謝為疫情拼命努力的所有單位人員,也向受疫情影響的民眾們,說聲辛苦了。或許沒辦法一次到位,但我們會持續努力、持續發聲,持續修正與服務,一起迎接更好的明天。
康肯ptt 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
忍了一天一夜的不舒服,昨天(星期四)仍正常上班,但門診部(健康中心)打流感的人已不似上週這麼多了,體力也恢復許多,謝謝許多好友的關心。
可能是某種病毒的感染吧,就我的經驗,門診病人的上呼吸道感染,九成以上是病毒引起,但臨床上除極少數病毒有專門的特效藥外,其它只能採支持療法,多喝水、多休息就行了,就算專門用於流感的「克流感」,也是適用於某些特殊族群,像免疫功能差, 或具多重慢性病的長者,像我這種自認還算身強體壯的 ,休息一下, 抗體出來就好了。
病好了, 犀利腦袋又回來了,今天撈到年休,趁機又要來長篇大論一番…
這週二,去年底北市長選舉的官司宣判了, 其實心裡是無感,有感的只記得去年底花了300萬元的官司費, 那筆錢可是自家房子當抵押品借貸而來的,想想一場官司可真是所費不貲啊。
記得不久前先生曾說「XX黨都貪汙」,堅持不肯道歉, 被高升到總統府的前部屬告, 最近又說「有人拿100萬給網紅」,可是這次不是被網紅告, 也不是被影射出錢的人告, 竟是被不相干的第三黨告,昨天先生回家問他是怎麼一回事, 他說沒在奇怪的啦,有些小黨是他們的側翼, 有些則是自家黨派系的側翼, 哪會不相干?以前先生就跟我說過,要耗損一個人,就叫豢養的側翼出來攻擊,或弄一些官司來消耗你,搞到讓你窮於應付,他們就成功了,不過無論如何看來又得花律師費了,但我警告他,自己省點誤餐費應付,別想再動家裡房子的腦筋。
這幾天政治人物對女性的性別用語屢屢被拿出來討論,以前在醫院教PGY時, 我都選「兩性平權」這主題當教材,且都是用親身經歷和一些周邊時事做例子, 我不會一邊在路旁叫囂, 一邊把「性平」掛嘴邊,也不會利用節目對人家的家事分配說三道四,順便再扯一些看似踩在雲端的性平用語,這些人應該直接拿自己和老公的家務分配當例子,直接跟人家說要性別平等, 就學著跟我們夫妻一樣這麼做就對了。
記得曾有議員去我們總院的公關室問:「 為何聯醫活動都請陳佩琪?」 我不會說因為我「長得漂亮, 學問又好, 口才極佳」 ,我都說「因為我的老公是柯文哲」,我不像有些人被提名不分區立委, 被質疑了,就先扯性平問題,再說自己「主持功力多棒, 曾用什麼頭銜訪問過什麼人」 等等之類的話,請她跟我一樣, 就直接回答「我的老公是什麼人」不就好了?!還是大家真的認為她是媒體界中女性主持人的翹楚,是她們台不可或缺的台柱?妳當真不把你們那位八點檔會和國外葛特曼連線的當家女主持人放在眼裡?
有些題目好回答,但若綠議員問到「聯醫為何沒請郝市長的夫人參加活動?」,說真的, 綠議員幫藍營的市長夫人叫屈,這種問題還真難回答哩!
台灣會淪落到靠撒幣和抹黑、抹紅來選舉, 說來不意外…
2016年政黨輪替、 新政府尚未上任, 有一次我應邀到某個地方演講, 講到女性議題, 我跟聽眾說「 我們終於有一個女總統了」,「她跟過去女性從政或國際上知名的女性政治人物不同」, 「她不是靠她爸爸是誰, 或是仰賴她先生是誰, 或她是政治受難者或是政治受難者家屬, 她就是靠她自己…」 當時真的是這麼認為的…
事後回想,那時我和先生真的是傻呼呼,不知道這個黨已經認定先生是他們鎖定的未來潛在對手,已經對他啟動殲滅計畫了,那時親綠電視台就常發佈這種新聞:「 柯氏夫妻低著頭不發一語,如過街老鼠般走到裡面去了。」當時PTT一些不經查證的黑消息,就是他們政治中心的主要新聞來源,就連先生當醫生時「沒學問、不會用電腦」,這種汙衊都可做成一條新聞。
第一位女性總統誕生了, 立委席次也大獲全勝了,但真的就為了下屆自己的連任,和為了讓她們的黨永握政權,就要這樣對付先生?記得婆婆曾說過「蔡英文也不是什麼壞人」 ,但一個不是壞人的人,為何會放任國家讓派系如此吃乾抹淨?過去的北農人事爭議,就是最好的例子,是她的能力不好?還是初始的從政背景,導致她為了連任不得不然?
昨天有一則新聞標題深深吸引我 :「掏空高雄的人, 現正掏空中央」(我是引述別人的話,我可沒錢請律師喔) ,或許每個人被說能力不好,都會氣噗噗, 但到底是什麼原因,會如此管不住下面的人,要讓整個國家被人如此掏空呢?
康肯ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價
【蒜香奶油蝦】蒜跟奶油的魅力!讓你停不下來
大家好我是簡單哥!
今天簡單哥教大家一道菜
我覺得這道菜大家吃的時候
肯定會停不下來
一隻接一隻的吃
這道菜真的很下飯
想知道這道菜怎麼做
那就跟著簡單哥一起做這道
【蒜香奶油蝦】吧~
🍴需要準備的食材🍴
👉蝦子 30隻
👉蒜頭 35克
👉蔥 20克
🍴要準備的調味料🍴
👉蠔油 15克
👉奶油 70克
👉醬油 20克
👉黑胡椒粒 2克
👉鹽 適量
👉糖 適量
🥘開始簡單製作啦🥘
①熱鍋下油,爆香蝦子起鍋瀝油。
② 原鍋下蒜頭、蔥白爆香
③再加入作法一、蠔油、醬油、黑胡椒粒、鹽、糖大火收汁加入奶油、蔥花。
📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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朱立倫復出/蛋塔與衛生紙之亂/詹雅雯罹患帕金森氏症|老鵝特搜#558
00:00|朱立倫復出
連勝文拋「專職黨主席不選總統」 朱回:不必為別人設限
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蝦皮標錯價出事啦!半夜逾8萬人瘋搶
07:37|詹雅雯罹患帕金森氏症
左腦中度萎縮暴瘦8公斤 陳時中:會去探望
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康肯ptt 在 [問題] 心跳太慢- 看板Doctor-Info - PTT網頁版 的八卦
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康肯ptt 在 [問題] 降壓藥的心跳- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的八卦
最近這二個月得知有高血壓原本在榮總看心臟內科,
降壓藥是吃早上康肯晚上必康平各一顆,
這二顆對我來說都有點副作用像是手麻、腳麻、頭痛、平衡感變差等,
都還算可以接受範圍,
但有一天晚上吃完必康平後一小時,
突然左手臂酸麻還睡不著覺,
馬上打電話給榮總急診室藥物咨詢處,
因該周我看診的榮總醫師已無門診,
所以他建議我明天到附近家醫科診所看是否要換藥,
我也很害怕這不對勁的副作用,
隔天我去就家醫科看診,
而其實我血壓控制不太好,
因不太能接受有高血壓需一輩子吃藥的事實,
所以帶有點焦慮症,
這位醫師量我血壓後也發現血壓起伏很大,
第一次量160幾,越來越放鬆後第三次量130幾,
後來他直接幫我把榮總醫師開的康肯及必康平換掉,換成早上亞恬100mg及晚上脈優5mg,
而且還開了抗焦慮的藥物易舒綻早晚各一顆,
我換這二顆降壓藥後副作用是減少許多,
但心跳變慢,一般都是量50幾,前天突然降到40幾,我查了一下是白天那顆亞恬副作用是
心跳變慢,
今天早上我馬上掛號診所詢問該換藥嗎?
但醫師用手量我脈博是60左右,我就說因我早上那顆藥還沒吃,
但他不太覺得確定心跳會這樣嗎?
就告訴我等下亞恬減半吃,不做換藥,
後來回家我減半吃,再量心跳只有51,
請問我該繼續吃? 還是再換個醫師再重新審視我的降血藥組合?
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