夏天到了,許多人最喜歡來一杯手搖飲料🥤,但你知道市面上的手搖飲料大多含有滿滿的精製糖,一杯全糖飲料大約就含有10顆方糖😱,喝多了不但會讓身體負擔越來越重,代謝也跟著漸漸下降,因此想要維持良好代謝,必須保持健康的生活型態!💪
👩🏫之前Q老師也有跟大家分享過我維持良好代謝的方法,除了三餐定時定量、均衡飲食、維持運動習慣之外,我平時還會搭配飲用「康普酵飲」,一起輔助讓身體代謝更好! 👉https://bit.ly/3omehae
「康普酵飲」是一款很不錯的蔬果發酵飲品,為全天然蔬果精華,含有雙重酵母 + 88種特選酵素,富含維生素、礦物質,美味芒果風味,平時每天一小杯30ml,幫助體內環保,促進新陳代謝。
搭配運動習慣一起🏃🏻♀️
🔅運動前→吃點小食,直接喝一小杯,可幫助運動前消化。
🔅運動後→搭配醣類食物一起喝,例如:三角飯糰+康普酵飲1小杯,幫助能量吸收。
甚至,有時候…很想來杯飲料,想來個下午茶的時候~~
也可以用康普酵飲來取代喔!今天Q老師就來教大家如何用康普酵飲做出好喝又健康的水果茶
【康普酵飲水果茶】🫖🍎🍊🥝
◆材料:
開水 300ml (可依個人口味調整水量)
康普酵飲 30ml
奇異果 1/2顆
香吉士 1/4顆
蘋果 1/4顆
紅茶包 1包
◆作法:
1. 紅茶包加入少許熱水泡開,再加入冷開水稀釋。
2. 將蘋果、香吉士、奇異果洗淨去皮切丁,放入壺中
3. 最後倒入康普酵飲,攪拌均勻即完成。
👩🏫想喝冰的也可以加點冰塊,一杯健康又好喝的水果茶就完成了!不但好喝,還可以快速補充全方位的營養素喔! 😉
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