有冇聽過以下呢句說話:
世界上只有兩件事可以報復你,一樣係你嘅才華配唔上你嘅野心,另一樣係你嘅身體發揮唔到你嘅才華。
突然咁講,因為連續幾晚都喺十一點幾十二點鐘,甚至係三更半夜嘅時候收到Marketing朋友仔msg,前晚係WhatsApp:「唔好意思呀,咁夜搵你,阿客話呢度想......」
噚晚就係email:「Thanks for sharing with us the draft. Just received some feedback from client……」
其實我未瞓,選擇唔覆完全係為對方好,試想像已經係夜深時份,佢send完畀我之後,算係完成咗手頭上嘅工作,如果我即刻再reply,即係佢又未收得工,香港地真係冇一份工係輕鬆。
第二朝覆返WhatApp嘅時候,我忍唔住問對方一句:「嘩你噚晚咁夜仲做緊嘢?」
「係呀......呢排晚晚好夜,驚有嘢甩吖嘛,早排個市唔好,而家多返啲job,大家想做好啲,啲客都緊張過之前好多。」
我明呀,我都有呢種心態,有時覺得有job接有工返真係感恩,賺錢從來都唔容易。
勤力係好,有目標就更加好,不過捱壞身體就唔係咁好喇,而且心態上咁大壓力,記得要放鬆下同埋唞唞氣,因為死做爛做未必最有效率,有時要停一停攞返個balance,否則會身心俱疲。
我明白當一個人忙於工作,然後走去同對方講:「放鬆啲啦香港人!打份工啫!」其實就等於一個人唔開心嗰陣你同佢講:「唔好唔開心啦!」~都係一樣咁廢㗎!所以我決定實際啲,介紹你用AXA BetterMe全方位身心支援服務平台,幫大家喺繁忙嘅工作中改善身體同埋心靈健康,成件事簡單到爆,首先下載Emma by AXA 呢個應用程式,然後你會見到一個粉紅色icon叫心靈加油站,諗起呢幾晚嘅深宵工作email都想大嗌,我唔客氣自己試一試先喇,click咗個由星級導師鍾麗淇聲音導航嘅放鬆練習,成個人舒服晒,好想叫嗰幾位Marketing朋友仔同埋你哋一齊用呀,就算唔係AXA安盛客戶都可以免費體驗㗎!
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除咗一系列身心支援服務之外,AXA BetterMe呢個全方位平台仲有慢性疾病管理服務,包括為糖尿及三高患者提供專業建議同埋改善健康指數嘅「AXA安盛糖尿病及三高管理計劃」,而「康健生活獎賞」就會為你精心搜羅最新健康優惠,個人最鍾意係「護士熱線」呢個功能,因為有註冊護士用專業知識解答我嘅疑問吖嘛!
我唔懷疑你嘅才華配唔上野心,最擔心係大家嘅身體發揮唔到自己嘅才華,畢竟香港嘅打工仔太忙太急太chur喇,有太多氣要受,亦背負住太多壓力,唔知你同老闆係講心唔講金,抑或係講金唔講心,總之AXA BetterMe就同你「講身又講心」! 一定要成為越黎越好既BetterMe,辛苦工作搵錢先至有價值!
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同時也有989部Youtube影片,追蹤數超過64萬的網紅ちえとく,也在其Youtube影片中提到,火傷や風邪、片頭痛に効くちょっと変わった治療法|オーブンから出したばかりのクッキー、冷めるまで待てずについ手を出してしまったことはありませんか?そして熱々の天板に触れてしまうことも…。薬を塗るほどではないものの、ヒリヒリと痛む軽い火傷によく効く民間療法があります。火傷、片頭痛、トゲ、切り傷などのイラ...
康健生活 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【三度為母簽病危通知 如今97歲的她能獨居、做飯…前衛生署長楊志良:74歲還能吃到媽媽做的菜很幸福】
「我現在還吃得到媽媽做的飯!」是74歲的前衛生署長楊志良非常得意也珍惜的事!楊志良曾為媽媽楊清滿簽過三次病危通知,幸而媽媽生命力強韌,一次次挺過生死大關。
今年97歲的她可以獨居,自己料理三餐,生活自理能力比許多銀髮族都強…一起來看看她的故事~⬇️⬇️閱讀全文
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康健生活 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【可減少重度憂鬱症的風險😍! 研究:每天跑步15分鐘、或步行1小時】
運動可以消除壓力、改善心情,一直是眾所周知,但它又多一項好處了!透過全基因組DNA序列分析,可以確知運動能降低發生重度憂鬱症的機率,也就是說,即使帶有憂鬱症的基因,透過運動就可減少發病的機率...一起來了解~⬇️⬇️閱讀全文
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康健生活 在 ちえとく Youtube 的評價
火傷や風邪、片頭痛に効くちょっと変わった治療法|オーブンから出したばかりのクッキー、冷めるまで待てずについ手を出してしまったことはありませんか?そして熱々の天板に触れてしまうことも…。薬を塗るほどではないものの、ヒリヒリと痛む軽い火傷によく効く民間療法があります。火傷、片頭痛、トゲ、切り傷などのイライラする痛みを緩和する方法をご紹介します。でもどれも日常生活にある、ちょっと意外なものを使っています。見てみましょう!
記事はこちらからご覧ください↓
http://www.chietoku.jp/8-home-remedies/
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1. 片頭痛
辛い頭痛の時は、冷凍庫へ向かいましょう。洗面器や浴槽にお湯を張って足湯をしながら、冷凍食品を袋ごと首の後ろに当てます。頭部の欠陥が収縮するので、痛みが和らぎます。
2. アザ
腕に大きなアザができてしまうと、半袖シャツを着るのをためらってしまいます。こんな時は、前日の夜に歯磨き粉をコットンパッドに塗って、アザに貼って寝ましょう。翌朝には、アザは消えています!
3. 軽いやけど
まだ熱い天板に触れてしまった、飛び跳ねた天ぷら油が肌に触れた、そんな軽い火傷にはハチミツが効きます。ハチミツの鎮静効果で、痛みが和らぎ、治癒も早まります。
4. トゲ
指にトゲが刺さったら、ピンセットなどでスッキリ抜ければ良いですが、摘めるほどの長くないトゲはなかなか抜けないもの。そんな時は、木工用ボンドを塗ってみましょう。完全に乾いたら、ゆっくりとボンドを剥がしてください。トゲがボンドにくっついてつるっと取れます。
5. 絆創膏を剥がす
切り傷や擦り傷には絆創膏を貼りますが、絆創膏を剥がす方が痛かった思い出はありませんか?スポンジにベビーオイルを含ませて、ポンポンと絆創膏に当てればスッキリ剥がれます。
6. 紙で指を切った
特に冬など空気が乾燥すると、紙で手を切ることがあります。浅い傷なので絆創膏を貼るほどでもないですが、細菌が入ると化膿してしまいます。一番手っ取り早い対処法として、リップクリームを傷跡に塗っておきましょう。傷口を細菌から守ってくれます。
7. 風邪の初期症状に
空気が乾燥してくると、お世話になることが増えるのど飴は、自宅でも簡単に作ることができます。砂糖1カップと水1/2カップを鍋に入れて火にかけ、レモン1個分の果汁とハチミツ大さじ1、クローブ大さじ1、生姜大さじ1/2を加えてよく混ぜます。20分以上かき混ぜながら煮詰めます。熱いうちに、クッキングシートの上にティースプーン1杯ずつ落とし、最後に粉砂糖を振って冷やせば出来上がりです。
8. 舌を火傷した
できたてアツアツのご馳走を、急いで食べて舌を火傷してしまうことは誰にでもあるはず。ティースプーン1杯の砂糖を口に入れると痛みが和らぎます。
こうした、ちょっとした痛みへの手軽な対処法を知っておけば、小さな痛みにイライラすることもありませんね。
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康健生活 在 早安健康 Youtube 的評價
日本美容健康教練Ricca表示,平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群,是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側,運動不足等,都會使得大腿內收肌群無法充分使用,讓大腿內收肌群非常容易萎縮。
日本運動記者井之方學表示,髖關節僵硬等於和髖關節相連的肌肉與肌腱都處於僵硬狀態,會讓大腿與屁股脂肪容易囤積,血流不容易流通到腳跟,廢棄物囤積在下半身不易排出,導致水腫以及代謝下降,還會連帶導致骨盤歪斜,造成腰痛、肩頸痛以及婦科疾病。
鍛鍊萎縮的大腿內收肌群,可讓內臟和骨盆回到正確位置,
凸腹與肚子周圍的贅肉消失,大腿不容易囤積脂肪,
還可提高基礎代謝率。
大腿內收肌群僵硬的話會讓體內循環幫浦變弱,只要稍微鍛鍊,就
可幫助血液循環和淋巴循環,有助於消除水腫、提高代謝,每天睡
前只要稍微進行簡單的鍛鍊,提高大腿內收肌群的肌力,就可得到
很棒的效果。
《鍛鍊大腿內收肌群這樣做》
STEP1.為了讓身體保持穩固,將背貼在牆上,立起雙膝。
STEP2.單手握拳,夾在膝蓋中間。一邊吐氣,一邊緩緩數到五秒,
將雙膝朝內側用力擠壓。保持5秒後,緩緩放開力道休息10秒,
一天進行3~5回。
相關文章:
睡前30秒練大腿內側,讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11558
睡前30秒練大腿內側,輕鬆瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/58
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早安健康網站:
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音樂: Jason Farnham - Everyday (Youtube music library)
康健生活 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
說到血壓,從今年二月以來,國內降血壓藥接二連三出包,還爆出疑似含有致癌物質,雖然後來檢測合格,但過程中已經引起大眾的疑慮與恐慌。很多人都想問:改善高血壓有沒有不用吃藥的方法?
答案是有的,有一種食物可以幫助你穩定血壓,而且在我們的餐桌上幾乎每天都看得到!到底是什麼食物這麼神奇?又該怎麼吃才能發揮它最大的功效?播出日期:2019/04/27
★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
中醫大附醫心臟內科醫師 #蔡松恩
營養師 劉怡里粉絲團
前英語新聞主播/健康管理顧問 #閔傑輝Jeffrey
醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人:鄭凱云
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康健生活 在 康健生活Vitaphile 的八卦
康健生活 Vitaphile. @vitaphile7029184 subscribers21 videos. 康健生活的背景可追溯至教育與醫療, · facebook.com/vitaphileand 1 more link. Subscribe. ... <看更多>
康健生活 在 [交易] 賣保健產品(康健生活) - 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的八卦
交易類別:出售
面交地點(須為台南市內): 舊台南市區火車站附近或新營市區
交易物品/金額/說明:(避免誤解請盡量於文內詳細說明)
因為家人失心瘋買太多產品了,故賠售出清QQ
1.亞大T8銀耳羹
官網單罐定價190,購入成本約100,蝦皮賣90
出清價:80元/罐(一次請以5罐為單位購買),效期到2025/02/09
2.五合一超級海藻鈣
官網單罐定價1600,購入成本1200,蝦皮賣1200
出清價:1000(可單罐購買),效期到2024/04/16
3. 奈得激活飲
官網單盒定價5800,購入成本4500,蝦皮沒找到有人賣
出清價:4000(以單盒(內含16瓶)購買,不拆售),效期到2023/03/27
詳細內容可以上官網查詢
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如有需要,請站內信聯繫! 謝謝!
★以下為加強提醒請勿刪除★發文前請詳閱並遵守板規
私人+ 涉及金錢任何事務 = [交易] = 10天限一篇 + 不可重覆PO + 限定台南
1.面交地點請填區名或明顯地標,只填台南表示台南市內37個區皆可面交唷!
2.交易完成可在標題或內文附註,但勿更改[交易]主標題
3.3C、票券、卡片與收集類請推置底文,違規者會被水桶,請勿以身試法
4.YoutubePremium、Spotify等網路類會員算在3C類(不限於以上兩者),違規會被水桶!
請注意台南板主要為分享討論性質看板,開放二手物交易為附屬,請勿濫用[交易]。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.99.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1661587405.A.F6E.html
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