嘴巴說不要,身體倒很誠實!!因為一躺就不想爬起來了啊!☺️☺️
我找到真愛席夢思床墊,躺起來身體完全超服貼舒適
以後必須收編主臥房拉!🥳
!很多人都以為席夢思的床都是動輒10幾萬以上....(我也這麼想)
這次去門市體驗後才發現誤會人家了喔!席夢思床也有很經濟實惠的啊!兩萬有找小資女們都能輕鬆擁有~
以我睡遍世界各大五星級飯店的經驗來說,試躺一下就知道有沒有中!畢竟我們的工作很常腰酸背痛啊!😔
床的世界一定有很多人不太敢走進去逛,因為都覺得應該很貴!但這次體驗後完全讓我大改觀~覺得選到對的床真的非常重要!👍👍
身邊有些朋友不知道怎麼選床,現在才知道買到錯的床比買貴還更浪費更花錢😎😎
這次整理了幾款特惠好床墊要推薦給大家喔!好床墊讓睡眠品質好,人就會神清氣爽!❤️
這次體驗讓我學到很重要的三件事!
✅1. 床一定要試躺,才能買到適合你的床
✅2. 貴也不一定適合你,選對床就不怕多花冤枉錢
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床墊是直接影響到睡眠品質的主要原因之一,
長期下來的睡眠障礙,讓我無法在適合的時間內入睡,
睡著後也無法保持著深沉睡眠,
也因為長期的睡眠品質不佳,常常睡了很久,
但一覺醒來卻仍然感到疲倦。
https://eyes198877.pixnet.net/blog/post/228633797
去了一趟床的世界,
讓我徹底改變了床墊只要能睡、便宜就好的觀念,
床的世界專業“睡眠諮詢師”讓我在整個挑選床墊過程中,
充分感受到床的世界的用心與專業,
「趁著床的世界年終慶:全館床墊五折,
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筋肉爸爸中風後也三個多月了,嚴格來說,『目前還找不到絕對關聯性導致中風的原因』。「睡眠長期不足」、「睡眠品質差」、「過勞」、「先天腦血管結構異常」這幾件事可能是影響他年輕發病的關鍵。
很多傷害是事前可以預防的,例如,美國加州大學研究小組發現有睡眠問題者罹患心房顫動的機率,將會提高到1.47倍(我們都聽過但就是常常該睡覺不睡覺)。
睡眠不足可能引起的幾件大事,簡單條列下來:
#長期睡眠不足可能提高心房顫動患病率。
#睡眠困難的人更有可能患有中風與心臟病發作或其他腦血管或其他心血管疾病。
#失眠症狀的母親其孩子入睡較晚睡眠時間減少且深睡眠更少。
#對於青少年短期睡眠限制也可能增加其抑鬱和成癮的風險。
#睡眠剝奪可能會增加代謝疾病風險例如脂肪肝和二型糖尿病。
睡不好除了增加許多重大疾病風險,睡的姿勢不好,可能會逐日累積許多筋骨傷害,譬如,脊椎無法在睡眠期間維持正中位置,導致常常睡起來腰痠背痛,久了將可能造成脊椎位置偏移:圓肩、骨盆後傾、脊椎側彎......起床後延續了睡眠期間不正確的脊椎位置繼續生活著,即使努力按摩和和運動想讓身體恢復健康正中位置,卻因為忽略了晚上睡眠時的姿勢,而導致許多努力都成效不彰。
以我們教學多年的經驗,許多人在「柔軟度」上一直卡關,導致運動成效沒有辦法達到預期,通常這時候要回歸檢視,讓自己柔軟度一直無法進步的原因在哪?往往發現在於日常辦公時的姿勢走位、睡眠時姿勢歪斜造成脊椎變位。偏偏不論睡眠或者辦公都是動輒好幾個小時的事情,難怪柔軟度的進步會一直受限了。
睡眠時,選枕頭很重要,選床墊,更重要啊!因為現在很重視睡眠時間與品質,常常呼籲大家要好好睡覺的關係~~接到了「床的世界」邀約,去仁愛旗艦店,躺躺看他們長銷的各種好床墊,除了增加了很多選床墊的小知識,也發現,其實台灣本土製造的床墊性價比非常優。
選擇床墊時一定要試躺,因為脊椎是支撐人體最重要的骨骼結構,在睡眠時必須保持自然的伸展柔度。人一夜之間翻轉平均可達40-60次之多,加上腰部容易得不到支撐而懸空,讓絕大部份重量集中在肩部與臀部區塊。因此,一張合適的床墊,不僅能適當支撐身體,更能使身體曲線與床墊完美貼合,讓脊椎保持柔和的S型,體貼肩、腰、臀部。
選床墊的基本知識之一,每個人適合的床墊不見得相同:體型小體重輕的人,太硬的床墊就可能讓他們脊椎無法貼合導致出脊椎懸空;體重中體格大的人,又相對可能不適合睡床墊太軟的床,不然會整個人陷下去導致脊椎過度壓迫。但這就讓許多夫妻有點困擾,萬一老婆很小一隻,老公是大隻佬該怎麼辦呢?結果這次來床的世界一趟,也解決了我這方面的疑惑。
更多選床墊的小知識全文:
https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/120086391
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