別總把對方拒於你的世界以外。
男朋友有時會覺得女朋友總不會明白自己的事情，不跟她解釋，不讓她參與。
只是跟她說：「不要管我，給我一點私人時間。」
起初，當我開始做運動時，我也很怕女朋友參與。
第一，以前也試過跟她一起跑步，但是她跑得很慢很慢⋯⋯
行路都比她快，等於浪費每天寶貴的運動時間，燃脂效果又很差，而且跑完她總嚷著要吃雪糕，那有甚麼用！
第二，更重要的是，我總覺得她⋯⋯好聽一點是豬隊友，難得一點是負累。
「我要很認真的運動，不是跟妳嘻嘻哈哈約會呀！」我很嚴肅的跟她說。
我很想有成果，所以必須一個人。
但她說：「我也可以很認真，難道一輩子也不讓我參與你的生活嗎？讓我再試一試！」
我想想，運動對我來說真的是一輩子的生活，如果有她參與的確是一件幸福的事，我也常常羨慕那些一起做運動、行山的情侶。
所以我跟她說：「好吧，但別嚷著說辛苦。」
先以一個月為起點，她陪我改變飲食、間中也會有大餐(但都選一些健康的食物)，我幫她計算著每天的卡路里，提醒她喝水，晚上為她煮健康餐。
而運動方面，每晚我陪她去跑步，速度一開始當然也很慢，但我早上已經做夠運動，所以陪她當活動一下也沒壞，既然她為我改變，我也要讓步。
假如工作太忙或下雨，我們就會在家裡做些情侶互動的徒手訓練(別想壞)，她最喜歡我們一邊做平板支撐，一邊伸手擊掌。
真的不可小看女朋友的決心！
慢慢地她每朝早都會量體重，選午餐時總傳短訊問我：｢這些肥不肥？可以吃嗎」當我答：｢很肥，想也不要想。」她就乖乖的放下。
大概是因為有成果，她跟著我的飲食及運動，一個月便瘦了很多，而且開始懂得鍛煉自己不滿的部位。
當我想偷懶時，她反而很積極的叫我去運動；當我想偷吃甜品時，她反而警告我。
從前我們待在一起，都各自玩手機，現在每天總有兩小時的「運動時間」，一邊流汗一邊聊天。
假如我還像最初一樣，固執地拒絕了女朋友的參與，我便錯過了這些寶貴的時光及回憶，大概還在吵架：「不要煩我，女人懂甚麼。」
她覺得被重視了，能夠參與你的興趣，就覺得幸福。
----------------------
・莎比亞最新出版【告別幸福肥】
・新書紀錄了跟女朋友一起努力瘦身的血淚史及愛情忠告，好笑又實用
・內容全新，未在網上發佈
・想買書可以message我，或直接網購連結：https://sapeiar.boutir.com/
平板支撐時間世界紀錄 在 [新聞] 澳洲男子打破平板撐世界紀錄撐出9小時- 看板Gossiping 的八卦