這週就是父親節 蛋糕挑好了嗎?買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢?
👩🏻⚕️奉上 #父親節蛋糕 #熱量排行榜 你們買哪一個?
🔴紅燈區
#重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g)
#法式千層蛋糕 2546kcal (720g)
#卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g)
#巧克力鮮奶油蛋糕 2466kcal (900g)
#抹茶歐蕾蛋糕 2013.6kcal (600g)
#紅茶歐蕾蛋糕 2004.5kcal (600g)
#巧克力咖啡松露蛋糕 1975kcal (550g)
磅蛋糕 1800kcal (540g)
🟢綠燈區
#蜂蜜蛋糕 1380kcal (400g)
#海綿蛋糕 1356kcal (400g)
#水果戚風蛋糕 1250kcal (700g)
#輕乳酪蛋糕 1176kcal (400g)
#芋泥戚風蛋糕 1008kcal (400g)
#戚風蛋糕 920kcal (400g)
以上的蛋糕大約可以切6-8塊不等 大家可以看看自己切幾塊來去算一片的熱量唷!😉❤️
👩🏻⚕️衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10%最好控制在5%以下!
假設每日攝取2000kcal 那麼糖攝取應低於200kcal
更可以控制在大約是25到50g的量~
也建議大家
1.挑選蛋糕時以雞蛋、牛奶等原型食材為主
2.或者是少油少糖製作的蛋糕
3.搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等飲料一起享用減少手搖含糖飲!
4.建議中午~下午時段吃 吃完多起身多活動 幫助代謝消化😉
慶祝同時也記得顧及爸爸身體❤️祝天下所有爸爸父親節快樂👨🏻
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅星期天,也在其Youtube影片中提到,同場加映消夜時間首集【呼吸巧克力】! ▶https://goo.gl/gyQExi 星期天的消夜時間:呼吸珍珠奶茶! ▶https://goo.gl/81dqoo 星期天的消夜時間:呼吸刈包! ▶https://goo.gl/xedYmN 星期天的消夜時間:呼吸臭豆腐! ▶https://go...
「巧克力鮮奶油蛋糕」的推薦目錄:
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 高敏敏 營養師 Facebook
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 甜點日常 おいしい日々 Facebook
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 翔太の卡將的廚房日記 Facebook
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 星期天 Youtube
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 巧克力鮮奶油蛋糕-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品 - 飛比價格 的評價
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 巧克力鮮奶油蛋糕-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品 - 飛比價格 的評價
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 Carol 自在生活: 巧克力淋面鮮奶油蛋糕 - Pinterest 的評價
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 [心得] Costco巧克力鮮奶油蛋糕| hypermall 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於巧克力鮮奶油蛋糕 在 [食譜] 巧克力鮮奶油蛋糕- 看板cookclub | PTT美食旅遊區 的評價
巧克力鮮奶油蛋糕 在 甜點日常 おいしい日々 Facebook 八卦
日式復古レトロ
深夜的草莓巧克力鮮奶油蛋糕🍓🍓
🍓草莓珠寶盒
腦師說這顆用超多草莓
#那個歪嘴雞老師都說多了代表母湯啊啊啊😱😱😱
巧克力鮮奶油蛋糕 在 翔太の卡將的廚房日記 Facebook 八卦
昨天我跟小紀老師已將所有線上課程
贈送給大家的北海道乳酪燒模型
包裝完成寄出了!!
這次總共跟廠商訂了2千多個模型要來贈送給同學們
前兩次線上課程報名
一開始我對帳真的對到眼花撩亂
整整對了三天才把2百多筆的帳款對完
經過前兩次的經驗
這兩堂課程對帳也稍微比較有經驗了
速度上也快多了
老師也是不斷的在學習中啊~😅😅
另外小紀老師的文書處理工作這次又更進步了
要掛號寄送給大家的發票信件
還上網學了要怎麼將收件資料列印在信封上
小紀老師說這樣看起來比較專業又乾淨
還有要寄送給大家的包裹
小紀老師這兩天還特地跑去嘉里快遞營業所
去學怎麼將大家填表單的收件資料轉成Excel檔
再轉入嘉里快遞的軟體
在家列印寄件資料條碼貼紙還有上傳資料
我們三月初在台北教課時
小紀老師又跑去找了好幾家攝影器材
買了一些設備、腳架⋯⋯
他說這樣的話要拍遠距離、近距離的角度會更理想
但有時候他就是會讓有我一種
「根本是你自己想要買東西吧?!」的感覺⋯⋯⋯🙄🙄
一個廚師
一個烘焙師
原本都對做文書處理不在行的我們兩個
希望事情都可以儘量親力親為去完成
也花了很多時間去學習怎麼做
如果還有什麼需要改進的地方
也希望歡迎同學們告訴老師~😊
另外因為開了線上課程後
才發現原來世界各地國家都有好多我們的粉絲同學來報名
香港、馬來西亞、新加玻、澳洲、美國、紐西蘭、加拿大、荷蘭⋯⋯
其實這種感覺真的很奇妙
是我們以前完全想像不到的
所以也讓我們更努力想要把這部分做好來回饋大家的支持
這幾天有接收到很多各地同學在海外的一些消息
也希望世界各地的大家都健康平安~❤️❤️
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還沒有報名~對線上課程有興趣的看過來喔😆😆
翔太の卡將的廚房日記 【線上付費課程】
Vol.2 一口小檸檬系列
檸檬小蛋糕&檸檬百香果慕斯沙布蕾
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/1rZvIJToy8ZGYFiGJCk5TXf-zwa3AlWgfP9ucFjc_h3o/closedform
目前開放報名的名額已經全數報名額滿
以及義大利進口Silikomart 小檸檬矽膠模具缺貨中,暫時不再受理報名,待後續與義大利廠商確認可訂購小檸檬矽膠模具後會再度開放報名,謝謝~😊😊
Vol.3 北海道乳酪甜點專修班
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/1fYpChu74FAZqkQirCTJPjz36mKZslPzaH8776zsUZbk/viewform?edit_requested=true
Vol.4 開啟明日之巧克力甜點課程
覆盆莓巧克力慕斯&巧克力鮮奶油蛋糕
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/10So-3YwEN8rCmf1xooa_hh78qz7gdj6C4qUodLq6NLQ/viewform?edit_requested=true
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#感謝同學們支持線上課程🥰🥰
#翔太の卡將的廚房日記
巧克力鮮奶油蛋糕 在 星期天 Youtube 的評價
同場加映消夜時間首集【呼吸巧克力】!
▶https://goo.gl/gyQExi
星期天的消夜時間:呼吸珍珠奶茶!
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星期天的消夜時間:呼吸刈包!
▶https://goo.gl/xedYmN
星期天的消夜時間:呼吸臭豆腐!
▶https://goo.gl/3SdLa6
期天的消夜時間:呼吸泡麵!
▶https://goo.gl/n1fQAt
星期天的消夜時間:呼吸炸雞腿!
▶https://goo.gl/FVGURP
消夜時間系列,持續連載中!全系列影片請看:
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我是星期天,你看過我的各種創作了嗎?
歡迎來點下面的連結收看哦:
★星期天的配音作品:https://goo.gl/oP7EpE
★星期天的對嘴小劇場:https://goo.gl/X5dqhI
★星期天的世界旅行影片:https://goo.gl/BDygCn
★星期天的喵喵時間:https://goo.gl/TsIAz8
★星期天介紹食物&小廚房:https://goo.gl/jBexPp
★星期天玩遊戲:https://goo.gl/miu3qg
★星期天的唱歌時間:https://goo.gl/Nb6UsL
★星期天的開箱時間:https://goo.gl/9BJk0Y
還想要看我吃什麼呢 ?歡迎留言 ouo /
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巧克力鮮奶油蛋糕 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的評價
翔太の卡將的廚房日記實體料理烘焙課程&線上課程表及詳細介紹
http://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/04/blog-post.html
線上課程總覽
https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
翔太の卡將的廚房日記 【線上付費課程】
【卡將的居家烘焙日記 | 經典伴手禮暖心出爐】
4道經典餅乾+4道療癒甜點,一次課程學會8種點心
🔻YOTTA 線上課程 詳情說明與報名往這裡🔻
https://www.yottau.com.tw/course/intro/995#intro
✔️經典餅乾品項:
蘭姆葡萄夾心餅乾、雪茄餅乾、帕達諾起司布列塔尼酥餅、檸檬雪球
✔️療癒甜點品項:
鳳梨檸檬達克瓦茲、檸檬小蛋糕、焦糖堅果塔、珍珠焦糖迷你泡芙
【線上課程Vol.3 北海道乳酪甜點專修班】
紐約乳酪條、北海道半熟乳酪塔、北海道乳酪燒
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/1fYpChu74FAZqkQirCTJPjz36mKZslPzaH8776zsUZbk/viewform?edit_requested=true
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【線上課程Vol.4 開啟明日之巧克力甜點課程】
覆盆莓巧克力慕斯&巧克力鮮奶油蛋糕
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/10So-3YwEN8rCmf1xooa_hh78qz7gdj6C4qUodLq6NLQ/viewform?edit_requested=true
【線上課程Vol.5 巧克力沙河蛋糕】
🔻課程說明&報名表單🔻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdK4EIaezRj2He89daLOBc2HbHGMlY8gszyEjCFOshvQaKJDg/viewform
翔太の卡將的廚房日記
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#小紀老師佳芳老師
#廚藝烘焙課程
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