Search
【享瘦有精神】早餐吃白煮蛋、無糖豆漿就對了( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ
一早吃白煮蛋搭配無糖豆漿，蛋和豆漿所含的優秀蛋白質可以提高新陳代謝、加速脂肪燃燒，適度攝取碳水化合物也能防止記憶力及專注力受損。不餓肚子也能瘦得好看又健康(*´ω`)人(´ω`*)
↘會試試看請按“讚”～
↘覺得實用的請按“分享”～
這樣吃好蛋 「五挑二保」原則：http://goo.gl/Epmujf
►榛果口味巧克力抹醬♥香醇口感 傳遞愛心 http://goo.gl/Tv5vpQ
出處：營養師李婉萍《7天吃對順序肚子一定瘦》
【抹醬試色】
今天想吃什麼醬？阿福幫你塗好囉👀
⬇顏色對照參考⬇
①總統牌卡門貝爾乾酪抹醬 125g 230元/罐
②味調小屋-花生抹醬 405g 180元/罐
③Fluff 棉花糖抹醬-草莓 213g 199元/罐
④蓮花脆餅抹醬 400g 135元/罐
⑤韓國抹茶杏仁牛奶抹醬 250g 348元/罐
⑥禾法頌諾曼第焦糖牛奶抹醬 325g 119元/罐
⑦韓國可可餅乾&牛奶抹醬 250g 348元/罐
⑧Fluff 棉花糖抹醬-原味 213g 199元/罐
⑨家福黑巧克力抹醬 400g 89元/罐
月初先買好愛醬，月底不怕吃土(司)啦😍
#抹醬色開箱 #你愛哪一色
#吐司醬抹就對了
#塗給大家品乓一下
#阿福從來沒想過抹醬可以如此療癒
#視覺影響味覺
#這次是味覺視覺一次滿足
#商品優惠只到7月28日
你也愛吃巧克力嗎？！但你一定沒看過巧克力的原料「可可果」本人底加啦～
為了一探營養價值滿點的可可果，是怎麼變成人見人愛的巧克力！
這集 #貝殼尚哪去 帶大家直擊 尚唐坊 Suntown 巧克力工廠，我不僅過三關還cosplay成杜拜公主👸？！
親手做了一盒巧克力要送給大家啦❤️
只要買任何一款巧克力抹醬就有機會得到我手作的巧克力喔： https://backme.tw/ref/ExOBS
而且其實市面上的巧克力多半都藏有 #糖分過高 和 #可可過少 的健康隱憂！我們也特別要告訴愛吃巧克力但又怕胖的你怎麼聰明挑選巧克力，不怕踩到雷！
想得到我親手做的巧克力就好好去看節目吧～
完整影片 👉🏻 https://backme.tw/ref/MJ93L
繼全聯之後全家也出巧克力大賞！是各種巧克力糕點週邊🍩
⭐️訂閱頻道追蹤娃娃⇢http://bit.ly/2cjRHug
----------------------------------------------------------------------------------
榛果巧克力夾心吐司 NT.28
黑眼豆豆餐包 NT.28
巧克力紅茶蛋糕 NT.30
榛果巧克力抹醬麵包 NT.30
濃黑巧克力起司 NT.39
熔岩巧克力蛋糕 NT.39
脆皮香草雙餡泡芙 NT.39
伯爵巧克力餅乾泡芙 NT.35
【上一部影片】
摩斯最近出的新品們！吉利芝士薯條、巧克力脆米千層派....
https://youtu.be/jwD1J8THYEc
【熱門影片】
麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI
盜版肯德基聽說超好吃！
https://youtu.be/P1zccpMZyQM
台灣五大手搖杯珍珠PK！
https://youtu.be/md-n5r7fBRQ
情侶間快問快答！喵喵愛的告白～
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0
男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
----------------------------------------------------------------------------------
追蹤古娃娃（是古不是吉，吉娃娃是狗）
► Facebook粉絲互動 http://bit.ly/2bNKszf
► Instagram私生活分享 https://www.instagram.com/wawawaku/
► 美拍 http://www.meipai.com/user/50206742
► B站 https://space.bilibili.com/90230354/#!/
哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下：
一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材：香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量
1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度，將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油，倒入混合好的基底，擺上香蕉切片，隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎，烘烤180度約20-25分鐘完成
二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材： 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬，加入燕麥片，均勻混合，若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度，在烘焙紙上加上一匙匙的混料，用湯匙或手弄成圓餅狀，在中心加入一顆杏仁，上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中，剪個小開口，淋上烤好的餅乾完成。
三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材： 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油，加入一匙混好的糊，等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜，加上一匙高蛋白巧克力抹醬，配上新鮮草莓和香蕉切片完成
四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材：香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀，將豆漿/牛奶加熱，杯口朝下，使杯緣沾上液體，沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬，倒入香蕉巧克力松露奶昔，加入高蛋白迷你酥脆棒，灑上巧克力粉 完成
myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下：
🔺12/24 - 12/25 歡慶聖誕優惠
全站商品52折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼：TWXMAS
🔺12/26 - 12/27 聖誕加碼優惠
全站商品53折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼：Myp53
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May U Fit 品牌網站 ▶https://www.mayyoufit.com/ (有更多女性健身好文&免費食譜)
影片拍攝&剪輯：Amanda Yeh
.
Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA
這份「豪華蜂蜜杏仁巧克力蛋糕」，完全就是為了即將到來的耶誕節佳節所設計，使用了歐洲節慶蛋糕製作時，特別會採用的關鍵元素「杏仁膏」融合進入蛋糕體。不過別擔心買不到「杏仁膏」這個食材，這場直播會教會大家，如何用最簡易的方式自製「蜂蜜杏仁膏」。
使用高可可脂的黑巧克力，融入鮮奶油與杏仁膏的美味，濕潤的巧克力蛋糕送入口中，讓身心靈一起獲得滿足。不用再重複過去那些耶誕甜點了，今年就讓這樣一份充滿節慶氛圍的新古典版巧克力蛋糕食譜，為充滿變動的2020年節慶，帶來更多暖意吧！
★ 頻道定額贊助計畫：https://goo.gl/yWSqdJ
[ 材料 ] 蛋糕體
全脂鮮奶：180克
66%黑巧克力(A)：80克
蜂蜜(A) / 玉米糖漿：50克
細白砂糖(A)：30克
細磨杏仁粉：70克
香草精：1茶匙
朗姆酒(A)：20克
低筋麵粉：180度
泡打粉：1茶匙
無糖可可粉：40克
肉桂粉：1/4茶匙(不愛可省略)
常溫無鹽奶油：180克
細白砂糖(B)：120克
鹽：1/4茶匙
常溫全蛋：4顆
表層蜂蜜(B)：30克
表層朗姆酒(B)：10克
裝飾杏仁片：適量
[ 材料 ] 巧克力抹醬
35%動物性鮮奶油：50克
蜂蜜 ( C )：20克
細白砂糖 ( C )：50克
66%黑巧克力(B)：100克
烤箱提前預熱至攝氏180度 (華氏350度)，烤模放置於烤盤上再送入烤箱中層，全程烘烤約52~55分鐘，出爐前以竹籤測試蛋糕體最中心位置，如竹籤呈現乾爽無沾黏即可出爐。
巧克力抹醬 在 【小惡魔盲試評比】甜點人最愛巧克力醬大比拼 - Mobile01 的八卦
這次所購買到巧克力抹醬品牌分別有77巧克力醬、Witors黑巧克力醬、好時巧克力醬、亞美樂巧克力榛果醬、阿華田脆酷力抹醬、能多益榛果可可醬以及雀巢 ... ... <看更多>