今天要跟大家分享一個好消息,就是....我們終於買了屬於自己的第一間房子了!!!!
我們17歲就在一起到現在將近有17年了,從我身無分文Nico就一直陪著我打拼,不管再苦再累她從來沒有後悔或埋怨過,其實我一直覺得她很傻,她18歲認識我的時候我不但沒有錢、沒有目標甚至也沒有想過要完成什麼夢想,就是一個對未來沒有想法也沒有目標的人,但她已經是一個很努力幾乎每天都從中壢來台北認真工作的人,在一起之後我們一起打工、一起擺攤、一起做過非常多不同的工作,原因也只是因為不管什麼樣的工作,我們都只希望連工作的時間都能夠陪伴在彼此身邊。
還記得我們曾經一起去打過一份很特別的工,
是在某個園區的演唱會活動結束後,要去現場撿垃圾的工作,我們從晚上一直撿到快天亮,一邊撿垃圾我們一邊聊天,但當時對我們來說就像是在約會一樣,感覺只要兩個人能在一起,什麼苦都會變甜,而我們真的從愛上對方的那天起,就沒有浪費過任何可以陪伴在彼此身邊的時間,所以也許我們17年來相處的時間,已經是許多夫妻相處大半輩子的時間了。
我們一起租過很多房子、搬過很多次家,第一次我們一起租房子是在一間沒有電梯的6樓頂樓加蓋老公寓,我們每天扛著要擺路邊攤的物品、器具爬上爬下,每次看著她陪我扛著那些很重的東西,心裡總是有許多的心疼和不捨,也因為她總是陪著我努力也給了我很多的鼓勵,我才開始給自己訂下了許多目標和承諾,我告訴自己一定要更認真、努力才能照顧她給她更好的生活.....
那天我們買房子簽約的時候,簽約的那一刻房仲問我們說....
房仲:請問合約是簽誰的名字呢?
其實我們從來沒有認真討論過這個問題,但老婆一直以為是買我的名字,雖然我所有錢都給她管,但她始終認為是在幫我存錢,當下我說...
Kim: 當然是簽我老婆的名字啊!!
她傻眼看著我說不出話,拿起桌上的筆的時候手還在發抖,不可置信的看著我!!
我小聲的跟她說....
Kim: 我承諾過要給妳一個家,但妳要簽上妳的名字,那裡才會是我想要的家!!
聽完後她大哭,手一邊抖一邊簽約,嘴裡還說著...
Nico: 太辛苦了,真的太辛苦了!
我知道她留下的是感動的淚水,但我聽到這句話的同時,這些年來她陪我吃苦打拼的畫面一瞬間全部湧上心頭,我心想..(當初如果妳不是選擇我,或許就不會那麼辛苦了,但謝謝妳當時那麼傻的選擇了我,未來我也會用盡全力給妳幸福)。
回到家後Nico依舊無法相信我們做了這個決定,於是我們像往常一樣拿起手機開始拍攝影片紀錄當天發生的經過,拍完影片後我跟她說等我一下我們拍張照,我走進房間換上了這一套當初結婚時穿的西裝,因為我其實一直很內疚當時沒有給她一個正式的求婚,年輕的時候答應過她會在很多人的見證下跟她求婚,於是我拿起剛簽完買房子的合約書單膝下跪,我跟她說...
Kim: 謝謝妳 嫁給我!
這個房子就是我給妳的婚戒🥰
(我想這個粉專有兩百多萬人,應該也算完成了當時很多人面前求婚的承諾了吧!!)
其實我從來都不是一個好男人,但我是真的遇到了一個好女人😘
接下來我會更認真做好每一件事,還有很多事情要處理,因為是中古屋所以裝潢跟整修還需要重新開始,但妳不用擔心,雖然房子的名字歸妳,但房貸 我來扛,就像妳當時每天扛著我們擺攤的東西不停的往上爬,我也會這樣一直陪著妳,扛起整個家的幸福和快樂🥰
左邊的照片是我跟Nico交往第11天,我帶她去約會的地方是動物園,因為門票很便宜🤣
有認識裝潢、整修的趕快來找我,我要來打造一個最夢幻的家園,之後整理好再拍影片跟大家分享,也謝謝這個粉專的所有粉絲們,每天陪著我們兩夫妻吵鬧、陪著妮妮成長、見證了我們所有的幸福,未來我們會更努力,也請多多支持哦😘
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮,也在其Youtube影片中提到,【想要財務自由?那就先搞懂是時間重要?還是金錢重要?】 最近我在網上看到一段話 能用錢解決的問題, 就不要花時間 那你是花時間解決問題的人? 還是花錢解決問題的人呢? 時間和金錢 到底哪一個比較重要呢? 俗話說:「千金難買寸光陰」 看來好像是時間比金錢重要 另外這也讓我想到另一個問題 其實在現今社...
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工作好累想哭 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
結婚6年,交往3年,在交往之前已經先認識了好幾年,自己算一算時間,才發現跟老婆的緣份居然已經10幾年了!
今天是我跟老婆第6年的結婚紀念日,在6年前的今天,我辦完婚禮後,怎麼回到家的我自己都不知道,只知道吐的不省人事,連坐計程車都被趕下車吐,最後隔天起床時,我是坐在客廳的沙發上睡,手上拿著一個塑膠袋(接吐用),老婆跟我一起躺在沙發上,連我期待很久的洞房花燭夜都完全沒有。
從那一天,我就知道老婆是一個可以依靠的對象,因為她沒有放我一個人在沙發睡自己跑去房間睡,而是陪我窩在那小小的沙發上默默的照顧我。
在還沒認識老婆前,我是不婚主義者,每一任的女朋友只要提到結婚,我就會害怕的想分手,我一直覺得交往就好了,結婚只是多一張證書那有什麼差?
但是人就是不能鐵齒,後來我是我們家最早結婚的小孩,哈哈。
跟老婆交往後,不知道為什麼會有一種感覺,會想跟這個人相處,相愛一輩子,不會感到絲毫的不安或害怕,而是想要緊緊守護這個人,我才發現,原來我只是以前沒有遇到對的人。
感情這種事很玄妙,學校沒教,老師沒教,家裡也不會教,只有自己慢慢的去試,去跌倒,歷經每一次的分手後,才會慢慢認識跟發現自己喜歡什麼樣子的對象,跟什麼樣的人在一起會感到很舒服。
我一直記得一句話,做你自己喜歡並且想要的樣子,不要為了成為別人眼中的你,但做的卻不是你自己喜歡的那個人,跟老婆在一起,我不用改變,不用偽裝,我就是做我自己,我喜歡她就是那個樣子,不用為我做出任何改變,她對我也是一樣。
後來我們步入曾經我最害怕的婚姻當中,沒有一對夫妻不會吵架的,相處總有磨合,但那個磨合都是為了讓彼此更好而去做,而不是硬要去改變對方變成你心目中理想的那個人,很幸運,我們走過來了。
我從來沒想到,結婚、生子,會是我人生中最大的禮物。
本來的我獨善其身,自己過的好就好,跟老婆交往,生了女兒後,我慢慢變的柔軟,開始懂得釋放感情,開心時就大笑,難過時就流淚,一家人在一起的日子,是我以前從未體驗過的幸福。
我本來堅持不生小孩,後來因為與神對話這本書裡的一句話改變了我,這句話的意思是這樣的。
【世界上唯一只有一種愛,是無私,寬容,只求付出,不求回報的,那就是父母對子女的愛】
老實說我從沒體會過也不相信有這種不求回報的愛,所以我決定要生小孩,雖然照顧小孩真的是一件無敵累的事情!!
我記得李小妹3.4個月時,有一天跟老婆很開心的在跟李小妹玩,忽然我心裡有一種很溫暖,想哭的感覺,我忽然覺得,原來這就是幸福的感覺。
當了父母後,我真的體會到,什麼是只求付出,不求回報的愛,那種感覺,真的只有自己當了父母後才能體會。
現在,每當偶有遇到跟老婆不開心時,我都會想到,我們是如何的愛對方,一起互守承諾,共組家庭,並走到了今天,現在爭吵的小事,十年後再回頭來看,還會想吵嗎,大概什麼都忘記了,只記得我們開心的時候吧!
每次我都會先主動低頭和好,我願意這樣做,是因為我很愛老婆,也很愛這個家庭,這些都是我以前從不會去做的事情。
認識到交往到結婚,十幾年了,我從沒想過,有一天我會願意結婚,跟一個人相惜相愛那麼久,這真的是上天賜與最棒的緣份。
最後要謝謝老婆,一直以來妳辛苦了,全職媽媽真的是全世界最辛苦的一份工作,沒有休假,沒得休息,全年無休之外還得24小時隨時待命,沒有妳就不會有我們這個家,我會永遠一直好好愛妳們的。( ̄ε(# ̄)☆╰
工作好累想哭 在 Facebook 八卦
【純文字版,給比較習慣閱讀的人】
哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。
事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。
但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。
我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。
那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。
✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰
首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:
1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。
2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。
3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。
4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。
5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。
所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:
1. 相信醫生說的話,按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。
2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。
3. 活在當下,不想過去跟未來
在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。
4. 有耐心,給予時間
我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。
5. 找到生活中新的目標與成就感
最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。
雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。
我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...
...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?
但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。
最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
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憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
工作好累想哭 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的評價
【想要財務自由?那就先搞懂是時間重要?還是金錢重要?】
最近我在網上看到一段話
能用錢解決的問題,
就不要花時間
那你是花時間解決問題的人?
還是花錢解決問題的人呢?
時間和金錢
到底哪一個比較重要呢?
俗話說:「千金難買寸光陰」
看來好像是時間比金錢重要
另外這也讓我想到另一個問題
其實在現今社會
大多數人忙活一輩子
都是用時間換金錢
就算工作到退休年齡
你所用的時間和賺到的錢都不成正比
那我們要賺多少錢才足夠呢?
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