三招讓你擺脫脂漏性皮膚炎!
(雜誌訪問稿)
脂漏性皮膚炎是一種慢性可能反覆發作的疾病，想要擺脫脂漏性皮膚炎的糾纏，不能只是依賴藥物，必須從生活中找出可能的復發誘因，再搭配適當外在治療，以及後續維持保養，才有可能和脂漏性皮膚炎相安無事。
脂漏性皮膚炎可分為嬰兒型及成人型，以成人型來說，主要是發作於成年人以及青壯年人，好發的部位包括眉毛、頭皮、髮際處、鼻翼兩側及胸前等，會有泛紅、發癢以及脫屑的症狀表現。雖然不是嚴重的皮膚疾病，但對於常需要與人互動，重視「面子」的成年人，脂漏性皮膚炎還是頗為讓人困擾的疾病。
>>脂漏性皮膚炎不能只依賴藥物
中國附醫皮膚科邱品齊醫師表示，脂漏性皮膚炎是一種慢性疾病，治療脂漏性皮膚炎和治療青春痘有一項共通點，那就是不能只是依賴藥物，必須找出生活中誘發的原因，由內而外解決問題，而且即使治療痊癒後，仍需要持續性的保養與維持，否則會造成用藥時有改善效果，停藥後沒多久就又再次復發的窘況。有時患者會覺得醫師的治療效果不好，疾病反覆好不了，其實問題是出在沒有用正確的方式來面對。
>>控制脂漏性皮膚炎注需意洗髮問題
其中洗頭髮對於脂漏性皮膚炎患者就是一門學問，只要能夠把頭皮溫和洗乾淨，問題就解決了一半。邱品齊醫師表示，首先要了解洗頭的重點是在於洗頭皮不是洗頭髮，溫和的去除髒污並調整頭皮上的菌落平衡，才能避免反覆頭皮發炎的狀況出現。
洗髮精的選用，除非是很嚴重的患者才建議使用含有抗黴菌或類固醇成分的藥性洗髮精，如果是症狀輕微的患者，只要選擇成分單純、溫和，無過多添加成份(如四級胺、順髮劑、色素或化學性防曬劑…等)且可洗淨頭皮油污的洗髮精就可以。此外脂漏性皮膚炎的頭皮清潔建議至少兩天要洗一次，這樣的效果會比較好。
>>預防脂漏性皮膚炎要從內在做起
脂漏性皮膚炎誘發的原因，有可能是來自於壓力、情緒、飲食及身體狀態，所以，不能只是一直用藥物來控制，必須想辦法克服以下這些常見問題，才能減少復發。
*長期健康狀況不良或有重大疾病。
*不正常的生活習慣，如抽菸、晚睡及熬夜。
*不穩定的情緒如過度工作壓力、焦慮與操心等。
*長期過於油膩或刺激辛辣的飲食。
*喜歡過度搔抓頭皮造成頭皮受傷。
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