山峰來了的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

和太座一起搓…搓走臉上的髒污啦🤪🤪
👉 https://bit.ly/3AczrgG帥度和亮度再創新高

唉…『又粗』、『又大』也是挺困擾的
因為毛孔就很容易堆積油垢跟粉刺啊～～～
這陣子要慢慢上工了
不能再繼續蓬頭垢面下去啦……。😅😅
『清潔』、『保養』 得好好請教一下太座才行

山峰有三帥，人帥心帥臉又帥
但是，自從宅在家之後就…越來越暗沉😅
來來來，太座一出手，便知有沒有！💪💪💪
沒想到只要定期去角質就可以『重見光明』
哈哈哈，看我搓出來的屑屑，就知道到底有多髒
說實話呢……我是一個很懶的人
用這個泡泡幕斯洗臉真的方便許多耶
竹炭成分會把毛孔裡的髒污帶出來
洗完也不會覺得澀澀的、臉反而變得嫩嫩的
不用幾分鐘就洗乾淨了！
有沒有～～～拋光亮白了起來
來，以下開放大家和高山帥說聲好久不見😂

太座每次推薦的產品都很實用，深得我心
但是…不能只有我知道～～好用就要跟大家分享
像我一樣平常很懶的清潔保養的人
或是像我一樣『又粗又大』的人都很適合用哦～🤣🤣

#高山峰 #山峰來了 #mkup #mkup美咖 #美咖
#淨化黑頭去角質慕斯 #去角質 #毛孔 #清潔
#粉刺 #黑頭 #髒污 #慕斯 #洗顏 #洗臉

三級警戒，居家防疫兩個月，除了和太太孩子們一起渡過，我也有給自己功課：不要每天耍廢，照顧好自己的體態。
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跟大家分享我目前（ 因為還有好長一段路要持續努力 ）的成果，我從 71 公斤瘦到了 61 公斤，腰圍從 32 腰減到了 28 腰！體脂跟內臟脂肪也都大幅降低了！
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這兩個月，雖然大環境讓每個人都感到很悶，但如果堅持往正確的路走，保持樂觀的態度。貧瘠的土壤也許也能開出一朵美麗小花吧？！
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大家繼續加油哦！
也祝大家情人節快樂！
欸不是814不是空軍節嗎？😅
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TRU SPEC ASIA #truspectaiwan Diadora台灣 #diadorataiwan
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薇SaRa #山峰來了 #MountainKao #生活日常 薇SaRa團購社團 #食藝嚴選 #美好的簡單生活

這兩天一口氣把 Netflix 『 #神劍闖江湖TheBeginning 』四部電影版追完了 ～ 我也想當浪客啦 ～～～ 🤣🤣🤣
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大家居家防疫時有看到什麼好片嗎？歡迎推薦喔！❤
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『 發這一篇輕鬆文的幾分鐘後，知道了那位被柔道老師慘摔的小朋友不治，心中真的很不捨 …… 老師可以嚴厲，嚴謹，但這麼殘酷有道理嗎？ …… 』😢😢😢
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168斷食法怎麼做才有效？哪些人不適用？｜52輕斷食｜週ㄧ斷食法｜想減肥的你看過來！
https://youtu.be/ibTr5H1-Foc

【#穎養師藝起播】EP07 『168斷食法』原來是復胖之王？！跟穎養師高山峰一起破解迷思!!!

由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！

＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)

本期重點：
👉🏻穎養師營養師解析『168斷食法』原理
👉🏻穎養師來解答：什麼類型的人不能能試驗『168斷食法』？
👉🏻『168斷食法』很容易成功也很容易失敗?(復胖之王、報復性飲食)

本期來賓：前任浪子、現任老子高山峰 #高山峰 Mountain，臺灣男演員、男歌手、主持人。

演出多部家喻戶曉電視劇、電影，也跨足主持界及廣告，曾在2000年以歌手身份發行個人專輯《無聊的人生》
曾獲得《第一屆民視獎最佳兒童節目主持人獎》

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本期重點：
👉🏻把糖果當作獎賞給孩子，對孩子的影響？
👉🏻穎養師來解答：小孩食育Ｑ＆Ａ！認識營養標示，如何控糖
👉🏻若是外食族，孩子的飲食要注意什麼？

本期來賓：前任浪子、現任老子高山峰 #高山峰 Mountain，臺灣男演員、男歌手、主持人。

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