這幾天都有在家煮飯！
居家自製脆皮燒肉
柴魚爆多皮蛋豆腐
炒A菜
中午吃剩的培根高麗菜
寶爺好吃飛天比格豬肉卷
寶爺糙米
居家自製 在 邵庭 Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅肥姨姨 fataunt，也在其Youtube影片中提到，其他七位創作者都有做防疫居家挑戰的哦！ 大家快D去睇埋啦！ 影片傳送門： ⇢ Mira: https://youtu.be/DgplOAuJAAQ ⇢ Boris & Agnes: https://youtu.be/g1BZBERZbn0 ⇢ CrazyFamily: https://youtu....
「居家自製」的推薦目錄：
居家自製 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 八卦
行走仙界減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！
雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！
🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）
🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配雞的電影：
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
居家自製 在 BrianCuisine Facebook 八卦
把它歸類為心靈療癒短片，沒有音樂、僅有乾淨的環境聲響。沒要大家跟著做，應該也不適合用烤箱做 (用電不符經濟效益) 只是簡單的紀錄以食物乾燥機，居家自製水果乾 (草莓) 短片。
居家自製 在 肥姨姨 fataunt Youtube 的評價
其他七位創作者都有做防疫居家挑戰的哦！ 大家快D去睇埋啦！
影片傳送門：
⇢ Mira: https://youtu.be/DgplOAuJAAQ
⇢ Boris & Agnes: https://youtu.be/g1BZBERZbn0
⇢ CrazyFamily: https://youtu.be/_YkXx6peKl0
⇢ K.A.T: https://youtu.be/NPbzYQoyKVw
⇢ Apple: https://youtu.be/QndGXKdd1mw
⇢ Yika: https://youtu.be/eqVM7tzGBNA
⇢ 餐肉: https://youtu.be/Ccd9WSv9Kh8
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黃金傳說
Rick & Mordy - Evil mordy
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居家自製 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
行走仙介減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！
雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！
🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）
🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配的電影片段：
布葩重生Rahtree Reborn電影片段
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Control - High Rule [Vlog No Copyright Music]
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Control by High Rule https://soundcloud.com/highrule
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_ControlHighRule
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/T3RHZpSYKCI
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The Celebrated Minuet for Piano
剪輯-彭佳琳
居家自製 在 BrianCuisine Youtube 的評價
把它歸類為心靈療癒短片，沒有音樂、僅有乾淨的環境聲響。沒要大家跟著做，應該也不適合用烤箱做 (用電不符經濟效益) 只是簡單的紀錄以食物乾燥機，居家自製水果乾 (草莓) 短片。
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