#3Q日誌
【諮商心理師全聯會】
很榮幸能來到諮商心理師全聯會,我過去在國會非常在意心理衛生議題,包括過去在國會經常針對相關議題提出質詢與建議,更為基層心理諮商人員爭取權益,包括要求國軍強化心輔作為、要求衛生單位提升社會安全網、為校園心理諮商人員爭取口罩需求等。
精神衛生、心理諮商,在現代社會越來越被重視,特別是近來社會案件、疫情消息引發大眾的焦慮。我覺得除了讓民眾更了解心理諮商、精神衛生這方面的知識與資訊,讓需要求助的人了解如何求助之外,也應該要重視支援諮商專業人員的需求,比如說預算、比如說個管員和個案的比例、或是諮商人員自己本身的身心安全,因為諮商專業人員承受的職業風險與情緒壓力是非常高的,這些都有待我們一起努力!
相關質詢⬇️
✅協助國軍退除役心輔人員轉職
https://youtu.be/VGDDQvXb-3c
✅重視勞工心理衛生健康狀況
https://youtu.be/gGqUKEzQ_Ec
✅加強防疫期間國人心理衛生
https://youtu.be/u-CiAr5towg
✅重視軍人心理衛生議題
https://youtu.be/JMnl1KYekgU
✅選前政見-給台灣的50個提案:心理健康
https://www.facebook.com/3Q.PehUi/posts/1029504630715861/
【爭取運動場館,邀集體育署會勘】
為爭取教育部前瞻2.0基礎建設計畫「推動全民運動館興建」,我於去年8月便召開會議向體育署長積極爭取,並於去年10月於立院院會質詢時,獲行政院長蘇貞昌允諾烏日、龍井地區可優先設置,日前辦公室邀集教育部體育署林哲宏副署長與 陳世凱 議員團隊、台中市政府運動局、教育局、地方鄰里等相關單位,共同前往烏日文中二用地會勘,盼能提供市民多樣化且優質的全民運動環境。
考量烏日區是台中交通樞紐之重點區域,人口急速攀升可望突破10萬人,我提醒體育署與市府單位,務必將未來人口需求納入考量當中,才能真正符合周邊居民的需求。
前瞻預算2.0當中之「推動全民運動館興建計畫」僅有30億元經費,全國各縣市皆積極爭取,除了已獲承諾優先設置的烏日外,龍井地區居民也該納入考量,除了積極尋求公園綠地的設置外,也希望能在龍井爭取運動場館,礙於龍井地區合適用地目前難以取得,期盼地方政府能與中央攜手共同努力,我也會積極向中央相關單位爭取經費,望能真正落實全民運動。
體育署副署長林哲宏說,目前烏日全民運動館市府提出之規劃為地上三層之建築,提報經費為2.7億元,設置兒童運動中心、全齡體能訓練場、瑜珈及韻律教室、綜合多功能球場與新型態健身房等空間,將會依照會勘之相關意見,將烏日人口發展情況納入考量,請市府依需求修正後提報,盼全民養成運動的好習慣,打造真正與社區融合且符合需求的友善運動休閒場域。
相關報導⬇️
✅「陳柏惟爭取烏日、龍井、沙鹿全民運動館 蘇貞昌允諾優先設置」
https://www.ettoday.net/news/20201006/1825603.htm
✅陳柏惟會勘烏日運動館 誰爭取的一查便知道
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3415592
✅去年8月邀體育署長研議選區內體育建設
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=193466965529384&id=112057103670371
【歲末寒冬送暖關懷弱勢活動】
農曆年節將近,辦公室和 王立任 議員團隊攜手合作,透過社會局轉介海線社福單位提供需要幫助的個案家戶,發放寒冬過年需要的物資,包含有米、油、泡麵、衛生紙、清潔劑等民生物品,另募有毛衣、毛帽、手套等保暖衣物以及防疫必需品口罩等等,由宏柯國際有限公司、百盛國際開發有限公司、 妙管家Magic Amah 股份有限公司、 陳石城肉脯 及眾多企業店家共同提供。非常感謝在地這些企業以及店家的幫忙,讓這些需要幫助的家庭可以過個溫暖的好年。另外也感謝 台中好過日協會、@鹿峰社區發展協會 、仁愛會、 沙鹿忠天宮 及 沙鹿田美福德宮 共同協助,立任議員在現場揮毫繕寫春聯致贈給民眾。此外,考量到疫情,活動特意選擇空曠地廟宇場地,發放排隊的過程中民眾們也遵守1.5公尺距離規範,很感恩大家的配合,相信在大家的共同努力之下,能讓疫情早日平穩下來。
今年冬天特別寒冷,加上疫情關係,大家去年一年都過得比較低迷,希望能藉由寒冬送暖的活動,提供平時難以取得但非常需要的物資給需要幫助的人,在新的一年能有一個好的開始!
📢相關新聞⬇️
✅立委陳柏惟和議員王立任 邀在地企業商家捐助愛心物資
https://udn.com/news/story/7325/5199237
✅寒冬送暖!陳柏惟、王立任結合中市海線企業、社團送弱勢物資
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3420683
✅寒冬犇好年 陳柏惟送暖助百戶弱勢
https://www.nownews.com/news/5172550
【全台血荒,一同來捐血】
目前全台大缺血,我與花木蘭獅子會在大肚主辦捐血活動。此外,我也前往參與,双獅休閒用品社在台灣土地銀行沙鹿分行舉行的捐血活動。双獅休閒用品社與一些熱心企業合作,常舉辦捐血活動,今天也募集超過1000袋血,是海線地區單次捐血量最高的活動。這次團隊提供水跟150份春聯共同響應。
最近因為疫情較有波動,很多人都很心疼第一線的醫護壓力,也想為他們打氣鼓勵,除了做好自身防疫就是最好的支持之外,前往捐血讓醫護人員進行救護時,有充足的血液可使用,也是很棒的支援喔!
其他捐血訊息可參考:https://ppt.cc/fP4R0x
【假訊息霧峰講座 -- 大外宣身世之謎】
由於前一天碰到狀況,臨時更換活動位置,還好有在地的大哥大姐緊急幫忙,以及福天宮主委何大哥的及時雨,即刻救援提供場地,才得以順利進行,在此致上深深的感謝。
這次由團隊與 福天宮 台中市霧峰區坑口 鯤鯓王 五府千歲 、台中好過日共同舉辦假訊息預防講座,邀請專業講師為大家分析中國的大外宣攻勢如何影響台灣,並學習如何查證網路資訊,不可輕信那些掛著名人、專家或是政府官員頭銜的消息,更不可相信那些缺乏具體人事時地物的驚悚傳言。任何沒有具名、難以查證,或是缺乏具體數據佐證的網路消息,一定要不看、不聽、不分享。如此一來,才能保護更多人不受假消息所害。感謝 心慌保全 IORG 一直持續深入地方精彩的分享,一起努力下去!
【職人講座 -- 地表最弱連續失敗創業家 卷卷烘焙創辦人】
這週末我邀請烏日在地創業家- 卷卷烘焙 創辦人李世弘Sam Lee,跟大家聊聊他的創業歷程,他自嘲自己是地表最弱的創業家!
但就因為嘗試過多次的創業,也累積了豐富的經驗,直到2014年再度創業成立了卷卷烘焙,同時也驚覺原來自己的家鄉 - 烏日,除了高鐵會經過之外,沒有任何代表性的深刻形象,這個想法讓他研發「烏日餅」這個明星產品。當天李老闆也帶來烏日餅與最新產品,與大家一起分享。
老闆也毫不保留地聊起開業的成本,並提醒大家「當老闆」聽起來威風,但背後承受的壓力很大,經營上的眉角也都是學問,不過老闆還是鼓勵有意願創業的人,因為這樣才能激發出更多不同的創意!
我在卷卷烘焙老闆身上,看見回鄉創業的辛苦與熱情,我也送上 烏龍海的3Q毛巾沐浴禮盒,希望未來一起為地方努力打拼!
【南屯聖帥宮祈福】
週末隨蔡英文總統和政壇前輩與立法院的同事們,一起前往 台中市南屯聖帥宮 中壇元帥 參香祈福。小英總統說,面對桃園疫情,希望大家不畏懼,並遵守防疫規定,戴口罩、勤洗手,以及保持社交距離,最重要的是大家要團結面對!
除了一同潛心祈福,我也此提醒大家 #指揮中心最新訊息,擴大回溯醫院相關接觸者居家隔離措施:
https://ppt.cc/f82S7x
✏ 針對回溯 1/6 至 19 日醫院感染事件相關範圍之
(一)出院病患及其同住者
(二)陪病者及其同住者
(三)案 889 就醫時之相關接觸者
即日起全數列入居家隔離至出院後 14 天,若已完成 14 天居家隔離者,將安排採檢,並持續進行 7 天自主健康管理;另,未完成 14 天居家隔離者,將持續完成居家隔離後,再安排採檢。
✏指揮中心說明,為使醫療院所提高警覺,另於健保雲端提示增列自 1/6 起曾至部桃門急診就醫病人及工作人員,列入自主健康管理對象。
✏有關上述醫院相關接觸者即刻起請勿外出,等候通知;自今晚 6 時起,由衛福部專人及警政、民政等相關單位協助聯繫,或民眾可直接撥打 1922,提供資料,以利協助安排。
請大家勤洗手、勤消毒、戴口罩,全台挺醫事人員,不歧視任何可能跟疫情相關的人事物,同島一命、全民抗疫!
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪 我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2 內容包含: ✔️每日訓練課表 ✔️影片示範動作搭配中文解說 ✔️計時器 💪 IG: @kosmofitmethod 💪 幾個禮拜前...
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居家健身英文 在 喜愛日本 Like Japan Facebook 八卦
【#LikeJapan娛樂】木村居家姐妹健身日常 追求健康身材
Kōki與Cocomi兩姐妹很積極在網上活動啊!然後明顯是妹妹平時有練,身型真的是非常苗條。
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居家健身英文 在 江孟芝 I MengChih Chiang Facebook 八卦
在疫情爆發以前,紐約上州很流行一種與世隔絕的Airbnb,那是在鳥無人煙的深山裡,有間如詩如畫的溫馨小屋;或是在清幽的森林裡打造一棟現代貨櫃屋,讓人可以逃離擁擠的都市、淨化心靈,找到平靜的一種選擇。
雖然有些太偏僻,甚至連網路都沒有,一個晚上更是所費不貲,但紐約人還是搶破頭,根本訂不到。
這種標榜「Getaway」、「Escape」遠離塵囂的旅館大家都嚮往,但,這不就是大家一直在說的自我隔離嗎?
現在疫情嚴峻的狀況下,如果你需要居家隔離/防疫旅館待十四天,請你不要想要你是進去關,而是想,這是宛如在紐約上州的閉關行,逃離世事紛擾,是一趟心靈提升之旅。講「居家隔離」誰都害怕、都想逃跑,但是想成「自我成長」的旅行,是不是讓人躍躍欲試呢?(至少我是,我超常閉關做事)
在這十四天裡面,你可能多背了一萬個英文單字、每天健身練出人魚線、體脂降到10%、多看了十四本好書,完成了好多好多你以前「沒時間做的事」,不是常常抱怨太忙碌,沒有時間去完成夢想嗎?現在有天上掉下來的十四天,你沒有藉口的拖延了吧!
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以下是我的自我隔離課程表,我已經想好要怎麼安排。你可以自己規劃你自己的,人人都有可能有這一天,每個人都要做好準備:
▍早上個人時間,不安排會議,專心做事
6am-7am | 起床梳洗,維也納Online皮拉提斯瑜伽課
7am-8am | 水果優格早餐、回email、瀏覽新知
8am-10am | 1500字每日寫作
10am-12:30am | 工作創意發想、趕稿
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▍下午說話時間,可安排與別人溝通
12:30am-2pm | 午餐,小憩一下
2-5pm | 繼續工作、線上會議、處理雜事
5-6pm | 有氧運動、核心肌群訓練
6pm-8pm | 洗澡、晚餐、耍廢看youtube
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▍晚上休閒時間
8pm-11pm | 我休閒喜歡看一本書,並做筆記
11pm 就寢,睡前規劃明天的To do list
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附上我2020的十四本書單:
✦ 商業
1. 80/20法則 / 大塊文化 出版
2. 原子習慣 / 方智出版
3. 最高休息法 / 悅知文化 出版
✦ 社會
4. 人類大歷史 / 遠見天下文化出版
5. 做工的人 / 寶瓶文化 出版
✦ 心理學
6. 心流 / 行路出版
7. 我決定簡單生活 / 三采文化 出版
8. 怦然心動的人生整理魔法 / 方智出版
✦ 文學
9. 只是微小的快樂: 便足以支撐這龐大荒涼的人生 / 皇冠文化出版
10. 想把餘生的溫柔都給你 / 悅知文化 出版
11. 我還是會繼續釀梅子酒 / 三采文化 出版
✦ 藝術設計
12. 新活水 / 中華文化總會 出版
13. 董陽孜:行墨 / 臺北市立美術館 出版
14. 臺灣數據百閱 / 時報文化 出版
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渡過完這14天,你會發現你不僅完成許多工作,整個人也變瘦了不少?^__^
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#閱讀是防疫最好的消遣,不是Netflix
#你2020的書單跟我一樣嗎?
#你的自我成長之旅計劃好了嗎
#長知識現賺人生100萬
#一起變瘦一起健康
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大塊文化 悅知文化 天下文化 寶瓶文化 行路 三采文化Suncolor 皇冠文化集團 新活水 Re-lab
居家健身英文 在 KosmoFit Youtube 的評價
我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
幾個禮拜前,在 YouTube創作者Workshop中很榮幸認識阿滴,我們保持聯絡,阿滴告訴我他近期開始健身,然後提到他希望自己能夠做引體向上。今天我們來到健身房,我與阿滴分享了幾個能夠幫助他達成願望的動作及技巧。希望你們喜歡今天的影片,也請別忘了給我們一個讚,訂閱我們的頻道,下次見。
阿滴英文:
https://www.youtube.com/channel/UCeo3JwE3HezUWFdVcehQk9Q
https://www.instagram.com/rayduenglish/
我的Instagram: @kosmofit.svg
老婆亞藍的8週居家曲線計畫:https://yalanfitness.thinkific.com
InShape Gym: https://www.instagram.com/inshape.gym/我的服飾 Echt Apparel
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我使用的健身補充品:
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居家健身英文 在 解婕翎 Youtube 的評價
最近流行的卡通化app你有跟上嘛!!!!
不管再醜的照片,都可以變得超級可愛。
如果把所有你熟悉的youtuber們變成卡通人物,
你能猜對幾個呢?!!
說簡單不簡單,看上去每個人都還有神韻在。
但是看到照片時,你就是只會
"阿...就那個嘛","是那個對吧 "
進來一起猜猜看挑戰一下!!!
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除了會員專屬影片外,不定期開會員專屬直播哦!
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/本周新片/
✨麥當勞前員工曝冷知識!糖醋醬有分5種 包裝暗藏「神秘編號」
https://youtu.be/j9l5MlIBq7A
✨我就是個辣妹,短褲穿的比內褲短!腰窩天天大放送。也太羞恥了!
https://youtu.be/nr7yj1vIhBo
/防疫期間沒事千萬別出門系列/
💒別人健身片是辣妹,我們健身片卻是肥宅!慘不忍睹,30分鐘燃脂居家運動!(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
💒視訊遠端換裝!要求對方換成你想要的樣子,大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg
💒五個女生交換彼此的一天,到底能多香呢?(ft.瑀熙 路路LuLu 語謙 艾瑞絲)
https://youtu.be/134XnDeqRjQ
💒這一波疫情大家還能多慘呢!!電話大突襲(ft.阿達 6tan Sandy 子玄)
https://youtu.be/XTLVvNnSPD4
/本月前6名熱門影片,快來看!!/
🔥婕翎因為一件事無法接受,而不跟妹妹子玄說話一個月。今天就讓他們說清楚,請準備好衛生紙。(ft.子玄)
https://youtu.be/i27SRvq-bU4
🔥三餐吃雞排太奢侈了,這些藝人賣的雞排都超大超好吃但也單價超高。你們都吃過嗎(ft.6tan)
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🔥視訊遠端換裝!要求對方換成你想要的樣子,大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
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🔥我問號?清腸餐?早餐你給我吃魷魚絲+鮮奶+泰式酸辣檸檬醬?! YouTuber互叫外送 (ft. 路路 瑀熙 阿晋 黑羽)
https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
🔥國外有個房主發現有陌生人在他家隔板住了長達半年,直到冰箱食物不見才發現。
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🔥飯店烤鴨吃起來就是爽啊,一套四千可以吧 !!(ft. 蔡哥、子玄)
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居家健身英文 在 Coco講 Youtube 的評價
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📷 使用相機 / Canon 70D
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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