學妹的小犬住院了。原因是中暑(熱衰竭)。
這中間出了一點小意外,所以我在此宣導一下,希望別再讓悲劇重演。
稍早不久,其實她才說她帶胖Q去跑步,她秀出運動APP的紀錄,是2450公尺。
我當下心裡面馬上覺得不妙.........
印象裡,胖Q是一隻很胖很胖的憨犬,而且是老狗了。
所以我當下馬上留言,要學妹 : "盡量不要這樣一下猛操,心臟可能受不了
或是體溫太高 ,腎衰竭 ……
回去給涼水 ,先不要給食物 ,這兩天觀察尿液顏色是不是很深
還有注意活動跟飲食 。"
然後我只能繼續祈禱,不要出事。
對一個沒有運動習慣又肥胖的的人來說,忽然來個2點45公里,大概就會讓他在跑道上躺半小時了。
何況是一隻老狗?
後來學妹說,胖狗跑到口吐白沫,她還借推車把那隻她早已抱不動的毛小孩推回家去。
當時,大家還覺得很可愛,但我已經知道不妙了。
因為,身為狼種下的亞種,狗其實也是忍耐力很強的動物。
群體動物在野外,只要稍微露出一點虛弱樣,那旁人就會很快查覺,群體中的地位會馬上下降很多,就會被牠的群體驅逐、欺負,甚至是咬死。
所以,牠們都是很能撐的,那種忍耐力超乎你的想像(就算是很弱的罐頭,當年結紮後一天,也是整天趴著不大動,但卻是連吭都沒吭一聲)。
而對毛小孩,跟著主人跑是一種本性,所以牠們會忽略身體很多的不適,努力跟上主人的腳步。
所以如果你想要帶牠運動,就要更多加關照牠的情況,因為牠們就是不會說 : 媽媽,我累了,可以休息一下嗎?
牠們就是會死撐!!
所以當牠們倒下後,只有一個原因 : 牠們撐不住了,牠們只剩下呼吸的生物本能了。
那時候,事情就很大條了。
可能有人會問 : 狗不是耐力很強嗎?怎麼可能跑這樣就受不了?那雪橇犬怎麼不會死?
因為,大部分的雪橇犬在極地工作,零度以下的低溫讓牠們可以超高效率的散熱,只要正常呼吸,那零度的空氣就能很快的帶走體溫。
(同理,阿拉斯加、俄羅斯等地區,只要打開電腦機房的窗戶就能立刻散熱,但在台灣等非寒帶地區,我們的電腦機房要設置很好的散熱系統,不然就會熱當機)
在非洲,所有動物都很難連續跑動十幾分鐘(獵豹60公尺內抓不到獵物,就要去旁邊喘了)
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其實這不是我第一次聽到動物會跑到不支倒地了。
十幾年前,我跟同事聊天,牠曾經提到過,他帶一隻狗去跑操場,跑三千公尺,結果狗死了。
他不可思議的說,那是黃金獵犬耶!!! 怎麼會死!!!
我目瞪口呆啊@@
問題不是出在牠是不是獵犬,而是牠的體型跟年紀(那條黃金,只有四個月....)
狗跟所有動物都一樣,是靠強大的肌力來運動。
但也跟所有動物一樣,運動的當下,體溫會上升,一但運動過度,體溫就會過熱,那時候要不就是有能力散熱,才能讓運動持續;要不就要停止,並散熱。
(這個道理,連機器都要遵守。無法散熱的機器,就會熱當機)
人類身上最大的器官是皮膚。上面佈滿無數的毛細孔,它可以吸收外來物質(像是藥膏、保養品、有機毒物...),也能排汗。
排汗本身不會降低身體的溫度(所以你在三溫暖烤箱裡面,熱得滿頭大汗,還是不會覺得舒服一點),是因為汗水後在吸收體溫蒸發的同時,會帶走它吸收的熱能;所以我們在對空氣散熱(或是 空氣對我們吸熱)。
熱交換的一來一往,就能降低體溫。
不相信,你拿一條濕毛巾,在電風扇前面擦身體,你會感覺到比吹冷氣還冷......
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但是狗(還有大部分的動物),身上最多的汗線叫做"頂漿腺",這種汗線的排汗不是拿來散熱的,是拿來產生味道的,這樣的汗腺主要分布在你的腋下。
至於小狗拿來排汗散熱的小汗腺,只有腳掌才有,但作用也不是在於散熱,而是流一點腳汗,來保持腳掌的濕潤。
也就是說 : 狗,無法靠排汗來散熱!
無法靠排汗來散熱!
無法靠排汗來散熱!
牠只能張嘴大口的呼吸,以藉由口中的口水蒸發,來帶走口中的、靠近口腔旁大動脈的熱量,(產生熱交換)以進一步散熱。
但狗的嘴巴能多大?
這樣的面積是不足以快速的散熱,所以牠只能想辦法增加跟空氣接觸的面積,這就是為什麼牠會把舌頭伸出來的原因。
(所以說,當妳家的狗微吐舌頭時,表示牠有一點熱或緊張;但是當牠舌頭像牛舌一樣的常常掛在外面不收回去時,表示牠非常非常非常的熱,請馬上帶牠去陰涼處,或是給牠喝冷水或冰水,或是給牠沖個冷水。)
所以,十年前的我,真的很想要一巴掌打下去,然後告訴那個同事 : 別說是獵犬了,就算是獵豹。也要在衝刺40公尺後放慢速度來散熱,不然也是會死。
天氣變熱了。
請多注意小狗的肢體語言,牠們不會講話,又只是想死巴著你不放。
希望,胖Q今晚能順利度過,只要撐過今晚,明天起來又沒有深褐色的尿(熱衰竭造成腎臟病變),那躺兩天就沒事了。
我要去睡了,希望我明天醒來後,小傢伙也跟我一起醒了!!
請愛狗的大家,一起幫胖Q集氣,並在看了我的文章後,努力的照顧自家的小狗。
PS : 第一、三張照片是罐頭爬山很累,我當時給牠全身沖冷水降溫,喝涼水後帶去陰涼處。第二張是口很渴,所以舌頭掛的很大條,體溫太高也會這樣的。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,尿液顏色暗藏玄機,你曾經有過不尋常的尿液顏色像血尿嗎?紅色、亮黃色、橘色...尿液顏色的改變代表了什麼?是健康狀況拉警報,還是吃了不該吃的東西?這些看似小事卻又不停縈繞心頭的問題讓你阿雜了嗎?別驚別驚,跟著筱薇和俐彣繼續看下去! 🔜 🔜 #分享給更多需要的人知道 ------------------...
尿液顏色褐色 在 早安健康 Facebook 八卦
有人也是忙起來就常忘記喝水上廁所🚽嗎?
一般健康成人一天的平均排尿量,一般為1200~1500ml,在正常情況下,尿液大多呈現透明的且為淡黃色,當水分攝取量不足或發汗太多時,必然尿量減少,其顏色就會變得較濃,因此早晨起床時的第一次尿液顏色也會較深。
但如果尿液有其他顏色,那是各代表著哪些問題呢?
1.無色至白黃色尿液
當水喝太多時,會使尿色變淡。但若非因飲水過多的問題,則可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。
2.乳白色或混濁尿液
若伴有排尿異常、腰痛、發熱時,應懷疑是嚴重泌尿道感染、化膿,如腎盂炎、尿道炎、膀胱炎、腎結核等。
3.白色黏液狀尿液
由於男性尿道是精液與尿液的共同出口,所以成年男性偶爾會從尿道中排出白色黏液狀的尿液,這是正常現象。
但若經常排出,則可能是罹患前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症,應及早就醫治療,否則易經由性交傳染,引起生殖器官發炎,嚴重還可造成不孕。
4.深黃色尿液
食用大量胡蘿蔔、木瓜等食物,或維他命、中藥大黃等藥劑時,尿液顏色就會變深,只要停止食用即可恢復正常。
病理性因素上,急性發燒或上吐下瀉的病人,因水分會隨著汗及糞便中排出,故尿液會因濃縮而變黃;當肝臟或膽發生病變時,膽汁回從尿道排出,使尿液呈現深黃;外泌尿器官化膿時,也會排出黃色混濁的膿尿。
5.棕褐色尿液
一般嚴重燒傷、輸錯血型的血液、溶血性貧血、熱性疾病、尿液濃縮、急性腎炎、急性黃疸性肝炎等患者,會排出如同醬油般顏色的尿液。
6.紅色尿液
即俗稱的「血尿」。排出血尿時,往往是泌尿系統及其鄰近器官或全身性疾病的前兆。 與疾病有關的有泌尿道結石及結合菌感染、腫瘤、膀胱炎、溶血症候群(因劇烈運動)。
7.黑色尿液
膽色素所引起的,如溶血、肝病、惡性瘧疾的病人,會排出黑色尿液; 酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病時,也會排出黑色尿液,尿液與空氣長期接觸後更明顯。
8.綠色尿液
尿道感染綠膿桿菌。
主要來源出處:早安健康文章 /「尿液顏色看健康報告書!解析尿尿顏色8個密碼,揪出腫瘤、肝腎發炎前兆」,歡迎Google搜尋!
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尿液顏色褐色 在 你運動對了嗎? Facebook 八卦
身體該怎麼補充水分?
先掌握一個原則,讓身體充滿水分!不要等到口渴才喝水。
身體中水的含量直接影響肌肉、神經、代謝...等系統的運作,有時身體缺水可能讓你沒感覺,可是當有感覺時,你可能已經缺水很久了...
怎知道身體缺不缺水?看尿尿的顏色,充滿水的身體尿液的顏色是淡黃色的,缺水時尿液的顏色是黃色或更深的顏色,如果尿液顏色深如褐色,那請你立即放下手邊的工作,馬上去看醫生。
平常,手邊隨時要有水杯、水壺...每15~20分鐘喝150cc左右的水,養成喝水的習慣。
運動前1小時,先量體重,再喝500~1000cc的水,讓身體充分補水。
運動前15~20分鐘,喝150cc左右的水。
運動中每15~20分鐘,再喝150cc左右的水。
運動後,再量體重,體重比運動前輕多少,就補多少水。例如少一公斤,就再喝1000cc的水。
如果,運動時間超過一小時或你很容易抽筋,可以把你喝的水的30%~50%混合運動飲料。
氣溫、濕度與運動強度都可能讓你需要的水有所增減,只要掌握好隨時喝水、讓身體充滿水分、觀察尿液顏色的原則,你的身體就會"水水的",確保你的健康、體力與氣色。
至於,水,最好是好品質的天然礦泉水,最糟糕的是碳酸飲料,最好別碰。
多喝水,是健康的第一步!
尿液顏色褐色 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
尿液顏色暗藏玄機,你曾經有過不尋常的尿液顏色像血尿嗎?紅色、亮黃色、橘色...尿液顏色的改變代表了什麼?是健康狀況拉警報,還是吃了不該吃的東西?這些看似小事卻又不停縈繞心頭的問題讓你阿雜了嗎?別驚別驚,跟著筱薇和俐彣繼續看下去! 🔜 🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 正常的尿液是什麼顏色?
🔸 血尿是怎麼了?
🔸 尿液顏色變了要怎麼辦?
🔸 尿液顏色為什麼跟平常不一樣?!
#點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音
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主講 :楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 :楊筱薇。汪俐彣
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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尿液顏色褐色 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
台灣每8人就有1人腎臟出問題,
但96%的人有慢性腎臟病卻不自知!
腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病!
腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開!
視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題!
解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康!
更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項,避免腎病進一步惡化,成功逆轉「腎」!萬一不幸被醫師告知必須洗腎,本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則,有效控制病情,保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就好像家裡住了一位腎臟科醫生!
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁: 江守山醫師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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