Good Morning~~~
人生苦短
只會出張嘴不值得的人，就別浪費時間了( ˘ ³˘)♥
這張是2021桌曆沒選到的圖
因為桌曆裡面更加厲害😈
🔗https://reurl.cc/2g1XOX
#2021小小桌曆
#預購只到12月31日
就別浪費時間了 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook 八卦
同時也有759部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅小宇 宋念宇 Xiao Yu，也在其Youtube影片中提到，✨《小宇-宋念宇「#同在」專輯 MV 徵選活動》 只要你夠熱情，有想法，有畫面， 歡迎個人或組隊報名投稿參加！！ 👉 活動資訊：https://goo.gl/92W484 [ ♬ 數位音樂平台] : https://XiaoYu.lnk.to/WithYou [ ♬ 愛。情歌 feat. 小宇]：...
「就別浪費時間了」的推薦目錄：
- 關於就別浪費時間了 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook
- 關於就別浪費時間了 在 Facebook
- 關於就別浪費時間了 在 陰陽眼的灰姑娘 Facebook
- 關於就別浪費時間了 在 小宇 宋念宇 Xiao Yu Youtube
- 關於就別浪費時間了 在 Eric周興哲 Youtube
- 關於就別浪費時間了 在 玖壹壹 Youtube
- 關於就別浪費時間了 在 餘生很貴，千萬別浪費時間！遇到爛人就絕交 - YouTube 的評價
- 關於就別浪費時間了 在 別浪費時間去敲一堵牆 - YouTube 的評價
- 關於就別浪費時間了 在 不要浪費時間了，對方不喜歡就快找下一個- 感情板 - Dcard 的評價
- 關於就別浪費時間了 在 女人告訴男人，別浪費時間在我身上(第4頁) - Mobile01 的評價
- 關於就別浪費時間了 在 若你熱愛生命，就別浪費時間。#隨手拍#好藍好美的天空哦 的評價
就別浪費時間了 在 Facebook 八卦
🥩🧅
（文長慎入，但看完多少有幫助就好）
一般我們會覺得減肥很困難，多半是因為
1️⃣：方式距離我們的生活太遙遠，習慣難改
2️⃣：減肥方式太不符合人性、難度太高
3️⃣：細節執行錯誤（只了解表面）
4️⃣：身體產生不良副作用
簡單來講，叫（教）人家減肥很容易
我叫你不要吃什麼、只能吃什麼就好
但～你適合這些方式，並且能夠一直執行下去嗎？
首先，你必須先了解自己，要的是什麼
很多人私訊我，無論是問食譜或者方法
沒有得到回應的原因，就是因為我不知道你要什麼
🔺想減重到健康狀態，並且維持住
🔺想在短時間內大幅減重，為了某個目的
🔺漫無目的，看別人在瘦，所以我也要瘦
🔺永遠對自己不滿意，也沒有一個標準去執行
你屬於哪一個狀態？我個人是偏向第一條。
- 要減肥，就不要吃澱粉、不要碰油脂
你能執行一輩子嗎？不行就等著破戒那天開始復胖
- 晚餐吃一碗沙拉就好
你身體需要的三大營養素在哪？不足身體怎麼運作？
- 能不吃就不吃，讓身體少點負擔、減低攝取
那就一輩子都不要吃，持續處在營養不良的狀態
等到受不了的那一天，就是身體大反彈發威的時候
有太多太多的狀況，我們都需要花時間去了解
讓身體健康固然是好，那就要用心去研究、思考
問問自己：（當然列舉寫下來會更好）
🔹妳的飲食習慣是什麼？一天兩餐還是三餐？
🔹平常以什麼菜色為主？
🔹運動習慣、強度、時間、項目為何？
🔹有沒有嘴饞管不住的習慣？愛吃零食甜點宵夜
🔹睡眠時間、生活習慣為何？
🔹經常外食，還是堅持自己烹調食物？
用較人性化，並且貼近生活的方式，去執行減重
是最能夠成功，也不會影響健康狀態。
我們從小的習慣，大部分就是米飯、麵食為主
它熱量算高，但只要能拿捏好身體需要的份量
它不是什麼惡人，要被拒於門外，打死不相往來
比起這些，更應該被放生的，是那些甜點、手搖、
炸物、零食、加工食品⋯
食材以原型食物為主，主食每天也都需要擁有
減少過度的調味、盡量不做油炸、勾芡食品
煎、煮、炒、蒸都是沒有問題的烹調方式
好的油脂，對身體也是重要的一環
精算食物的重量&熱量，能更清楚攝取了多少營養
至於每個人每天需要攝取的熱量為何
請洽詢專業飲食控管的相關人員（專業無價）
不要以為別人的身體訴求，會跟你的一樣或是雷同
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
人妻廚房菜色精選，在本人IG ： lyvonne0526
首頁有一本每日的菜色精選，可以參考看看。
有需要的食材搭配靈感的人，還不快追蹤起來！
#人妻廚房 #減重 #飲食控制 #三大營養 #健康生活
#還在為什麼可以吃米飯的人 #盡量不要留言討罵
#我用親身經驗免費跟你分享 #也不是在賣你減肥藥
#要參考很歡迎 #觀點不同要來找麻煩就不送
#除了飲食控制我還有一定的運動習慣
#歡迎有類似飲食控制的分享 #我們一起守護健康
#要我認真看待你 #你就要先認真看待你自己
#講了這麼多還是不做功課的人 #就別浪費時間了
#出一張嘴很簡單 #但也是最要不得的壞習慣
#一個176公分的人 #腰能被環住了 #真的是靠腰
就別浪費時間了 在 陰陽眼的灰姑娘 Facebook 八卦
你誠心誠意祂無私奉獻
超乎想像靈驗的 #新莊地藏庵
聞名好久的地藏庵
親自拜訪果然感受到無比神聖的奧妙
沒有擇日只有撞日
人算不如天已算好
王子立刻攜帶著我
說去就去沒有二話
當天到地藏庵約傍晚6:00
雖然裡面沒有什麼人
但可以感受到莊嚴嚴肅的感覺
我們在隔壁買了一籃金紙NT:180
一進去立刻看見我老闆
#地藏王菩薩
喔！對了
想告訴大家，地藏王是菩薩不是陰廟喔！
還有一些天眼閉鎖不全的人說我是魔
應該也是沒看清楚吧
可以啦！可以當魔其實也不哩啊帥的
一進主殿立刻與地藏王有連結
因為是我老闆嘛
老闆果然嚴肅且開不了玩笑
拜一個拜
全身濕全臉滴汗
是有多害怕
我是尊重是尊重！
老闆只告訴了我：量力而為，功勞屬於大家。
一直以來陰陽媽也一直說：能幫助別人就盡力幫忙。
我從未求金錢上的回報
只希望聽到一句［謝謝］其實在這個多元化的社會上也滿困難得到的。
最近我常常告訴身邊的人
去地藏庵拜拜吧！
不過應該有是有人覺得我雞婆
為什麼陰陽會請你去地藏庵走走
因為：
-你要再次當父母了
-夫妻情逐漸現裂縫
-小孩注意外出安危
... ...等等。
不去沒關係，緣份就是給準備好的有緣人。
最重要的是！
如果你的工作是屬於業績導向
業績不好的話
真的不要自己低落
去地藏庵走走拜拜
記得！
帶著金紙或是水果餅乾
為什麼？
是禮貌是禮貌！
你有求於別人，不用提個單露嗎？
你誠信保證得到回覆
為了要更有感受
我決定！去找個業務性質的工作來跟大家分享。
怎麼感受得到？
你在生活上就會突然有答案！
怎麼回報？
在廟旁買個答謝金(消費-算是照顧到廟旁邊的人)
你想要在外面買比較便宜也可以
#量力而為是地藏王給我的指引✔️順便送大家
五月我還是會找時間回地藏庵拜拜。
#謝謝大家幫忙分享新莊地藏庵
#地藏庵真的很靈驗
如果你要去測試地藏王菩薩準不準
真心勸你！就別浪費時間了！
☑️廟址:新北市新莊區中正路84號
新莊地藏庵
我問地藏王菩薩
我可不可以在陰陽眼的灰姑娘上分享
如果可以請給我三個聖杯！立刻送我！
地藏王菩薩怎麼求
1-名字出生年月日時辰住哪-一個問題講一次
2-目的/目標
3-可不可以/
4-自己設定杯數
5-擲杯
祝大家心想事成
有轉機的人才會看到這篇
我個人覺得真的很精華
#有靈才敢跟大家分享！
就別浪費時間了 在 小宇 宋念宇 Xiao Yu Youtube 的評價
✨《小宇-宋念宇「#同在」專輯 MV 徵選活動》
只要你夠熱情，有想法，有畫面，
歡迎個人或組隊報名投稿參加！！
👉 活動資訊：https://goo.gl/92W484
[ ♬ 數位音樂平台] : https://XiaoYu.lnk.to/WithYou
[ ♬ 愛。情歌 feat. 小宇]：https://TopsifyTW.lnk.to/IzLjmXY
[ ♬ 實體專輯購買]
華納購物網：https://goo.gl/n5lyvD
博客來：https://goo.gl/kSgz9o
五大唱片：https://goo.gl/l8dPRg
佳佳唱片：https://goo.gl/oMsDWl
玫瑰大眾：https://goo.gl/Gsb0kp
光南大批發：https://goo.gl/I0XKs8
山海山音樂：https://goo.gl/Sl1ZS1
－－－－－－－－－－－－－－
導演：歐哲綸
演員：歐陽倫、林子熙
『讓我平反這平凡的愛；最容易被忽略的愛，
即是平凡的愛，要找回，得花上好幾倍的時間與心力。』
——小宇 宋念宇
一聽便入耳的宇式情歌，
微小卻最深刻重要的每一個時刻，
在愛情裡都是最讓人動心和感動的。
太多時候我們都迷失在時間和習慣裡，
原來最平凡不過的陪伴，
懂得彼此分享，就是最難得的愛。
由小宇-宋念宇與黃文萱再次聯手創作
一首充滿著浪漫氣泡的甜蜜情歌 💗
－－－－－－－－－－－－－－
♪ 所謂的愛
曲Compose：宋念宇 Xiaoyu Sung
詞Lyrics：黃文萱 Ziya Huang
我喜歡 你會說 我們多適合
我喜歡 你會說 一切多難得
也不懂為何 有你就對了
你討厭 每一次 離別的時刻
你討厭 每一個 要說再見的場合
我猜不透 你的沉默
太多時候 忙著生活
愛變成了習慣 (像理所當然)
讓你守候 讓我們都孤單
對不起 我又 不在 你的身邊
多想 換回 那些時間
借我 借我 你的手牽
讓我 平反 所謂的愛
我 只想 待在 你的身邊
永遠 多遠 我會遇見
借我 借我 每個明天
給妳 平凡 所謂的愛 所謂的愛 所謂的愛 我們的愛
我知道 你知道 我們捨不得
你知道 我知道 感覺都被浪費了
我還想著 可那你呢
太多時候 忙著生活
愛變成了習慣 (像理所當然)
讓你守候 讓我們都孤單
對不起 我又 不在 你的身邊
多想 換回 那些時間
借我 借我 你的手牽
讓我 平反 所謂的愛
我 只想 待在 你的身邊
永遠 多遠 我會遇見
借我 借我 每個明天
給妳 平凡 所謂的愛 (我們的愛)
對不起 我又 不在 你的身邊
多想 換回 那些時間
借我 借我 你的手牽
讓我 平反 所謂的愛 (平凡的愛 我們的愛)
(我知道我不完美 是你讓我更完美)
我 只想 待在 你的身邊
永遠 多遠 我會遇見
借我 借我 每個明天
給妳 平凡 所謂的愛
編曲Arrangements：宋念宇Xiaoyu Sung
合聲編寫Backing Vocals Arrangements/合聲Backing Vocals ：宋念宇Xiaoyu Sung
錄音師Recording：黃文萱Ziya Huang
助理錄音師Recording Assistant：朱秉彥AYen Chu、劉品賢Jimmy Liu
錄音室Studio：Jam Studio
混音師Mixing：黃文萱Ziya Huang@Wooji Room
－－－－－－－－－－－－－－
■ 更多 小宇- 宋念宇 相關消息：
小宇官方Facebook：https://www.facebook.com/xiaoyu.shung/
小宇官方微博：https://weibo.com/sungxiaoyu1122
喜鵲娛樂Facebook：https://www.facebook.com/chinafun
華納音樂官網：http://www.warnermusic.com.tw
華納音樂 (華語部) Facebook：https://www.facebook.com/WarnerMusicTaiwan
就別浪費時間了 在 Eric周興哲 Youtube 的評價
📌 繁/简/English/한글/อักษรไทย/Bahasa Indonesia subtitles are available.
(Please click on 'CC' button)
🎧 Stream/Download here : https://eric.lnk.to/WWWY
🔔 Subscribe To My YouTube Channel : https://sonymusic.pse.is/ericyoutube
2020 最揪心深情主打《我很快樂》
※ 在最痛的時刻，找最愛的感受
※ 快樂跟痛苦，放手和擁有，有時是同一件事情
在愛情即將結束的那一瞬間，找到愛情開始時的那份快樂。曾有人說，在周興哲的情歌中，「恨」彷彿是一個不存在的字眼，不論面對多少的傷心、多少的痛苦，他的歌裡永遠都給出最真誠的祝福。從《以後別做朋友》、《你，好不好？》到《我很快樂》，說的都是最愛的失去，寫下的卻都是對愛的珍惜。面對失去與珍惜之間的掙扎，為茄子蛋執導一連串 MV 引發華語樂壇高度話題的新銳導演殷振豪，為《我很快樂》量身打造了一個描述愛情盡頭的深刻劇本，將感情開始時的那份單純快樂，對比著感情即將結束時離去的痛苦，揪心打造無數愛情中最讓人感傷不捨的那一刻。
------------------------------------------------------
小時候的我們 - 雙碟典藏限量版 2020/4/10 全面發行
出道至今唯一雙CD、超規格收藏級專輯，收錄未發表全新單曲FINALE
限量販賣，絕不再版!!!
破格收錄!!!
小時候的我們 + 終於了解自由Deluxe，出道至今唯一 2CD、21 首歌曲破格收錄。
獨家加碼數位平台未收錄之全新曲 FINALE
獨家珍藏!!!
《興星相惜》典藏卡，每張皆有獨立編號，獨家珍藏你與 Eric 的專屬符碼。
持卡者參加相關活動，可擁有獨家驚喜。
絕對限量!!!
特殊盒型工法X日本竹尾 い織り 壓紋紙 X 感溫油墨印刷，
製作流程複雜堪稱近年華語專輯之最，以藝術品規格打造專輯典藏標竿，
無法高度量產，僅以少量、限量販賣，絕不再版，錯過即逝。
------------------------------------------------------
・Song Lyrics・
作詞：Eric周興哲、吳易緯
作曲：Eric周興哲
雷雨依舊 奔跑著
世界像你 模糊停格
總以為能 永遠愛著
時間 卻幫我們上了一課
路 無法倒退
我 錯過機會
我說著 我很快樂 我無所謂
你最懂我的 為你付出 我不後悔
只要你過得好 我不一定 需要擁有
你說要自由 我沒理由 不讓你走
說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
要犯過多少錯 終於懂得 愛是什麼
遺憾有多好 愛過的人忘不掉
越努力愛 一個人
越想割捨 越捨不得
總以為能 失而復得
你卻 有更好的未來等著
我 一定成全
我 微笑告別
說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
要犯過多少錯 終於懂得 愛是什麼
遺憾有多好 愛過的人忘不掉
我說著 我很快樂 我無所謂
你最懂我的 為你付出 我不後悔
只要你過得好 我不一定 需要擁有
你說要自由 我沒理由 不讓你走
說真的 我很快樂 為你流淚
你找到你的 幸福快樂 就不浪費
多幸運能遇到 最懷念的 你的擁抱
遺憾有多好 愛過的人忘不掉
------------------------------------------------------
・Eric周興哲官方FB
https://www.facebook.com/ericchou0622
・Eric周興哲官方Weibo
http://weibo.com/0622ericchou
・Eric周興哲官方IG
https://www.instagram.com/ericchou0622/
・更多活動詳情請上
索尼音樂 Sony Music Taiwan Instagram
https://www.instagram.com/sonymusic_taiwan/
索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
#周興哲 #EricChou #주흥철
就別浪費時間了 在 玖壹壹 Youtube 的評價
詞/曲：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇
製作人：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇／葛子毅
配唱製作人：葛子毅／陳皓宇／洪瑜鴻
編曲：DJ CK 和聲：謝淳雅
導 演：胡瑞財 導演助理：劉芷妤
製 片：梅致祺 執行製片：郭宗哲 製片助理：張心宥 謝翔
攝影師：林眾甫 攝影大助：莊竣瑋 攝影二助：黃西 攝影組實習生：蔡宜庭
燈光師：林宏洋 燈光大助：徐鉦淯 燈光二助：楊軒毓 吳宗憲 羅安平
美 術：陳若宇 執行美術：張詠慶 美術助理：周祺庭
藝人演員造型：黃中觀 徐嘉君 造型助理：張乃文 藝人演員髮型：洪如君
編舞指導：陳椀柔 臨演經紀：力夫
剪 接：白欣田 剪接助理：葉冠瑄
調光：神鵰俠侶（Lee） 字卡特效：吳牧人
場務領班：林煜翔 場務：黃永瑜 莊凱浩
美術組司機：勵志 九巴司機：輔弼
攝影燈光器材：和寬攝影器材有限公司
特別感謝：猛獁有限公司、謝翔、許潔柔、順、胡焰棠、萬美麗
誰說愛到深處無怨尤
其實我早就 忍很久
很多事情我不想要開口
是怕說了你會難過
長大後要學會了放手
我們不會有 好結果
也希望你會開心笑著讓我走
我 只想要一個人安安穩穩過生活
你我不用再聯絡 請別打擾我
讓我這樣解脫
在我的世界沒你 我嘛也沒差
請你別再來煩我
說什麼向天發誓
海水會乾 石頭也會爛
在我的生活沒你 我嘛也沒差
請你別再來愛我
說什麼山盟海誓 都是沒卡抓
人都當做我是個BAD GUY
但索費一禮拜給你八次
GY 你哪擱高怪
我跟你說一聲拜拜拜
你的一切我已經連碰都不想碰
雖然住在同屋簷下但我們只是朋友
洗澡要換蓮蓬頭 換了才能沖
曾經的互相擁有 一切沖馬桶 流
YAYAYA 我是地你是天
我說ㄔㄟˋㄔㄟˋㄔㄟˋ 別再浪費時間
電話換了 傢俱搬了 你留下我遺忘的菸
寵物我留著 我們面無表情 像抽到極凶的籤 DAMN
就別浪費時間了 在 別浪費時間去敲一堵牆 - YouTube 的八卦
希望觀看我們的影片，就像每一本不一樣的書，為您帶來心靈富足與成長！... ... 別浪費時間 去敲一堵牆. 13 views 3 months ago. 心靈閱讀. 心靈閱讀. ... <看更多>
就別浪費時間了 在 不要浪費時間了，對方不喜歡就快找下一個- 感情板 - Dcard 的八卦
說說我大概快十年前喜歡一個女生，國中三年都喜歡她，畢業到了高中我努力不交女友，不交女友是為了證明她在我心中的地位，原本以為她能感受得到， ... ... <看更多>
就別浪費時間了 在 餘生很貴，千萬別浪費時間！遇到爛人就絕交 - YouTube 的八卦
往期精彩視頻：這6面鏡子，到底指什麼？為什麼越用命越好？看懂比中彩票還值錢【深夜讀書】https://www.youtube.com/watch?v=W2pFtKoCrRU天欲其亡， ... ... <看更多>