過年前最後一衝，接下來還是少油少鹽～但深怕健身房大家都放假⋯一起新年快樂！沒人幫我拍⋯只能自拍😂 Happy Chinese New Year
少鹽 在 炎亞綸 Aaron Yan Facebook 八卦
同時也有210部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅GEMblog，也在其Youtube影片中提到，APPLE: https://apple.co/2oljZvD SPOTIFY: https://spoti.fi/2omJ9tG KKBOX: http://bit.ly/2Oq1kKg 錯過不錯 作曲：G.E.M. 鄧紫棋 ／ Lupo Groinig 作詞：G.E.M. 鄧紫棋 監制：Lu...
少鹽 在 李小燕正面思考團 Facebook 八卦
上個月小燕生日，朋友來訪時送了我一盒拿滋派瑞的夏威夷豆塔，此後我心愛的零食又多記上了一筆❗❗
這是小燕第一次嘗試夏威夷豆塔，很難想像簡單樸實的豆塔，可以有這麼多不同的組合，而且不管怎麼搭都超好吃😋😋
✨拿滋派瑞✨是來自台南的金讚百家好店，堅持嚴選食材，和少糖少鹽少油低熱量的製作方式❗讓你們享受美食也不會感到負擔，讓人不經意的一個接著一個🤗🤗
他們家主打的是精緻綜合大禮盒、精緻夏威夷豆棗泥糖禮盒、精緻夏威夷豆塔12入還有精緻綜合小禮盒等等，豆塔有6種好吃的口味，而在所有的口味中，我的最愛是✨抹茶紅豆夏威夷豆塔✨，小小包裝中，卻放了滿滿的來自澳洲最好品質的夏威夷豆😙😙
一口咬下，先是感受到塔皮的酥脆，再來是裹著抹茶外衣的夏威夷豆，最後再加上紅豆的甜味點綴😍😍
有沒有感覺很幸福，吃起來大概就是這種感覺喔😋😋喜歡甜食的人應該會跟我一樣對其為之瘋狂啊❗❗
年節送禮還不知道要送什麼嗎?
讓這俏皮小惡魔，帶著吃了超幸福的夏威夷豆塔，幫你送上滿滿的祝賀吧👍👍
(1).門市：
(a)台南新光三越西門店
台南市中西區西門路一段658號B2
(b)高雄大遠百三多店
高雄市苓雅區三多四路21號B1
(2).官網：
http://www.nutspirates.com/
少鹽 在 蔡君茹＊六月 Facebook 八卦
孕婦的深夜食堂！！這胎明顯嗜睡啊！從晚上8點睡到11點多才醒來～懷star哥到7個月才有這種症狀耶！！但其實我是餓醒的！！所以就來煮個麵吃吃唄！謝謝小柔為我燉了紅燒牛肉湯、孕婦自行加入蛋包、小白菜再加上一點蔥花、完美啊！！孕媽咪們、偶爾為之的宵夜沒關係的、餓了就吃一點、吃不完就拜託「你那個朋友」嘍！😆😆😆😆😆
孕期前四個月很重要哦！因為這時候增加的體重都說胖母體、不是胖小孩哦！請記得一定要多吃青菜、不要吃加工品、盡量少糖、少鹽、少油～讓我們當個健康又快樂的孕媽咪啊！！！
少鹽 在 GEMblog Youtube 的評價
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錯過不錯
作曲：G.E.M. 鄧紫棋 ／ Lupo Groinig
作詞：G.E.M. 鄧紫棋
監制：Lupo Groinig
你向左 我向右 開始就反著方向走
你隨意 你自由 我偏偏愛跟著步驟
你愛吃 豬羊牛 我三餐都少鹽無油
你天生 愛浪遊 我偏偏安定就足夠
我早聽說你來自第四顆星球
而我甘於平凡安於地球
那一雙勉強的手 早就該放手
就別再回頭 從今以後
忘了我 別難過
坦白說 這不過
是一種解脫
忘了我 別執著
你和我 的錯過
真的並不錯
相愛過 再錯過 只能說上帝太幽默
這一刻 再寂寞 也不過一時的脆弱
你生活 少了我 不就能更加的自我
我生活 少了你 才能夠少一點顛簸
不是說男人來自第四顆星球
何必為我而屈就在地球
不是說你面前有 無邊的宇宙
就別再回頭 從今以後
忘了我 別難過
坦白說 這不過 是一種解脫
忘了我 別執著
你和我 的錯過 真的並不錯
那天真的承諾 就一笑而過
拿得起你也放得了我
忘了我 別難過
坦白說 這不過 是一種解脫
忘了我 別執著
你和我 的錯過 真的並不錯
忘了我 別再難過
忘了我 忘了過往一切的對錯
忘了我 祝你我從此好好生活
重新的生活
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三日人體實驗!!
完全沒有做假喔!!!
但要準備這些食材還真的頗累人 XDD
哈哈~雖然真的瘦了1.9公斤
但減肥不就是少油少鹽少澱粉..
多蔬果多運動而已嗎?
大家都知道..但就是知易行難啊...
共勉之 XDDD
[榮總營養師]
建議的正確減肥法：http://ppt.cc/4Yum
(減肥仍應靠均衡飲食、規律運動，才能瘦得健康喔)
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減肥321吃法小整理
1.早餐：吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
其他注意：
1. 平常不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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