各!位!觀!眾!
2021全新代言公布!
黛安芬 Triumph 台灣區年度代言人It’s me !!!!!!!!!!!
這真的是太勵志的一件事了
從剛確認這個代言到現在我還是覺得很感動
一開始還想說黛安芬是不是有什麼誤會
我怎麼可能是內衣代言人
而且還是這麼大的品牌
再三跟黛安芬來回確認後發現他們是很真心的要找我(是有多不安)
看了他們的品牌理念之後
更能理解品牌找代言人的決心
「讓擁有各種需求的女生們,都找到最適合的選擇」
原本一直以為我是挑選內衣的邊緣人
從以前到現在在這方面都不是有自信的
國中的時候因為身材的關係還被取了很難聽的綽號
還因此在學校哭了一整天🥲
長大之後進專櫃挑內衣還慘遭阿姨的冷落
「妹妹,這邊沒有你的尺寸」
(來這邊繼續哭🥲)
花了很多時間慢慢認識自己才了解到
本來就有很多不同的身體跟身形
接受自己然後選擇適合自己的 才會是真正的美啊
這次合作代言開始發現黛安芬是真心有在落實「提供不同需求的女生」這件事
從試穿內衣開始我就有很多不同的選擇
而且還有很多花色(掩面泣)
智能貼合系列、美型系列、florale系列、水感動系列
今天我身上穿的是美型系列的玫瑰佳人
它是很有支撐度以及穩定的款式
那我個人最私心推薦水感動系列
它就是直接偷吃步在內裏
有水波襯墊很自然的已經加厚在裡面
餒餒放大於無形之中 重點還很舒服
很Amazing吧!
以前在看內衣廣告時總覺得他們就愛找大餒餒的人來穿當然就會有集中的效果啊(多厭世😒)
耳邊響起光良唱的《童話》
「你哭著對我說,童話裡都是騙人的⋯」
現在以小胸一族的女生代表當上內衣代言人
才開始真正相信內衣廣告
我真的沒有騙你
前提是我選對了屬於我自己的內衣
(當然黛安芬還是有提供大尺寸胸型需求的女生做選擇)
我們所說的內在美
應該要從心裡出發就認知自己是美的
認識自己的身體並且選擇最適合你的內衣
各位女孩
如果連我都能當上黛安芬的品牌代言人
不管胸型是大是小
請大家要對自己有自信
你們都可以是最美的那一個!!!!(這邊幫我加天使光✨✨✨)
#梓茵代言的日常
#一起精彩黛安芬
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅,安排在妳的上半身日,堅持鍛鍊一定有成果! (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 要點:手臂勿太過外開,上手臂或肱骨(humerus)與軀幹的夾角約為45度。手指的第二個指節 和小臂...
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小胸內衣品牌推薦 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 八卦
在開始分享上週小米酒戰服之前
想先跟各位女孩分享更重要的事情❤️
在生完小孩沒有哺乳後,我才認真的檢視自己的胸部,除了發現到各奔東西的奶奶之外,還意外的摸到纖維囊腫,當下真的是晴天霹靂,在此提醒各位女孩兒,不管妳在乳房摸到怎樣的腫塊,會不會痛,是大或小,都要馬上就醫接受檢查,才能確定腫瘤的性質,如果檢查後是乳房纖維腺瘤的話,醫師會根據超音波的檢查結果,評估乳房纖維腺瘤的大小、形狀及生長速度來決定要怎麼做,好險我的是良性腫瘤,也在去年手術時將它取出,目前還在持續的追蹤中,所以定期的自我檢查真的很重要,畢竟乳癌是國內女性罹癌的榜首,千萬不能輕忽平時的檢視喔!而且手術後右邊上胸少了一塊肉,又讓整個胸型慘不忍睹⋯⋯這麼悲慘的胸部,如果不好好穿內衣集中收納好,怎麼能看呢!很開心這次跟 Aimyfe 亞曼菲 合作 讓我重新愛上穿內衣,他們是來自台灣設計製造的內衣品牌💪🏻🇹🇼
【A+手捧】穩定包覆波蕾款 無鋼圈內衣:https://bit.ly/34MadaO
是具有專利的內衣,完全無鋼圈設計,穿起來很舒適,而且又集中托高,包覆度很好,淡藍色蕾絲+淺橘色邊條的配色非常美,像我皮膚比較黝黑,所以內衣喜歡挑亮色系,穿上去的對比就會顯得很亮眼,再來就是機能性非常好,我很在意副乳的部分,雙塑條高脅邊設計,完全修飾到沒有話說,喜歡到連白色也一起購買。
【A+手捧】穩定包覆 無鋼圈內衣:
https://bit.ly/3lEyOF4
兩件都是輕柔的絲棉薄材質,非常的透氣,摸起來很柔軟,天氣悶熱都不會不舒服,裡面可以加上襯墊喔(因為手術完有大小胸的問題,所以可以任意自己調整),中間增加彈性網布可以集中胸型,原本還擔心疤痕會外露,蕾絲巧妙的都遮的剛好,不止讓胸型美也更有自信。
【Proj.A】 爵妮小姐 法式蕾絲無鋼圈內衣:https://bit.ly/36WPuUm
一看就對眼 很不像內衣的樣式,所以我常當作小可愛穿,蕾絲是很軟的那種不會扎身體,露出蕾絲都不會覺得突兀喔,老公有時候還會覺得太性感,側邊包覆也是高的,讓兩邊副乳收納的很好,裡面也是可以任意添加襯墊喔,遇到重要日子想要耍心機,也是可以波濤洶湧。
最近有一波響應公益的活動,只要您買內衣輸入愛心序號就可以享優惠,最高可現折千元,同時亞曼菲她們就會捐出該筆訂單5%給財團法人乳癌基金會喔,相關活動訊息如下~
【粉紅十月,防治乳癌】
妳買我捐!享優惠做愛心
活動時間:2020/10/05~11/02 09:00 a.m.
領取愛心序號:https://bit.ly/34PJ8TV
#MifaMily #米媽推薦
小胸內衣品牌推薦 在 Facebook 八卦
今年是非常動盪的一年
讓我發現到健康是多麼重要
尤其只有我自己帶著晴天
萬一我怎麼了 她自己一個人怎麼辦
10月乳癌防治月 Aimyfe 亞曼菲 邀請我
參與【粉紅十月 💗 乳癌防治】妳買我捐活動
除了提倡大家定期檢查的重要性
也提供愛心序號 消費可以享受優惠
同時亞曼菲會捐出訂單5%給乳癌防治基金會
邀請大家聯名一起防治乳癌做愛心
現在乳癌年輕化 是女性發生率第一的癌症
自信健康是一切的基礎
我們都該從呵護自我做起
分享這個很有意義的活動給大家
💗活動日期 10/5~11/2 09:00AM
領取愛心序號 https://bit.ly/2T03OmM
AIMYFE 亞曼菲內衣 X 晴天媽媽
《首度內衣開箱文》一定要推薦給妳們
女人常感嘆 為了家庭 為了孩子
付出青春 付出美麗 換回灰頭土臉的自己
妳也是這樣嗎
聽到無鋼圈第一個想到的就是舒服 但不集中
只要可以集中 就一定不是那麼舒服了
但是你知道 少女的時候 不管多不舒服
只有能集中 再不舒服都會穿的 因為愛美
可當了媽媽就無法再為了美去犧牲
帶小孩抱上抱下
打掃買菜提物追跑做家事等等
總被鋼圈勒出痕跡 出疹 甚至圈到肋骨痛都有
但長期為了舒服而選擇的運動內衣
造成胸部外擴 或者下垂 或者變型
自己都不敢再面對鏡子前赤裸裸的自己 對嗎
MIT台灣品牌 亞曼菲的專利[A+手捧系列]
為女人打造無鋼圈也能集中的機能
礙於尺度實穿分享都擋住了
實際穿上的集中提托效果真的讓人驚豔
穩定包覆整個胸型 材質親膚柔棉
美美的蕾絲不會刺肌膚 彷彿輕輕保護著乳房
後排三扣設計 把副乳往前推
肩帶寬度讓整體撐托力很好
卻又不失無鋼圈的舒適性
就算穿整天 甚至穿著睡覺
就如同是妳身體的一部份般自在
適合所有女性 包括孕哺媽 大小胸女孩
A+手捧無鋼圈的迷人之處
美觀與舒適 真的能夠同時兼具
這次晴天媽媽選了三款人氣款
每款的花色質感都好美喔 好想通通包色
現在6週年生日慶全館79折起
再搭配愛心序號很划算
💗https://bit.ly/2H2YU6l
所以妳看 好的內衣都不會嫌多的呢
尤其是自己帶孩子 舒適感跟機能絕對不能少的
不是說曾經破裂的感情就自暴自棄
反而更要提醒自己
應該由內而外更美
也更需要重視健康
才能陪伴孩子長大
小胸內衣品牌推薦 在 May Fit Youtube 的評價
女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅,安排在妳的上半身日,堅持鍛鍊一定有成果!
(還沒看第一集的朋友建議先看第一集)
.
1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組
要點:手臂勿太過外開,上手臂或肱骨(humerus)與軀幹的夾角約為45度。手指的第二個指節 和小臂垂直於胸線上方垂直來回。下降吸氣(3秒) 推胸吐氣(1-2秒)
2史密斯上斜胸推 Smith Machine Incline chest press(有助於發展胸肌的上部) 10-15下3組
3啞鈴胸推 dumbbell press
4啞鈴窄握臥推 (針對內胸,胸肌中縫)
採用窄距、對握,增加肩內收的幅度!同時整個動作過程中努力的讓啞鈴夾緊,在動作的頂端充分擠壓胸肌。
5胸超級組(中間不休息,三個循環)1啞鈴上斜胸推10-15下 2啞鈴窄握胸推10-15下 3啞鈴飛鳥10-15下(第一集有介紹)
6 Dip 雙槓臂屈伸 10-15下3組
主要訓練胸肌下部,訓練時身體垂直地面,手肘打開。
7肩超級組(中間不休息,三個循環)啞鈴肩推 dumbbell shoulder press8-10下啞鈴前舉 dumbbell front raise8-10下啞鈴環繞 all around the workld8-10下
啞鈴前舉 雙手正握啞鈴,手肘微彎、角度固定。 (主要練肩膀前束,胸大肌為輔助)
前舉時,感受前三角肌帶起整隻手臂,此時手肘角度固定不變動,把啞鈴舉到手臂與肩膀平行即可。
啞鈴環繞 雙腳打開與肩同寬而站,雙手各握一只啞鈴,掌心朝內,兩手臂從最下方環繞至頭部上方 過程中手肘勿刻意彎曲 手肘固定
8四種伏地挺身:
健身房可做的 level 1羅馬椅府地挺身Incline push up level2半圓平衡球伏地挺身 bosu ball push ups
居家 level1跪姿 knee down pushups 2 一般伏地挺身 push ups
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最後的內衣挑選單純是個人主觀分享,並沒有像其他介紹運內影片依低/中/高強度區分,因為我個人在挑選內衣時,設計感,胸型好看程度與舒適度是首要條件!
請在影片下方留言妳如何挑選適合自己的運動內衣,我也想知道大家的意見☺️
影片身上這件我超推(nike新款)看起來胸型很挺 ,其他秀出的款式我沒有特別標明品牌,第一件爆乳內衣來自 activher.tw 其他推薦款黑色bra來自nike新款
.
Music list:
The Future Is Now (Song byMARLOE)
Yes Man (Song byNate Rose)
Don't Stand a Chance (Song byOFRIN)
Make My Love Your Home - Male Lead (Song byThe Days)
Brighter Days (Song byLogan Pilcher)
(All from Artlist.io)
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Music list:
1. The Future Is Now (Song byMARLOE)
2. Yes Man (Song byNate Rose)
3. Don't Stand a Chance (Song byOFRIN)
4. Make My Love Your Home - Male Lead (Song byThe Days)
5. Brighter Days (Song byLogan Pilcher)
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小胸內衣品牌推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
健身好痠痛~這是必要的嗎?
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重點整理
1:18 為什麼訓練會痠痛?
1:32 痠痛代表什麼?
2:00 肌肉損傷=肌肥大?
3:10 痠痛期間適合再做訓練嗎?
3:44 肌肉痠痛有好處嗎?
3:51 如何增加肌肉損傷刺激成長?
4:08 結論
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原文字幕
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
大家應該都有過
訓練後肌肉非常痠痛
甚至影響到日常生活的經驗吧
在影片正式開始以前呢
想要在這邊跟大家說
我在這個月的月底
也就是一兩週之後
預計推出自己的重訓菜單App
有適合初階者的版本
也有適合
有經驗想要打造更強勁的纖腰翹臀的
進階版本
那關於這個重訓菜單呢
我之後會再度發布一個影片
跟大家說明詳情
那在正式推出以前呢
想要知道任何的進度
歡迎追蹤我的IG
追蹤最新消息
我很常收到一個問題
問我說
Ashlee我訓練完一點感覺都沒有
我一點都不痠痛
我是不是訓練強度不夠
我是不是沒有練到
或是有一部分的人呢
認為說
我訓練完超級痠痛
或是訓練的當下
超級痠痛
我才有練到
這個是真的嗎
訓練帶來創傷
讓你的該部位產生發炎的反應
免疫細胞增加
讓你的身體呈現一個比較敏感的狀態
所以你會感受到疼痛
所以只要你的身體一動
你的大腦就會感受到肌肉傳來的訊號
接著大腦馬上就會反射出一個疼痛的感覺
那疼痛代表什麼呢
就像以上說的
疼痛它只是一個訊號
告訴你肌肉做了它不習慣的事情
像是新手
剛開始訓練
或是你休息很久
準備開始複訓
不然就是你換菜單
這幾個都是我們常見痠痛的時間點
像我們這種
訓練是為了更美的體態的人呢
我們在乎的不外乎是
肌肥大跟低體脂
那低體脂的部分
我們之後再另外做別的主題跟大家討論
肌肥大的部分呢
研究顯示
造成肌肥大的三大主因是
代謝壓力 機械張力跟肌肉損傷
重訓會造成肌肉損傷
這個是無庸置疑的
但現階段還沒有足夠的證據顯示
肌肉損傷會造成肌肥大
根據現有的證據
肌肉損傷在肌肥大的三大要素之中
起到的作用是最小的
所以也就是
肌肉損傷跟肌肥大有關聯
但是肌肉損傷
並非是造成肌肥大的主因
以下呢 我提供了研究的案例
這個案例呢 是找兩組人
他們做一樣的動作
一樣的組數
連續練五天
第一組呢
他們做的是全身訓練
總共有十一個動作
每個動作一到兩組
第二組呢
每個部位一週只練一次
每次訓練兩個動作
每個動作五到十組
結果呢 這樣訓練下來之後
第二組每週每個部位只練一次的人
他們的痠痛程度
遠高於第一組的全身訓練
但是肌肉的成長和力量的成長上
兩組沒有明顯的差距
結論就是
一樣的訓練量
但是不同程度的痠痛
造成的肌肉成長
是差不多的
痠痛期間適合再做訓練嗎
痠痛時再訓練會影響
你肌肉的恢復速度跟程度
那我自己喜歡全身訓練的原因是
全身訓練讓我不會
某一個部位太痠痛
讓我可以隨時迎接
下一次的訓練
而且每個個體不一樣
對於痠痛程度的反應也不太一樣
像是你們應該有聽過那種
兩個朋友一起練
那一個隔天連走路都有問題
那另外一個人卻無感
所以其實每一個人對於
痠痛程度的反應
是不一樣的
這個時候最重要的就是
聽你自己身體的聲音
那肌肉痠痛對我們有好處嗎
有
它可以讓我們知道
我們是否用正確的肌群在
完成動作
那我們要如何增加肌肉損傷刺激成長呢
訓練頻率 訓練量 跟訓練動作
都會引起不同程度的痠痛
那如果你是那種特別愛虐爆自己
特別喜歡痠痛感的人
你可以多試試
離心收縮
提高自己身體不習慣的訓練量
跟變換動作
結論就是
肌肉痠痛不代表就會成長
肌肉沒有痠痛
也不代表就沒有成長
漸進式增加整體的總訓練量
才是長期成長的關鍵
留言說說你喜歡痠痛的感覺嗎
什麼時候會讓你最痠痛
那我們今天的影片就到這邊
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#肌肉痠痛#健身#訓練菜單
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身為一個超級小胸買內衣還蠻困擾的,願意做到A的款式其實不多
也試過版上很推的真水,或是很多號稱小胸爆乳的內衣,都是靠水餃墊和鋼圈硬擠
但我只想要舒舒服服的沒有要追求視覺效果阿QQ
小胸的優勢就是不用靠鋼圈撐胸部,何苦為難自己呢
所以想分享一下自己的愛牌,希望拋磚引玉讓更多小胸人願意分享
追求機能或視覺效果的板友請左轉謝謝QQ
-----------------------------(廢話結束)-----------------------------------------
最推薦的其實是胸貼,防激凸又清涼舒適
如果衣服比較厚或是不怕激凸也可以都不要穿(超舒服)
矽膠(美妝店都有賣)
優點:可以重複使用,用肥皂稍微清洗黏貼的部分然後陰乾
缺點:用久了會不黏、悶熱流汗會影響黏性
拋棄式(私心推薦7*4的,買一送一時很划算)
優點:乾淨,清涼
缺點:如果bp點比較立體會黏不住,皮膚薄不好撕的話可以洗澡時沖濕再撕下
接下來介紹內衣都是無鋼圈的,
因為我骨架大胸骨凸,鋼圈壓胸骨太痛了
內衣品牌:Audrey奧黛莉
品名或型號:竹戀柔棉 無鋼圈內衣 M
心得:
官網圖片https://goo.gl/BiA3Jh
薄襯沒有水餃墊,蕾絲不刮皮膚,材質很透氣
可以完整地把胸部包覆又不空杯
可惜就是只有兩個顏色...第一次買兩件,覺得太好穿了跑回去想買別的顏色結果沒有
只好又買了兩件一樣顏色的QQ
打折下來一件好像500多的樣子,CP值挺高的
內衣品牌:Audrey奧黛莉
品名或型號:官網找不到orz 75B
心得:
這件跟上面那系列都是在橘色鬼屋買的
我上胸減下胸小於10,不過這件杯較淺一點
下半部有固定式襯墊(<0.5cm)
算3/4杯,衣服領口比較低的話我會選這件
內衣品牌:une nana cool
品名或型號:75B/M
心得:
剛接觸內衣時都是穿華歌爾的,從少女型一直穿到大學
但我不喜歡上面都是滿滿的蕾絲、無鋼圈款很少
une是華歌爾的副牌,相較之下沒那麼性感成熟
配套的內褲也很可愛!!
無鋼圈真的很好穿~~而且日本牌子杯小,小a穿b也不會空杯(欺騙自己XD
固定力還算可以,至少下圍不會一直往上滑
穿去上課或重訓還可以,跑步就不行了
但是他真的很貴都不打折的,三件une的錢可以買五件真水
(結果還是都穿une阿買了真水也沒用)
淺藍色這件是超淺杯,就幾乎只是一塊平布...
就不要期待他有甚麼集中或托高效果了orz
目前在觀望sloggi,他的無鋼圈款跟內褲摸起來很舒服
另外U你哭囉最近的新款無痕無鋼圈內衣也不錯
Bra T就算了S號罩杯做那麼大....
抱歉打了這麼多廢話,希望對小胸女們有幫助~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.231.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/underwear/M.1506758194.A.864.html
Une有出有鋼圈、無鋼圈和運動型,我覺得無鋼圈款比較好穿
個人是不太喜歡背心啦XDDD
※ 編輯: aruri (59.127.231.165), 10/08/2017 22:48:38
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