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6款女生养生粥食谱💗💗
暖宫/补气血/养颜养发！赶快收藏哦~
✨ 补血养血好气色——五红汤
✨ 暖宫缓解痛经—红糖红枣姜茶
✨ 催经——山楂桂圆红糖汤
✨ 防脱发生发——黑豆黑米黑芝麻核桃粥
✨ 美容美白养颜——金桔银耳红枣百合羹
✨ 祛湿气养胃——小米花生薏仁粥
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图片来源：小红书
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女生必收藏「6款养生粥」食谱🔥#暖宫 #补气血 #养颜养发
远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容😍
每天一碗气色越来越好✨
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✨补血养血好气色——五红汤
适合：贫血+气色虚弱+经期+哺乳期下奶汤我一直喝
✨暖宫缓解痛经—红糖红枣姜茶
适合：暖宫暖胃+冬天加入姜片+热乎乎去寒气
✨催经——山楂桂圆红糖汤
适合：痛经+月经不调：桂圆山楂补气活血化瘀，补气
✨防脱发生发——黑豆黑米黑芝麻核桃粥
适合：多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个
✨美容美白养颜——金桔银耳红枣百合羹
适合：健胃帮助消化+预防色素沉淀+美容养颜
✨祛湿气养胃——小米花生薏仁粥
适合：多吃薏仁祛湿气皮肤好，小米花生温和养胃好帮手
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⭐做法⭐：
准备好食材，提前浸泡一下，放入电饭煲+加适量水 搞定
⚠注意：
- 汤和粥里的冰糖可以不放
- 豆类可以提前浸2小时或一晚上，煮起来更入味
- 银耳不要隔夜吃，当天吃完
- 不想吃里面的杂粮，多喝煮出来的汤水也健康
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相机: Canon M50
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音乐: Time for Me -- Biddy Sullivan
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