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【苗栗】漫步在富士山台灣版 享受森林浴之美｜加里山
＃小百岳
苗栗南庄有個小百岳加里山，因形狀與富士山相似，又叫做台版富士山。
沿途杉木林、溪流、攀繩路徑豐富有趣，景色迷人天氣舒服，很適合來享受一場大自然森林浴的洗禮！
➤小百岳｜寶石任務
地圖軌跡一次下載，還能蒐集小百岳寶石！
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（圖文／咻咻Shushu）
＃健行筆記
【苗栗】靈氣滿滿！苗栗經典小百岳加里山
＃山旅照片
苗栗這座超經典的小百岳，因為有著筆直的柳杉林，是許多山友心目中最愛的一座小百岳之一！
想來加里山步道走走嗎？建議你忍一忍，避開連假人潮再前往，畢竟山永遠都在呀！
倒是可以趁機來好好研究一下這條路線，還可以使用 ＃健行筆記APP 下載 ＃小百岳寶石任務 ，一次搞定離線地圖＋GPX軌跡圖，還能蒐集寶石解鎖徽章，是不是超棒的呀！
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（圖／Chih Chun Wang）
＃健行筆記
一個令人感動的企業～～
我看到了幾個感人的小細節👁👁
今天做了今年度第一場尾牙
與其說是來賺錢
不如說是來學習
來分享他們成功的經驗！
早有耳聞這家幸福企業
是年輕人心中就業的首選
今天第一次作這個企業的活動
親自體會了一把他們成功的軌跡...
1。集團「把同仁當成心中最重要的人來款待」，所以願意損失一天營業日，放棄「為數可觀」的營收，招待所有的同仁一起吃尾牙宴🍽
2。11:30開場，董事長和所有主管早上7:00就來排練，只為了幾個簡單的走位和一個切蛋糕的儀式👍
3。早上10點，同仁們陸續到場，董事長率全體主管在會場大門迎接，並依序與集團內20多個不同品牌的同仁們拍照同歡📷
4。現場是四面環繞的舞台，有一部分被分配到舞台後方的同仁，一樣全程熱情參與，沒有怨言。
5。場館內擠了將近一萬人，所有同仁熱情瘋狂，卻又遵守秩序👏🏼
6。13組同仁們的表演節目，沒有比賽、沒有排名，更沒有任何奬金，但大家仍然使出渾身解術，拼命地展現自我魅力與團隊精神💃🏻🕺🏼👯♀️
7。表演節目並非公司指定人員參加，而是同仁自發性主動爭取來的機會，但設計和排練得花費的是自己私人的時間...
8。不同品牌的同仁們會互相較勁，但卻在更多時刻會為對方加油打氣，彼此相互幫襯🤝
9。董事長抽完最大奬項，沒有同仁離開，所有人留在現場一起高唱「王品集團歌」展現集團向心力💗
10。活動結束，董事長再度率全體主管在會場門口，依序送走所有的同仁才離開！
就這樣：
公司把同仁當成是家人
同仁們把客人當成是家人
整個尾牙的過程
我感受到的是真情的流露
以及幸福的溫度💖
㊗️王品集團25週年生日快樂🎂🎁🎊🎈
Catherine C 朱琦郁 初次合作愉快順利🤝
感謝 老爺紳士禮服 台北館 搭配帥氣的服飾👔
PS. 我也想....
#爬30座百岳 #遊30個國家 #泳渡日月潭 #鐵騎貫寶島 #跑半馬 #吃30家美味餐廳
石碇筆架山與三峽五寮尖以及石碇的皇帝殿並稱北部三大岩場，是許多喜好挑戰稜線攀登地形會造訪的登山步道，這條路線也推薦給想去攀爬劍龍稜以及鳶嘴山的行前練習場所
歡迎分享連結：https://youtu.be/mWg71fPIonk
【文章攻略】
筆架連峰登山步道 |GPX | 交通 | 新北景點 ✍️
https://zoebitalk.com/new-taipei-bijia-mountain/
⛰️今天要公開未來將陪伴我們走向戶外的新夥伴✨
☀️太陽能智慧腕錶 - Garmin Fenix 6 Solar 系列
Ｑ：這一支手錶到底在運動行程中，可以為大家帶來哪些幫助呢🤩？！
Ａ：完整戶外使用畫面：
肉比頭這期間：戶外、高山、各項室內室外運動行程中
使用的濃縮心得、優缺點整理給大家！
(自用經驗：兩個月/密集頻率/多種情境）
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🌟 Garmin 太陽能智慧腕錶 真實使用心得 ⌚️
✔︎ 肉依🚺 #Fenix6SProSolar / 翔走🚹 #Fenix6ProSolar
- 登山情境：可匯入秘境的GPX軌跡圖！
- 離線導航：(神✨) 手錶就可以做到離線導航的功能！
- 偏離航道：登山走錯路，就像有導遊會時刻提醒你！
- 心跳血氧監測：隨時掌握我們的身體狀況，避免高山症、 體力過度消耗時提醒。
- 意外通知：戶外特殊狀況時，在有訊號的環境下，手錶可寄出通知+座標位置，給緊急聯絡人尋求協助。
- 太陽能充電鏡面☀️：我們在山區長時間縱走，也不用擔心沒電，搭配上電量管理系統，最長可以使用數個月（懶人超推🤣）
⚠️ 以上功能我們都確實在戶外見證過 😆
其實它還有很多厲害的功能！
這次挑了幾個我們外出登山時，
特別有感的記錄於影片之中，給大家參考啦～
————————————————————
🌟Garmin官方連結▶︎ https://bit.ly/2FCKsRR
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#使用心得實話實說：
Garmin Fenix 6 Solar手錶系列，
有別於一般的智慧型手錶每天的要充電，
我們這個月使用下來，電力真的很持久，
特別是6與6X系列的電量更是驚人！
【相關稜線登山步道】
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
五寮尖 | 懼高症可以爬嗎? 難度? 爬多久?
https://youtu.be/6VaEVgZ2ITo
旗靈縱走 高雄最好玩的小百岳 | 在南部版五寮尖慘遭襲擊
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan
皇帝殿 | 北部三大岩場 | 登山新手入門級挑戰路線
https://youtu.be/QOz3vqn-HKI
超簡單直達上帝傑作: 孝子山
https://youtu.be/hdeZdD_1GAE
梅嶺一線天 峭壁 稜線：三大奇景一次滿足! 台南版鳶嘴山 ｜台南景點
https://youtu.be/a514J8WHdGs
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
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（本頻道所有肖像版權影片、畫面，未經合法授權使用者、媒體翻攝盜用，一律依法辦理）
上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
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https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
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----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
------------------------------------------------
----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
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寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
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苗栗泰安賞櫻秘境導航往”泰安石水坊露營區”
或是導航到”山居營地”沿途滿山櫻花.桃花樹
也可導航到座標24.4189582,120.9298182
再開車40分鐘導航到靈洞宮仙山登山口停車場
仙山位於苗栗獅潭鄉與南庒鄉交界舊名紅毛館山
相傳因荷蘭人曾在南庒鄉蓬萊村設館得名紅毛館
日治時期相傳紅毛館山泉水可治病而得名為仙山
先民前來取仙水後1941年建廟”靈洞宮”得以祭祀
從靈洞宮旁彩色石階啟登後叉路左行先到仙洞門
接到望陽亭後開始全程拉繩攀岩手腳並用至登頂
仙山海拔967公尺北側可遠眺神仙縱走壯觀稜線
神仙縱走就是仙山到神桌山步行需8hr擇日挑戰
回程到望陽亭野炊後叉路改走協靈宮方向走O型
協靈宮供奉九天玄女娘娘也是信眾們取”仙水”處
最終回到靈洞宮停車場全程1.6公里步行約1.5小時
登仙山必吃仙草導航”獅潭仙草”吃炸仙草.仙草冰
步行軌跡與時間參考：
11:40 靈洞宮停車場 仙山登山口
12:00 0.4k仙洞門
12:15 0.6k 望陽亭
12:30 0.75k 仙山登頂
13:40 0.9k 回到望陽亭野炊用餐
14:351.2k 協靈宮
14:40 1.3k 協靈亭
14:45 回靈洞宮停車場
交通方式：
自行開車：
苗栗泰安賞櫻秘境
導航座標請輸入24.4189582,120.9298182
苗栗仙山登山口
Google導航至靈洞宮
大眾運輸
【靈洞宮停車場】
在竹南火車站搭乘「台灣好行」交通巴士至南庄站，接續坐往仙山線，於終點站「仙山靈洞宮」站牌下車。南庄往仙山每日往返各8班，請注意接駁時間。
#仙山 #櫻花 #Sakura #獅潭 #泰安 #走春
[資訊] 小百岳100個航跡gpx檔下載登山路徑會隨大自然喜怒而改變GPS軌跡也會因當時衛星誤差與手機判讀而有所偏移所提供的軌跡檔僅能當作參考依據健行 ... ... <看更多>
小百岳軌跡 在 【教學】台灣小百岳App：功能介紹 - YouTube 的八卦
本影片將告訴您如何使用Garmin新推出的台灣 小百岳 App。想了解更多，可參考：https://www.garmin.com/zh-TW/blog/outdoor/hiking-ciq-app/ 台灣 小百岳 ... ... <看更多>